РЕТРИТ В ТИШИНЕ

Глубокая и бережная перезагрузка ума и тела. Медитативная чайная церемония, молчаливая медитация, две древние суффийские техники для глубокого расслабления через мягкое движение и тихое звучание.

Мы с Аней получили значительное количество заявок от желающих участвовать в Ретрите в тишине, поэтому решили открыть регистрацию на неделю раньше.

Луна все еще растет, а вместе с ней набирает силу и желание участников пойти в глубину спокойствия и уединенности в уютной обстановке.

Кроме того, участие в этом ретрите может быть подходящей альтернативой Мужской инициации (где осталось 4 места), если по какой-то причине вы не можете стать участником этого семинара.

Главной особенностью Ретрита в тишине является отсутствие словесной коммуникации между участниками (за исключением финального шеринга). Это правило позволяет лучше заметить изменения в собственном состоянии, яснее соприкоснуться с ресурсом и позволить вниманию погрузиться в тело, вдали от потока мыслей.

На протяжении 5-ти часов мы последовательно пройдем через 4 этапа практик:

1️⃣ Медитативная чайная церемония в тишине

Живой органический чай, глиняная посуда и мягкая настройка на восприятие собственных ощущений - это процесс в традиции Чайной Хижины (Global Tea Hut). Это направление медитативных церемоний родилось на Тайване и служит пробуждению и культивации чувства гармонии через чай. В центре этого ритуала - листья, бережно собранные со старых деревьев в их естественной среде обитания.

Церемонии, которые проводит Аня, ведут к тонкой перезагрузке всей сенсорной системы: запахи, вкусы, цвета, звуки, осязание - все каналы восприятия информации становятся шире и стабильнее.

Подробнее про Традицию можно прочитать в канале Ани "Tea & Meditation".

С атмосферой чайной церемонии можно ознакомиться по ссылке.

2️⃣ Мягкая дыхательная практика

Индуисткая традиция дает ключи к ровному наполняющему тело потоку жизненных сил через 20-ти минутную практику глубокого и медленного дыхания. В этой части, как во всем ретрите, практика неинтенсивная и успокаивающая, завершается шавасаной и 15-минутным перерывом на легкую еду.

Следующие две практики пройдут с завязанными глазами, каждый участник находится на своем коврике.

3️⃣ Практика Латихан

Танец-медитация с суфийскими и буддистскими корнями. Это методика искреннего проявления ощущений, освобождение потока энергии от инерции паттернов и внутренних программ зацикленности сознания. Это не всегда похоже на танец в привычном понимании, так как движение, позы и ритмы могут быть сменяться спонтанно, без участия ума. Участнику остается лишь наблюдать как собственное тело мягко устремляется в недры центрированности и замедленности само собой.

4️⃣ Практика Девавани

Это техника из суффийской традиции, которая направлена на активизацию древних структур головного мозга, связанных с ранними детскими вокализациями (невербальными голосовыми проявлениями). Произнесение едва различимых звуков, напоминающих лепет младенца, ведет участника в чувствование в обход сознательного мышления. За счет такого подхода, ум и тело погружаются в состояние глубокого расслабления и ясности.

Мы будем проводить в каждом из этапов достаточно времени для наступления расслабления. В завершении события, проведем небольшой круг для интеграции впечатлений.

 С собой пригодятся:

- одежда, в которой вам уютно и удобно;

- повязка на глаза (шарф/платок тоже подойдут);

- бутылка с питьем (в зала есть вода);

- подушка, на которой вам было бы удобно сидеть во время чайной церемонии.

Мы проводим мероприятие в камерном пространстве и, кроме того, используем для чайной церемонии специальную посуду, количество которой ограничено.

Поэтому возьмем в процесс только 12 участников, чтобы всем было комфортно.

ОПЛАТА:

при бронировании (полная стоимость) заранее

- 5 500 рублей по ранней стоимости до 26 июля включительно;

- 7 000 рублей до 3 августа включительно;

- 8 500 рублей 4 августа (в день мероприятия).

Переводом на Тинькофф по номеру +79266110638 (Анна Р.).

Оплата невозвратная. Если не получится участвовать, то внесенную сумму можно использовать для следующих мероприятий, проводимых мной.

ЛОКАЦИЯ - 5 мин от ст. м. Чистые пруды - высылаю локацию ответным сообщением на вашу квитанцию - в личку в тг @GennadyKuzin.

До встречи в тишине 🙏🐚.