РАЗДЕЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН
РАЗДЕЛ ДЛЯ ЖЕНЩИНРАЗДЕЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Рады представить вашему вниманию магазин, который уже удивил своим качеством!
И продолжаем радовать всех!)
Мы - это надежное качество клада, это товар высшей пробы, это дружелюбный оператор!
Такого как у нас не найдете нигде!
Наш оператор всегда на связи, заходите к нам и убедитесь в этом сами!
Наши контакты:
Telegram:
ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много фейков!
Привлекательная внешность, здоровое тело и красивая фигура. Полезные советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями. Лечебные рецепты правильного питания. На нашем сайте представлены лечебные практические советы и рекомендации для женщин. Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом. В нем используется всего 2 вида движений: Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации. По силе приемы — щипки и надавливания — должны опираться на твои ощущения, до средней боли. Продолжительность 2-го этапа около 1 минуты. Продолжительность 3-го этапа около 2 минут. Здесь будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно. Вначале — 5 пар точек по центральному тепловому каналу. Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — на выпуклых частях скуловых мышц, 2 — на висках тройничный нерв. И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2 — в верхней части ушной раковины. Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд. Если ты считаешь, что созерцание твоей груди не способно кого-то порадовать, займись танцами. В Таиланде научились таким способом увеличивать бюст на целых два размера! Танцы довольно просты и доступны даже без хореографической подготовки. На занятиях девушки становятся в круг и начинают изо всех сил трясти грудью. Напротив, он полезен для позвоночника. Что же до опасения, что твоя грудь растянется… Такие танцы не рекомендованы женщинам с 4-м и более размером груди, а обладательницы 0—1 размера ничего себе растянуть не смогут. Тем более, во время танца грудь увеличивается именно за счет появления мышц. То ли врачи по наблюдению за нудистами, то ли нудисты по рекомендации врачей сходятся во мнении, что лекарство из воздуха — лучшее лекарство во Вселенной. Принимать воздушные ванны нужно обнаженными. Это комфортно, но не особенно полезно. К тому же известно, что человек дышит не только легкими, но и кожей. Так что скидывай с себя одежду везде, где это возможно. Хотя бы 2 часа в день нужно проводить обнаженной. Японцы вообще уверены, что чем дольше человек находится в обнаженном виде, тем дольше он проживет Вредные привычки для лица Изо дня в день ты можешь совершать массу действий, которые, так или иначе, идут не на пользу твоему лицу. Во рту вредно держать предметы, имеющие меленький диаметр — например, те же сигареты, ручки, карандаши. В противовес этому для губ очень полезны упражнения, когда ты выполняешь напряженные движения губами, держа при этом во рту что-то, имеющее большой диаметр. Также красоте твоих губ вредит… ежедневная чистка зубов… Чтобы увидеть вред чистки зубов — просто посмотри на себя в зеркало, когда ты держишь во рту зубную щетку. Нет, не стоит отказываться от чистки зубов. Нужно просто найти для себя оптимальный способ санации рта, научиться чистить и полоскать зубы, не создавая себе во время этой процедуры морщины над верхней губой. Например, всегда чистить зубы с улыбкой…. Попробуй как-нибудь устроить Обед с Зеркалом. И посоветуйся с ним, разработай для своего лица свод правил поведения за столом. Эти звуки мы произносим за день огромное количество раз. Потренироваться этому можно, выполняя такое шуточное упражнение-тренинг. Разумеется, тренироваться нужно под контролем нашего лучшего советчика — Зеркала. Ты можешь прожить дольше на 12—18 лет, если будешь употреблять как можно больше ежедневно витамин С. Недостаточность витамина С приводит к повышенной ломкости кровеносных капилляров, общей слабости, кровоточивости десен при чистке зубов, повышенной восприимчивости к инфекциям. Находится во всех фруктах и овощах, но особенно в цитрусовых, брокколи, зеленом и красном перце и клубнике. Витамин Е — это жирорастворимый витамин. При его недостатке прекращается развитие плода при беременности, страдает кроветворение в костном мозге, развиваются сердечно-сосудистые болезни и т. Содержится этот витамин в растительных маслах, орехах и семечках, а также в зародышах пшеницы. К числу продуктов, содержащих селен, относятся морепродукты, мясо, бразильский орех, тунец, неочищенные зерновые, прессованный творог и курица. Помимо антиокислительных свойств, селен также способствует облегчению состояния тревожности, уменьшению тревожности. Женщины, употребляющие эти продукты, меньше подвержены депрессии и меньше устают. Бета-каротин содержится в оранжевых и темно-зеленых овощах, например, шпинате, моркови и батате. Большие количества этого антиоксиданта, похоже, способны сократить риск развития рака легких, рта, горла, пищевода, гортани, желудка, груди и мочевого пузыря. Считается, что в возрасте до 16 лет срок жизни клетки составляет 10 дней. То есть через каждые 10 дней клетки кожи девочек и мальчиков обновляются. В возрасте от 16 до 30 лет срок жизни клетки составляет примерно 28—30 дней. Соответственно обновление клеток происходит раз в месяц. У людей в возрасте старше 30 лет процесс обновления клеток замедляется и проходит за 60 и более дней. Поэтому полезно после умывания вытираться массажным жестким полотенцем. Три кожу лица посильнее — этим ты принесешь ему только пользу, так как смоешь отмершие клетки кожи. Моясь в душе, используй жесткую мочалку, не забывая о родинках — не сдирай их. Вода — основополагающая составная часть твоей жизни. Это универсальный растворитель, способствующий пищеварению и поглощению пищи. Она также переносит питательные вещества и кислород к каждой клетке тела и одновременно выводит токсины и прочие отходы, накапливающиеся в организме. По меньшей мере, восемь стаканов воды в день — заклинание на многие годы, и хорошо обоснованное. Выпивая такое количество воды, ты сможешь сохранить кожу чистой и поможешь мышцам оставаться здоровыми и крепкими. Причем речь здесь идет именно о воде — организм человека состоит именно из воды, а не супа, чая, сока даже свежевыжатого или пива, это лишь добавок к воде. Этот салат — аппетитная закуска. Недозрелый плод манго обладает нежным сладковатым вкусом, хорошо сочетающимся со вкусом помидоров. Срежь два толстых кусочка мякоти плода манго по обе стороны от косточки и нарежь их ломтиками. Очисти каждый ломтик от кожицы. Разложи манго, помидоры, лук и кружочки огурца на большом блюде. Смешай масло, лимонный сок, чеснок, острый перечный соус, соль и черный перец в чаше миксера или кухонного комбайна или положи в небольшую банку и как следует встряхни. Добавь сахар по вкусу и снова перемешай. Полей салат приготовленной заправкой и укрась нарезанным шнитт-луком. Сахар, соль и черный перец по вкусу. Нарезанный шнитт-лук для украшения Повышай физическую активность Физическая активность великолепно влияет на кожу, поскольку способствует притоку крови через кожные покровы и вводит кислород и другие питательные вещества, необходимые для сохранения и восстановления клеток кожи. Насыщенная кислородом кровь помогает избавиться от токсинов и внутренних загрязнителей, которые наносят вред коже и соединительным тканям. Вечером, перед сном, постарайся выйти на прогулку. Пешая прогулка поможет твоему здоровью, обеспечит хороший цвет лица и поможет легко уснуть. Глубокое дыхание — это мягкая хотя и эффективная форма аэробной нагрузки. Как и упражнения для лица, его можно выполнять в любом месте. Ты можешь провести сеанс глубокого дыхания, сидя за рулем автомобиля, на работе, когда поднимаешься в лифте или выполняешь домашнюю работу. Глубокое дыхание заставляет сердце биться быстрее, прокачивая больше насыщенной кислородом крови через организм. Ты должна научиться искусству глубокого дыхания. Вот как это сделать. Сядь прямо, плечи расслаблены. Сделай вдох через нос. Медленным глубоким вдохом наполни легкие воздухом. Постарайся во время вдоха расширить нижнюю часть грудной клетки. Когда достигнешь максимума своих дыхательных возможностей почувствуешь, что вот-вот лопнешь , задержи дыхание на десять секунд. Затем медленно выдохни воздух через рот. Расслабься и сделай четыре нормальных вдоха и выдоха. Повтори эту процедуру десять раз. Глубокое дыхание эффективно помогает поднять уровень энергии и очистить кожу. Если ты спишь недостаточно, лицо отплатит тебе за это. Наградой за пренебрежение сном будет усталое, дряблое лицо. Когда наш организм начинает закрываться, нам нужно уснуть. Без этого мышцы устанут, лицо начнет опускаться и обвисать или же, что еще хуже, приобретет желтовато-серый вид. Спать не менее семи часов очень важно. Некоторые считают, что им нужно меньше семи часов сна. Другие не могут спать достаточно, потому что им не хватает физической активности, они привыкли неправильно питаться, потребляют ближе к ночи слишком много алкоголя, кофеина и других раздражающих нервную систему веществ. Не употребляй все жиры животного происхождения. По формуле Брока нормальный вес в килограммах равен количеству сантиметров, превышающему 1 метр роста. По формуле Борнгардта нормальный вес в килограммах равен: Вычисления нормального веса по указанным формулам имеют лишь ориентировочное значение. Диета, обогащенная солями магния, способствует снижению холестерина в крови, увеличению диуреза и понижению артериального давления. Наибольшее количество солей магния имеется в сое, белой фасоли, желтом горохе, кукурузе, кураге, овсяной и гречневой крупе, черной редьке, плодах шиповника, инжире, изюме, орехах, пшеничных отрубях. Для обогащения диеты калием используют курагу, изюм, орехи, чернослив, апельсины, мандарины, капусту, шиповник, постное мясо, картофель печеный, жареный , ячневую, овсяную, пшенную крупы, крыжовник, черную смородину, томатный и апельсиновый соки, молоко, творог. При физической нагрузке число сердечных сокращений частота пульса должно увеличиваться не более чем на 20—30 в минуту. Приемы пищи должны быть частыми — 4—5 раз в сутки с последним приемом пищи не позднее, чем за 2—3 часа до сна. Настоятельно рекомендуется избегать жирных, сладких блюд, а отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола. Ограничь потребление поваренной соли до 3—5 г в день, не подсаливай пищу, а один раз в 7 суток делай бессолевой разгрузочный день. Замени соль другими веществами, улучшающими вкус пищи соусы, небольшое количество перца, уксуса, ванили и др. Устраивай разгрузочные 1—2 дня в неделю калиевые, магниевые, фруктово-овощные, молочные, рисово-компотные, арбузные, салатные, творожные, кефирные Варикозные ноги Твои ноги стали уставать. Возможно, у тебя начинается варикоз. Следует позаботиться о себе. Приучайся делать несложные упражнения, сейчас они тебе еще успеют помочь. Выпяти живот — сделай вдох, опусти живот вниз — выдохни. Это упражнение можно делать часто. При варикозе категорически запрещается сидеть, положа ногу на ногу Если у тебя тромбофлебит Тебя настигла неприятная болезнь — тромбофлебит. Доктор назначил тебе лечение. Хорошо, что дело не дошло до хирургического вмешательства. Не пренебрегай хорошим советом, он тебе поможет. Может быть использована любая из следующих смесей:. Совмести прием соков с яблоками. Следует настоять 3 яблока антоновки в 1 л кипятка в течение 3 часов. Разомни полученную массу и процеди. Вечером, придя домой, ты почувствовала, что у тебя ноги отекли, в них появилась неприятная тяжесть. Ты просто устала за день. В таких случаях полезны естественные раздражители, такие, как хождение по воде, росе, холодное обливание, способные воспрепятствовать дальнейшему ухудшению их тонуса. Важнейшим средством от венозных застоев крови являются регулярные ежедневные длительные прогулки, бег трусцой и т. Попробуй такой способ избавления от усталости ног: Если процедура тебе понравилась, можешь ее продлить. Температуру воды регулируй по самочувствию. Главная О лечебных свойствах трав Полезные советы и рекомендации для женщин. Полезные советы для женщин Привлекательная внешность, здоровое тело и красивая фигура. Полезные советы и рекомендации для женщин На нашем сайте представлены лечебные практические советы и рекомендации для женщин. Практические советы для женщин. Приступаем к самомассажу В нем используется всего 2 вида движений: Продолжительность — около 1 минуты. Точечный массаж лица Здесь будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно. Гимнастика для груди Если ты считаешь, что созерцание твоей груди не способно кого-то порадовать, займись танцами. Воздушные ванны То ли врачи по наблюдению за нудистами, то ли нудисты по рекомендации врачей сходятся во мнении, что лекарство из воздуха — лучшее лекарство во Вселенной. Как чистить зубы Также красоте твоих губ вредит… ежедневная чистка зубов… Чтобы увидеть вред чистки зубов — просто посмотри на себя в зеркало, когда ты держишь во рту зубную щетку. Например, всегда чистить зубы с улыбкой… Диалог с зеркалом Попробуй как-нибудь устроить Обед с Зеркалом. Витамины C, E Употребляй в пищу ежедневно фрукты, овощи, орехи, растительное масло. Селен и бета-каротин для красоты женщины Ешь как можно больше продуктов, содержащих селен и бета-каротин. О жизни клеток Считается, что в возрасте до 16 лет срок жизни клетки составляет 10 дней. О пользе воды Вода — основополагающая составная часть твоей жизни. Салат из манго, помидоров и красного лука Этот салат — аппетитная закуска. Делай утром зарядку до пота, а потом прими душ и хорошо разотрись жестким полотенцем. Глубокое дыхание Глубокое дыхание — это мягкая хотя и эффективная форма аэробной нагрузки. Сон Если ты спишь недостаточно, лицо отплатит тебе за это. Следи за своим весом Ты должна следить за своим весом. Масса твоего тела должна приближаться к идеальной. Калиево-магниевая диета Магниевая диета. Рекомендуется чередование бессолевой, калиевой и магниевой диет. Правильное питание Приемы пищи должны быть частыми — 4—5 раз в сутки с последним приемом пищи не позднее, чем за 2—3 часа до сна. Пей свободной жидкости до 1—1,5 л. Напряги и расслабь мышцы бедра, двигая коленной чашечкой. Согни и разогни пальцы ног 10 раз. Эти упражнения нужно выполнять в медленном темпе. Может быть использована любая из следующих смесей: Уставшие ноги Вечером, придя домой, ты почувствовала, что у тебя ноги отекли, в них появилась неприятная тяжесть.