Quelque chose de décontracté
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Quelque chose de décontracté
Synonymes de Décontracté en 3 lettres :
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Synonymes de Décontracté en 7 lettres :
Synonymes de Décontracté en 8 lettres :
Synonymes de Décontracté en 9 lettres :
Voir la liste des synonymes des mots commençant par la lettre :
Un synonyme se dit d'un mot qui a un sens identique ou voisin à celui d'un autre mot. On peut souvent les remplacer l'un par l’autre.
Proche et Près sont des synonymes.
Ami et copain sont des synonymes.
Long , Vaste , Haut sont des synonymes de Grand .
Bicyclette et Vélo sont des synonymes.
Pourquoi utiliser des synonymes ?
- Pour éviter les répétitions
- Pour être plus précis ou trouver des termes plus adaptés
Le dictionnaire des synonymes permet de trouver des termes plus adaptés au contexte ou des termes plus précis que ceux utilisé habituellement. Avec environ 500 à 600 mots, on peut comprendre et s'exprimer dans environ 75% des situations de la vie quotidienne. Le vocabulaire « passif » ou dit « de culture générale » n'utilise qu'entre 2 500 et 6 000 mots. Sachant qu'il existe plus de 100 000 mots dans la langue française, le dictionnaire des synonymes est un outil essentiel !
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Source : Le Synonymeur - Synonymes de Décontracté
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des textiles respectant l'environnement.
textiles that respect the environment.
Malgré l'aspect relax de la musique
et notre rôle doit être adapté en conséquence.
In many countries the growth of civil
L'objectif principal de l'étude était de savoir si le public a vécu
une expérience satisfaisante aux journées portes ouvertes et si les
The main purpose of the research was to gauge if the public had a positive experience at the Open House
Cette pièce était d'un bleu clair, avec un tapis rembourré et était pratiquement vide
This room was a light blue with a quilted carpet and was completely
que nous devrons progressivement la fonder sur une
base plus ferme, dans un contexte clair et dans l'objectif de la paix, de la sécurité et de la coopération internationales.
clear direction and with the objective of international peace, security and cooperation.
vous obtiendrez probablement davantage d'information.
which is always as incisive and biting as can be.
Les innovations esthétiques et pratiques qui ont marqué la création des vêtements sport ont souvent été adaptées aux
Aesthetic and practical innovations in sportswear
de groupes pour permettre une plus grande participation) et augmenter le nombre et la durée des pauses-café.
participation); and, that coffee breaks number and length be increased.
Et, bien sûr, ce qui a de la valeur
Individuals living with HIV are often
Plusieurs ministères ont également mis à la disposition de leurs
employés des salles de méditation, leur permettant d'exercer les
Several government departments have also set up meditation rooms, enabling employee s to f ollow
l'effectif leur rend visite chez eux, ce qui fait que le
délégués du club et le futur membre ont la possibilité
de poser des questions pour savoir si le futur membre est susceptible de s'intégrer facilement au club.
gives both the club members and the prospective member the chanc e to a sk questions and get a feel
if the club would be a right fit for him/her.
Pendant que j'attends que les seaux se
Donc, vous pouvez toujours retourner si
sachant que l'obésité engendre des problèmes comme le diabète, les maladies du coeur et les accidents vasculaires cérébraux.
and with diabetes, and with heart disease and stroke that will occur as a result of that.
Il me mit la puce à l'oreille; j'ai vite compris qu'il
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Synonyme de décontracté présenté par Synonymo.fr © 2022 - Ces synonymes du mot décontracté sont donnés
à titre indicatif. L'utilisation du service de dictionnaire des synonymes décontracté est gratuite et réservée à un usage strictement
personnel. Les synonymes du mot décontracté présentés sur ce site sont édités par l’équipe éditoriale de synonymo.fr
Retrouver la définition du mot décontracté avec le Larousse
A lire également la définition du terme décontracté sur le ptidico.com
Classement par ordre alphabétique des synonymes
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Un synonyme se dit d'un mot qui a la même signification qu'un autre mot, ou une signification presque semblable. Les synonymes sont des mots différents
qui veulent dire la même chose . Lorsqu’on utilise des synonymes , la phrase ne change pas de sens .
Le mot bicyclette eut être considéré comme synonyme de vélo .
Dispute et altercation , sont des mots synonymes.
Aimer et être amoureux , sont des mots synonymes.
Peur et inquiétude sont deux synonymes que l’on retrouve dans ce dictionnaire des synonymes en ligne.
Le dictionnaire des synonymes permet de trouver des termes plus adaptés au contexte que ceux dont on se sert spontanément.
Il permet également de trouver des termes plus adéquat pour restituer un trait caractéristique, le but, la fonction, etc. de la chose, de l'être, de l'action en question. Enfin, le dictionnaire des synonymes permet d’éviter une répétition de mots dans le même texte afin d’améliorer le style de sa rédaction.
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Respirez profondément. Si vous voulez être plus décontracté, il vous faudra apprendre à gérer votre anxiété sur le moment. Si vous avez de la difficulté à garder votre sang-froid lorsque vous sentez la pression, sachez que le simple fait de respirer profondément peut être utile pour se calmer, se détendre et se ressaisir.
La respiration diaphragmatique profonde est un outil puissant qui aide à soulager l'anxiété. Inspirez par le nez et dirigez votre respiration vers l'estomac. Pour vous faciliter la tâche, posez une main sur le ventre, tout en vous assurant qu'elle se soulève lors de l'inspiration [1]
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Retenez ensuite votre souffle et comptez jusqu'à quatre. Expirez par la bouche. Cette procédure est assez simple. Cependant, il est bien pour un début d'atteindre un état d'esprit plus décontracté.
Adam Dorsay, PsyD Psychologue agréé
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Analysez de manière critique les pensées anxieuses. Il arrive souvent que ceux qui cherchent à être plus décontractés pensent trop et tout le temps. Si vous êtes vulnérable aux pensées négatives, consacrez une seconde à les analyser de manière critique quand elles se présentent. Si vous vous sentez anxieux, arrêtez-vous et posez-vous quelques questions.
Qu'est-ce qui vous inquiète ? Est-ce une préoccupation réaliste ? Les résultats éventuels que vous imaginez pourraient-ils se produire [2]
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Réfléchissez de manière réaliste au pire scénario qui pourrait arriver. Est-ce vraiment quelque chose d'insurmontable ? Existe-t-il des moyens de faire face à ce résultat qui ne serait pas si mauvais que ça [3]
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Pouvez-vous vous préparer à ce qui pourrait arriver ? Est-ce que ce que vous voyez et croyez est vrai ou cela vient-il de votre propre imagination [4]
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Concentrez-vous sur l'instant présent. Tâchez de focaliser vos pensées sur l'instant présent. Les personnes les plus décontractées ne peuvent penser qu'à une chose à la fois. Si vous commencez à penser à l'avenir et que vous vous sentez nerveux ou agité, arrêtez-vous et essayez de revenir au moment présent.
Il n'y a rien de mal à faire des projets et à avoir une liste de choses à faire. Cependant, vous devriez vous efforcer de vous focaliser sur une chose à la fois. Par exemple, supposons que vous devriez faire la vaisselle après le travail. Ne vous attardez pas sur cette corvée que vous redoutez tant. Détendez-vous et faites votre travail.
La méditation de pleine conscience est un type de méditation qui consiste à se concentrer sur les aspects du moment comme votre respiration, les sensations corporelles et l'environnement. Si vous pratiquez souvent cette forme de méditation, cela peut être utile pour rester dans l'instant présent et vous sentir plus décontracté en général. Sur Internet, vous pouvez trouver gratuitement beaucoup d'exercices de méditation guidée de la pleine conscience. Cela peut être utile pour commencer à méditer fréquemment [5]
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Adam Dorsay, PsyD Psychologue agréé
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Essayez la technique de visualisation apaisante. Cette méthode peut également être utile pour se détendre dans l'instant. Imaginez-vous en train de vous détendre dans un endroit qui vous plait. Peut-être que vous vous reposez dans le sable sur la plage ou que vous vous allongez dans un hamac dans la forêt. Essayez d'imaginer en faisant intervenir vos sens comme le toucher, le gout, l'ouïe, l'odorat. Si, dans votre imagination, vous partez en vacances dans un environnement relaxant et sûr, cela vous aidera à rester calme en cas de stress [6]
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Acceptez que vos pensées ne soient pas vraies. Les personnes insouciantes ont tendance à ne pas trop penser. Elles peuvent contrôler sans effort leurs projets, les interactions sociales, les évènements et d'autres aspects de la vie. Si vous êtes trop enclin à penser et à vous convaincre qu'il y a quelque chose qui cloche dans une situation en particulier, efforcez-vous de changer cela. Essayez de vous souvenir de temps en temps que vos pensées ne reflètent pas toujours la réalité.
Quand on perçoit quelque chose d'une certaine façon, on peut commencer à imaginer que notre façon de voir la vie ou notre perspective est vraie. Par exemple, supposons que vous avez fait un commentaire qui, à votre avis, a dérangé un collègue de travail. Vous pouvez vous demander si vous avez contrarié cette personne ou imaginer qu'elle est assise seule et pense mal de vous. À vrai dire, ce n'est pas un scénario très réaliste. Cependant, si vous avez tendance à être anxieux, vous pouvez être convaincu que votre perception est la réalité [7]
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Dans un exemple pareil, gardez à l'esprit que vos pensées ne sont pas réelles. Il est probable que votre collègue ne pense pas du mal de vous. Même si votre commentaire l'a dérangé, il est peu probable qu'elle continue à y penser. Par nature, vos pensées sont concentrées sur vous et vos propres actions. Il est probable que d'autres personnes ne pensent pas à vous autant que vous le faites. Détendez-vous et souvenez-vous de cette vérité de temps en temps [8]
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Donnez la priorité à ce qui est important. Si vous avez trop d'engagements, vous aurez peut-être de la difficulté à vous sentir décontracté. Donner la priorité à ce qui vous est le plus cher vous aidera à vous simplifier la vie. C'est aussi une façon d'évacuer le stress et d'adopter une approche plus décontractée de la vie.
Tenez compte de la façon dont vous passez la majorité de votre temps. Faites une liste de toutes les activités que vous faites pendant la journée et le temps approximatif que vous y consacrez. Combien de temps consacrez-vous à ce que vous voulez faire ? Comparez-le au temps que vous passez sur les courses, les évènements et d'autres tâches que vous pensez devoir accomplir [9]
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À quoi pouvez-vous consacrer moins de temps ? Y a-t-il des évènements ou des activités qui font partie de votre vie et qui ne vous font pas vous sentir très épanouis ou qui n'ont pas d'importance personnelle pour vous [10]
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Il n'y a rien de mal à travailler à un rythme que vous considérez comme confortable et raisonnable. Vous pourrez penser que vous devez travailler des heures supplémentaires chaque semaine pour augmenter vos revenus. Cependant, allez-vous vraiment profiter de cet argent ? Essayez d'utiliser votre temps de manière plus raisonnable, ce qui vous permettra de vous reposer et de vous détendre [11]
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Apprenez à dire non. Bon nombre de ceux qui se considèrent comme trop stressés ou tendus ont de la difficulté à dire non. Il est essentiel de garder à l'esprit que pouvoir faire quelque chose ne signifie pas que vous devriez le faire. Pour être plus décontracté(e), une étape importante à franchir est d'accepter le fait qu'il n'y a aucun mal à dire non à quelqu'un.
C'est très difficile de se détendre si l'on n'a pas de temps pour soi-même. Bien des gens se voient dans l'obligation de dire oui quand un ami leur demande une faveur ou quand un organisme a besoin de bénévoles. C'est bien de vouloir aider, mais avant d'accepter quelque chose, prenez une pause pour réfléchir quand vous avez beaucoup de temps libre. Si vous n'en avez pas, il est parfois acceptable de vous accorder un peu de repos et vous détendre [12]
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Vous remarquerez qu'il est plus facile d'atteindre vos objectifs si vous vous engagez dans une moindre mesure. Si vous planifiez beaucoup de choses inutilement dans votre emploi du temps, vous répartissez votre énergie sur 10 différentes tâches. En lieu et place, choisissez 1 ou 2 tâches sur lesquelles vous pouvez vous concentrer et faites un très bon travail. La pression d'être une personne qui réussit tout dans sa vie vous fait souvent ressentir le besoin de rester occupé. Ce n'est pas parce que vous êtes occupé que vous allez réussir [13]
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Par exemple, supposons qu'une de vos amies parte en weekend avec son copain. Elle vous demande si vous pouvez aller chez elle deux fois par jour du vendre
Cette fille aux gros seins se fait dévorer
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