¿Qué es la escalada en roca?
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¿No son la escalada en roca y el alpinismo lo mismo? Te sorprendería, pero esta es una de las preguntas más frecuentes.
De hecho, para muchas personas, encantadas por la magnificencia de las montañas por primera vez y sin entrar en pequeños detalles técnicos, estos dos conceptos significan lo mismo: escalar hasta la cima en algún lugar alto.
En el pasado reciente, estos dos tipos de actividad realmente eran uno y lo mismo. Hasta mediados del siglo XX, la escalada en roca era solo una forma de entrenamiento especial para rutas difíciles de alpinismo.
Sin embargo, pronto quedó claro que la escalada en roca es interesante en sí misma, incluso completamente aislada del romance de la montaña, en el formato de un deporte interesante y original.
Las rutas de entrenamiento de escalada en roca comenzaron a aparecer lejos de las montañas, en pequeños macizos rocosos, bloques e incluso en superficies verticales artificiales equipadas con presas y aseguramientos para practicar técnicas de escalada.
Después de muy poco tiempo, la escalada en roca ganó una gran popularidad y se convirtió en un deporte independiente, que en su forma moderna prácticamente no tiene nada que ver con las montañas.
La escalada clásica en roca hoy en día es un deporte separado y bastante distinto, más cercano a la gimnasia que al alpinismo.
Pero el alpinismo, a su vez, ha conservado plenamente su conexión con su "hija": la escalada en roca.
Para los alpinistas, el entrenamiento de escalada en roca siempre es relevante como una forma de preparación física especial, mejorando el conjunto de cualidades y habilidades de coordinación necesarias para la escalada en montaña.
Hoy en día, la escalada en roca en un sentido amplio incluye varios tipos:
- Escalada en roca de fitness. Entrenamiento físico general a nivel amateur en rutas equipadas de baja dificultad de escalada en roca, para mejorar la coordinación y el tono muscular. Se practican formas de escalada en roca de fitness tanto en interiores como al aire libre.
- Escalada en roca clásica. Por regla general, se trata de escalar con una cuerda en rutas fijas de hasta 35 m de altura, colocadas sobre rocas naturales. La escalada en roca clásica es muy diversa. Incluye una gran variedad de tipos de terreno y niveles de dificultad. La escalada en roca clásica es la forma más popular de escalada en roca en el mundo.
- Escalada en roca deportiva de competición. En la mayoría de los casos, las competiciones profesionales de escalada en roca se celebran en terreno artificial: rocódromos. Esto hace que sea más fácil igualar las capacidades de todos los participantes de la competición. Las competiciones profesionales de escalada en roca no se celebran en rutas fijas sobre el terreno natural.
- Escalada de velocidad. La "velocidad" es la forma más atlética y espectacular de escalada en roca.
La escalada de velocidad en roca es un tipo de escalada en roca independiente que tiene poco en común con las formas clásicas en cuanto a técnica, táctica y tareas principales.
La escalada de velocidad en roca es una especie de carrera, pero en dirección vertical. Se practica en rocódromos especialmente equipados y estandarizados a nivel mundial con una altura de 15 m. El récord mundial en este momento es de 4,74 segundos (Sam Watson, 12 de abril de 2024)
- Boulder (del inglés Bouldering - piedra) escalada en roca en rutas cortas de alta complejidad, tanto en rocódromos naturales como (lo que es más popular) en rocódromos artificiales. Debido a los requisitos técnicos mínimos para el rocódromo y el equipo, el boulder es la forma de escalada en roca más extendida en el mundo. La mayoría de las rutas de boulder se escalan sin cuerda, con aseguramiento gimnástico sobre colchonetas especiales. Debido a la alta intensidad de la carga y la falta de un punto de aseguramiento fijo, el boulder es la forma más traumática de escalada en roca.
Independientemente del tipo de escalada en roca, la tarea deportiva en ella es una escalada "limpia" (sin averías, caídas o roturas) de la ruta, que consiste en un conjunto de movimientos gimnásticos.
En cualquier modalidad de escalada en roca, una tarea de entrenamiento a largo plazo es desarrollar un conjunto de cualidades: coordinación, fuerza física, resistencia e ingenio táctico.
En comparación con muchos otros tipos de deportes recreativos, la escalada en roca es una forma bastante segura de actividad física.
Todos los entrenamientos y competiciones de este deporte se llevan a cabo en rocódromos y gimnasios especialmente preparados, equipados con dispositivos de seguridad, probados repetidamente y, en su mayoría, certificados.
Para escalar las rutas de escalada en roca se utiliza un equipo fiable, lo que reduce el riesgo de caídas accidentales y lesiones.
No hay restricciones de edad para la escalada en roca, los niños comienzan a practicarla a partir de los 5-6 años, y en los lugares de escalada en roca más populares se pueden encontrar escaladores veteranos de 80-90 años.
Montañismo
Si todo está bastante claro con la escalada en roca (por supuesto, es un deporte con un marcado carácter competitivo y la presencia de una instalación deportiva, una pared de escalada en roca o artificial), entonces con el montañismo todo no es tan sencillo.
En primer lugar, las montañas no pueden considerarse una instalación deportiva bajo ningún punto de vista: son un elemento constantemente cambiante, peligroso, impredecible y fuera del control humano.
Cualquier intento de establecer algún récord en las montañas es una forma extremadamente peligrosa de motivación en el montañismo. Por supuesto, en cualquier ascensión una persona se ve obligada a superar sus límites personales e incluso a ampliarlos.
Pero en ningún caso esto debe tomar la forma de competencia con nadie más: en las montañas nos ayudamos unos a otros, pero no competimos.
El montañismo es un concepto amplio que va mucho más allá de un simple pasatiempo o pasión. En su forma moderna y generalmente aceptada en el mundo civilizado, el montañismo es un tipo de recreación activa en estrecho contacto con la naturaleza salvaje.
Dependiendo del nivel del objetivo final, el montañismo implica pasar por un ciclo de entrenamiento especial. Cualquier ascenso a la montaña requiere que el escalador esté en buena forma física, tenga habilidades en el trabajo con el equipo, habilidades prácticas de navegación y supervivencia en las condiciones duras.
El montañismo se divide convencionalmente en varias formas, y esta división es principalmente subjetiva: la dificultad de las rutas en el montañismo depende en gran medida del nivel de entrenamiento de los participantes, la estacionalidad, las condiciones climáticas y de la ruta, etc.
Por ejemplo, para algunas personas, escalar Monte Khan Tengri o Nevado Amadablam (clase técnica de montañismo de gran altitud) será una escalada fácil, mientras que otras pueden no ser capaces ni siquiera de caminar hasta la cima del Kilimanjaro (montanismo estético).
Sin embargo, el montañismo se puede dividir en los siguientes tipos:
- Montanismo estético: cualquier ascenso y ruta sencilla en las montañas que le permita obtener impresiones inolvidables sin cargas críticas ni altos riesgos. No requiere nada más que una condición física adecuada.
- Montañismo de altura - ascensos por rutas de montaña y grandes altitudes donde la principal dificultad es la falta de oxígeno. Requiere un énfasis en el entrenamiento de resistencia
- Montañismo técnico (clásico) - ascensos por rutas de escalada alpina que requieren superar obstáculos de diferentes niveles de dificultad. Requiere un entrenamiento completo - dependiendo del nivel de dificultad del objetivo
- Montañismo en roca - ascensos por rutas en terreno predominantemente rocoso. La escalada en roca de varios largos y la escalada en roca tradicional son formas esenciales del montañismo en roca. Requiere un énfasis en el entrenamiento de escalada en roca y la habilidad de usar el equipo especial
- Montañismo en hielo: ascensos principalmente por rutas de escalada en hielo y cascadas. Durante la preparación, el énfasis se hace en la escalada en roca y el entrenamiento de escalada en hielo
El montañismo no es un deporte o un pasatiempo a corto plazo, es una forma de vida activa, llena de aventuras y viajes, que requiere una atención constante a la forma física.
A diferencia de la escalada en roca, cuando se practica el montañismo, una persona se opone a los elementos, que obviamente son más fuertes que él. Solo la máxima concentración de todas las cualidades físicas y psicológicas permite tener éxito en la escalada de cualquier pico de montaña.
El nivel de riesgo y esfuerzo físico en el montañismo es significativamente mayor que en la escalada en roca. Los participantes en una ascensión alpina de cualquier complejidad deben comprender su plena responsabilidad por sus decisiones y acciones.
Existe un límite de edad tácito para el alpinismo: no menor de 20 años.
Autor del texto y las fotos: Alex Trubachev
Tu guía profesional para las rutas de escalada en roca y alpinismo, entrenador de escalada en roca y hielo
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