«Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать — Константин Шанцев, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать года от «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Пробежать марафонскую дистанцию – большое достижение. Ультрамарафон или IronMan – мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов – их первая «пятёрка» – та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.

Скачать книгу »
Читать онлайн »