«Пять травм, которые мешают быть самим собой»

Введение

Счастливые люди — это те, кто научился понимать и принимать себя. С самого детства наше стремление быть самими собой встречает сопротивление в виде правил, порядков, предубеждений, а иногда — враждебного отношения окружающих. Когда ребёнок всё время плохо себя ведёт, возможная причина кроется в том, что он бунтует против давления, которое на него оказывает мир. Большинство людей проходит один и тот же путь «ломки» своей сущности. Сначала маленький человек познаёт радость существования, к которой очень скоро прибавляется страдание от того, что ему не позволено быть самим собой. За этим нередко следует попытка бунта. Однако в итоге большинство людей приходят к формированию личности, соответствующей пожеланиям социального окружения. Немногие остаются на третьем этапе — всю жизнь бунтуют против давления со стороны мира. Те, кто перешёл на четвертую стадию, по сути, надели маску, оберегающую их от боли. Итак, разберём пять главных детских травм и пять масок, которые им соответствуют. 

ТРАВМА 1. Отвергнутый 

Быть отвергнутым — очень глубокая травма, потому что это отрицание самого права на существование. Ребенок может быть отвергнут с момента рождения или даже зачатия, если он, например, нежеланный или «не того пола». Со временем ощущение отверженности обостряется, и всё происходящее ребёнок видит через призму своей первой травмы. Постепенно он натягивает на себя маску беглеца.

Когда человека не принимают, его естественной реакцией становится желание исчезнуть или спрятаться. Ребёнок создаёт свой воображаемый мир, где укрывается от внешнего мира. Такие дети часто бывают умными, хорошо учатся и не создают родителем проблем. Им нравится ходить в школу (а вернее — уходить каждый день из дома). Однако и в школе они научаются не выходить за пределы своего воображаемого мира, чтобы их вновь не отвергли. Такой ребёнок не уверен в своём праве на существование, но одновременно испытывает острое желание быть замеченным. Он прячется, но очень хочет быть «найденным».

Беглецы стараются ни к чему не привязываться: ни к людям, ни к материальным вещам. Чем меньше у них уз с миром, тем проще от него убегать. Деньги не приносят беглецу особой радости, зато ему нравятся интеллектуальные занятия и духовные практики.

Когда во взрослом возрасте беглеца кто-то полюбит, его первое побуждение — отвергнуть любовь. Женщины-беглянки нередко считаю секс бездуховным занятием, даже если находятся в браке. На самом деле беглецы просто не решаются поверить в возможность искренней любви и привязанности. Вне семьи беглец боится внимания окружающих, поэтому его часто считают замкнутым и нелюдимым. Круг замыкается: чувствуя себя отвергнутым, беглец пытается стать незаметным; его не замечают, и беглец ещё крепче убеждается в том, что он никому не нужен.

Тело отвергнутого как будто тоже хочет исчезнуть: в детстве это часто некрупные тщедушные существа. У беглеца маленькое лицо и отсутствующий взгляд, погружённый в астрал. Одни беглецы имеют сложные отношения с едой — у них нет аппетита, особенно когда накатывает тревога. Истощение — это еще одно проявление попытки исчезнуть. Другие беглецы выбирают иной отступной путь — спиртное или наркотики, позволяющие отстранится от «недружелюбного» мира. Некоторые беглецы перебарщивают со сладким, потому что сахар подзаряжает их тело энергией, но всегда ненадолго.

Типичные для беглецов соматические заболевания — это расстройство пищеварения (например, диарея). Организм как бы выбрасывает пищу. Кроме того, они страдают аритмией: сердце будто выпрыгивает из груди. Их могут преследовать головокружения и обмороки, скрытая цель которых — избежать нежелательных ситуаций общения. У беглецов также часто бывают проблемы с кожей: бессознательный способ сделать так, чтобы к ним не прикасались.

Признаком того, что у вас есть комплекс отверженности, может быть нелюбовь к родителю своего пола. Роль такого родителя всегда в том, чтобы научить ребёнка давать любовь другим и любить самого себя (родитель противоположного отвечает за то, чтобы научить принимать любовь).

Чем глубже травма отвергнутого, тем сильнее он притягивает к себе обстоятельства, в которых вновь и вновь оказывается отвергнутым или отвергает сам. Такие люди недооценивает свои возможности и постоянно сравнивает себя с теми, кто в чём-то лучше или сильнее.

ТРАВМА 2. Покинутый

Если родители не уделяют детям внимания, те начинают чувствовать себя покинутыми. Этот комплекс характерен для детей, которых вырастила бабушка, и для старших детей в семье, про которых «забывают», когда рождаются младшие братья и сёстры. Многие пациенты психотерапевтов, страдающие комплексом покинутого, признаются, что в детстве им особенно недоставало общения с родителем противоположного пола.

Взрослый, который носит в себе травму покинутого, всё время испытывает эмоциональный голод, ищет поддержки и сочувствия. Он надевает на себя маску зависимого. Зависимый уверен, что ничего не способен достичь сам, поэтому находится в постоянных поисках внешней помощи. Самое страшное для них — это одиночество. Недостаток любви в их жизни приводит к тяжёлым депрессиям. Они также не любят расставаться: ни с друзьями, ни даже с временной компанией в путешествии. Бывает, что зависимые сами подставляют плечо своим близким, — для них это способ чувствовать себя нужными, а значит, не покинутыми.

Зависимые почти никогда не принимают решения самостоятельно, им обязательно нужно с кем-нибудь посоветоваться и получить одобрение. Самая большая пощёчина для них — отказ в помощи. Зависимые с трудом принимают отказы и не стесняются давить и настаивать на своих просьбах до последнего. Они склонны всё драматизировать и создавать проблемы на пустом месте — ведь это обеспечивает их дополнительным вниманием со стороны окружающих. Такие люди нередко оказываются в положении жертвы. Но их жертвенность соседствует с истеричностью.

Зависимые часто чувствуют слабость и недомогание в теле. Как правило, это вялые астеничные люди, без тонуса, сутулые и с недостатком мышечной массы. Кажется, им вообще сложно удерживать себя в вертикальном положении — им требуется какая-нибудь опора. Они часто неуклюжие, как будто не знают, как управлять собственным телом. Глаза обычно полны печали, привлекающей сочувствующие взоры.

Зависимые могут отличаться хорошим аппетитом, даже склонностью к булимии, однако не набирают лишний вес. Телу как будто всегда чего-то не хватает. Это типичные ипохондрики. Они часто болеют: их мучают боли в спине (психосоматическое следствие взваленного на себя груза чужих проблем), проблемы с дыхательной системой (хронические бронхиты, астма). Встречаются заболевания поджелудочной железы и надпочечников. Бывают также редкие неизлечимые болезни — ведь они требуют особенного внимания.

ТРАВМА 3. Униженный

Некоторые родители делают детям много замечаний, часто их одёргивают. Ребёнок испачкался, сделал что-то не так, сломал ценную вещь и т.п., и родители не упускают возможности публично его отругать и наказать. Маленькое существо чувствует себя опозоренным, и это ощущение остаётся в душе на долгие годы. Дети чувствуют себя униженными также тогда, когда родители их слишком ограничивают, многое запрещают и лишают свободы самовыражения.

Ребёнок, переживший унижение, надевает на себя маску мазохиста. Во взрослой жизни он ищет новые мучения и «мучителей». Мазохист считает себя недостойным, нечистоплотным, противным и испытывает хроническое чувство стыда. Кажется, что лишь хроническое страдание может оправдать его никчёмное существование. Такие люди склонны во всём винить себя и даже брать на себя вину других людей. Мазохисты любят наказывать себя.

Самоё большое испытание для мазохистов — это свобода. Они уверены, что не способны ей правильно распорядиться. Поэтому они бессознательно ищут себе ограничения.

Мазохисты медлительны. Они неразборчивы в еде и отъедают себе большое тело, которого сами же стыдятся. У них пухлое лицо и широко распахнуты невинные глаза. Они подчёркнуто исполнительны и взваливают на себя массу работы. Часто посвящают себя служению окружающим людям, пренебрегая собственными потребностями. Мазохисты могут быть чувственны и сексуальны, но не позволяют себе делать то, что хочется, потому что стыдятся самих себя и своих «грязных» желаний.

Среди типичных для мазохиста заболеваний: боли в спине, проблемы с дыханием и сердцем, неприятности с ногами (варикоз, травмы). Часто нарушена работа печени и щитовидной железы.  Распространены боли в горле, ангины и ларингиты (это следствие подавления желания что-то сказать). Каждый съеденный кусок торта вызывает у мазохиста острое чувство вины и не идёт на пользу: у мазохистов нередки диабет и гипогликемия.

В этой травме людям сложнее всего себе признаваться. Мазохистам трудно выразить свои настоящие переживания, потому что они боятся испытать стыд или заставить других испытывать за себя стыд. Всё «постыдное», что касается их их самих и их семьи, они хранят в строжайшей тайне.

В большинстве случаев комплекс мазохиста возникает по вине матери. Взрослые мазохисты часто отождествляют себя с матерью (сливаются) и готовы на всё, чтобы она ими не стыдилась. Первое, что следует сделать мазохисту, — это понять, что нет нужды занимать так много места в жизни близких людей, ведь это делается не из альтруистических побуждений, а только чтобы создатьсебе побольше ограничений и обязанностей.

ТРАВМА 4. Преданный

Эту травму получает ребёнок, чья привязанность к родителю противоположного пола была слишком велика. Он всеми силами добивается особого расположения любимых папы или мамы, а когда не получает его в полной мере, остаётся раненным на всю жизнь. Если обожаемый родитель невнимателен или не сдерживает обещаний, малыш чувствует себя преданным. Развод родителей, появление младшего брата или сестры также воспринимаются как предательство.  

Преданный ребёнок создает себе защитную маску контролирующего. Если мазохист, о котором шла речь выше, контролирует, чтобы избежать стыда, то преданный контролирует, чтобы оправдать ожидания. Выполнение обязательств и сохранение верности становятся для него вопросами жизни и смерти. Остро страдая от предательств сам, контролёр считает себя максимально ответственным, сильным и предусмотрительным. Однако может легко лгать и манипулировать. Он хочет всё держать под контролём.

Если что-то идёт не по плану, контролёр может впадать в бешенство. Терпимость — вовсе не его сильная сторона. Он всё делает по-своему, всегда указывает другим, что им делать, и не терпит, когда события и люди выходят из-под контроля. Он ненавидит халатность и измены. Одно простое подозрение способно заставить его отказаться от любимого человека.

При этом контролёры обычно всесторонне одарены и умеют хорошо угадывать желания других людей. Они быстро соображают (поэтому могут перебивать собеседников) и ждут быстрых реакций от остальных. Они избегают конфликтов, не любят опаздывать, с трудом делегируют задачи (ведь во всех этих ситуациях есть риск потерять контроль).

Контролёр бессознательно стремится к тому, чтобы его тело излучало силу и мощь. Такие люди всем своим видом — мужчины широкими расправленными плечами и накаченными бицепцами, а женщины мощными бёдрами — показывают, что отвечают за всё и на них можно положиться. Контролёрам свойственен пристальный соблазняющий взгляд. Они обладают быстрой реакцией.

Еда не имеет для контролёра особого значения. Он не зациклен на ней, но умеет получать удовольствие от вкусного обеда. Типичные недомогания контролёров касаются суставов (особенно коленных), пищеварительной системы, а также потенции. Из тяжёлых недугов контролёрам больше всего грозят параличи.

ТРАВМА 5. Пострадавший от несправедливости 

Многие дети считают своих родителей несправедливыми и обижаются на них (особенно на родителя своего пола) за невнимание, холодность, раздражительность не по делу. Отгородиться от мучительных переживаний в будущем им помогает маска ригидного человека — толстокожего и непрошибаемого пофигиста. Однако даже когда человек отрекается от своих переживаний, они не покидают его. Под маской ригидности остаётся чувствительная ранимая натура, которую страдальцы этого типа стараются никому никогда не открывать.

Такие люди хорошо знают, что окружающие будут любить их не за красивые глаза. Они трудолюбивы и самостоятельно справляются с жизненными трудностями, стараясь не обращаться за помощью. Их любимая фраза: «Нет проблем!» (даже если они есть); на вопрос «Как дела?» они всегда отвечают «Прекрасно!». Они любят держать окружающих в курсе своих дел — так они доказывают, что заслуживают вознаграждения. Однако подарков ригидный не любит, потому что начинает чувствовать себя должником. Если кто-то заплатил за его обед, он не забудет сделать ответный (даже более щедрый) жест.

Ригидные склонны всегда выступать на стороне справедливости и отстаивать свою точку зрения, если уверены в ней. Стремятся к совершенству. Важные категории для них: добро и зло, правда и неправда. Ригидные личности боятся совершить ошибку, часто сравнивают себя с другими, много требуют от себя и бывают к себе несправедливы. Они часто завидуют тем, кто, по их мнению, получает от жизни больше, чем заслуживает (ведь это так несправедливо!). Им свойственно испытывать гнев на себя, который, тем не менее, обрушивается обычно на кого-то другого.

У ригидных пропорциональное телосложение; с годами они могут набрать вес, однако пропорции тела остаются нормальными. Они боятся потолстеть, поэтому следят за питанием, легко отказываются от всего вредного и не забывают втягивать живот. Ригидные личности стараются всё делать правильно. В том числе, они соблюдают режим, то есть контролируют себя с целью достичь совершенства.

Обычно у таких людей чистая кожа и ясный живой взгляд. Они подвижны, но предпочитают закрытые позы. Характерная черта —держать руки вблизи от корпуса, часто скрещенными на груди. В сфере личных отношений ригидные также не способны «отпустить» себя, они скованы, им нелегко выражать нежность по отношению к другому человеку, они не умеет получать удовольствие от интимной близости. При этом самый большой страх ригидных — чужая холодность.

Такие люди редко болеют. Они гордятся тем, что не принимают лекарств и не ходят по врачам. На физическом уровне могут страдать напряженностью и негибкостью в спине, шее, конечностях. Им свойственна бессонница и нервное истощение. Из других неприятностей — проблемы со зрением, спазмы и судороги, сухость кожи и псориазы, запоры и геморрой, варикозы и другие сбои кровообращения.

Чем глубже пережитая в детстве травма несправедливости, тем больше описанных признаков можно у себя обнаружить.

На пять бед — один ответ

Снять любую из описанных масок можно единственным способом — разобраться в себе и признать свои травмы. Определяя, какие травмы оказали влияние на ваш характер, обращайте внимание, прежде всего, на физические признаки. Тело не умеет обманывать. Если вы сомневаетесь, правильно ли поставили себе диагноз, понаблюдайте также за своими родителями —психологические травмы почти всегда «наследуются». Если мать или отец поделятся с вами своими, похожими на ваши, детскими переживаниями, то можете быть уверенными — вы правильно определили свою травму.

Затем следует принять ситуацию. Скажите себе, что в случившемся нет вашей вины, так же как нет больше смысла носить в себе детские обиды. Чтобы быть счастливым, нужно принять себя вместе со всеми страхами, стыдом и болью. Главная причина непроходящих мучений и повторения одного и того же несчастного сценария в вашей жизни — это неумение простить причинённое вам когда-то зло. Помните, что пока вы продолжаете злиться на родителя, ваши отношения с людьми того же пола будут складываться плохо. Отпустите от себя обиду.

Заключение

Толщину маски определяет глубина и интенсивность детской травмы. У личности с ярко выраженным бегством, зависимостью и т.д., наблюдаются почти все описанные физические и психологические признаки. Если травма не столь глубока, то мы увидим лишь отдельные проявления. У большинства же людей в анамнезе присутствует больше одной травмы, поэтому получаются запутанные психологические комплексы с разнообразными симптомами.

Мы надеваем маски, а затем держимся за них всю жизнь, потому что не хотим вновь переживать страдания, испытанные в детстве. Мы боимся бередить старые раны. Но поверьте, мгновение, когда вам удаётся распознать свою маску, — это поворотный момент в жизни, дающий шанс на счастье. Душевные травмы надо лечить так же, как физические. Важно не закрывать глаза на проблему, быть терпеливым и настойчивым, веря в способности своего организма к восстановлению и самоисцелению.

/2504