Путь воздержания (90+ дней)

При воздержании многие парни зачастую даже не могут представить, что с ними произойдет в течение следующих нескольких дней или недель.

Начнем с плохой новости.

Хочешь ты того или нет, но рано или поздно тебя настигнет срыв.

Все это можно сравнить с ездой на мотоцикле. Такова традиция, что все новички в конце концов обязательно упадут с байка – вопрос лишь времени.

Срыв при воздержании не подразумевает потерю всего «прогресса». Это далеко не компьютерная игра.

Тебе не стоит сбрасывать свой счетчик «нофапа» при срыве.

Возможно, это стоит сделать в том случае, когда ты сорвался трижды за день.

Кстати, вернемся к теме:

Воздержание от онанизма – как стиль жизни

Вот как я представляю воздержание от лица большинства парней.

Во-первых, достаточно трудно контролировать поток собственных эмоций.

Именно поэтому ты начинаешь искать в интернете – что же должно произойти в первый день воздержания. Затем, что будет в течение первой, второй недели и так далее.

Такие поиски продолжаются как минимум еще 3-4 недели, до этого момента твое тело потихоньку привыкнет к новой реальности «целибата».

Многие парни говорят, что период синих шаров (им. в виду боль в яичках) возникает на 2-3 неделю. Поэтому, будь осторожен.

Все-таки, после того, как этот злосчастный этап будет пройден, ты начнешь чувствовать себя гораздо лучше.

После первых 30 дней воздержания возникнут первые намеки суперспособностей.

Вот как протекал конкретно мой опыт воздержания:

90 дней «нофапа» – прекрасны

При таком сроке воздерживаться станет куда проще.

Я вот о чем: если к 30 дню ты чувствуешь себя хорошо, то какие ощущения возникнут от 60 или 90 дней воздержания?

Ответ прост: каждый месяц лучше предыдущего.

Но, как и у всего хорошего в мире, тут тоже есть свой предел.

Я заметил, что приблизительно к 120 дню, положительные стороны воздержания постепенно угасают. И это вовсе не плохая вещь.

Замедление «улучшений» отнюдь не означает возврат в исходную точку. Уже к четвертому месяцу тебе будет трудно вспомнить себя предыдущего.

Те вещи, что интересовали тебя раньше – попросту исчезнут.

Начнет возникать мягкое чувство стыда от предыдущих хобби.

Иными словами, тебя охватит соревновательный дух: захочется стать лучшим в той сфере, которая приносит максимальное удовольствие; также появится внезапное желание социализироваться.

Наконец, настоящие люди заменят твоих цифровых друзей. Тебе будет интересно проводить с ними совместное время, вместо вечных посиделок за компьютером.

Компьютер станет для тебя чем-то отдаленным, можно сказать, частью воспоминаний. Он все еще будет находиться в твоей комнате и ты будешь благодарен за те моменты, которые вас когда-то связывали.

Каждый день, когда нахлынивала грусть или одиночество, он был с тобой.

Он был той кампанией, на которую ты мог всегда рассчитывать.

Но пора наконец-то взрослеть и познавать новые области в жизни.

Теперь о новостях хороших.

Все предыдущие хобби и навыки, связанные с компьютером, смогут сделать тебя лучше в чем угодно.

Умение быстропечатания; навыки дедукции – едва ли кто-нибудь сможет составить тебе конкуренцию в этом.

Воздержание не превратит тебя в другого человека, независимо от срока.

Ты будешь оставаться все тем же, но будучи связанным с остальной частью мира. Таким образом, тебе удастся оставить след в истории.

Проводить весь день в интернете, тратя его на медиа-контент – это безусловно здорово, но что тебе мешает стать его создателем? Тысячи напрасно потраченных часов: компьютерные игры или просмотр сериальчиков. Судьба подготовила тебе неплохой подарок, и сегодня как раз тот день, когда этот самый подарок ты должен забрать. Начни свое путешествие к остальным чудесам, что подготовила тебе судьба, начав воздерживаться.

Прошу только об одном.

Трать все положительно приобретенные качества от воздержания с умом: я имею в виду тот мужской настрой и энергию, стань максимально рвущимся к конкуренции.

Сохраняй контроль в любых возникших ситуациях, не позволяй другим людям как-то влиять на тебя.

Что в моем понимании правильно распределять энергию? Элементарно начни хорошо относиться к себе и близким, к твоей семье. Заботься о своих друзьях, то же самое сделают и они.

Не бойся иногда говорить «нет».

Воздержание может заставить тебя злиться на те вещи, которые раньше даже не расстраивали.

И когда ты не прав, следует чувствовать злость: ведь она может стать отличным источником мотивации для того, чтобы стать в разы лучше.

Хронология воздержания:

• Первые 1-4 дня: Внезапно исчезнет чувство позора.
  
  
• День 5: Ты удивишься своей чистоплотностью; никаких больше влажных салфеток.
  
  
• День 7: Ты забудешь о своем тумане в голове, который был раньше.
  
  
• День 14: Повышение уровня пролактина; тело начнет активировать твои старые андрогенные рецепторы.
  
  
• 15-20 дней: Период «флетлайна» может спровоцировать тебя на срыв.
  
  
• День 21: Появится намного больше свободного времени, что заставит тебя скучать.
  
  
• День 25: Этап синих яичек официально завершился.
  
  
• День 30: Побуждения к срыву постепенно уменьшаются.
  
  
• День 40: Девушки начнут замечать тебя гораздо чаще; улучшенный зрительный контакт с людьми.
  
  
• День 60: Проблема с эректильной дисфункцией может исчезнуть; полное избавление симптомов от нее может занять до 90 дней, с некоторыми заядлыми фапперами даже до 6-12 месяцев. Будь сильным.
  
  
• День 80: Заметное снижение социальной тревоги; ты сможешь разговаривать с незнакомцами, и это будет не так утомительно, как раньше.
  
  
• День 90: Большинство пользователей считают этот этап как за полную перезагрузку; но это не значит, что можно перестать воздерживаться. Первые 90 дней – это лишь «очистка». Очистив свой разум и тело, ты, надеюсь, полюбишь воздержание (от онанизма), продлив его на всю жизнь.
  
  
• День 100: Ты начнешь отстраняться от других зависимостей, например, алкоголь или курение; газированная минеральная вода станет твоим новым другом.
  
  
• Месяц 1: Память значительно улучшится; захочется познавать что-то новое или даже заняться тяжелой атлетикой.
  
  
• Месяц 4: Порнография будет выглядить чем-то отвратительным.
  
  
• Месяц 6: Если у тебя когда-либо были странные фетиши, наконец-то ты сможешь с ними попрощаться; более традиционные взгляды на секс будут доставлять колоссальное удовольствие.
  
  
• Месяц 9-12: Каменный стояк, которого в твоей жизни даже никогда и не было, предупреди свою подружку о потрясном сексе; никаких проблем с преждевременной эякуляцией.
  
  
• Два года: Ты не захочешь возвращаться к прошлой жизни извращенца.