Психосоматика Лишнего Веса Наталья Щербинина Аудиокнига
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Введите название книги или имя автора
Насколько полезны кисломолочные продукты
Как «вписать» тренировки в своё расписание
Правильно ли худели сами авторы подкаста
Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19
Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин
Существует ли правильное питание на самом деле
Что такое жир и почему мы толстеем?
Как начать тренировки и не возненавидеть их
От первого километра до марафона: с чего начать бегать
Худею с понедельника: как подготовиться морально
Какие продукты — на самом деле вредные
Психологические причины лишнего веса и ожирения
Конец второй книги озодачил даже сильней первой... а третья есть кто знает?
Спектакль радийный ищу. Пока не раздают на ресурсе библиотечном.
🔗Небесное создание. Аудиоспектакль
Можно обед и ужин описать ещё... Как раз на серию потянет))))
Как можно описывать завтрак двоих человек на первые треть книги???? Фантазия закончилась??? Такое чувство, бабло отбиваешь!!! Тьфу!!!!
🔗Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
Прочёл в текстовом варианте. Хотел отзыв написать и приятно удивился, что уже появилась аудио книга.
История затягивает. Понравился финал, весьма неожиданно. Рекомендую
🔗Чёртов интернат. Когда дети читают сказки взрослым. Страшные сказки
Это произведение погрузило меня в ту давнюю эпоху 80-х - начало 90-х, атмосферу «крика души», где мы пытались выжить, хватаясь за любую соломинку, посланную нам судьбой.
Грациозное переплетение вымысла с реальной действительностью очень тронуло струны моей души, и они трепетно, мило и нежно зазвучали воспоминаниями…
🔗Диалоги о любви. Мужчины и женщины
🔗Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь
Пипец
Где вы на озвучку таких уродов берёте?
E-mail для правообладателей: zvooq-knigi@yandex.ru . По вопросам рекламы не беспокоить, не размещаем!
© 2021 Zvooq-Knigi.ru
Аудиокнига "Психологические причины лишнего веса и ожирения"
, автором книги является Наталья Лосева
Книга входит в серию " Правда тела " . На нашем сайте книга относится к жанру лишний вес , ожирение , подкасты , похудение , правильное питание , советы , спортивное питание , фитнес , Здоровый образ жизни , Анатомия и физиология , Здоровье , Научно-популярная литература , Популярно о медицине , Спорт / фитнес .
Продолжительность чтения занимает: 26 мин. 11 сек.
Все права принадлежат крупному издательскому фонду МИА «Россия сегодня» .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с интересом воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
Порадовать себя тортиком, пообедать с коллегами и накормить внуков до отвала, потому что «кожа да кости». Часто еда становится единственным источником удовольствия, методом налаживания отношений и способом выразить свою любовь. Почему ожирение и лишний вес – проблемы, которые нужно решать не только с врачами, но и с психологами?
Возрастное ограничение: 12+ Продолжительность: 26 мин. 11 сек.
Правообладатель: МИА «Россия сегодня»
Аудиокнигу читает: Автор
На Zvooq-Knigi.ru: с 30.10.2020
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
© 2021 Здравсити. Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
Если вы забыли пароль, то мы вышлем новый в СМС на указанный номер телефона
Нажимая на кнопку "Продолжить", Вы
подтверждаете ознакомление и согласие с действующей редакцией
Правил
работы
Сервиса Здравсити, включая Политику
конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.
Я хочу отслеживать состояние своих заказов cогласие подписки на e-mail рассылку
Подтверждаю согласие на регистрацию в программе «Моё здоровье» и получение скидок до 70%
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
Врачи утверждают: до 85% болезней имеют психологические причины. Ожирения это тоже касается: доказано, что, помимо наследственной предрасположенности и болезней, появление лишнего веса может быть спровоцировано чувствами и эмоциями самого человека. И в этом случае существует только один способ исправить ситуацию – измениться самому.
Основные психологические причины лишнего веса
Психосоматика – отрасль психологии и медицины, изучающая воздействие психологических факторов на появление телесных (соматических) проблем у человека. Согласно ее принципам, появление различных заболеваний провоцируют определенные психологические проблемы: стрессы, нервные срывы, волнения, переживания и так далее. Лишний вес вряд ли можно назвать заболеванием (по крайней мере, до определенной поры), но механизм действия абсолютно такой же.
О психосоматике написано множество книг. В частности, можно упомянуть таких авторов, как Лиз Бурбо, Луиза Хей, Антонио Менегетти и так далее. В том числе они изучали психосоматику лишнего веса у женщин и выделили основные причины, почему он может появляться:
Подсознательное желание защититься от внешнего мира. Жировая прослойка выступает в роли своеобразного защитного панциря – чем она толще, тем в большей безопасности чувствует себя человек.
Нехватка внимания. Чаще всего эта проблема проявляется в детстве – когда ребенку не хватает родительского внимания, он бессознательно начинает набирать вес, чтобы тем самым стать заметнее для окружающих.
Заедание волнения и стресса. Если в детстве конфета была лучшим утешением, неудивительно, что по мере взросления эти механизмы останутся актуальны. С помощью вкусной еды человек старается снять нервное напряжение, заглушить переживания, избавиться от негативных эмоций.
Низкая самооценка, желание угодить партнеру. Сюда входят разные случаи – и те, когда человек набирает лишний вес для того, чтобы казаться солиднее в глазах окружающих, и те, когда мы бессознательно «меняем» свою фигуру в соответствии с чужими вкусами. Корень у обеих проблем один – неуверенность в себе.
Психологическое или физическое насилие. Ученые установили, что у женщин, переживших подобное в детстве, существенно повышается риск располнеть в будущем. Становясь непривлекательными, они словно пытаются себя обезопасить от повторения подобных ситуаций.
Нежелание нравиться противоположному полу. Такое тоже бывает – некоторым женщинам не нужно внимание мужчин по разным причинам, и таким образом они заранее себя «спасают».
Получение удовольствия. Когда человек не умеет радоваться другим вещам, вкусная еда зачастую становится для него единственным источником удовольствия.
Похудение как смысл жизни. Некоторые женщины в принципе никогда не бывают довольны своей фигурой – они до последнего сидят на жестких диетах, как следствие, нарушается здоровье и метаболизм, и сброшенные килограммы возвращаются при первой возможности. Физиология тут ни при чем – дело именно в мнимой цели похудеть.
Если дело именно в психосоматике, никакие диеты и спорт не дадут устойчивый результат. Пока вы не разберетесь с причинами, лишний вес так и будет возвращаться. Разумеется, на одной психологии уехать тоже не получится – специалисты рекомендуют действовать в комплексе, то есть использовать и психологические, и физические методы. Нужно контролировать питание, вести активный образ жизни, а также:
Научиться расслабляться и получать удовольствие без еды. Найдите для себя вещи и занятия, которые вас радуют, и черпайте из них положительные эмоции.
Прислушиваться к своему организму. Каждый раз, когда идете к холодильнику, спрашивайте себя, действительно ли вы чувствуете голод, или это очередная попытка заесть стресс или другие неприятные эмоции.
Избавиться от старых обид. Здесь без психолога вряд ли обойтись, но можно попробовать и самостоятельно. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками, а если не получается – по крайней мере поищите другие методы борьбы, помимо пищи.
Помириться с близкими. Если причина в них, то и работать нужно именно в этом направлении. Это непросто, но попробовать все-таки стоит.
И обязательно почитайте книги на эту тему – гуру психосоматики обязательно помогут вам разобраться в себе!
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
© 2021 Общество с ограниченной ответственностью «ПроАптека»
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-77-02-010669
Адрес: 127282, г. Москва, ул. Чермянская, д. 2, стр. 1, + 7 (495) 737-35-00, 737-35-01
ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК» использует cookie (файлы с данными о прошлых
посещениях сайта) для персонализации наших сервисов и удобства их использования
пользователями. ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК»
серьезно относится к защите персональных данных. Ознакомиться с принципами
их обработки.
Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.
Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса . Дело не в еде скачать...
Психологические причины лишнего веса и ожирения 🎧 аудиокнига слушать...
Лишний вес из-за стресса: как избавиться и что делать
Избавление от психологических проблем лишнего веса , психосоматический ...
Психосоматика лишнего веса . Дело не в еде. Наталья Щербинина – скачать...
Лишний Вес Рецепты
Против Лишнего Веса
Лишний Вес Картинки
Психосоматика Лишнего Веса Наталья Щербинина Аудиокнига
