Психологическая помощь для активистов от «Открытого пространства»

Недавно «Открытое пространство» запустило центр психологической поддержки активистов. Они предлагают бесплатную помощь людям, занимающимися общественной деятельностью.

Глава проекта  — Александр Крыленкова, известная такими проектами как «Арестанты 212» и «COVIDарность», пообщалась с нами и рассказала, что такое «Открытое пространство», и почему активистам необходима психологическая поддержка. К слову, подобные консультации уже проводились в рамках проекта «COVIDарность», который призывал людей создавать соседские товарищеские сообщества для помощи друг другу во время пандемии весной этого года. 

Что такое «Открытое пространство»? Как пришла идея о его создании? 

С 2012 года в Петербурге существует «Открытое пространство» для активистов. Это площадка для мероприятий, где можно познакомиться с другими активистами, создать какой-нибудь свой проект и продвигать его. В этом году мы решили расшириться и работать с активистами не только в Петербурге, но и в других городах. 

Сейчас мы планируем открыть физическое «Открытое пространство» в Москве, но, кроме этого, мы виртуально работаем со всеми регионами. И вот на базе пространства мы открыли психологический центр для активистов. Потому что, как только началась пандемия, было непонятно, куда деваться и чем заниматься. Мы провели небольшой опрос среди активистов из разных городов, работающих в разных сферах. Спросили, с какими проблемами они чаще всего сталкиваются и какая помощь им нужна. Выяснилось, что психологическая помощь находится на первом месте, поэтому мы и решили запустить психологический центр. Это возможность обратиться к психологу, если ты активист и нуждаешься в нем. 

Из кого состоит ваша команда? 

Это люди из самых разных городов, которые объединились, чтобы помогать друг другу и активистам. У нас есть люди из Уфы, из Краснодара, из Санкт-Петербурга, и т.д. Наши психологи — это те люди, которые так или иначе уже работали с близкими активистам темами. Это те люди, которые умеют работать с травмой, с эмоциональным выгоранием. Самые нужные нам люди. 

Почему среди активистов так много людей, которым требуется психологическая помощь? Среди моих знакомых активистов чуть ли не каждый первый работает с психотерапевтом. Как связаны активизм и ментальные расстройства?

Помощь нужна всем людям, но активистам, наверное, больше всего, потому что… это как матрица. Ты видишь мир другими глазами. Это особые линзы, которые заставляют тебя что-то делать в этом мире и менять его. И неважно, чем ты занимаешься: спасением животных, защитой прав женщин или выходишь в пикеты в поддержку политзаключенных. Важно то, что у нас всех есть такие линзы, которые не позволяют просто прочитать новость, что кого-то арестовали, и пойти дальше. Заставляют нас смотреть на этот мир, сопереживая ему и пытаясь что-то исправить. 

Это, конечно, тяжелое бремя, потому что исправить можно довольно мало. И мы не всегда понимаем, насколько то, что мы делаем, даже в случае успеха, имело к этому какое-то отношение. Участвовала ты в какой-нибудь кампании защиты по делу «Нового величия». То, что девушек отпустили, — это твоя заслуга? А то, что мальчиков не отпустили, — это твоя вина или нет? Это обычные переживания волонтера, активиста и любого человека, который принимает участие в любой защите кого бы то ни было. 

Это одна история. Вторая. У обычного человека есть семья, работа, обязанности, и от этого устаешь, выгораешь. От любой работы. У активиста есть все то же самое + активизм. Все время кажется, что ты чего-то не додаешь семье, недостаточно работаешь, недостаточно делаешь в активизме. Все это сильно фрустрирует, и тебе нужна помощь. Некоторые люди теряют связь с реальностью, теряют работу. Тогда пропадают средства к существованию. При этом всегда нужно куда-то бежать, кого-то спасать, рисовать какие-то плакаты. В какой-то момент оказывается, что вся жизнь куда-то потерялась, а с ней ты теряешь ответственность за себя и своих близких. Рождается чувство вины. Это второе, с чем часто сталкиваются активисты. 

Очень часто сталкиваются с потерей смыслов. Вроде делаешь, делаешь, а какой смысл? Кому это все нужно? Тебе все говорят, что ты занимаешься какой-то фигней. Пытаются «вернуть в лоно нормальной жизни». И ты все время приносишь боль и неприятности семье, потому что тебя почти нет дома, потому что у тебя может быть обыск, потому что родные за тебя боятся. Со всем этим можно жить. Все это можно делать более спокойно, и самому сохраняться как-то, но это тяжелая работа, и не всегда с ней можно справиться в одиночку. 

Какую помощь вы оказываете? 

Человек, обратившийся к нам, получает консультацию у специалиста или специалистки. Как правило, это одна-две консультации экстренной помощи. Если в процессе работы со специалистами выяснится, что человеку нужна длительная терапия, то мы можем с этим помочь. Мы помогаем с проблемами, которые возникают в результате активистской деятельности. Мы вряд ли сможем помочь, если у вас проблема, не связанная с активизмом. Но если это выгорание, травмы, связанные с общественной деятельностью, то мы будем рады поддержать.

Как будете развивать проект дальше?

Мы очень надеемся развивать долговременную психологическую помощь, длительную терапию для активистов, потому что понимаем, что она наиболее затратна для всех участников разного рода волонтерских и некоммерческих проектов. Кроме того, мы надеемся делать тематические психологические группы взаимопомощи по направлениям активизма. И группы супервизоров и психологов, чтобы какие-то более опытные волонтеры могли рассказать, какие проблемы у них возникают, а психолог мог бы помочь. Еще мы надеемся, что закончится пандемия и мы сможем хотя бы в Москве и Петербурге делать очные встречи. 

Кроме психологической помощи, мы стараемся помогать активистам из разных городов, когда они сталкиваются с другого рода проблемами. Рассказываем, куда они могут обратиться. Иногда помогаем с информационной поддержкой. 

Запланированы семинары, уже даже на декабрь, как оценивать риски активистской деятельности, как понять, какой риск приемлемый, и как его снижать, если он неприемлемый. Будем работать дальше.

Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, обращайтесь к команде «Открытого пространства» по ссылке: https://ospace.org/psyhelp#ask