Психологи «Нейросети»

В этом телеграфе вы можете прочитать о специалистах, которые проводят психологические консультации в «Нейросети». Все они написали небольшие тексты-приветствия, где рассказывают об особенностях того, как они работают. 

Подробности о записи к психологам «Нейросети» можно найти в посте

Аня

Всем привет! Меня зовут Аня и я психолог/ психологиня ✨ 

Высокочувствительность, эмпатия и искреннее желание помогать людям привели меня в психологию. После окончания бакалавра ИП РАН я прошла курсы повышения квалификации по семейной психотерапии, а весной 2024 года закончила профессиональную переподготовку по Когнитивно-поведенческой терапии

У меня СДВГ, БР (4 года в ремиссии), ОКР и я понимаю, почему психотерапевтическая помощь должна быть доступной и осуществляться только заинтересованными в помощи людьми

Особенности моей работы:

• от 16 до 35 лет

• онлайн-консультирование/офлайн Москва.

Работаю с:

• тревога, раздражительность;

• панические атаки, страхи;

• апатия, выгорание;

• чувство вины и стыда;

• нарушения в межличностных отношениях, конфликты;

• расставание, кризисы;

• самооценка, самоценность;

• поиск себя, неопределённость;

• депрессия, БР, ГТР, СДВГ, РПП, ПРЛ;

• СДВГ и аутизм/РАС:

• вопросы прокрастинации, мотивации к учебе и домашним заданиям, уходу за собой;

• поддержание гигиенических процедур и уборки;

• самомотивация предотвращение перегрузок (метлдаун, шатдаун)

• отстаивания личных границ

• РПП:

• помощь с компульсивными перееданиями, голоданием, навязчивыми мыслями о себе, весе, еде, потерей интереса к жизни

• БР и ПРЛ:

• помощь с саморегуляцией эмоций и перепадами настроения, вспышками гнева и раздражительности, проблемами в межличностных отношениях

Не работаю с:

• критическими состояниями, психозами;

• ПТСР;

• зависимостями.

Ирен

Всем привет! 

Меня зовут Ирен, или просто Ира) Я дипломированный психолог, сертифицированный коуч и тренер по обучению и развитию навыков. Мой основной подход — это когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности (КПТ/ACT). Но также я использую практики из других методов с научно доказанной эффективностью (DBT/CFT/Mindfulness и др).

Я закончила специалитет по психологии в 2011 и работала организационным психологом и руководителем образовательных проектов, связанных с адаптацией персонала и обучением/развитием навыков. С 2020 году я веду частную практику как КПТ-терапевт и коуч. 

Мои главные принципы и ценности: 

• Быть open-minded (открытость к новым идеям, разным точкам зрения и разнообразию в целом). 

• Жить в концепции Life Long Learning (непрерывное обучение в течении всей жизни). 

• Осознанность, ответственность и свобода выбирать свой жизненный маршрут.  

• В работе — направлять человека к своему личному открытию, а не учить его «как надо».

• Использовать эффективные, проверенные методики и научный подход.

Я бесконечно люблю свою профессию и работу, поэтому в свободное время я:

📌Активный член двух крупных ассоциации: когнитивно-поведенческой терапии и ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.

📌 Делаю подкасты о психологии и саморазвитии с 2019 года. 

🎨Так же я неравнодушна ко всему, что связано с творчеством и арт-технологиями. 

У меня есть художественно-дизайнерское образование и квалификация Арт-терапевта.

Я достаточно жизнелюбивый и жизнерадостный человек, но наличие нейроотличности в виде СДВГ и незнание этого до определённого момента привели меня к дистимии. Благодаря личной терапии я смогла адаптироваться и вернуть веру в себя и полноценную радость жизни, с принятием того, какая она есть. 

Я знаю, какого может быть нейроотличному человеку, и искренне хочу, чтобы помощь для нейроотличных людей становилась более доступной! 🆓

Особенности работы: 

• работаю с людьми от 18 лет. Консультации онлайн.

Работаю с (разделение условное):

ТЕРАПИЯ

• проблемы с самооценкой, уверенностью, принятием себя;

• трудности в эмоциональной сфере, понимании эмоциональных реакций других людей;

• конфликты с близкими людьми, друзьями, коллегами;

• личностные, возрастные кризисы;

• страхи перемен, адаптация к новым жизненным обстоятельствам;

• тревожные/депрессивные состояния/апатия. 

КОУЧИНГ

• определение важных целей и поиск ресурсов для их достижения;

• поиск себя в профессии, развитие карьеры;

• повышение личной эффективности и продуктивности;

• развитие необходимых навыков, личных и профессиональных;

• работа с прокрастинацией и привычками;

• тренинг навыков для людей с нейроотличностью. 

Не работаю с:

• диагнозами и состояниями, требующими стационарного лечения и постоянного наблюдения врача.

Хайк

Меня зовут Хайк, я нейроотличный психолог из Санкт-Петербурга. Я использую в работе проективные методы, сказкотерапию, элементы психодрамы, юнгианский анализ и трансакционный анализ, метафорические карты. Исследую жизненные истории и помогаю скорректировать негативные установки без классических методов КПТ.

Я френдли и толерантен ко всему-что-нельзя-называть :) 

Работаю с: 

• Жизненные кризисы, включая переживание утраты,

• Посттравматические стрессовые синдромы (ПТСР и кПТСР),

• Диссоциативное расстройство идентичности, деперсонализация и дереализация (включая трудности «систем»),

• Проблемы маскинга и «не своей жизнью живу»,

• Зависимости (расстройства пищевого поведения, алкогольная зависимость, селфхарм),

• Самореализация, профориентация и лайф-коучинг,

• Проблемы взаимоотношений в семье. 

Моё ограничение:

Клиент должен быть готов к тому, что не в каждом случае переживания острого состояния я могу помочь ему без параллельного лечения у психиатра. Мы можем вместе определить, есть ли у Вас какое-либо острое расстройство, с которым лучше пойти за таблетками прежде, чем начинать работать с психологом.

О моих официальных знаниях: 

• Закончил РГПУ им. Герцена по специальности «Клиническая психология».

• Прошёл повышение квалификации по специальности «Психолог-консультант».

• Прошёл циклы по работе с зависимостями, ПТСР, и нейрореабилитации в НМИЦ им. Бехтерева.

• Изучал психологию переживания утраты + психологию катастроф как спасатель, работал на телефоне доверия.

Анна

Меня зовут Анна, я психолог, ACT-терапевт, член ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Окончила бакалавриат и магистратуру в ГАУГН, темы моей научной работы связаны с жизнеспособностью и социально-психологической адаптацией взрослых в аутистическом спектре. С 2022г. провожу индивидуальные консультации и веду группы, работаю с опорой на контекстуально-поведенческое направление психотерапии — ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании).

Помимо научных знаний в работе с нейроотличными людьми мне помогает и собственный опыт жизни с РАС и сопутствующими трудностями, а также работа в направлениях, которые построены на принятии и сострадании к себе и осознанном поиске своих жизненных ценностей.

Подходы:

• ACT

• CFT

Работаю с:

• тревожные и депрессивные состояния

• потеря жизненных смыслов, поиск себя

• вопросы самопринятия, проблемы с самооценкой

• отношения с другими и собой

• вопросы идентичности

• эмиграция (поддержка в адаптации)

Не работаю с:

• ПРЛ

• РПП

• зависимостями как основным запросом

Стася

Подходы:

• АСТ

• CFT

• ФАП

Работаю с: 

• СДВ(Г) и РАС/аутизм

• трудности с планированием и достижением целей

• прокрастинация и выгорание

• травматический опыт

• личные границы (построение и защита своих) 

• сложность с проживанием эмоций 

• чувство одиночества

Не работаю с:: 

• ПРЛ

• РПП

• зависимостями 

• острым стрессом

Ася 

Подходы:

• Гештальт-терапия

• EMDR (ДПДГ)

Работаю с:

• Личностные кризисы

• Непонимание себя, своих желаний и потребностей

• Низкая самооценка

• Тревожность/депрессивные состояния

• Выгорание, усталость, апатия

• Нехватка внутренних ресурсов

• Проживание горя, утраты

• Адаптация к новым условиям жизни/после переезда

• Сложности в выстраивании отношений

• Трудности в сфере чувств/эмоций

• Выстраивание здоровых личных границ

• ПТСР

Не работаю с:

• Людьми младше 18 лет

• Парами

• Людьми с диагнозами, требующими стационарного лечения

• Людьми с химическими зависимостями

• РПП

Даша

В каких подходах работаю: 

• когнитивно-поведенческий

• экзистенциальный.

Работаю с: 

• депрессия

• тревога 

• БДР, ТДР, ГТР, БАР, ПРЛ

• партнёрские отношения

• детско-родительские отношения

• секс

Не работаю с: 

• тяжёлыми случаями без контроля психиатра.

Саша

В каких подходах работаю:

• КБТ

• АСТ

Работаю с:

• СДВГ

• поддержка родителей, в том числе родителей детей с СДВГ

• принятие диагноза

• самооценка, понимание себя

• трудности в отношениях с людьми

• проблемы с работой и учебой 

• ситуации трудного выбора

• тревожные и депрессивные состояния

• эмиграция

• опыт насилия и дискриминации

Работаю с подростками.

Не работаю с:

• пережившими сексуализированное насилие в детстве

• ПТСР и зависимостями как основным запросом

• психотическими состояниями

Александра

В каких подходах работаю:

• гештальт-терапия

• системно-семейная терапия

• элементы психодрамы

Работаю с:

• рас/ сдвг (поиск комфортных условий жизни, формирование необходимых навыков, мотивация, предотвращение перегрузов, информирование об особенностях состояния и др)

• КПТСР И ПТСР (травматический опыт, опыт связанный с какими-либо видами насилия, последствия травмы и др)

• проживание горя

• принятие диагноза и адаптация к новым знаниям о себе

• отношения с собой и/или с другими

Не работаю с:

• зависимостями

• острыми состояниями без поддержки психиатра

Ксения

Подходы:

• КПТ

• ЭОТ

• ДПДГ

• арт-терапия

• МАК

• НЛП

Работаю с:

• РПП

• СДВГ

• психосоматика

• панические атаки

• страхи

• тревожные состояния

• детско-родительские отношения

• подростковый возраст

• ПТСР

• игромания

• экзистенциальные кризисы

• поиск себя

• семейная терапия.

Не работаю с:

• химическими зависимостями

• с людьми, основной запрос которых связан с пережитым ими сексуальным насилием.

Мария-Елизавета

Меня зовут Мария-Елизавета Конофальская и я аутичный психолог. 

Моё образование: магистратура по психологии в РХГА им. Ф. М. Достоевского (Санкт-Петербург)

Я помогаю аутичным людям с 2019 года - веду группу поддержки, а также провожу «аутичные тренинги», парные и индивидуальные консультации. 

Подходы:

• Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ);

• Терапия Принятия и Ответственности (АСТ). 

Форматы:

• Есть возможность очных консультаций, уточнять при записи. 

• Онлайн в Скайп по средам и пятницам

Работаю с:

• Весь спектр аутизма

• Шизоидное расстройство личности, выгорание

• Стрессы, неврозы, кризис смыслов, семейные конфликты

• Религиозные травмы, желание саморазрушения, поиск идентичности и места в жизни. 

• Подростки от 16 лет

• Зависимые от ПАВ люди 

Не работаю с:

• Интеллектуальной недостаточностью

• В краткосрочной работе не работаю с суицидальными мыслями, ПРЛ и СДВГ как основными запросами! 

При необходимости сотрудничаю с педагогами, неврологами и психиатрами, чтобы более эффективно помочь человеку.

Татьяна

Здравствуйте!

Меня зовут Татьяна, я дипломированный психолог и мама уже взрослых нейроотличных детей.

В своей работе я опираюсь на научные данные и современную практику психотерапии и использую индивидуализированный подход, учитывая уникальные потребности и жизненный опыт каждого клиента. Я верю, что каждый человек способен на изменения и обладает внутренними ресурсами для того, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Я практикую интегративный подход, включающий элементы КБТ, гуманистического, психодинамического и других методов терапии. Я работаю с клиентами, испытывающими тревогу, депрессию, стресс, переживающих утрату и другие сложные жизненные обстоятельства. Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где каждый может открыто говорить о своих переживаниях и чувствах.

Моя основная цель — помочь людям справляться с эмоциональными, психологическими и межличностными проблемами, находить гармонию и достигать личных целей.

Если вы ищете поддержку в трудный период, я готова помочь вам на этом пути.

В случаях, когда это необходимо, сотрудничаю с другими специалистами для комплексного подхода к проблемам клиента.

Работаю с:

• Тревожные, депрессивные состояния;

• Травматический опыт;

• Проживание горя, утрат;

• Эмоциональное выгорание;

• Вопросы идентичности и самопринятия;

• Личностные расстройства;

Не работаю с:

• Семейная и детская терапия;

• Зависимости;

• РПП;

• Острые психотические состояния;

Антон

Меня зовут Антон Зарипов. Я немедицинский психотерапевт, гештальт-терапевт, психолог. Работаю с клиентами от 16 лет, с семейными парами и веду динамические терапевтические группы. Получил официальное образование по специальности "Психология", закончил 2 ступени в Московском Гештальт Институте, прошел повышение квалификации по темам "Семейная терапия", "Горе. Работа с утратами", "Ведение групп", "Психиатрия для психологов". Продолжаю обучение. Постоянная личная терапия, супервизии и интервизии. 

Я хочу сказать о реальности и боли. У Чехова в рассказе "Крыжовник" был образ человека с молоточком, который должен постоянно стучать, чтобы возвращать нас в реальность из счастливого забытья. Только вот у нас нет этого человека, и порой с реальностью бывает очень больно сталкиваться.

К сожалению, столкнувшись с болью, мы часто остаёмся неуслышанными — не только близкими, но и собой.

Но те, кто услышал себя и нашёл силы встретиться со своими страхами и болью, приходят в терапию. Они обращаются ко мне по поводу развития здоровой агрессии, отношений с партнёрами, сексуальных вопросов, горя и переживания утраты, по вопросам безопасности.

Возможно, это потому, что я устойчивый, спокойный и на меня можно опереться. По крайней мере, я себя так чувствую — таким большим добрым медведем во фланелевой рубашке.

Френдли терапевт.

Подходы:

• Гештальт-терапия

• Психодинамический подход

Работаю с:

• Расстройства нейроразвития, осознание своего места в мире, низкая самооценка, завышенные требования к себе;

• Возрастные кризисы;

• Семейные вопросы: развод, рождение ребёнка, страх вступления в брак, разрыв отношений, семейная терапия пар;

• Работа: выгорание, потеря работы, смена вида деятельности;

• Психотравмы: насилие, инцест, угроза жизни, газлайтинг, буллинг, ПТСР, душевные травмы, стресс меньшинств, гендерная дисфория;

• Отношения: токсичные отношения, конфликты с коллегами, одиночество, социальная изоляция;

• Физическое состояние: тревожность, депрессия, плохой сон, панические атаки, постоянная утомляемость, психосоматические расстройства.

Не работаю с:

• С зависимостями

• С эмиграционными кризисами

Наташа

Привет! 

Меня зовут Наташа.

В психологию меня привёл специальный интерес к психиатрии, который проснулся у меня в старшей школе. Тогда я пыталась найти ответ: почему все вокруг понимают, как общаться с людьми, а я нет? Почему все вокруг понимают какие-то негласные правила, а я нет? Почему для меня не доступны очень многие вещи, которые для других людей кажутся элементарными, обыденными?

Однажды я узнала о нейроотличиях. Очень многое откликнулось во мне относительно личного опыта; и мне стало интересно, как я могу помочь себе и другим людям с похожими проблемами. И вот, я попала на факультет клинической психологии МГМСУ им. Евдокимова.

Сейчас я пcихолoг-консультант, рабoтающий в интегpaтивнoм пoдxoде. Преимущeствeнно использую техники из репертуара кoгнитивнo-повeденчecкой теpапии (КПT), диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), схема-терапии, арт-терапии. Могу использовать и другие подходы, в зависимости от ситуации клиента.

Я уделяю особое внимание поддержке и повышению ресурсности. Для меня важно создание безопасной и доверительной обстановки, чтобы клиент смог столкнуться со своими переживаниями, а я, как терапевт, могла сопроводить его на пути к изменениям. Техники, которые я использую в работе — про бережность, принятие и поддержку.

Подходы:

• КПТ

• МАК

• Схема-терапия

• Арт-терапия

Работаю с:

• Cocтoяние душевного дискомфорта, отсутствие конкретного запроса ("Мне плохо, но я не понимаю, почему, и что мне делать")

• Тревожные и депрессивные переживания (в том числе с суицидальными мыслями)

• Расстройства невротического уровня организации (депрессия, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, ОКР и др.) и пограничного уровня организации, наличие нейроотличий

• Зависимости

• Травматический опыт

• Проблемы в межличностных отношениях

• Проблемы в установлении личных границ

• Трудности в выражении эмоций

• Прокрастинация, трудности в планировании и формировании мотивации

• Проблемы с принятием решений

Не работаю с:

• Расстройства пищевого поведения

• Психотические состояния

Игорь

Психолог. Индивидуальная онлайн-терапия для взрослых.

Работаю с теми, кто чувствует себя «не таким» и не находит места, где можно быть собой.

Поддерживаю в темах одиночества, тревоги, эмоциональной изоляции, выгорания, травмы, потери связи с собой.

Ориентирован на людей, живущих на пересечении разных идентичностей и опыта инаковости — будь то нейроразнообразие, маргинализация, сомнения в своей ценности или сложности с принятием себя.

Мне близки темы, связанные с поиском себя, внутренними конфликтами, чувством уязвимости и «чужести». Это не только профессиональный интерес — это и мой личный путь.

Опыт работы в реанимации и скорой помощи научил меня быть рядом, когда нет быстрых решений.

В психологии продолжаю этот путь: создаю пространство, где можно не прятаться, быть живым и настоящим.

Подходы:

• Экзистенциальный подход

• Квир-аффирмативный подход

• Нейроаффирмативный подход

Работаю с:

• РАС, СДВГ, нейроразнообразие, сенсорная чувствительность

• Поиск идентичности, внутренние конфликты, опыт непринятия

• Ощущение несоответствия, стыд, страх быть собой

• Эмиграция, утрата связи с собой, культурная разорванность

• Эмоциональное выгорание, тревожность, усталость от борьбы

• Одиночество, экзистенциальная пустота

• ПТСР, последствия насилия, комплексная травма

• Трудности с саморегуляцией, границами, импульсивностью

Не работаю с:

• Людьми меньше 18 лет

Я не обещаю быстрых решений — но могу быть рядом, когда хочется начать распутывать этот узел.

С осторожностью, вниманием и уважением к тому, кем ты уже являешься.

Алла/Киган

Всем привет! Меня зовут Алла, я работаю в интегративном подходе, сочетая КПТ-базу с арт-терапией и элементами психодрамы. Являюсь дипломированным клиническим психологом, окончила СПбГУ, кафедру медицинской психологии и психофизиологии.

Помимо консультаций я с удовольствием могу провести экспериментально-психологическое обследование и написать заключение, которое будет понятно и доступно и вам, и психиатру при необходимости.

Сама являюсь нейроотличным человеком, всегда держу руку на пульсе науки и каждый день стараюсь узнавать что-то новое.

Прохожу регулярную супервизию, интервизии и личную терапию.

Подходы:

• КПТ

• арт-терапия

• элементы психодрамы

Работаю с:

• Запросы, связанные с принятием себя, поиском идентичности, адаптацией (как в новых обстоятельствах, так и к психическим особенностям и состояниям), тайм-менеджментом

• Развитие навыков саморегуляции и самонаблюдения

• Расстройства аффективной сферы, пограничные состояния

• Аутизм, СДВГ

Не работаю с:

• Зависимостями

• Проживанием утраты и горя

• Острыми состояниями без поддержки психиатра