Психастения форум

Купить Здесь

Форум Консультационные разделы Психология Личности Психастеник. Как с этим жить? Показано с 1 по 23 из Характер у меня такой. Если честно, очень тяжело жить с таким характером. Научите вытаскивать себя из 'болота'! А какой у Вас характер? Сообщение от Лиса Алиса. Сообщение от Птичка Тари. А можно, пожалуйста подробнее о том, что Вас не устраивает. Вы крайне кратко пишете. Если хотите справиться с чем- нибудь, пока не знаю с чем Недавно прочла книгу Гиппенрейтер о характерах. Больше всего мне подходит психастеник. Меня не устраивают частые перепады настроения. Приходится саму себя подбадривать шутками, смехом. Из-за этого со стороны кажусь шутом гороховым. Люди думают, что я хохотушка-веселушка, а на самом деле в такие моменты кошки на душе скребут. Сложно достичь равновесия и еще сложнее остаться в нем. Сообщение от Shining Steel. Можете привести пару-тройку примеров, когда у Вас бывает такое состояние? И, если не секрет, Ваша аватарка соответствует больше 'хохотушке-веселушке' или настоящей Вам? Когда у меня что-то получилось. Когда я что-то смогла сделать важное и сложное. Я испытываю огромное моральное удовлетворение и на какое-то время чувствую себя довольно комфортно. Говорят что я что-то не так сделала. Допустим начальница на работе. А кто первый раз Вам в жизни сказал, что вы ничего не умеете? С каких пор такое состояние возникает? Вы подозреваете у себя демонстративность? А как она у вас, по вашему мнению, проявляется? Люблю быть в центре внимания. Люблю когда на меня обращают внимание. Не хотите вспомнить что-то из того времени? Детская психология Психология Личности Консультации по другим тематикам Регион свободного общения и самовыражения Разговорчики Юмор. Янтаря Прочее Обмен опытом и знаниями Литература. Книги, статьи по психологии и психиатрии Направления психологического консультирования Форум по Философии Религия. Атеизм Архив инет-кабинет 'Дара' Работа Портала. Похожие темы как жить с этим? Мой муж постоянно врет. Не могу забыть,очень трудно с этим жить от --Алина-- в разделе Любовь и Взаимоотношения. Мне нагадали в газете.. Социальные закладки Социальные закладки Добавить тему в:

Психастения форум

Психастеник

Чем бодяжат скорость

Радо магазин

Психастения + Истероидность = шизофрения?

Закись азота получение

Психастения форум

Обходной сайт мендо

Психастения. Цереброастенический синдром. Как вы живёте?

Психастения форум

Соль для ванны порошок

Психастения форум

Флуоксетин как прет

Психастения

Switch to English sign up. Собственно, сейчас я просто меланхолик. И меня это не напрягает. Кому интересно, наберите в Гугле 'меланхолик' или 'меланхолический темперамент' и увидите, что это - по сути - слабо выраженные психастеники. Но был я именно ярко выраженным! Тревожное расстройство личности у меня было такое, что любая собака на улице даже на большом расстоянии обращала на меня внимание и либо просто тявкала, либо стремилась наброситься. Как известно, собаки хорошо чувствуют страх, исходящий от человека. Сейчас я даже специально проверяю: Я для них больше не существую. Ну, и всё остальное, что меня беспокоило, тоже прошло. Бесконечная мыслительная жвачка в голове с утра до вечера, навязчивые тревожные мысли, прокрастинации и т. Если что-то надо сделать например, по хозяйству , то просто иду и делаю. Раньше отложил бы сначала на часик, потом еще на часик, а потом так и не сделал бы вовсе Короче, теперь нормальный человек. И, соответственно, уже без скачущего давления, головных болей, головокружений, постоянной усталости, вечно влажных ладоней и прочих симптомов ВСД. Я следовал рекомендациям из этих двух статей: Какого-то одного термина у нас пока еще не прижилось, часто в русскоязычной литературе этот подход обозначается словом 'майндфулнесс' от англ. Отнюдь не настаиваю, что данный подход - единственный работающий в случае психастеников. Возможно, кому-то что-то другое поможет. Но мне лично именно это помогло вылечиться, причем всего за пару месяцев. Всем желаю скорейшего выздоровления!. Like 10 Show likes. Можешь помочь избавиться от мыслей про свою неполноценнность? У меня комплекс неполноценности прошел. Есть два соображения на этот счет. От любых навязчивых мыслей в том числе и от мыслей про свою неполноценность избавлялся ровно так, как в рекомендациях во ВТОРОЙ ссылке. Сидел дома на стуле или даже ходил по квартире и созерцал то есть просто регистрировал объекты своим вниманием, как Я-Наблюдатель, устанавливая дистанцию между Я-Наблюдателем и объектами: И они после нескольких таких упражнений сначала ослабли, потом через какое-то время вообще сами прошли. И все другие навязчивые мысли тоже. Я их даже не прогонял. Подробнее об этой технике - читай по ссылке. В результате ежедневного применения всего того, что по ПЕРВОЙ ссылке, у меня прошла тревожность и скованность в общении с людьми. Появилась естественность в поведении. Стал увереннее в себе от этого. Наверно, и это само по себе могло прогнать комплекс неполноценности. Like 1 Show likes. Расскажу подробнее о своей ситуации Неприятные мысли обычно на одну тему-взаимоотношения полов, то есть отношения мужчины и женщины. У меня с этим все катастрофически плохо, то есть хочу например семью,или просто встречаться с девушками но не получается из за расстройства личности. Каждый день в голове умственная жвачка типа я не мужик, хуже других,вспоминаю каким сыклом я был и себя сколько ошибок допустил. Поможет в этом случае твоя техника? У меня всё так же было. Последние лет 5 вообще не было девушки, настолько замкнулся в себе. До этого обычно на сайтах знакомств знакомился, в жизни не решался разве что с некрасивыми решался. А совсем недавно познакомился в реальности с очень красивой девушкой. Пока у меня идет стадия ухаживания, до постели дело пока еще не дошло. Но это как игра, мне это всё очень интересно и приятно. Ну будет - и пофиг, тогда с другой так же точно познакомлюсь. Вот именно отсутствие страха 'А вдруг она меня отвергнет? И как избавился от страха отвержения? Я стал менее ранимым. Более 'толстокожим' что ли. То есть ждать когда само пройдет или можно что то сделать? Я не знаю что делать и что говорить в случае отказа.. Нужен шаблон какой нибудь. Ты рассуждаешь как самый настоящий психастеник! Нет, ни шаблона не нужно, ни знания 'что делать и что говорить'. Рефлексии зачастую только мешают. Поймешь это сам, как только начнешь практиковать то, о чем в первой ссылке. Начнет естественное поведение проявляться уже в первые дни - в мелочах. Например, сам удивишься, как что-то непринужденно ответишь незнакомой кассирше, дающей тебе сдачу И она вся заулыбается, ей будет приятно. И сам перестанешь париться, что сказать девушке. Спасибо за ценные советы, с практикой 'здесь и сейчас' знаком давно, но проблема в том что в критические моменты просто забываю и включается рефлексия и шаблонное поведение психастеника.. Как не забывать жить настоящим? Рад, что могу помочь. Сомневаюсь, что ты хотя бы 5 минут подряд в своей жизни жил в настоящем. Я, например, никогда не жил. Вплоть до недавнего времени. Давай поясню, что именно я теперь делаю. Я фокусирую внимание на каких-то деталях окружающего мира постоянно, когда выполняю рутинные действия. И путем такой фокусировки затыкается мыслительная жвачка. Например, пару часов назад зашел в супермаркет за творожными сырками. Встал в очередь у кассы, очередь длинная. Что бы я раньше делал? Всё время ожидания был бы в своих мыслях: Нет, надо было мне вчера по-другому А уже на работу в понедельник, надо режим выправлять Что я делал сейчас? Я внимательно рассматривал товары, мимо которых двигался в очереди. Там какой-то шкаф с крепким алкоголем был. Я такое крепкое не пью, мне это не интересно. Но рассматривал во всех подробностях, как требует техника 'жить в настоящем'. Заметил, например, стеклянные стаканы с водкой, закрытые крышкой, - так и продаются! Практично, чё, чтобы бутылку не покупать. Раньше стоял бы рядом - и не заметил. Жизнь бы прожил, не узнав об этих стаканах. Психастенику не интересен мир вокруг него. Он постоянно 'в себе', в своей мыслительной жвачке. Но тогда, в супермаркете, мое 'здесь-и-сейчас' было рядом с теми гребаными стаканами с водкой!!! И я созерцал их. Таким образом я не позволял мыслям вовлечь меня в пережёвывание прошлого или в тревогу о будущем; то есть не позволял им выдернуть меня из 'здесь-и-сейчас'. Подобное созерцание - при рутинных действиях - уже вошло у меня в привычку. Если и у тебя войдет в привычку, то ты не сможешь 'забыть жить настоящим' даже при ситуации общения с кем-то, даже в 'критические моменты'. Я у зубного недавно был Чувствую, что начинаю волноваться, когда кресло со мной опускают и фиксирую мысленно: Тут же начал созерцать складки на белом халате врача, через секунд вернулось обычное спокойствие - и больше не покидало меня в течение всего лечения. При общении с красивыми девушками ровно то же самое. Начал только волноваться - немедленно фокусирую внимание на ее серьге или родинке какой-нибудь на лице, через несколько секунд уже опять абсолютно спокоен и расслаблен. И естественен в поведении. Кто еще тут в группе техникой mindfulness она же 'жить в настоящем' вылечился от ярко выраженной психастении или еще лечится, делитесь своими советами!. Like 3 Show likes. Имеешь права сомневаться, как 'бывший' психастеник, но с этой техникой знаком около 10 лет, понимаю ее суть, могу подтвердить что она работает, что метод отвлечения хорошая вещь, но Видимо моя нервная система слабее, и долго разглядывать всякие мелочи не могу. Вместо этого пью алкоголь или закуриваю сигарету что тоже отвлечение и нахождение в настоящем но исцеления так и не наступало. Возможно что то в этой методике нужно переделать именно под себя. Возможно, мне помогает теперь то, что я много-много лет назад занимался обычной медитацией, то есть есть навык фокусировки внимания. Я тогда научился аж около часа сосредотачиваться на звучании какого-то слова, вообще без всяких других мыслей. Где-то полтора года этим занимался, постепенно время увеличивал. В итоге бросил, пользы от такой медитации не было Но, может быть, сам навык длительно сосредотачиваться на объекте, без мыслей, остался? Это как если в детстве на пианино учили играть, 'мышечная память' остается на всю жизнь. Ты прав, нужны ежедневные тренировки чтобы это вошло в привычку. Но если ты смог,думаю смогут и другие. Я так понимаю, что вылечиться от психастении можно только в том же смысле, как люди излечиваются от тяжелого алкоголизма. Это я не на твой алкоголь намекаю; я сам люблю умеренно пить пиво и вино. Человек с постоянными запоями может разве что 'завязать'. В этом смысле вылечиться. Вот и с психастенией можно разве что 'завязать'. Как алкоголики, чтобы вылечиться, часто пересаживаются на другой, социально приемлемый и не вредный для организма 'наркотик' ну, фанатичными верующими становятся, например , так и для 'завязки' с ежеминутной психастенической жвачкой-тревожностью нужны суровые и кардинальные меры. Например, такой вот жесткий mindfulness. Ну, и всегда остается риск сорваться обратно, естественно. Тревожность часто закладывается в человека в первые 9 месяцев жизни еще даже до рождения, из-за тревожной беременной матери-психастенички. Так что это глубинная вещь на всю жизнь. И mindfulness это как протез одноногому. Есть протез - ведешь полноценную жизнь. Отвалился протез - сидишь дома инвалидом. И так всю жизнь. Да фиг знает , вполне может быть возрастное. Обводнились самые поздние слои в кортексе и усе - дальше зомбиапокалипсис Всмысле - новизна категорически просела , а вместе с ней и тревожность. Иван Петров для подтверждения того, что ты избавился от психастении неплохо было бы взглянуть на результаты теста люшера. Избавился не тот термин,правильней социально адаптировался. Иван , почему есть инструкцыя называеться когнитивно-поведенчиская терапия! Like 2 Show likes. Иван , расскажи о своих занятиях медитацией, что помогли развить фокус. Расскажи всё подробно, чтобы можно было повторить вслед за текстом, пожалуйста?

Благовещенск форум

Психастения форум

Вызывает ли привыкание трамадол