Протасовка Диета Описание Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Все права защищены © Disotzov .ru 2020-2021
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Девчонки и мальчишки обязательно попробуйте эту диету, на ней худеют люди свыше 100 кг веса, преображаясь до неузнаваемости . Я знаю много примеров кому эта диета реально помогла . В отличие от других диета, «протасовка» не голодная диета и не строгая, соблюдая ее вы через несколько дней почувствуете себя по другому (я сужу по себе) жирного, мучного уже не хочется да и тело приобретает какую то легкость . В принципе на такой диете некоторые люди «сидят» всю жизнь, иногда позволяя себе послабления в еде и не полнеют и здоровье улучшается . Я после родов весила 70 кг и на этой диете скинула 10 кг за 6 недель, хочу еще 5 скинуть и я буду дюймовочкой . Так что пробуйте, не прогадаете .
Я сижу на диете Протасова 3 раз . В первый раз- 2, 5года назад-было очень легко, вес шёл как-то незаметно, но окружающие сразу заметили, размер одежды снизился на 2 размера, я на радостях купила очень много нарядов . Кстати, я нестрого придерживалась ограничений в продуктах(допустим, пила весь срок кефир, была убеждена, что там нет сахара, и только в конце диеты разглядела наличие сахара; сыр покупала магазинный 40-45%, т . к . других у нас нет, самой делать его было муторно-я вообще не люблю возиться на кухне) .
Второй раз села где-то через год — но невыдержала, бросила через 3 недели- результатов не было, удовольствия тоже .
Сейчас сижу 3 раз — но таких результатов, как в первый раз нет . 4 неделя — а минус всего 3 кг, и видимых изменений нет . Вот сейчас сижу икорю себя- буквально час назад на обеде сожрала(другого слова не подберу) копчёный куриный окорочек, весь, с жирной шкуркой и не подавилась . И самое страшное, ощущаю соблазительный вкус во рту .
Я думаю всё дело в возрасте . 2, 5 года назад у меня ещё не было менопаузы . Сейчас он находится в разгаре . и не знаю, что делать-не хочется поправляться, ещё полный шкаф одежды, купленной 2, 5 года назад, многие из них ещё с этикеткой, так как не успела одеть .
Кто-нибудь пробовал данную диету в состоянии менопаузы, она действует для женщин в возрасте?
Прочитала отзывы о диете Протасова . Минус 10, минус 8 и т . д . . Тоже решила . Пошла четвертая неделя диеты . НЕ ела ничего кроме кисломолочки, сыра и сырых овощей . Каждое утро 10 минутная зарядка
Результат -0 кг . Начало диеты 28, 04, 2015-70 кг на сегодня -70 кг . все на своих местах . Рост 169 . Объемы нигде ни минус сантиметра . Может я что то не то ела?
Когда у меня начались проблемы с суставами, то мне начали активно рекомендовать снизить вес . Из-за своего основного заболевания я не могла прибегнуть к обычным способам — бегу, ходьбе, посещению спортзала . Вообще следить за весом, когда здоровье хромает, проблематично .
Тогда я начала искать диету, причём у меня были к ней достаточно жёсткие требования:
Если учесть все мои дни и месяцы, то в общем и целом, я занималась протасовкой около года, вплоть до постановки мне диагноза «артроз» и состояния, в котором все мои прежние опыты борьбы стали мне недоступны . Грубо говоря: когда ты сидишь, у тебя два варианта: есть всё, что хочешь и быть, что называется, «в теле» или есть, как птичка и думать, что, может быть, не будет хуже . Так вот я сейчас ем чуть больше, чем птичка, всё повыкинула, включая соусы-майонезы, жареное, мягкий хлеб, и вес у меня стоит, хоть Дюймовочкой я никогда не была по уже упомянутым причинам . Так что диета работает, в общей сложности, я успела на ней скинуть килограмм 6-7, для меня при низкой подвижности — это результат . Конечно, я не сидела на месте, как гриб на поляне . Я делала все физические упражнения, которые были мне доступны и ходила по лестнице . Каждый день . Два этажа вверх, два этажа вниз . Результат был видим, мои старые джинсы в одно прекрасное утро с меня упали . Через неделю пришлось обновить гардероб .
Сейчас, конечно, я почти в том же весе, в каком и была: невозможно, принимая таблетки, в моём случае контролировать ещё и вес . Теперь у меня другое ценное указание от врача «Ешь всё, береги кости» . В серьёзных ограничениях только соль . И сейчас пищевые запреты я переношу гораздо тяжелее, чем на протасовке . Диета не была голодной ни разу . Я первую неделю хрустела овощами, как заяц, в любое время дня и ночи . Овощи брала некрахмалистые — огурцы-помидоры, капусту, перец болгарский . С молочкой я слукавила — вообще рекомендуют кефир или нежирный йогурт, но я кислую молочку переношу плохо, поэтому заменила её ряженкой в 4% (разрешена молочка до 5%) . Спокойно выпивала литр . Яйцо тоже съедалось «на ура» . А вот с яблоками у меня никак не складывалось, я их не люблю . Сыра тоже почти не ела и не хотелось . Поэтому вместо 3 штук я с трудом запихивала в себя 2 яблока . Разрешённый зернёный творог ела реже, чем можно . Голова не болела, была сытой, давление упало до нормы . Соль рекомендовали ограничить, я на неделю убрала её вообще .
Вторая неделя по продуктам как первая, только овощей я ела ещё больше . Так как тепловая обработка исключается, это были, в основном, салаты . Заправляла йогуртом .
На третью неделю добавляется мясо — 300 гр . Я еле съедала 200 . После ввода мяса рекомендуют сократить потребление сыра и творога, но я не сокращала, потому что ела их по минимуму .
Вместо мяса можно брать рыбу или мясо птицы . Поэтому я чередовала мясные дни с рыбными . Брала самую обычную треску, отваривала . Можно запекать, но я не морочалась .
Последние две недели рацион не меняется . На всех этапах важно пить воду .
Выход из диеты был достаточно лёгким: каждую неделю нужно понемногу вводить, точнее, возвращать продукты . Я, помню, начала с двух глотков (буквально) картофельного бульона и нескольких капель растительного масла в салат .
После выхода с протасовки я питание чуть изменила, но, в основном, ничего не меняла . Врач, которая в приёмном измеряла мне давление, спросила: «У вас точно гипертония? Вас же в космос можно отправить» .
Подводя итоги: мне диета понравилось, она даже в моём случае дала результаты . А уж если человек здоровый поставит себе цель, переступит аппетит и будет давать себе физическую нагрузку, то, думаю, результаты будут много выше .
Об этой диете узнала год назад от своей подруги, она соблюдала ее честно 10 недель(с небольшими нарушениями правда) и удалось ей сбросить не много не мало 10 кг . Конечно же глаза мои загорелись, закупилась я овощами и молочкой и в БОЙ!!! в первые дни все шло вполне нормально, вес уходил, а я чувствовала легкость и желание худеть еще быстрее, но к середине второй недели я поняла, что не все у меня так «шоколадно»как у подружки! Очень сильно болел желудок, постоянно тошнило, тело было ватное… тут то я решила, что пора остановиться… Итогом за 2 неполные недели было минус 3 кг, но я поняла, что людям, у которых есть проблемы с ЖКТ-эта диета не подходит . Вот такой вот личный опыт, но решать ВАМ))) .
Я на этой диете просидела 3 недели, похудела на 10 кг . Очень довольна результатом похудения .
Диета замечательная, сидела на ней два раза с большим перерывом . В первый раз эффект был заметнее . Бог троицу любит . Попробую еще раз . Рекомендую сырые овощи заправлять сыром Фетаки — и вкусно и голода не ощущается . Просто получается что-то типа греческого салата, а вкус можно разнообразить всякой зеленью — кинза, базилик и т . п . Кстати, вареное яйцо тоже можно раз в день покрошить в салат .
Первые 10 дней — 5 кг, и все вес стоит, сегодня 4 день третьей недели, а вес без изменений((((
Очень понравилась диета, сидела 1-й раз, похудела на 10кг, хочу еще раз посидеть на ней . Наедаешься очень хорошо овощами и не голодная . Все на работе и дома заметили — не узнают . Я заправляла салат из овощей растительным маслом (не помешало, буквально ложечку) .
Я только закончила диету, это было сложно, все время думала о еде первую неделю, мне снилось, как я ем . Но я похудела, даже муж отметил . Похудела на 7 кг . , не очень довольна, рост 174, сейчас вешу 80 .
Cамая грамотная диета, которую только знаю!!! С помощью её похудела на 20 кг . Поменяла гардероб))и вообще стала другим человеком . Часто разгружаюсь, чтобы держать себя в тонусе . . Всем советую!!!
К сожалению, лично мне диета Протасова не подходит : ( Очень долго и много всего читала, узнавала про нее, прежде чем «сесть» . Пошла четвертая неделя, а результат — всего минус 1 см по всем параметрам и минус 1кг… Все делаю правильно, сидим на Протасовке вместе с отцом, он намного больше меня, так у него с живота ушло уже 15см . Так что, видимо, каждому свое . Но я не расстраиваюсь, решила уж Протасовку досидеть, а когда закончу, просто нормализовать питание (не есть примерно после восьми, т . к . ложусь всегда поздно, пить много воды, не есть жареного, мучного . Соль и сахар я и так потребляю в очень малых кол-вах, ибо больше и не хочется . ) Также планирую всерьез заняться бодифлексом, а затем айршейпом .
Желаю всем не отчаиваться из-за негативных, или же «никаких» результатов диет! Повесить лапки и смириться всегда легче, чем бороться до последнего, достигая желаемого . Трудитесь и никогда не вешайте нос!
В прошлом году сидела на Протасовской диете и похудела на семь килограмм, но из-за того, что я не уделила внимание, а точнее сказать поленилась узнать о выходе из диеты, я не закрепила результат . Сейчас сижу на ней опять, уже третья неделя . Ну, что сказать, в килограммах я мало скинула, зато объемы ушли хорошо . Пришлось обновлять гардероб . Нашла некоторые лазейки в этой диете . Вот одна из них — можно пить сухое вино (только немного) . Сейчас у меня ангина и приходиться пользоваться леденцами от горла
Замечательная диета, даже не диета, а система правильного питания . Мне понравилось, ходишь не голодный и килограммы уходят постепенно . Класс
В прошлом году я сидела на диете Протасова, придерживалась всех рекомендаций и сбросила 10 килограммов . При росте 165 см я весила 57 кг, что вполне меня устраивало . Такой вес держался относительно долго, но недавно снова начал расти . Приняла решение вновь пройти курс методики Протасова для похудения . Хочу отметить, что для меня она дается легко, поскольку я вегетарианка . Но моя подруга, например, которая ежедневно привыкла употреблять мясо и сладости, так и не смогла дойти до конца .
Я на протасовке после родов скинула 15 кг!
В марте я пробовала сидеть на диете Протасова, ничего хорошего из этого не вышло, сбросила 2 кг за 4 недели: вошла весом 58 кг, вышла 56 кг, дальше не стала сидеть, потому что это издевательство над организмом:
Конечно, на этой диете сидеть проще, потому что список продуктов ограничен, но рано или поздно придется вернутся в привычный образ жизни и питаться всем . Проще постепенно перейти на ПП и есть полноценную еду, а не страдать 8 недель от того, что кроме списка продуктов ничего больше нельзя .
Неплохая диета, однажды пробовала — похудела на пять килограммов . Помимо похудения, появилась легкость в организме .
Всем привет . Хочу поделиться своим рецептом САЛАТА, который помог мне очень комфортно выдержать диету . Сама диета очень удобная и легко выполнима, т . к . мало ограничений . Главное выдержать первые 2-3 недели без мясочка (как говорит моя дочка) . Подробное описание диеты можно найти на этом сайте легко . Самое главное, что в первые 2-3 недели можно ЛЮБЫЕ (кроме авокадо, бобов и т . п . ) овощи, молочные продукты до 5% жирности, 2 яйца, сваренных в крутую и 3 зеленых яблока, в день . Я пыталась все есть раздельно, но в итоге разработала свой САЛАТ: На 1 день: порезать все имеющиеся овощи (огурцы, помидоры, обязательно), салатные листья, зелень, болгарский перец, что-то еще… Добавить измельченные сваренные вкрутую 2 яйца (дневная норма) и самое главное, что добавляет сытости на весь день — ТУ ТУ ТУ!!!! Творог зернёный «Сыр Домашний» 5% жирности фабрики Карат . Я готовила себе такую бадейку на весь день . По весу не знаю сколько (большой салатник) . И ела весь день по чуть-чуть . Голода нет, т . к . салат очень сытный . Если совсем голодно, съешьте «чистый» творожок Карат, он очень сытный и 5% жирности . Ограничений по количеству салата нет . ГОЛОДА НЕТ ВООБЩЕ . По моему опыту если есть все раздельно, переносится диета тяжелее .
Я в итоге похудела на 8 килограмм за 5 недель . Хороший результат .


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Галина: Я сидела на этой диете 4 недели весной 2020 года . Похудела с 83 до 74 . Хорошо уходят объемы . Сейчас решила сесть на диету вновь и решила добавить в список кисломолочки айран и тан . Мне эти напитки очень нравятся . Стартую завтра . Хоть и тяжко будет, ведь завтра у меня последней день в роли эксперта на демонстрационном экзамене у поваров в денустационнлм зале . Придется соврать что-нибудь . . .

Агата: Любимая диета, обожаю ее . Вес на ней уходит постепенно и меню достаточно хорошее . Только мне тяжело первые дни, перестраивается ЖКТ и чувство голода очень сильное . Но я нашла решение, просто пью параллельно фибраксин и тогда никаких проблем . Он хорошо помогает бороться с аппетитом и нормализует баланс микрофлоры, поэтому проблем с пищеварением нет .

Нюша: С лишним весом давно борюсь, пробовала различные варианты, но в итоге прихожу к мнению, что лучше интервального голодания для меня нет . Ем все что хочу в течение дня, единственное после 6 вечера надо держаться и не сорваться . Но тоже решаемо, я пью фибраксин, мне с ним легче, потому что помогает чувство голода контролировать .

Виктория: Какая хрень . Пятую неделю на этой диете . Похудела на 3 кг . Больше вес ни с места . От овощей, зерненого творога, курицы и яиц тошнит . Хочу гречки, просто гречки отварной с растительным маслом .

Ленчик: Новый год скоро .Начинаю худеть .Завтра начну .

Тата : Ну прошли 2 недели и -3 кг . Ну это очень мало я считаю . Осталось 3 недели . Постараюсь выдержать и отписаться . Есть кто сидит на этой диете ?

Леокадия: Хорошая диета .Минус 25 кг .

Ирарара: А авокадо можно есть на данной диете?

Татьяна: Можно попробывать .Хотя недавно прочитала книгу Миркина Владимир . 1 .суп-только бульон Гущу оставляем . 2 .второе гарнир оставляем 3 .сладкое .мучное нет .

Ирина: Ещё мне нравится, что не надо голодать и кушаеш когда хочешь . Я ем обычный зернистый творог, овощи помидоры черри как орешки, огурчики маленькие, болгарский перец красный, 1 .5 яблоко гольден, нашла в магазине мацарелла 2 .6% жирности и пью чай чёрный с молоком 3 .5% жирности без сахара . Результат ошиломляющий . К лету цель 30 кг сбросить .

Ирина: Девочки привет, у меня вторая неделя на подходе и я уже сбросила с помощью этой диэты 7 .5 кг .

Абрикоска: А . Я сижу уже вторую неделю, окружающие так же говорят, что худею на глазах) Классно слышать такое в свою сторону . Хотела спросить, из чего состоит твой рацион питания на день? Я вчера, например, кроме воды вообще ничего не могла в себя впихнуть .

А .: Уже 5ая неделя не взвешивалась, но все кто в окружении говорят что прям таешь на глазах . Советую всем . Очень легко сидеть на этой диете, но я всегда мало ела . Чувствуешь себя на много легче и плюс я медик: диета идеальна тем, что все в сбалансированном количестве .

Олеся: Всем добрый день! Сегодня первый день диеты! Вес 121 кг . Всем хороших результатов!

Ленчик: Буду пробовать еще раз 11 .11 .18г . начинаю .надо хотя бы 10 кг скинуть .

Е .: Завтра на диету Протасова!24 .09 .18

Евгения : Сидела этой зимой на диете Протасова, в начале 5 недели результат был уже -14 кг . Потом набрала,расслабилась когда увидела результат . Сейчас снова сажусь на диету .

Кристина : Я хотела бы спросить, как результаты?

Ленчик: Я сегодня начала .вес был 83 кг, посмотрим завтра на весы .но мне нравится то , что есть можно хоть ночью, главное - разрешенные продукты .может это меня выручит, потому что ложусь спать поздно .

Nina: Девочки я три года назад сидела на этой диете и сбросила 15 кг . Вес немного вернулся . Хочу начать снова . Ищу единомышленников . Можно в ватцапе группу сделать . Кто желает? Пишите

Марина: Девочки,всем привет . .Скажите кто на данный момент сидит на этой диете??26 .05 .18г . .Как результаты??

Таня: 3года назад я сбросила на протасовке 16кг,6потом вернулись .Хочу снова,но страшно за желудок Хотя эта диета реально работает в отличие от остальных .

Людмила: Доброго дня всем! Сажусь сегодня на диету . Была на такой диете в 2009 году . Похудела на 6 кг . при том , что я её не закончила и частенько нарушала . Вес держался два года . Сейчас 96 кг .

Christina: Итак, сегодня начало 3 недели, а значит можно начинать есть мяско и рыбку, без которых я, в принципе, и так могу обойтись потому, как не мясной человек . Попробую отварить креветок и немного овощей . Зуба-то нет, которым можно было все пожевать, теперь когда там поставят имплант, не знаю .отвес в целом 2 кг 100 гр за две недели . Зрительно заметно . Появилась легкость в теле . К вечеру не так муторно нагибаться и подбирать за детьми игрушки :) Как там ваши дела?

Christina: Вчера мне планово удалили 6 зуб (жевательный), видимо дело с диетой пойдет еще быстрей :)

Надя : Девчонки у меня завтра первый день :) Присоединяйтесь,вместе легче будет :)

Christina: Я заканчиваю 2-ую неделю с отвесом в 2 кг и это очень хорошо при исходном весе в 63 .1

Жанна: Завтра сажусь, весь 97 кг, после отпишусь . Чувствую , что пора все получиться .

Вика: Здравствуйте , я первый раз начинаю диету . Хочется сбросить 12 кг,но что-то мне не верится .(буду пробовать) . Единственное что не могу отказаться от кофе с сахаром . Но я добавляю его очень мало ,повридит ли это диете? Постараюсь написать о своих результатах . Сегодня первый день

Marija: Привет всем . Начала диету во второй раз 25 .3 .18, первый раз Худела 1,5 года назад после родов и кормления, похудела на 14 кг, рост 153 см, весила 60 кг, была очень довольна . Теперь хочу похудеть на 5 кг, на мои 44,5 кг, так как чувствую себя так на много лучше . Всё супер, люблю эту диету, даётся не трудно, только первые 2 недели, там без мясо было тяжело , нужно было каждые 2 часа что-то кушать, так как не было сытости без мясо, на работе было не много тяжело , но очень радовалась мясу, ем с удовольствием :) уже скинула 3 кг за 3 недели, теперь пока всё остановилось, но это наверно и нормально, больше чем 1 кг я сбрасывать больше и не хочу, а мне ещё 6 недель в переди:)

Iririna: Присоединяйтесь! Я за пару дней не успела еще достигнуть веса пушинки:-)

Christina: Iririna , берите в компаньоны :)

Christina: Эх, жаль тут не стоят даты сообщений . Есть ли тут кто-то, кто на диете сейчас? 12 .04 .18 . Я первый день . 6 лет назад после родов здорово похудела на 10 кг за все 10 недель ( с выходом) . Мои параметры: рост 165, вес на сегодня 63 кг . Хотелось бы вернуться к некогда 56 кг, но хотя бы закрепиться на 60 . Мне 38 .

Iririna: Начала диету с 09 .04 .2018 . , вес 70кг, рост 167см . Напишу потомсколько выдержала и сколько получилось сбросить .

Оксана: здравствуйте начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Оксана: начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Ольга: Привет, 2 года назад удержалась только з недели диеты, сбросила 8 кг . Была рада! Всё вернулось быстро . Сейчас 93,4кг! До дня рождения 5 недель, будет мне подарок - 13,4кг! Имменинница в 80кг . .!(рост 182) меня устраивает! Обязательно напишу результат через пять недель! Удачи всем!

Марина: 05 .03 .18 первый день первой недели .Начинаю с веса 76 .600

сонечко1990: всем приветик)я в рядах стройнеющих .начинаю с очень большого веса- 109,7(!) . от-99-100;об-131-132 .тип фигуры у меня-груша,поэтому основная проблема у меня это ноги и низ живота .отсидела сегодня первый день с легкостью .кефир-200 гр,салат из капусты,свеклы свежей,моркови с приправкой в виде кефира,3 яблока,только не зеленые(для моих зубов не подходят) и 1 яйцо . водный баланс не совсем соблюла,выпила 1,7 л воды . плюс обруч крутила .буду стараться отписываться или ежедневно,или через день .всем сброшенных кг)

Наташа: Сидела на диете 5 недель . Минус 9 кг . За это время было несколько гулянок . Рехала себе салат . Отваривала мясо . И пила белое вино, немного . Все получилось . Отказ от диеты, это все отговорки .

Анна: А я год назад сидела на этой диете . Сбросила 20 кг . Но сейчас опять набрала 10 . Вот собираюсь опять сесть на эту диету

Юлия: Всем привет . Девочки, а на этой диете кто-нибудь грешил алкоголем?

асель: Привет . Хорошая диета . я горжусь собой! за 1 .5 недели 2 .2 кг скинула . я умница! у меня получается идти к цели 47 кг! Девочки, я и вам желаю хороших результатов! цель достигается маленькими шагами, терпения!

Дарья: За 5 недель сбросила 10 кг, с 86 до 76 . . Прошло 3 мес, вес держиться

Ольга: Всем привет! Сидела на этой диете июле . Так как был отдых на природе, шашлыки и прочее явства, за грехи я наказывала себя очередной неделей овощей . А грешила я куриной грудкой замаринованное в кефире с перцем и баночка и безалкогольного пива . Правила на диете почти 12 недель вместе с выходом . Итог: потеря веса в 12,5 кг

Айжана: Девочки сидела на этой диете летом, хватило на 1 неделю, так как на выходных была гулянка . но за 5 дней -5 кг, я так никогда не худела, ни на какой диете . Сегодня начала вторую попытку, как раз к новому году закончится 3я неделя ) О результатах отпишусь 15 января . \ Всем успехов и терпения!

оксик: девочки,прочитала ваши отзывы и решила-завтра тоже начинаю . рост 163, вес 82кг . Раньше пробовала на английской диете, но меня не надолго хватило . Буду писать о результатах .

Ксения : Завтра начинаю! Ооочень хочется похудеть! Вот собралась духом! Верю что справлюсь!!

Светлана: Коллега реально сбросила 14 кг за 5 недель

Айгерим: Всем привет . Сижу 2-ой день . Чувствую себя хорошо . Завтра буду взвешиваться . В первый день ела творог обезжиренный, 1 яйцо, капуста, чай без молока и без сахара, вода, салат из огурцов и помидоров и на ночь кефир . Во второй день: завтрак овощное рагу, сыр 2 кусочка, огурцы и помидоры и чай . Обед салат из капусты, огурцов и помидоров, 1 яйцо и чай . Перекусы яблоки . Перекусы йогурт . Пью воду . На ужин будет салат или кефир . Удачи всем и мне . Также хожу на фитнес: коррекция фигуры 2 р .в неделю и Пилатес 1 р .в неделю .

Ленчик: НАЧИНАЮ С 1 ОКТЯБРЯ , ЧТОБЫ УДОБНО БЫЛО СЧИТАТЬ НЕДЕЛИ .

Алёна : Придерживаюсь этой диеты 4 день, результат минус 2 кг!

Ленчик: Привет всем! Начинаю завтра эту диету .Мне нравится,что можно есть сколько угодно .Так как нет силы воли это мне подходит!Буду капусту лопать и кефир с творогом .Летом худела на 5 кг, только начала кушать все подряд вес опять пополз вверх .Уже 79 ть, так что расслабляться совсем нельзя .Я буду рада даже если скину 5-6 кг!Буду писать, как идут дела .

Наталья: Буду отписываться про результаты по вторникам Всего лишь первый день диеты позади результат -0,8кг Диету соблюдала полностью , воду пью добавив на 2литра один кружок лимона и немного отжав сока За день выпила чуть больше 2л Очень люблю кофе с молоком - но буду позволять себе не больше 1кружечки неделю . В основном буду пить различные травяные чаи и воду Завтрак : помидоры фаршированные яйцом +кефир +зелень Полдник : творог Обед : большой тазик салата из редиски , листья салата , огурца , болгарского перца Перекус: стакан кефира Ужин морковка натёртая на тёрке и чай Все на самом деле очень вкусно и сытно

Наталья: Что важно ещё Это не разгрузочные дни , а полноценная диета Которая состоит из 5 недель диеты и 5 недель выхода Поэтому нельзя сесть на диету на 1месяц или как то ещё . Если не пройти диету полностью скорее всего вес вернётся обратно Так как самое важное в любой диете это правильный выход иначе нет закрепления результата

Наталья: Что хочется обязательно написать прочитав отзывы Чтобы себя хорошо чувствовать и при этом сидеть на диете Протасова Важно все соблюдать не вносить своих изменений и дополнений это очень важно Сыр 5% это зернистый творог или греческие сыры , брать больший % нельзя Горошек и кукурузу тоже категорически нельзя Все в диете сбалансировано именно для того чтобы хорошо сбрасывать и хорошо себя чувствовать Если не есть половину продуктов положенную по диете и заменять чем то другим , это уже не диета Кима Протасова, а авторская диета худеющего . . И тут уже за здоровье и результаты отвечает час худеющий

Наталья: Всем привет . В том, что диета хорошая нет никаких сомнений . Моя подруга до беременности сильно поправилась при беременности набрала ещё больше, из роддома выписалась с весом 98кг И почти сразу села на диету, грудью не кормила . (Не было молока) На диете сбросила 30кг на выходе ещё 7кг и потом на правильном питании и тренировках достигла своих 55кг . Я начинала эту диету два раза и так и не доходила до финиша, несмотря на то что диета не голодная и результат был, срывалась Садилась на диету в прошлом году (начальный вес 80кг, спустя 5 недель и неделя выхода ) 68 кг, но так как не прошло должного выхода все кг вернулись и я снова шар( Сегодня первый день - вес 77,2кг Настрой-Не шагу назад Дополнительно с 1октября 2-3раза в неделю йога в гамаках На данный момент из физических нагрузки только ходьба - в среднем 9-15тыс шагов в день Хоть у планирую продолжать и при занятиях йогой Желаю всем терпения и максимального результата

Света: Хорошая диета . Сижу уже 1,5 недели . Сначала весила 57 кг, сейчас 54,5 кг при росте в 170 см . Хочу избавиться от жирка на животе, хоть его и мало, ну и почистить организм . После первой недели увидела как кожа на лице стала меньше жирниться (так у меня тип кожи на лице жирный, в обед уже прям сало блестит) . А тут ну не координально, но заметно для меня поменьше . Буду продолжать🙂 И посуды много мыть не надо и готовить тоже . Одни плюсы, правда мечтаю о мясе😔

MentOS : Привет девчата! С сегодняшнего дня сажусь на диету . В планах просидеть месяц до д .р . Кто еще планирует Присокдиняйтест

Ася: Очень хорошая диета .Сидела в 2015,села и в этом году .Мало того,что сбросила вес,организм очистился,я еще ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПСОРИАЗА НА ГОЛОВЕ!и он не возвращается!Мучалась 15лет,и говорю спасибо за диету!!

натали: Диета отличная,я полностью просидела на ней от начало до конца . Осталась довольна результатом,за весь курс сбросила 29,5 кг . Все было отлично и работала и отдыхала,на все хватало сил . Надо только соблюдать её)

Татьяна : Ужасная диета, какой диетолог чушь написал, сбой по здоровью, где тут сбалансированность, чуть ласты не откинула уже на третий день, поджелудка сбой дала, головная боль, трудоспособности ноль, И кто такие отзывы пишет хорошие?

Lelia: закончилась моя диета еще неделю назад, скинула 2 см в объеме бедер, конечно, верх тоже хорошо схуднул . Неделю отдыхала и теперь сажусь снова на пару недель, еще хочу немного скинуть, всем удачи .

Olga : У кого получилось сбросить за 10 недель до 20кг .отзовитесь как надо правильно соблюдать эту диету?

Olga : Девочки , доброго дня . Сегодня прочитала ваши отзывы и впечатлилась этой диетой . Хочу начать , завтра , кто со мной?? Вес 95 рост 173 .хочу сбросить 20кг . там посмотрим

Irina: Кстати, а у кого какие были грешки во время протасовки ? И как влияло на процесс похудения?

Irina: Рост 167, села на диету с весом 68 . Сегодня ровно две недели, вес 65,7 . Но за это время дважды позволила себе сущи, сухое вино . И еще ягоды ем . Первый раз попробовала протасовку пару лет обратно, с веса 80кг ушло 13кг за 5 недель и после еще продолжала худеть пока не остановилась на 61кг . Это я после родов худела:-)

Lelia: ура-ура! прошла
Протасовка Диета Описание Отзывы
Рассчитать Диету
Госслужащим С Лишним Весом Выдадут Денежные Пособия
Диета По Певзнеру Стол 4