Проработка Цели
Артём Головин1. Принятие
Повторяйте фразу, пока не почувствуете, что поняли, что причина в бессознательном:
Разрешаю себе не хотеть _____, потому что у меня есть веские бессознательные причины этого не хотеть. Я не осознаю эти причины, но они есть. Именно из-за них я не хочу _____.
2. Образ Уже́
Сформируйте ваш образ в настоящем времени, например:
- У меня уже есть _____.
- Я уже _____.
- Муж/жена /мой бизнес уже _____.
Закройте глаза и проговорите фразу: У меня уже есть _____.
Что вы видите?
3. Находим бессознательное ограничение
Что смущает в образе?
Это может быть явная картинка, эмоции или ощущения
4. Формируем мысль-установку:
Если _____, то _____.
5. Трансформируем мысль
Версия 1. Практика инверсия
- Можно мне было верить что ... .
- Но это не правда, потому что ... (3 примера почему).
- В идеале мне бы хотелось, чтобы ... (инверсия изначальной установки на восхитительное).
- Но если мне это не во благо, то пусть будет как лучше.
Версия 2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что так и будет?
Да или нет?
- Какие образы возникают от мысли: если _____, то _____. Опишите:
- Что вы чувствуете, какие эмоции испытываете от мысли: если _____, то _____. Опишите:
- Какие ощущения в теле от мысли: если _____, то _____. Отпишите:
Кем бы вы были без мысли если _____, то _____? Как бы вы себя чувствовали, что делали?
Опишите:
Приведите по 2 подтверждения на каждую противоположную мысль:
- а) Если _____, то НЕ _____. (переверните вторую часть мысли в противоположенную форму)
- б) Если _____, то СУПЕР _____. (что-
Почувствовали инсайт, вдохновение или по меньшей мере облегчение?
- Да - шаг 7
- Нет - повторить шаг 6
6. Смотрим образ Уже́ повторно.
Что вы видите сейчас?
2 вариант развития событий:
- Образ вдохновляет. Чувствую эйфорию. Ничего не смущает. >> Финал
- Что-то смущает. Образ или ощущения неприятные >> Повторить с шага 3.