Пропаганда здорового образа жизни - Безопасность жизнедеятельности и охрана труда дипломная работа

Здоровье как естественное состояние организма. Изучение отличительных признаков нравственного, психического и физического здоровья человека. Составление распорядка дня, правильного питания, избавление от вредных привычек. Посещение спортивных секций.


посмотреть текст работы


скачать работу можно здесь


полная информация о работе


весь список подобных работ


Нужна помощь с учёбой? Наши эксперты готовы помочь!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой обработки персональных данных

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Размещено на http://www.allbest.ru/
Тема: «Пропаганда здорового образа жизни»
Глава 1. История изучения понятия здоровый образ жизни
Глава 2. Почему с раннего детства детям нужно внушать о вреде вредных привычек
2.1 Спортивные секции и интеллектуальные кружки
2.2 Старшие показывают пример младшим
2.3 Пропаганда должна начинаться со школьной скамьи
Глава 3. Анкетирование респондентов
3.1 Результаты анкетирования первой группы
3.2 Результаты анкетирования второй группы
3.3 Результаты анкетирования третье группы
3.4 Анализ анкетирования студентов ИБМК
3.5 Анализ анкетирования выпускников НОУ лицей №36 ОАО РЖД
3.6 Анализ анкетирования преподавателей и персонала АХЧ ИБМК
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Здоровье - это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших план, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Вообще, следует говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным «уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости, духа и внутренней красоты. Из-за потребительского отношения к своему здоровью членов общества, и неправильного воспитания детей, отсутствие стереотипа самосохранительного поведения наиболее важным становится создание положительных мотиваций и отношения к здоровью, выработка умений и навыков здорового образа жизни и предупреждения заболеваний, прежде всего у подрастающего поколения. Так как здоровье ребенка - это ключ к здоровью взрослого человека. При этом следует использовать не только усилия медицинских работников, но и педагогов, и родителей. Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни.
Целью данной курсовой работы является изучение мнения и знания окружающих о здоровом образе жизни;
В рамках выбранной цели были поставлены следующие задачи:
1. изучить материалы по заданной теме;
2. систематизировать и обработать полученную информацию;
3. разработать анкету к опросу респондентов;
4. провести анкетирование среди 3 групп респондентов;
4. обработать полученную в ходе исследования информацию;
5. представить результаты анкетирования в виде диаграмм и таблиц;
6. систематизировать полученные результаты в выводы.
Глава 1. История изучения понятия здоровый образ жизни
Что такое здоровый образ жизни, каждый понимает по-своему. Но существует ли какой-нибудь первоисточник или самая авторитетная концепция? Откуда он вообще взялся, этот здоровый образ жизни, и почему вошел в моду?
Россиянам есть, чем гордиться: понятие «здоровый образ жизни» родилось в России в 1989 год. Авторство термина приписывается профессору-фармакологу Израилю Брехману. Он -- первый, кто начал продвигать научную концепцию здорового образа жизни среди медиков: его доклады на конференциях пользовались небывалым успехом. Строго говоря, в идеях Брехмана не было ничего такого, о чем нам сейчас неизвестно: полноценный сон, сбалансирование питания, движение, свежий воздух -- и далее со всеми остановками. В 1991 году появляется наука валеология, основанная на брехмановских идеях здорового образа жизни. Достаточно быстро курс «Валеология» начал преподаваться школьникам и вошел в учебные планы ВУЗов. В 1992 году идей здорового образа жизни стали пользоваться таким успехом, что помимо медиков, к ней стали обращаться многочисленные разработчики авторских методик: от Порфирия Иванова по Поля Брэгга. С этого момента людей, желающих заботиться о своем здоровье, накрыло лавиной. В рамках валеологии им предлагались все: от чистки кармы до закаливания, от голодания до тантра-йоги. В 2001 году Министерство образования РФ исключает предмет «Валеология» из учебных планов ВУЗов из-за сильного смешения этой дисциплины с оккультными науками.
Так бы и сгинуло в России понятие «здоровый образ жизни», если бы оно не оказалось экспортированным на запад. Прошло чуть меньше десятка лет -- и здоровый образ жизни вернулся к нам под европейским лейблом.
Любопытно, что западные врачи и диетологи затрудняются назвать автора термина и происхождение явления.
Здоровый образ жизни давно стал модой больших городов. Однако оказывается, что в разных странах это словосочетание имеет свое значение.
здоровье физический питание спортивный
Здоровье начинается с соблюдения режима дня. А для уточнения, что это такое, введем немного точности. Одно из условий сохранения и укрепления здоровья - научно обоснованный и неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания - одним словом правильный режим дня. Соблюдение режима рабочего дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.
Физиологической основой режим дня человека является выработка динамического стереотипа. Динамический стереотип - система условных рефлексов. В результате длительного следования определенному распорядку дня эта система закрепляется, упрочивается. Беспорядочное же чередование занятий разрушает стереотип и отрицательно сказывается на состоянии организма.
Условия, жизни и особенности профессиональной деятельности у всех различны. Каждый может сам составить удобный для себя распорядок, руководствуясь некоторыми основными правилами. И первое из них - это отвести для любого вида деятельности строго определенной время.
Вся деятельность организма человека подчинена определенным ритмическим колебаниям, как и все живое в природе. Ритмично сокращаются сердце и дыхательная мускулатура, за бодрствованием следует сон, изменяются уровень гормонов и биологически активных веществ в крови, деятельность органов пищеварения и т.д.
Основной признак ритмических процессов - их повторяемость. Биоритм - это равномерное чередование во времени функциональных состояний организма, физиологической деятельности его органов и клеток. Все биоритмы в организме человека тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Все функции организма связаны с расходованием энергии. И ежедневно в строго определенные часы каждый внутренний орган ее восполняет. Существуют группы людей, условно названы «жаворонками», «совами» и «голубями». Наибольшее число «сов» встречается среди людей творческих профессий, а «жаворонков» - среди рабочих и служащих. Режим рабочего дня «сов» противоположен «жаворонкам» и самые продуктивные часы отодвигаются, как правило, на вечернее время, когда организму приходится затрачивать дополнительные усилия для бодрствования. Естественно в значительной мере преждевременно изнашивается организм.
Секрет долголетия в простой и естественной жизни, нормальном сне. Человек должен вести дневной образ жизни и соблюдать правильный режим дня. В светлое время суток уровень физиологических реакций повышен, в темное же, ночное время - сильно ослаблен.
Уровень работоспособности колеблется не только в течение суток, но и в течение недели. В понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных значении в среду и четверг. В пятницу работоспособность вновь резко падает.
Интересно, что рабочая неделя сформировалась у разных народов независимо друг от друга. Свое название дни недели еще в древности получили по названиям видимых невооруженным глазом планет и Солнца. Понедельник считали днем Луны, вторник - Марса, среду - Меркурия, четверг - Юпитера, пятницу - днем Венеры, суббота была названа в честь Сатурна, а воскресенье в честь Солнца. В частности, высокий уровень работоспособности во вторник, среду и четверг свидетельствует о нецелесообразности использования этих дней для отдыха. Выходные дни в субботу и в воскресенье требует более длительного вхождения в трудовую неделю. Поэтому понедельник называют «тяжелым днем». В этот день наибольшее количество несчастных случаев и аварий на производстве.
Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения - залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.
Правильное питание - определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза. При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание - самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.
Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка - мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока. При этом блюда стоит подавать не горячее 50-ти градусов и не холоднее 10-ти градусов. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Беседы, телевизор, книги сильно отвлекают от правильного приема еды. Такое питание вредно и портит пищеварительную систему.
Правильный и систематический прием пищи способствует профилактике работы желудочно-кишечного тракта. Питайтесь умеренно и пределах разумного, переедание приводит к накоплению жировой массы и вызывает множество разнообразных болезней, снижает активную работу иммунной системы. Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических болезней, которыми болеем долгие годы. Так, например, снизив количество перца в ваших любимых блюдах, вы с легкостью позабудете об изжоге и гастрите. Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте и которые должны стать “библией” для людей старшего поколения. Молодому человеку со здоровой пищеварительной системой можно есть любые продукты. Нужно знать меру и не налегать на какой-то один вид продукта. Людям старшего возраста не желательно есть сильно соленые блюда, чтобы не спровоцировать гипертонический криз. Людям старше 50-ти, особенно женщинам, нужно употреблять больше продуктов, содержащих кальций: это необходимая профилактика остеопороза (ломкости костей и частых переломов в старости).
В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов. Сколько их должно содержаться в еде для каждого человека, узнать не сложно. Все зависит от того, каким видом деятельности занимается человек. Люди умственного труда мало двигаются, но их мозг поглощает много энергии, поэтому в их рационе должно быть 100-110 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 300-350 грамм углеводов в день. У людей, занятых физическим трудом больше энергии затрачивают мышцы, поэтому им необходимо 115-120 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 400 грамм углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку.
Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами пища хорошо утоляет голод (мучное, сладости), но пользы от такой пищи очень мало. Потребление сахара и мучных изделий лучше свести к минимуму. А если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем конфету.
При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Если вы питаетесь на рабочем месте, лучше заказывать доставку готовых обедов в офис. Это позволит вам поддерживать разнообразный и сбалансированный рацион. Чем больше разных продуктов включено в ежедневное меню, тем больше биологически активных веществ поступает в организм. В сырых плодах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов.
Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. Зимой, напротив целесообразно добавлять в меню продукты, богатые белками и жирами. Такой рацион можно использовать каждый день. Увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического дисбаланса, поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать энергетическую ценность рациона питания. Кроме того, переедание снижает работоспособность, вызывает усталость. Нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике, активизируются процессы брожения и гниения пищи, и в организме происходит накопление шлаков и токсинов. Если принять во внимание тот факт, что около 90 процентов людей в возрасте свыше 40-ка лет страдают от вздутия живота, изжоги, горечи во рту, запоров и т.д., то всем им следует подумать об изменении характера питания. Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения.
Некоторые из нас и не догадываются, что эти вредные привычки способствуют появлению многих неизлечимых болезней, а порой и смерти.
О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных для здоровья факторах - говорилось и говорится очень много. Но факт остаётся фактом, алкоголем, никотином и наркотиками злоупотребляют миллионы жителей планеты.
О вреде курения известно давно. Однако беспокойство учёных и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растёт, так как пока ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.
Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
Последствия длительного употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают нарушения сердечной деятельности и кровообращения, болезни печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано с социальным падением и большим числом самоубийств.
Как мне кажется, проблема вредных привычек является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними - это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика вредных привычек - это, в первую очередь, информация /об их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм подрастающего человека. И чем раньше мы начнем профилактику вредных привычек среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.), повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.
Привычка - сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка - закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Качество жизни зависит не только от соблюдения правил здорового образа жизни, но и от тех привычек, которые возникли у человека в том или ином возрасте. Это могут быть очень полезные привычки: соблюдение правил гигиены труда и отдыха, соблюдение режима дня, умеренное и рациональное питание, занятия физкультурой и спортом и т.д. Но это могут быть и очень вредные привычки, переходящие в заболевания, среди которых наиболее опасными являются курение, потребление алкоголя, приобщение к токсичным и наркотическим веществам. Чем раньше человек приобретает такую привычку, тем более он увеличивает свои шансы не только на преждевременную смерть, но и на резкое снижение качества своей весьма короткой жизни. Вредные привычки - это различные виды отклонения от здорового образа жизни. Их последствия для каждой отдельной личности и для общества в целом весьма печальны.
Утренняя гимнастика (зарядка) это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. Она состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Ее целью является повышение общего жизненного тонуса и основных процессов жизнедеятельности, тем самым она обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.
Утренняя гимнастика улучшает деятельность сердечно - сосудистой, нервной и дыхательной систем, усиливает обмен веществ, укрепляет и развивает мышцы, повышает настроение и работоспособность, способствует приобретению хорошей осанки. Активизируя деятельность всех органов и систем, утренняя зарядка содействует укреплению здоровья.
У людей, систематически занимающихся утренней зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. В сочетании с рациональным питанием и правильным уходом за телом и лицом она является хранителем молодости, красоты и здоровья. Утренняя гимнастика полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом.
Утренняя гимнастика необходима для людей, ведущих сидячий образ жизни. Те, кто мало двигаются, раньше других начинают страдать от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Избежать всех этих неприятностей позволяет ежедневная утренняя зарядка.
Утренняя гимнастика очень эффективна для похудения. Именно в утренние часы упражнения для пресса, бедер и ног даются с легкостью. После небольшой разминки следует выполнить несколько упражнений для проблемных участков тела, чтобы почувствовать, как фигура становится более стройной и красивой.
Утренняя зарядка очень полезна для беременных. Упражнения следует подбирать в соответствии со сроком беременности. На любом сроке, женщине в положении будут полезны упражнения на растяжку и гибкость. Утренняя гимнастика для беременных женщин - это отличная подготовка к родам и залог здорового и безмятежного протекания беременности.
Утренняя зарядка необходима для пожилых людей. Ежедневные упражнения в утренние часы способствуют разминке всех мышц и суставов. Люди преклонного возраста, которые регулярно выделяют время для утренней гимнастики, отличаются более крепким здоровьем и бодростью.
Утренняя гимнастика должна быть регулярной. Лучше три дня подряд выполнять сорокаминутную утреннюю зарядку, чем провести одну двухчасовую и два дня пропустить. Именно постоянность, т.е. ежедневность (в выходные зарядку тоже необходимо выполнять), залог ее эффективности.
Утренняя гимнастика должна быть умеренной. Если во время утренней зарядки вы переутомились (это проявляется в упадке сил, желании полежать, «тяжелой» голове), значит, просто потратили время зря. Упражнения должны приносить бодрость, заряд хорошего настроения и ощущение прилива энергии.
Утренняя гимнастика должна быть разнообразной. Наш организм достаточно сложный «инструмент», и требует сложной «настройки». В вашу утреннюю зарядку должны входить: упражнения для спины и суставная гимнастика (5-7 упражнений), упражнения для бедер и ягодиц (для тех, кто испытывает проблемы с лишним весом), а также циклические упражнения (бег и прыжки).
Утренняя гимнастика должна быть приятной. Лучше выполнять те упражнения, которые вам по душе, выполняя которые вы чувствуете себя комфортно. Одной из главных целей утренней зарядки это повысить тонус организма и поднять настроение. Поэтому необходимо выполнять те упражнения, которые вам по вкусу, которые приятно выполнять. Такие упражнения значительно полезней. Утренняя гимнастика может творить чудеса! Ее выполняют миллионы людей и прекрасно себя чувствуют.
Глава 2. Почему с раннего детства детям нужно внушать о вреде вредных привычек
2.1 Спортивные секции и интеллектуальные кружки
Все родители без исключения хотят видеть своих детей успешными и талантливыми. Однако самостоятельно развивать какие - либо способности у ребенка есть возможность далеко не у всех родителей. Конечно же, можно нанимать репетитора или индивидуального преподавателя, который сконцентрируется на вашем ребенке, отдавая ему все свое внимание и максимально развивая его творческий потенциал. Вариант, конечно же, идеальный, но имеет два маленьких, но ощутимых минуса:
ь Ребенок будет лишен дополнительного общения со сверстниками. А отсутствие такого общения может привести к замедлению формирования навыка коммуникабельности.
ь Индивидуальные занятия с личным преподавателем - это очень и очень дорогое удовольствие, которое может позволить себе далеко не каждая семья.
И вот тут на помощь мамам и папам приходят всевозможные кружки и секции для детей. Они в значительной мере доступнее, кроме того, ребенок получает так необходимое ему общение со сверстниками. Кружки и секции для детей позволяют не только развить скрытый потенциал ребенка, но также организовать его свободное время. Кроме того, детские секции и кружки дисциплинируют ребенка, приучают его к процессу самоорганизации. Подобный навык, когда ребенок вырастет, окажет ему бесценную услугу. Для того чтобы сделать правильный выбор, родители должны сделать несколько простых вещей:
ь Обратите внимание на характер и темперамент ребенка - вряд ли тихий, застенчивый малыш будет хорошо себя чувствовать в цирковой студии, а задорный забияка, обожающий часами гонять мяч - в шахматной секции.
ь Обязательно поговорите с самим ребенком - если выбранный кружок будет нравиться ребенку, шансов достигнуть успеха у него будет гораздо больше, чем у ребенка, которого насильно принуждают заниматься нелюбимым делом. Ведь вы же не хотите, чтобы ваш ребенок отбывал часы в секции, словно нарушитель на исправительных работах?
ь Если вы планируете отдать ребенка в спортивную секцию, обязательно адекватно оцените состояние его здоровья. Кружок ни в коем случае не должен послужить причиной обострения имеющихся у ребенка хронических заболеваний.
ь Выбирая детскую секцию, обязательно обратите внимание на ее месторасположение и время начала занятий. Решите, будете ли вы возить ребенка в кружок, или же он уже достаточно самостоятелен, чтобы добираться сам. Обязательно учитывайте время, необходимое на дорогу - уроки в школе также не должны страдать из - за дополнительных занятий.
ь Еще один немаловажный аспект - это финансовая сторона. Если у вашей семьи нет никаких материальных затруднений, вы можете опустить этот пункт. Если же вы относитесь к обычной среднестатистической российской семье, вам не стоит обходить вниманием этот вопрос. Стоимость месяца занятий в детском кружке может значительно варьироваться. Также, стоит учитывать все необходимые для занятия атрибуты.
2.2 Старшие показывают пример младшим
Конечно же, старшие показывают пример младшим. Маленькие, общаясь, так сказать со «старшеками» или просто наблюдая за их действиями, автоматически начинают повторять за ними действия. Многие начинают курить со школьной скамьи, за компанию, попробовав однажды и затянувшись на долгие года, просто так? и так далее. Ведь не каждый сможет вовремя остановит себя в этой пагубной привычке «курить». Не каждый сможет сказать НЕТ!!! Неприятно смотреть на то, когда подходит школьник и просит подкуриться и стреляет сигарету. Кому это будет приятно? Наша нация погибает вот в таких малолетних детях, школьниках. Именно по этому, пропаганду нужно начинать еще со школьной скамьи. Ее роль велика, нужно внушать детям и показывать, насколько это плохо «вредные привычки». А именно по этому, мы поговорим в следующем подпункте!
2.3 Пропаганда должна начинаться со школьной скамьи
Пропаганда здорового образа жизни - одно из стратегических направлений гигиенического обучения и воспитания.
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включены разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:
ь воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
ь окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
ь отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
ь питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
ь движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
ь формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
ь гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
Поскольку основные факторы, определяющие состояние здоровья населения, связанные с образом жизни и окружающей среды, для того чтобы снизить распространенность негативных факторов риска и уменьшить их влияние на человека, необходимо:
формировать и поддерживать стремление людей к позитивным изменениям в образе жизни через обеспечение их достоверными медико-гигиеническими знаниями, создавать соответствующие мотивации и отношение к здоровью, вырабатывать умения и навыки здорового образа жизни и предупреждения заболеваний. При пропаганде здорового образа жизни используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды. Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Он включает лекции, беседы, дискуссии, конференции, викторины. Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, листовки, памятки, стенные газеты, буклеты, брошюры и т.п. Комбинированной метод - метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.
Глава 3. Анкетирование респондентов
В ходе подготовки данной курсовой работы нам было интересно понять, как люди заботятся о своем здоровье и относятся к информации о пропаганде ЗОЖ. А также узнать, как люди отнесутся в принятии участии в формировании здорового образа жизни. В качестве метода исследования был выбран метод анкетирования, количество охваченных письменным опросом респондентов - 100 человек, что дает представление о правильной статистической выборке.
Анкета (приложение 1), разработанная в ходе исследования содержала 24 вопроса и была предложена трем группам респондентов: 1 группа - студенты ИБМК, в количестве 33 человека, 2 группа - НОУ "Лицей №36 открытого акционерного общества «Российские железные дороги», в количестве 27 человек, и 3 группа - преподаватели и персонал АХЧ ИБМК, в количестве 40 человек. Итак, в исследовании в рамках данной курсовой работы приняли участие 100 респондентов, с половозрастной и социальной структурой респондентов.
3.1 Результаты анкетирования первой группы
В нашем исследовании приняли участие 33 студента ИБМК
Рис. 1. Половая структура группы «студенты»
Как видно из представленной диаграммы в группе респондентов - студентов учавствует 88% девушек и 12% юношей.
Рис. 2. Возрастная структура группы «студенты»
В группе респондентов - студентов, как видно на диаграмме, почти все молодые люди одного возраста, 18 лет и их количество составляет 97%. Но есть и 3% в категории 45 лет и старше, это преподаватель ИБМК.
Рис. 3. Образовательная структура группы «студенты»
В данной диаграмме видно, что у 97% учащихся ИБМК среднее образование.
Пропаганда здорового образа жизни дипломная работа. Безопасность жизнедеятельности и охрана труда.
Реферат: Rousseau Vs Locke Essay Research Paper Rousseau
Бессмертные Страницы Xviii Века Сочинение
Реферат: Обзор критической литературы
Реферат На Тему Млекопитающие
Реферат На Тему Классификация И Маркировка Стали
Дневник Сельскохозяйственной Практики
Контрольная работа по теме Статистические наблюдения по валовому региональному продукту автономных образований России
Реферат: Теоретические основы социально-педагогической работы с учащимися в микрорайоне
Сколько Печатных Страниц Должно Быть Эссе
История и технология печатных процессов
Курсовая работа по теме Виды сорных растений. Обрезка плодовых деревьев и винограда. Типы удобрений
Реферат по теме Цена как элемент рыночного механизма
Реферат На Тему Выявление Лидера В Рабочем Коллективе
Шаблоны Сочинений Огэ 9 Класс
Контрольная Работа 1 Математика 6 Класс Мерзляк
Контрольная работа: Рішення задач з елементарної математики в пакеті MAPLE-8
Алгебра 9 Контрольная Работа 2
Возможно Ли Существование Человека Вне Общества Сочинение
Курсовая работа по теме Рекомендации по развитию и совершенствованию бренда
Реферат: Экспедиция генерала Булгакова и начало создания российской администрации в равнинной Чечне в 1807 году. Скачать бесплатно и без регистрации
Правила безопасности пешеходов. Режим труда и отдыха подростка. Профилактика венерических болезней - Безопасность жизнедеятельности и охрана труда контрольная работа
Правила охраны труда на предприятии - Безопасность жизнедеятельности и охрана труда контрольная работа
Пожежна безпека - Безопасность жизнедеятельности и охрана труда реферат