Программа Тренировок И Диета Синди Кроуфорд
Программа Тренировок И Диета Синди Кроуфорд
Звезда мировых подиумов, покорительница мужских сердец Синди Кроуфорд восхищает своей потрясающей фигурой уже не одно поколение. Несмотря на возраст (модели исполнился 51 год), она и сейчас выглядит прекрасно и обольстительно. Диета Синди Кроуфорд разработана для нее известным американским диетологом, который основывался на индивидуальных особенностях организма женщины.
Фигуре Синди Кроуфорд завидовали 30 лет назад, завидуют ей и сейчас. Американская супермодель является приверженицей активного образа жизни. Она не мыслит свой день без фитнеса и йоги, которые помогают поддерживать роскошные формы. Также Синди придерживается правил здорового питания, а при наборе лишних килограммов использует специальную диету.
Синди Кроуфорд имеет потрясающие параметры фигуры: грудь — 86 см, талия — 67 см, бедра — 89 см. Рост модели составляет 177 см., а вес — 58 кг. Кроме того, она является мамой двоих детей и хорошей женой.
Стройная фигура покорительницы подиумов является примером для подражания многих девушек. В чем секрет питания Синди Кроуфорд? За основу берется суп, который состоит из риса и капусты. Такое легкое первое блюдо содержит минимум калорий. Для достижения блестящего результата его нужно включить в ежедневное меню.
Звезда признается: «Диеты — это не мое!» И действительно, Кроуфорд никогда не придерживалась голодных диет либо жестких ограничений в питании. Она считает, что женщина должна приучить свой организм к правильному питанию, и тогда проблема лишнего веса перестанет существовать.
Супермодель придерживается зональной системы питания. Ее суть заключается в отсутствии строгого меню и сбалансированности рациона, в котором белкам и жирам отводится по 30%, углеводам — 40%. Продолжительность режима питания составляет 2 недели. Диетологи относят рацион Синди Кроуфорд к щадящему, поскольку в нем отсутствуют какие-либо строгие ограничения.
При этой системе питания запрещается кушать хлебобулочную продукцию, макароны, картофель в любом виде, рис, а также овощи с высоким содержанием крахмала. Во время диеты нужно принимать пищу 5 раз в день, причем 3 раза составляет основной прием, а 2 — легкий перекус овощами.
Рацион установлен всего на одну неделю, по истечении которой вы увидите, как стрелка весов отклонится влево на 5 кг. Кроме того, диета рассчитана на уменьшение объемов в проблемных местах.
Основные достоинства диеты Синди заключаются в:
К сожалению, диета Синди Кроуфорд имеет некоторые недостатки и противопоказания. Среди отрицательных моментов присутствует лишь недостаточная сбалансированность рациона, которая может стать причиной слабости, головокружений и излишней раздражительности.
Модельный режим питания категорически не подходит:
Чай с корицей не даст вам набрать лишний вес и даже поможет похудеть
90 удивительных фактов о продукции McDonaldʼs
Фитнес-студия «холодильник» предлагает занятия при температуре 10 градусов и обещает быстрое похудение
У слишком занятых людей могут возникнуть сложности с соблюдением диеты. Капустный суп должен употребляться в свежем виде в течение дня, а как это соблюсти, если вы уехали в командировку или остались на сверхурочное время?
Секрет стройной фигуры модели заключается в особом диетическом супчике. Диетический капустно-рисовый суп от Синди Кроуфорд помогает избавиться в среднем от 5 килограммов избыточного веса. Как же его готовить?
Овощи можно нарезать либо натереть на терке и проварить до готовности. Как видите, суп прост в приготовлении и полезен для организма. Кушать его можно в неограниченном количестве до 5 раз в день.
Также раз в неделю допускается употребление мяса или рыбы. Диета Кроуфорд полностью исключает:
Важное замечание: пища должна готовиться без соли и способом паровой обработки.
Диета Синди Кроуфорд не предусматривает четкого разграничения между завтраком, обедом и ужином. Питание на день состоит из набора продуктов, которые нужно съедать за 5-6 присестов.
Готовим основу основ всей диеты — суп. Кроме него кушаем обезжиренный йогурт в количестве 150 мл. и овощи в любых количествах.
Повторяем меню понедельника, но вместо овощей выбираем фрукты.
Капустный супчик, микс свежих овощей и фруктов, йогурт.
В рацион добавляется мясное блюдо, а именно 200 г. вареной курицы. А также не забываем о супчике.
Диетический капустный суп и порция отварной телятины в размере 200 г.
Готовим супчик, также кушаем овощи и пьем обезжиренный кефир.
Капустный суп, микс из нарезанных овощей и фруктов, 1% кефир либо питьевой йогурт.
Такого рациона питания нужно придерживаться в течение 2-х недель. Вторая неделя аналогична первой.
Синди Кроуфорд довольно быстро пришла в форму после рождения детей, и сейчас поддерживает фигуру, используя следующие принципы питания:
Отзывы диетологов насчет рациона Синди Кроуфорд положительные, поскольку питание построено на здоровой и полезной пище.
Диетологи схожи во мнении, что рацион построен на основных принципах здорового питания. Методика призвана очистить организм, восстановить природный баланс и, конечно же, избавиться от лишних килограммов.
Отзывы девушек, испробовавших диету, также положительны.
Модельная фигура Синди Кроуфорд достойна восхищения. Помимо диет, супермодель ведет правильный образ жизни и спит по 8 часов в сутки. Рецепт красоты и стройности от Синди теперь доступен всем.
Оставляйте свои комментарии.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!
Нарисуйте фигуру мечты и узнайте, как ее достичь!
Планка, Скоба или Подъем таза — выбираем лучшее упражнение на пресс
© 2016–2020 Портал о похудении «AVESLIM.RU»
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на источник.
Продолжая дальнейшее использование Сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. ПодробнееПринять
Стройная как 30 лет назад. Секрет диеты Синди Кроуфорд
Суперэффективная диета Синди Кроуфорд или, Как похудеть на...
Фитнес-программа Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства.
Тренировки Синди Кроуфорд: особенности, преимущества...
Программа тренировок Синди Кроуфорд | Тренировки звезд
Диета 45 Плюс Табл
Диета При Синдроме Раздраженного Кишечника У Детей
Нужна Диета При Цистите
Диета Для Оздоровления Организма
Язва Желудка Диета Питание Меню