Проект Правильное Питание Залог Здоровья 9 Класс
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
Биология
› Презентации › Презентация проекта по биологии на тему «Правильное питание-залог здоровья» (9 класс)
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Презентация проекта по биологии на тему «Правильное питание-залог здоровья» (9 класс)
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Рейтинг материала:
4,5 (голосов: 2)
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 650 ₽
от 410 ₽
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 5 400 ₽
от 1 350 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Кутищева Светлана Ивановна
Написать
10488
30 .04 .2018
Биология
9 класс
Презентации
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
«Правильное питание-залог здоровья» . Составление полезного завтрака .
Правильный прием пищи – залог достаточной калорийности .
ГЛАВА 2 . Правила здорового питания .
2 .2 Продукты, которые можно употреблять без ограничений .
2 .3 Продукты, которых следует избегать .
2 .4 Пища должна быть разнообразной .
2 .5 Бесполезные калории и вредные привычки .
Цель проекта: Формирование у школьников основ правильного питания как одного из составляющих здорового образа жизни человека .
Изучение литературы по теме проекта;
Расширить знания о правилах питания, направленных на сохранение и укрепление здоровья;
Грамотное применение разных продуктов питания и сочетание компонентов при приготовлении завтрака;
Разработать рекомендации о правильном питании школьников;
Составить меню быстрых и полезных завтраков .
Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике .
Пища обеспечивает наш организм питательными веществами, которые требуются ему для выработки энергии, образования тканей и поддержания их жизнедеятельности . .
Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечнососудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак . Но все же, более часто, мы можем встретить людей страдающих ожирением .
Ожирение – это избыток в организме резервного жира . Пагубные последствия ожирения сказываются в том, что смертность среди людей с ожирением в 2 раза выше, чем среди тех, кто не страдает ожирением . По мнению врачей, опасность для здоровья представляет уже превышение веса тела на 20% выше нормы . Среди россиян в возрасте от 20 до 74 лет насчитывается более 24% мужчин и 27,1% женщин с клиническим ожирением .
Этот вопрос интересует любого человека, который хочет получать от пищи не только удовольствие, но в первую очередь пользу . Реклама, новые продукты питания, развитие пищевых технологий сыграли с нашим поколением злую шутку, создав своеобразную подмену понятий: место «полезной пищи» заняла «вкусная пища» . Сейчас я расскажу вам о двух простых, но эффективных правилах правильного питания:
Правильный прием пищи – залог достаточной калорийности .
1 .2 Правильный прием пищи – залог достаточной калорийности .
Необходимо разнообразие: немного мяса, много овощей, фруктов, рыбы и продуктов из муки грубого помола .
Большие порции создают излишнюю нагрузку для организма и пищеварения . Лучше есть не 3 раза в день помногу, а 5 раз небольшими порциями .
Есть надо медленно и с удовольствием . Торопливый едок обычно ест слишком много . Ученые установили, что признаки насыщения появляются лишь через 15 минут после еды . Это значит, что тот, кто с жадностью глотает всю еду, уже за несколько минут получает достаточно калорий, не давая своему организму возможности сообщить о переходе границы насыщения .
То, что относится к еде, следует соблюдать и в отношении питья . Если у вас сильная жажда, то лучше всего выпить воды . Дневная потребность в жидкости составляет 1,5-2 литра .
Необходимо знать калорийность и химический состав основных продуктов, чтобы научиться составлять свой собственный пищевой рацион .
1 . Старайтесь не есть в одиночку, поскольку в компании всегда ведется непринужденная беседа, способствующая медленному поглощению пищи .
2 . Если подходящей компании для застолья у вас нет, попробуйте отвлекаться во время еды . Хоть этого и не советуют специалисты, но некоторые поступают следующим образом: положив в рот кусочек еды, начинают читать статью . Дочитав до определенного места, кладут в рот следующий кусочек, и так далее . Так можно растянуть время поглощения пищи минут на 20, и выйти из-за стола уже сытым . При этом порция на тарелке не должна быть гигантской .
Питание должно быть четырехразовым .
Пищевой рацион должен быть сбалансированными и разнообразным
Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу .
Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи .
Старайся кушать в одно и тоже время .
Диета Палео основана на реально существовавших в далекие доисторические времена принципах питания человека .Выбор правильных продуктов для диеты каменного века сегодня представляет собой довольно большую сложность, ибо много из того, что ели пещерные люди, сегодня нельзя найти на прилавках магазинов . А то, что приобрести можно, стоит достаточно дорого . Палеотический тип питания является жестким, ибо он практически полностью запрещает к употреблению углеводы . По своей сути диета Палео очень похожа на безглютеновый тип питания, следовать которому могут немногие .
2 .2 Продукты, которые можно употреблять без ограничений:
Молочные продукты – кефир, творог, йогурт;
Мясо, рыба, птица (мясо надо есть утром или днем для полного переваривания, а не вечером);
Масло растительное в большом количестве, а сливочное – в небольшом;
2 .3 Продукты, которых следует избегать .
Пищевые консерванты (нитраты и нитриты для улучшения вкуса консервов, колбасы, сосисок);
Искусственные пищевые красители и вкусовые добавки («Юппи», « Zuko ») .
2 .4 Пища должна быть разнообразной .
В пище содержатся все необходимые человеку элементы: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины . Все они одинаково важны . Однако в природе нет универсального продукта, в котором содержались бы абсолютно все питательные вещества . Поэтому только разнообразная пища может поддержать здоровье человека, и наоборот- привести к функциональным расстройствам .
2 .5 Бесполезные калории и вредные привычки .
Фаст-фуд – это главная причина ожирения и проблем пищеварительной системы . Сторонники здорового питания категорически против фаст-фуда . Это легко объяснить – еда быстрого приготовления не может быть полезной . В ней нет витамин и минералов, а также клетчатки, которая необходима для пищеварения . Фаст-фуд не дает чувства насыщения и через некоторое время человек снова хочет кушать . Бесполезные калории приводят к набору веса и проблемам сердечной системы .
Мало того, что в газированные напитки добавляют около 10 ложек сахара, так еще, наиболее часто в газированных напитках применяют лимонную кислоту, яблочную кислоту . Реже-ортофосфорную кислоту . Кальциевые соли ортофосфорной кислоты растворимы лучше, чем кальциевые соли других применяемых в напитках кислот . Поэтому у людей, пьющих напитки, содержащие ортофосфорную кислоту, кальций вымывается из костей лучше . В некоторых случаях это может приводить к ослаблению костной ткани, кости легче ломаются .
Не можете отказать себе в сладком? И не надо! Только пообещайте себе вместо молочного шоколада покупать темный горький (по крайней мере, он полезен), вместо пирожных – зефир, вместо конфет – мармелад . Эти сладости не такие калорийные и содержат в себе хоть что-то полезное .
Недостаточное поступление питательных веществ в юношеском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронических патологий .
Проблема правильной организации питания школьников имеет не только медицинское, но и большое социально-экономическое значение, так как является одним из важных факторов, формирующих здоровье и последующее развитие человека .
Питание обеспечивает адекватность биохимической адаптации растущего организма к постоянно изменяющимся условиям жизни .
Именно в детском возрасте формируется пищевой стереотип, закладываются особенности метаболизма взрослого человека .
Таким образом, от правильной организации питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья взрослого человека .
Чем полезен завтрак? Научные исследования доказывают, что пренебрежение завтраком может повлечь за собой множество негативных последствий для здоровья . Таких как снижение памяти, ослабление творческой мыслительной способности, раздражительность и беспокойство, понижение стрессоустойчивости, замедление логического мышления, падение зрения и даже обмороки . Нехватка энергии провоцирует усталость и апатию . Это только со стороны нервной системы . А ведь страдает еще и эндокринная, пищеварительная, кровеносная системы .
Овсяная каша с «наполнителем» (изюм, орехи, сухофрукты) .
Сырники из нежирного творога со сметаной .
Творожная запеканка с фруктами и сметаной .
Курс профессиональной переподготовки
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДБ-1532323
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
Минпросвещения не планирует массово закрывать школы из-за коронавируса
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Меньше половины россиян довольны качеством обучения в школах
В Калифорнии детей учат молиться ацтекскому богу
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
Московский международный салон образования начнется 6 октября
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Инфоурок
›
Биология
› Другие методич . материалы › Проект по биологии на тему : "Правильное питание – залог крепкого здоровья"
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Проект по биологии на тему : "Правильное питание – залог крепкого здоровья"
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 650 ₽
от 410 ₽
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 5 400 ₽
от 1 350 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Болдырева Светлана Владимировна
Написать
8622
11 .12 .2018
Учебник:
«Биология», Пономарёва И .Н ., Корнилова О .А ., Чернова Н .М . / Под ред . Пономарёвой И .Н .
Биология
9 класс
Другие методич . материалы
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Ольховатская средняя общеобразовательная школа
Тема: «Правильное питание – залог крепкого здоровья»
В чём проблема неправильного питания нынешних школьников?
Неправильное питание: в чём заключается негативное влияние на
Способы борьбы с неправильным питанием среди школьников .
Информация о пунктах питания, «разрушающих» наше здоровье .
Пути решения проблемы с неправильным питанием .
Наша жизнь не может существовать без такого обыкновенного процесса, такого как питания . Казалось, что тут такого? Человек ест то, что ему хочется, для удовлетворения чувства голода . Но всегда ли выбор пищи человека правилен? И не нанесёт ли, как по мнению многих, обыкновенная и повседневная в нашем обществе еда, вред нашему здоровью? И как это питание отразится на дальнейшее будущее подростков – дальнейших граждан и «фундамент» нашей страны .
В последнее время я заметила: как изменился рацион подростков . Стали популярны чипсы, газированные напитки, фаст-фуд, сухарики, жвачки и многое другое . Вместо фруктов нынешние ученики перекусывают бутербродами, запивая при этом огромным количеством «яркой химии» . А в магазинах и киосках продаются в красочных упаковках вышеперечисленные продукты, причём по доступной цене школьника . Чипсы и газированные напитки – любимейшее лакомство не только детей и подростков, но также и взрослых . Так действительно они не несут вреда нашему здоровью?
В ходе данного исследования из бесед с учащимися было выяснено, что большинство из них лишены полноценного питания . «Рабочий день» ученика не позволяет обедать вовремя . И они вынуждены перекусывать на переменах фаст-фудом, различными кондитерскими изделиями и т .д ., чтобы хоть как-то утолить голод .
Целью моего проекта стала сравнение продуктов питания и определение, какие из них полезны для здоровья, а какие – нет . Выяснить, почему подростки так любят «еду быстрого приготовления» и газировки . А также доказать, что правильное питание – залог крепкого здоровья .
1 . Рассмотреть актуальность проблемы неправильного питания .
2 . Уточнить понятие «Правильное (или здоровое) питание» .
3 . Изучить состав продуктов питания и выяснить какие продукты являются опасными для здоровья человека .
4 . Определить к каким последствиям ведет неправильное питание .
5 . Провести интервьюирование у местных жителей .
6 . Провести анкетирование у местных жителей .
7 . Предложить рекомендации по здоровому питанию .
Сейчас проблема неправильного питания весьма актуальна . Люди в наше время редко задумываются, что 70% всех болезней и визитов на прием к врачу связаны именно с нежеланием людей соблюдать основы правильного питания . Половина причин болезней, которые приводят к смертельному исходу, таких как рак, диабет, инсульт напрямую связана с неправильным питанием . По статистике, более половины взрослого населения земли имеют лишний вес, а ученые утверждают, что вскоре каждый второй школьник будет страдать от лишнего веса .
1 .В чём проблема неправильного питания нынешних школьников?
Будущее поколение нашей страны должно быть здоровым, гармонично развитым и умным . И огромную роль в развитии детей играет полноценное питание – в семье, в школе . Многие дети и их родители не знают, как витаминизированное питание влияет на организм человека .
Питание школьников очень разнообразное, но несбалансированное . Следует отметить, что самыми употребляемыми продуктами стали хлеб, сахар, чай и картофель . Нередко едят и мясо . Радует то обстоятельство, что 65% опрошенных, часто употребляют кисломолочные продукты, полезные для организма . Почти 70% ребят используют в своем рационе свежие овощи и фрукты, которых в регионе, к счастью, довольно много . Но, к сожалению, такие полезные и ценные продукты как рыба и каши ребята едят редко . 30% часто употребляют чипсы, газированные напитки и сладости, 65% часто едят не совсем полезные колбасы и пирожки . Все это отрицательно влияет на здоровье .
Различные типы
Проект Правильное Питание Залог Здоровья 9 Класс
Диета Перед Донацией Крови
Какой Шашлык Можно При Диете
Диета Доктора Бернстайна