Репроцессинг

Процессинг (рус) - форма терапии, которая охватывает разные психотерапевтические техники. В английском встречается термин "reprocessing"

О процессинге я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/JVIiKmeEPRM

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy) Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз – это новая уникальная техника психотерапии, чрезвычайно эффективная при лечении эмоциональных травм. С помощью EMDR можно значительно быстрее решать психологические проблемы, чем при традиционных формах психотерапии https://emdr.ru/news/2018/emdr-terapiya-obzor-razvitiya-i-mekhanizmy-deystviya
• Работа с пространством через глубокую медитацию
• Глубокая работа с эмоциями на уровне тела. О том, как эмоции влияют на жизнь человека в этом видео:
  https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them?language=sv
• Эмоционально-фокусированная терапия. В Швеции широко используют методы работы с эмоциями в семейной психологии и для решения внутрисемейных конфликтов между родителями и детьми: https://www.sieft.se/
  
• Дыхательные техники, среди которых техника ПРАТ https://www.bokus.com/bok/9780977791705/peat/
• TIR: Депрограммирование глубинных травм и состояний через Traumatic Incident Reduction (TIR) проживание (пересказывание) прошлых травм в безопастном пространстве с помощью терапевта. Подробнее об этом методе здесь:
  https://www.tira.org/trauma-resolution/
  Схожий метод пересказывания травматического переживания для лечения посттравматического стрессиндрома (PTSD) еще называют NET (Narrative Exposure Therapy). Эффективность этого метода была доказана научными исследованиями и его рекомендуют. https://www.sbu.se/sv/publikationer/nya-vetenskap-och-praxis/mojligt-att-terapimetod-lindrar-syndrom-efter-krig-och-tortyr/
  
• Коучинг: разные когнитивные техники для работы с целями. 
• Чистый язык: метод ведения терапевтической сессии через задавание "чистых" вопросов, без какого-либо искажения слов. Это позволяет человеку находить все ответы на свои вопросы и проблемы внутри себя.  
  https://cleanlearning.co.uk/about/faq/what-is-clean-language
• Символическое моделирование (СиМ) это использование символов, метафор и образов в терапии для описания эмоционального состояния человека. СиМ используют в паре с чистым языком. 
  https://cleanlearning.co.uk/about/faq/what-is-symbolic-modelling

Что почитать на терапевтическую тему?

1. Олег Матвеев. Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта.
   (Книга про эмоции и эмоциональный коврик)
2. Bessel Van Der Kolk. The Body Keeps the Score.
   Тело помнит все. Колк Бессел
   Книга переведена также на шведский в этом году.  В ней описывается как травматические переживания записываются на уровне тела и эмоций.
3. Marian Volkman K. Life Skills. Improve the Quality of Your Life with Metapsychology. Элементы работы с эмоциями для самопомощи
4. Thomas A. Harris. I am Ok, you are Ok.
   Есть на русском языке. Книга про эго-состояния (взрослый, ребенок, родитель).

Alona Kelleblom, Мама, травматерапевт, реабилитолог и коуч по дескому сну.

Стокгольм, Швеция

Telegram: @Alona_Kelleblom

Mobile:+46 704562281 (Viber, Whatsupp, Telegramm).
Epost: alona.kelleblom@gmail.com