Проблемы со слухом у музыкантов и звукорежиссеров.

Столько всего мы уже обсуждали, но ни разу не поговорили про слух и проблемы, которые могут с ним возникнуть у людей чья сфера деятельности связана со звуком или даже полностью занимает всю их жизнь. Я потратил огромное количество времени на изучение этой темы, так как сам ни раз был в панике после очередного осложнения от простуды или во время очередного тиннитуса (писка в ушах) после концерта или долгой и утомительной сессии сведения и мастеринга.

Хочу сразу сказать, что  никакой ученой степени в области медицины у меня нет, но так как слух - это мой основной инструмент для работы и ничего в этой жизни я так сильно не боюсь, как потерять его, поэтому к этой теме я подошел максимально серьезно и с особым пристрастием изучил ее. Мои слова будут основаны на разговорах с  несколькими  врачами, чья специализация основана на слухе, а также с профессиональными музыкантами,диджеями и звукорежиссерами у которых были или есть в данный момент проблемы со слухом, их имена называться не будут.

Причин, из-за которых могут возникнуть проблемы со слухом огромное множество, от легкой простуды до разрыва перепонки, но мы затронем только те, что чаще всего встречаются у музыкантов и происходят именно из за пренебрежением слуха.

1.Работа в наушниках

Долгая работа на большой громкости без перерывов - одна из основных причин испорченного слуха у музыкантов. Качественные профессиональные мониторы гораздо безопаснее любых наушников, так как их не придётся делать громко, чтобы услышать важные  детали при работе. Без акустического ремонта в помещении толку от них, конечно, не много, но так вы хотя бы будете чередовать наушники с мониторами и часть работы делать без наушников. Я думаю многие в детстве не относились серьезно к словам старших по поводу вреда прослушивания музыки в наушника, так вот это действительно большая проблема. Опаснее всего наушники - капельки, так как они располагаются непосредственно в ушном канале, что сокращает расстояние между источником звука и барабанной перепонкой. Это значит, что звук передается прямо к перепонке с минимальной потерей громкости, что может привести к более сильному воздействию на слух. Задумывались зачем в эир подсах есть режим звукоизоляции? Что бы внешний шум не мешал и вам не приходилось из за него прибавлять громкость в наушниках и тем самым наносить вред своему слуху. Apple молодцы, позаботились о нас.

2.Отсутствие перерывов в работе.

Рекомендуется делать перерыв каждые 45 минут хотя бы на 10-15 минут. Работать со звуком рекомендуется не более 2-3  часов в день. Кто-то пишет и про 5 и про 8 часов в день, но по мне так это сумасшествие, для меня и 5 много. Лично я всегда ставлю себе таймер во время работы на 45 минут, чтобы не забывать делать перерывы. Слуху и так достаточно 10-15 минут чтобы замылиться и устать, поэтому в работе по несколько часов без перерыва эффективности мало, особенно если это касается сведения и мастеринга.

3.Работа на большой громкости.

Рекомендуемая громкость для работы на мониторах 80-90 ДБ. Если проблемы со слухом уже начались ,то 60-70 ДБ. Измерить громкость очень просто. Есть куча приложений на телефон, которые измеряют уровень шума. Я пользуюсь Spl meter,просто кладу телефон перед собой и смотрю чтобы громкость мониторов не превышала 80 ДБ во время работы. Так же есть бесплатное приложение Sound meter. Еще есть классное решение в виде настенного шумомера, можете повесить его на стену перед вами и не придется отвлекаться на телефон с приложением каждый раз когда экран будет гаснуть или если телефон сядет. Измерить громкость для работы в наушниках сложно, но можно. Для этого есть специальный микрофон, а точнее макет головы со встроенными микрофонами в области ушей. Таким микрофоном кстати пользуются ребята из Realphones для калибровки наушников. 

Ссылка на настенный шумомер:

http://surl.li/urtjh

4.Акустическая травма

Однократное воздействие очень громкого звука, например, взрыва или очень громкого аккорда, может вызвать акустическую травму и повредить слух. Так же моменты когда вы случайно задеваете громкость или включаете мониторы забыв, что в наушниках вы пытались выжать из вашего бэнгера -1 Lufs

Наибольшее количество акустических травм происходит на концертах, когда вы стоите близко к колонкам или сам звук отстроен очень громко или ярко. Думаю все вы знаете это ощущение писка в ушах после того как тусили в клубе всю ночь и потом два дня пищит в ушах. На этот случай есть много решений, начиная от скомканных салфеток и дешевых аптечных затычек для сна, до профессиональных беруш ,в которых можно настроить пропускной фильтр.

Ссылка на беруши:

http://surl.li/urtqk

Так же в магазине DoctorHead вам могут изготовить беруши прямо под слепок вашего уха. И цена будет примерно такая же, или даже меньше чем на те что я указал по ссылке.

Беруши по слепку уха:

https://doctorhead.ru/custom-shop/individualnye-berushi/

Активно гастролирующие ди-джеи очень часто страдают от проблем со слухом. Помимо наушников выкрученных на высокую громкость на протяжении всего сэта ,на них еще направлены мониторы и это еще сильнее увеличивает нагрузку на уши. Тут советов и решений не много, но вот что интересного мне удалось найти:

Наушники AIAIAI TMA-2 DJ. На сайте производителя есть график АЧХ ,где виден большой провал в диапазоне от 1 до 6-7 тысяч герц, где как раз находятся самые неприятные и опасные резонансы и второй спад  с 15 до 20 тысяч герц, где находятся уже прям “ультразвуковые” резонансы. Сам ни раз слышал, что эта фирма намеренно делает такое АЧХ ,так как по задумке хотели выпустить наушники для диджеев, которые не будут травмировать слух при долгих и частых сетах. Отсюда и такая странная АЧХ.  Большие провалы на верхней середине и верхах естественно очень убивают детальность и яркость музыки, что делает эти наушники непригодными для чего то еще кроме диджеинга. Многие подумают, что и диджеить в таких наушниках будет неудобно, раз детальность сильно страдает, но на АЧХ вы так же увидите довольно большой буст на низах и нижней середине. Мое предположение, что это нужно для того чтобы при сведении двух треков вы больше концентрировались на бочке и низкочастотных инструментах, а не пытались на большой громкости услышать засинхронились ли хэты и другие высокочастотные инструменты. Другого объяснения этому не вижу:) Если нет желания пробовать такие наушники, то тогда ищите диджейские наушники с очень хорошей звукоизоляцией, что бы вам не приходилось экстремально выкручивать громкость из за мешающего шума.

Ссылка на наушники AIAIAI TMA-2 DJ:

https://aiaiai.audio/headphones/tma-2-dj

 5. Еще один пункт про наушники. Работа в наушниках с задранной АЧХ на верхах.

 Из всех профессиональных наушников, что я слышал, больше всего этим грешат все самые популярные модели Byerdynamics. Все модели кроме dt 900 pro x. Все остальные их популярные модели -это просто пытка для ушей. Все самые ядовитые частоты, что существуют - задраны на этих наушниках просто неприлично высоко. Уши устают  быстро, голова раскалывается после долгой работы в них.  

Расскажу один интересный факт, из за которого я делаю такой акцент на наушниках.. На своем курсе по сведению и мастерингу я раздал всем участникам анкеты, где были стандартные вопросы типа какой у вас опыт, каким оборудованием пользуетесь и т.п. Так вот оказалось, что 90 процентов участников работают только в наушниках и вообще не имеют никаких мониторов. Я даже представить не мог, что будет такая статистика. 90% из 200 человек! Это указывает на то, насколько люди вообще не задумываются о своем слухе и о вреде наушников.

Какие проблемы могут возникнуть со слухом если пренебрегать им:

1.Частотные провалы.

У звукорежиссеров и музыкантов с большим стажем чаще всего это провал на 4000 герц, так как в диапазоне от 2000-5000 находятся самые болезненные резонансы и конечно долгие годы работы сказываются на их слухе. Любители поискать классный снеер в течении нескольких часов и кропотливо вырезать в наушниках резонансы на голосе в районе 2-3 к - это и про вас тоже. Причем провалы эти могут быть как и в одном ухе, так их может быть и несколько в обоих ушах и на разных диапазонах. Из за этого вам будет казаться, что  в одном наушнике музыка чуть громче, так же будет казаться что по панораме некоторые инструменты немного сдвинуты, а на самом деле они будут находиться по центру.

2.Писк,шум,шелест,гудение в ушах.

Или одним словом  -тиннитус. Пожалуй этот недуг у музыкантов встречается чаще всего. И наступает он  в большинстве случаев после повреждения волосковых клеток внутреннего уха.  Тиннитус -это высокочастотный звук, который похож на писк после взрыва гранаты в игре или на тот самый писк в ухе после концерта. Он бывает временный, который сам проходит на следующий день и постоянный. Чаще всего это говорит о том что вы повредили свой слух долгой работой на большой громкости или был какой то резкий громкий звук который повредил слух и вызвал тиннитус. Потеря слуха, вызванная шумовым воздействием, часто бывает необратимой, поскольку повреждаются волосковые клетки внутреннего уха, которые не восстанавливаются. Так что по сути умирает слуховой нерв, после чего появляется провал в частотах и тиннитус. К сожалению поврежденные волосковые клетки  пока еще не придумали как вернуть к жизни  Если посаженное зрение еще можно вернуть и даже сделать лучше чем было с помощью операции, то со слухом подобных чудес не придумали вообще. Но с тем как развиваются технологии и медицина, не исключено, что в любой момент может произойти научный прорыв и слух смогут восстанавливать с помощью хирургических вмешательств, лазерной операции или медикаментозно.

 По статистике, если тиннитус начался из за шумовой травмы, то в 80% случаев он не излечим и люди живут с ним до конца жизни. Но не всегда тиннитус - это последствие шума. Он может быть из за проблем с шеей и позвоночником, из за грыж ,смещений, зажимов. Даже у многих лекарств в побочных эффектах указан тиннитус. Поэтому есть куча случаев, когда тиннитус поддается лечению.

Часто тиннитус - это еле заметный писк, который может не мешать вам в повседневной жизни и вы обращаете на него внимание только когда ложитесь спать и находитесь в полной тишине. Но бывают и тяжелые случаи когда писк настолько громкий ,что его может услышать врач который вас обследует. Жить с таким писком становится невыносимо и человек впадает в тяжелейшую депрессию.

Сейчас проблема тиннитуса среди молодежи в мире - больше чем когда либо. В телеге вы можете найти ни одну группу посвященную тиннитусу,где тысячи людей просят совета и делятся своими историями, как они с этим справляются.

В интернете полно статей про известных музыкантов с этой проблемой. Кто то заканчивает свою карьеру из за болезни, а кто то адаптируется и работает дальше. Некоторые даже открывают центры и фонды посвященные борьбе с тиннитусом, создают свои подборки музыки которая помогает замаскировать шум в ушах, приложения с разными шумами для засыпания. Да, у некоторых шум настолько невыносим, что сон превращается в настоящую пытку.

Хоть и в большинстве случае тиннитус не излечим, существует довольно много вариантов лечения нацеленных на то, чтобы он стал тише. Это и медикаментозная терапия и специальные слуховые аппараты, которые маскируют шум и физиотерапии для слуха. Более подробно вам расскажет про это ваш лечащий врач.

3.Гиперакузия

Повышенная чувствительность к звукам, когда обычные звуки кажутся слишком громкими или болезненными. Любой высокий резонансный звук вызывает у вас искры из глаз. Например падение вилки, пиканье кассы в магазине, звук чашек стукающихся друг об друга и т.п. В совсем тяжелых случаях даже звук дыхания, шуршания пакетом или бумагой доставляет ужасающую боль. В интернете есть очень грустная история одного виртуозного гитариста Джейсона Ди Эмилио, который страдал этим недугом и в итоге не справился с ним :( поищите кому интересно

Какие меры нужно предпринять если вы заметили ухудшение слуха?

Первое и самое главное - это записаться на аудиометрию. Эту процедуру обычно проводит лор, сурдолог, аудиолог, отоларинголог. И сделать это лучше как можно скорее, так как на ранних стадиях у вас гораздо больше шансов что проблема поддастся лечению. Что из себя представляет эта процедура? Это тест вашего слуха. Вам надевают наушники и воспроизводят синусоиду на разных громкостях и октавах и когда вы слышите сигнал вы нажимаете на кнопку на пульте. Тем самым вы получите графики левого и правого уха, на которых будет видно - есть ли у вас проблемы со слухом или нет. Чаще всего аудиометрию проводят до диапазона 10к герц, так как видимо врачи считают что больше и не надо для человека, который с музыкой не связан, либо мед техника не позволяет выбрать больший диапазон :/ Но для музыкантов важно понимать ,что происходит с их диапазоном до 20к герц и поэтому не забывайте уточнить перед аудиометрией, смогут ли ее провести на диапазон более 10к. И не у каждого врача есть оборудование для аудиометрии, поэтому перед записью обязательно уточните этот момент.

Если вы из Москвы, то вы можете обратиться в Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л. И. Свержевского. Это лучшее что можно найти из медицинских учреждений где проверяют слух и занимаются его лечением

https://nikio.ru/

Также не забывайте что все проблемы связанные с носом почти всегда отражаются на вашем слухе. Намертво заложило нос - скорее всего заложит и уши. Этими проблемами занимаются те же врачи, кроме аудиолога.

Простуда, инфекции и т.п. - это тоже частая причина проблем со слухом, но про это можно книгу писать,а мы в этой статье разбираем более явные причины людей из музыкальной сферы.

Второе. Если вы чувствуете что проблема уже есть, то важно не ухудшить состояние. Так как все процедуры по восстановлению слуха очень редко когда могут его значительно улучшить или вернуть к идеалу.

Третье. Следите за гигиеной ушей.

 Ватные палочки могут больше навредить чем помочь, так как можно случайно протолкнуть серу еще дальше и тем самым создать в ухе серную пробку, ее уже только у врача выковыривать. Рекомендуется использовать специальные ушные спреи или капли, которые помогают размягчить серу, чтобы она могла выйти естественным путем. Все это можно купить практически в любой аптеке. Также лор может сделать профессиональную чистку ушей. Обычно это либо промывание либо использование специальных инструментов.

Пункт про попадание воды в уши уже выглядит слишком дотошно, но когда проблема со слухом уже есть, то тут лучше перестраховаться, так как вода в ушах реально считается "вредной". Тут шапочка и беруши во время плаванья и мытья головы в помощь. 

В каких случаях проблемы со слухом поддаются лечению, а в каких нет?

Проблемы со слухом могут иметь разные причины, и возможность лечения зависит от конкретной проблемы ы и степени поражения слуха. Ниже приведены основные случаи, когда проблемы со слухом могут поддаваться лечению, и те, когда они менее поддаются коррекции.

Проблемы со слухом, которые поддаются лечению:

Серная пробка

Инфекции уха

Воспалительные заболевания

Проблемы с евстахиевой трубой

Травмы уха

Отосклероз

Проблемы со слухом, которые менее поддаются лечению:

Сенсоневральная тугоухость

Потеря слуха, связанная с повреждением внутреннего уха или слухового нерва, часто необратима. Лечение включает использование слуховых аппаратов, кохлеарных имплантов или других вспомогательных устройств.

Возрастная потеря слуха (пресбиакузис):

Эта форма потери слуха прогрессирует с возрастом и обычно необратима. Лечение включает использование слуховых аппаратов и реабилитацию слуха. Обычно это происходит в 60-70 лет, так что тут можно выдохнуть. Разница в слухе между 20-30 годами есть, но она совсем незначительная.

Шумовая потеря слуха:

Повреждение слуха от длительного воздействия громкого шума часто необратимо. Профилактика и использование слуховых аппаратов — основные методы помощи.

Генетические нарушения слуха:

Врожденные нарушения слуха часто требуют постоянного использования слуховых аппаратов или имплантов. Генетические методы лечения находятся на стадии исследований.

Теперь хотелось бы поделиться своим мнением на этот счет.

Заниматься профессионально музыкой всю жизнь - это конечно огромное удовольствие и для многих смысл жизни, но также это сравнимо с работой на вредном производстве, где не избежать минимальных ухудшений здоровья как бы ты не старался.  Невозможно 30 лет каждый день писать музыку даже с соблюдением всех правил для безопасности слуха и при этом чтобы это никак не отразилось на ваших ушах, но нам повезло хотя бы с тем, что человеческий мозг очень пластичен и может подстраиваться под разные состояния. Так например люди с тиннитусом через какое то время вообще перестают на него обращать внимание. Или звукорежиссеры с частотными провалами спокойно адаптируются к этому и им не мешает это сводить, тем более всегда можно пользоваться спектральным анализатором,плагинами с ии,в конце концов попросить послушать друга и дать коммент. Работая с референсами,так вообще тяжело промахнуться если у вас есть незначительные ухудшения слуха. Вдохновляющих историй тоже довольно много. Есть звукорежиссеры, которые работают в специальных слуховых аппаратах, есть огромное количество известных музыкантов с тиннитусом и другими проблемами со слухом, которые приспособились работать с этим как ни в чем не бывало. 

Слух очень хрупкая штука и многие понимают это когда уже совсем поздно и лечение бесполезно, поэтому надеюсь статья многим поможет и предостережет от проблем со слухом которые еще не произошли.  Берегите свои уши, друзья!

P.s. Талантов в написании статей у меня никогда не замечалось, поэтому строго не судите. Надеюсь смог понятно донести до вас все важные моменты.

iBenji Music