Про те, як успішно адаптуватися в чужій країні

Тривалість і складність адаптації — суто індивідуально. Але десь після перших п'яти років змінюється значення слів «ми» та «вони» — «вони» тепер відноситься до покинутій країні. Через 10 років людина зазвичай досягає того статусу, який у неї був на батьківщині. 

Основні проблеми, з якими стикаються іммігранти та поради щодо їхнього вирішення 

Труднощі перекладу 

Зрозуміло, слід почати з мовних проблем. Мова складає близько 90% проблем асиміляції, володіючи нею — інші аспекти підтягнуться без особливих зусиль. 

Тож 

Єдина цінність, яку варто везти до нової країни — це знання мови. 

Я раджу почати з дитячих книг і пісень, адже саме в них укладено все те, що формує особистість в тому місці, куди ви переїхали. Не соромтеся піти в книжковий магазин і купити найпопулярніші національні казки. 

Найчастіше проблема далеко не у володінні іноземною мовою. Ті, хто соромляться говорити чужою мовою — люди апріорі сором'язливі. В такому випадку психолог радить придумати собі... уявну особу. Немов ви одягаєте капелюх - з цього моменту це "вона" розмовляє за вас. 

Побутові труднощі 

Незнання самих базових і банальних речей стає вкрай дратівливим фактором і провокує і без того сильний стрес. Крім того, багато іммігрантів відчувають дискомфорт без звичних для себе речей.

Пропустити цю стадію освоєння чужої країни неможливо, але можна навчитися отримувати від неї задоволення.

Переїжджаючи в нове місце, не поспішайте розлучатися з образом туриста. У цьому стані ви не тільки зможете оцінити красу міста, в який приїхали, але і допитливо і доброзичливо вивчити його звички. 

Самотність 

Самотність стоїть на першому місці серед труднощів адаптації. Однак йдеться не стільки про відсутність друзів або близьких, скільки про якийсь надзвичайне і тужливе почуття, яке часто відвідує їх за кордоном.

У кожній культурі є маса "ярличків", які неможливо пояснити іноземцю. Наприклад, вам немає кому сказати: "Реве та стогне Дніпро широкий". Коли ви стикаєтеся з нерозумінням цих речей, з'являється загострене почуття самотності.

В такі моменти саме час сісти на літак і прилетіти ненадовго додому. Або зустрітися з людьми зі своєї національної спільноти, послухати музику або подивитися кіно рідною мовою, щоб хоча б ненадовго стикнутися зі своєю культурою. 

Втрата статусу 

Переїжджаючи, немов стираєшся з соціального поля на якийсь час...

В такому випадку слід нагадати собі, що весь ваш досвід, знання, вміння, досягнення після переїзду за кордон нікуди не зникли, просто тепер потрібно навчитися їх застосовувати. Дуже важливо згадати свій досвід досягнень у минулому: що було тоді вашими ресурсами для подолання труднощів.

Легше пережити втрату статусу тим, у кого в минулому був досвід «починання з нуля». Навіть якщо в дитинстві вам доводилося часто міняти школу, цей досвід може стати в нагоді. Потрібно витягувати з цих ситуацій тільки позитивний досвід подолання.

Туга за Батьківщиною

Після еміграції люди починають порівнювати своє життя на "до" і "після" переїзду, часто не на користь останнього. Ідеалізовані спогади про батьківщину — свого роду самозахист від тих невдач, які так чи інакше осягають нас на новому місці.

Найбільш успішний той, хто рішуче кидається у вир нового життя, забуваючи про старе.

Тим, хто професійно або психологічно пов'язаний з країною народження, не слід емігрувати.

Якщо ви зважилися на переїзд, ви повинні усвідомити, що це назавжди або надовго. Можна навіть влаштувати ритуал прощання з тим, що залишаєте на батьківщині. Це не означає, що ви їй зрадите або забуваєте її, — це означає, що старого життя більше не буде, воно закінчилося. 

Заувага 

Сучасні технології та інтернет змінили характер імміграції. Завдяки ним створюється відчуття близькості рідних людей і рідної культури, ніби ви і не покидали своєї країни. Тому багато людей роками живуть в імміграції, практично не стикаючись з тим, що відбувається навколо них. Приємний бонус сучасних технологій сильно відтягують процес асиміляції на новому місці. Набагато важливіше і цікавіше відправитися в захоплюючу подорож по вивченню іншої культури і обрости новими соціальними зв'язками.