Про стрессы и нервы.

Есть очень хорошая поговорка: «Чем отличаются умный и мудрый? Умный с блеском выпутывается из тех ситуаций, в которые мудрый просто не попадает». К чему это я? К тому, что если в вашей жизни присутствуют стрессы и нервы, то надо что-то менять. Надо добиваться такого положения вещей, чтобы просто не было бы необходимости принимать антидепрессанты или травяные сборы для укрепления нервов. Обрести точку опоры внутри себя, найти свою личную связь с Высшей Силой, добиться гармонии во внутреннем мире и внешней жизни, иметь цели, планы и мечты.

Но бывает, что нервозная и стрессовая ситуация уже сложилась, и в ближайшем будущем её просто так не исправить. В этом случае можно попринимать травы.

Справиться с тревожностью, бессонницей, усталостью, нервозностью и стрессом поможет такой сбор. Взять по 2 части травы пустырника и зверобоя, и по 1 части травы тысячелистника, мяты и цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – три недели.

Вот другой рецепт. В равных частях берутся соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), трава мелиссы, шишки хмеля и трава душицы. Рецепт тот же.

Или в равных частях взять корень валерианы, траву пустырника, листья мяты, шишки хмеля и плоды шиповника. Рецепт тот же.

Противопоказано при гипотонии.

Далее.

Хорошему сну помогут ароматы травяной подушечки. Всего лишь надо сшить из плотной натуральной ткани мешочек, и наполнить его сухими травами. На ночь класть у изголовья кровати.

Вот пять готовых составов трав для подушки:

1. Тысячелистник – 4 части, мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель – по 2 части, лаванда, лавровый лист, цветки ромашки – по одной части.

2. Лаванда, вербена, хмель – 5 частей, корень фиалки – 1 часть.

3. Полынь – 4 части, мелисса, таволга и мята перечная – по 2 части, ромашка – 1 часть.

4. Хмель – 2 части, папоротник и герань луговая – по 1 части.

5. Хвоя сосны и листья орешника – по 2 части, трава душицы и тимьяна – по 1 части.

Неплохо добавлять в травяной наполнитель ароматические масла. Например, в равных частях берёте высушенные цветы и листья лаванды, лепестки розы или шиповника, и листья шалфея. В объём трав для одной подушки капаете 4 капли масла лаванды и одну каплю масла розы.

СЛАДКИХ СНОВ!

Примечание.

Для того, чтобы сон был нормальный, надо в первую очередь вести здоровый образ жизни, надо привести психику (сознание) в порядок - то есть добиться внутренней гармонии, и ещё надо комплексно заниматься своим здоровьем по всем направлениям.

То есть: принимать травы и класть рядом на ночь ароматическую подушку - этого недостаточно. Укрепление сна должно быть комплексным. Оно должно включать в себя правильное питание, дозированные физнагрузки, умеренное закаливание, и так далее.