Про цикличность событий
кейс ДашиЧасто ли вы замечаете, что некоторые события в вашей жизни повторяются? При чем не ситуация, а сама суть, посыл.
Например, ваши отношения разрушаются по одной и той же причине или партнеры уходят. Люди разные, а ситуации одинаковые, как так?
Такие уроки от жизни можно сравнить с уроками от учителей в школе: вам разными словами будут доносить одно и то же до тех пор, пока вы это не усвоите. Просто жизнь вам пытается помочь и показывать это на ситуациях, которые провоцируют вас что-либо изменить. И чем дольше вы не понимаете смысла, тем интереснее и ярче последствия.
Это случилось и с Дашей, которая пришла ко мне на консультацию с запросом найти ту самую причину выгорания, из-за которой в разы упала продуктивность и не вдохновляло любимое дело.
И когда причина не так очевидна, всегда стоит идти к истокам: «а когда ты впервые почувствовала себя плохо?»; «что сейчас для тебя самое сложное в работе?» И еще множество вопросов, которые помогут найти первоисточник. За время разговора мы нашли ту самую цикличность, о которой я упоминала выше. У Даши выработалась с детства определенная модель поведения, которая вводила ее в состояние страха каждый раз, когда нужно было отстаивать свою позицию. И после каждой истории ничего не менялось, стресс накапливался и не имел никакого выхода. А накопленный стресс, как известно, один из источников такого состояния.
К каким же итогам мы пришли? Помимо самого очевидного - отдыха - у Даши стояла отдельная задача: изменить свое поведение в следующей подобной ситуации. Иначе последствия будут в несколько раз сильнее, чем в последний. И она начала воплощать это в жизнь!
Недавно мы с ней беседовали и она сказала, что наконец смогла поменять свое видение ситуации и теперь уже до конца объясняет свою правоту, а еще вписала отдых в расписание и жизнь начала играть новыми красками
Сталкивались с таким? Буду рада услышать ваши истории и инсайты в личке: @NKaktuz