Про сон. Новый опыт

В последнее время с моим сном творятся странные чудеса

Я наконец-то отказался от Сомнол (обладает снотворным, седативным, транквилизирующим, противосудорожным и миорелаксирующим действием) и Сирдалуд (миорелаксант центрального действия) Последние случайно выписал. Ошибся в терминах спастика и атрофия. Получалась забава: с утра я разгоняю ЦНС, а к вечеру воздействую максимальным её угнетением. Но мне было норм

Миорелаксанты (мышечные релаксанты) — группа препаратов, применяемых в анестезиологии и реаниматологии для обеспечения миоплегии. Точкой приложения действия миорелаксантов является синаптическая область, в которой осуществляется нервно-мышечная передача.

Но в своё время Сирдалуд очень помог от болей из-за скручивания пальцев ног. Интересный препарат. Особенно 4мг, которые я пил после ужина и не понимал, куда деваются силы на кручения колёс. Приятная раслабуха. Врачи ещё называют этот препарат эффектом рюмкм коньяка. И каждый раз расслабляло тело на максималках. Долго я не мог понять: а в чём, собственно, прекол? Неужели всё? Разве это стало нормой, что к вечеру нет сил управлять своим телом? Вернее теми начинаниями, к которым я мог прикладывать усилия и придавать процесс некого шевеления конечностям. Я реально верил, что теперь это реакция моего организма. К вечеру получать дикую утомляемость

История про Сомнол вообще весёлая. Лежал я в общем интенсиве на 12 коек. Были дикие проблемы со сном. Всё пердит, храпит, пикают мониторы пациента, скрепит, стонет и генерирует разный шум. С этим монитором вообще веселуха. Помимо контакта, отваливающегося от уха и из-за чего аппарат начинал дико пищать, так ещё тебе надевают манжет для измерения давления с прищепкой на палец. Попробуй усни. Когда тебе каждые 5-7 минут сжимает люто руку. Постоянное ощущение воздействие прищепки и самый лулз: постоянно отваливающийся контакт на ухе при малейшем шевелении головы. Интересные условия для сна. Об этом позже.

Иногда мне удавалось отговорить от подключения монитора полностью или хотя бы не надевать манжет для давления. А так же удавалось выпросить какое-то седативное без назначения врача. На сон оно влияло слабо. Но пару часов удавалось поспать урывками на пару часов. Та ещё шумовая движуха, когда у тебя тебя стал чувствительный сон. Сразу просыпаются способности убеждать, что эта атмосфера мешает твоему сну и спать ты хочешь капец как

И на следующие сутки, спустя дней 10, мой организм говорит мне: пора завязывать с историей отвечающей за сон. Точно не помню, но почему-то доктор не мог придти пару недель и выписать мне сонник
6 суток. 6(!) суток я не мог уснуть. Совершенно никак. Даже во время амфетаминового марафона удавалось сомкнуть глаза. Но в этом случае мой организм отказался вообще спать. И это ваше седативное перестало помогать. Даже, когда меня перевели в палату на троих, вот так я сильно могу выесть мозг любому. Меня решили запихнуть куда подальшеи где более тише. Но он не мог придти ещё двое суток, хотя организм находился в относительной тишине

Ох, как я радовался тому, что мне выписали хоть что-то для сна. Хотя мой сон на тот момент это такая условность. Его не было. Лишь с задержкой моргаешь, меняет своё местоположение часовая стрелка и всё. Два, три, пять раз моргнёшь. А вместо сна абсолютная пустота. Само отсутствие сна морально давило из-за отсутствия чувства просмотра сновидения, так ты ещё не чувствуешь себя как-то отдохнувшим и набравшегося хоть каких-то сил. И так день накладывается один на другой. Мне интересно было моргать лишь из-за того, что смена положения часовой стрелки приближала ближе ко времени завтрака. А это уже хоть какая-то движуха, и начинается разное веселье в виде обхода врачей, истеричного деда еды и одной уборщицей, за которой тупо следишь и радуешься от эстетики увиденного. Когда шевелиться это не твоё. На сменах была одна сестричка, которая лишь от одного прикосновения сводила с ума. А трогать прмходилось много. А однажды она почти вогнала меня в краску словами, что она польщена той реакции на присутствие её в палате. В общем произошёл казус

Так я пропил Сомнол более полутора лет. Сонник меняют раз в пол года, если что. И Сирдалуд на ночной приём перекинул. Вроде как можешь уже спать, но чисто психологически - не закинул таблы и всё, прощай сон. Чистая психология. Хоть так же отрубало так же, как и без фармы. Но хватало меня лишь на пару часов и прощай сон, пока не примешь то, что забыл принять перед сном

Почему так? Как только я попал в эти заведения, понял чего не хватает. Чувства защищённости. Некая тревога. Я хоть сейчас и привык, что в любой момент кто-то может зайти, что угодно может нарушить твой сон. Из-за этого чувства безопасности, сон твой стал гиперчувствительный. Малейший шорох и всё. Нет этого чувства безопасного уголка. Например, когда приходишь домой, закрываешь дверь на замок изнутри и вообще пофиг, что там творится во внешнем мире. А теперь этого нет

Но фарма мне особо не помогала. Чисто помогало то, что ближе к восьми вечера начинаешь отрубаться. Позже никак, чревато проблемами из-за нарушения твоего сна и отсутствием возможности позде нормально уснуть без мучений. Даже если ночью дед не начинает шоркаться (что редкость) больше 8 часов ты не спишь. У тебя резко открываются глаза. По этому я так рано и ложился. Делать нечего. Этот ноет, что мешаю ему спать в пол восьмого. А когда начинает шоркаться - я хотябы успеваю поспать свою норму минимум в 6 часов

Кстати, попытка отказаться от приёма этих таблеток и довела меня до той истерии со скорой, копами и поисками меня. Я устал от этой таблеточной зависимости. Но меня отказались слушать. Что привело к голодовке практически на 4 суток и полном отказе от фармы. Меня услышали

Было трудно отломаться от этих таблеток. Но 4 дня стресса и последующее демонстративное выкладывание их на стол - дали результаты. Я смог полностью избавиться от фармозависимости

На самом деле сыграло то, что у меня появилось любимое занятие по вечерам. И позволить просыпать это увлечение я уже не смог. Попал в сети удовольствия

Да, я теперь не досыпаю свою норму, сложившуюся в традицию почти двух десятилетий. Спать свои 6-8 часов. И я раньше реально высыпался с этого. Но ☝🏼

Мне это нравится. Появилось разнообразие в моих днях Сурка. Это разнообразие каждого вечера даёт мне больше запоминающихся событий, чем могла дать стандартно прожитая неделя моего пребывания здесь. Где дни превращаются по восприятию словно в часы, недели в дни, ну а месяцы в недели. В событиях которых ты ещё жутко путаешься 😑

Я не жалуюсь. Наоборот, жутко сильно радуюсь, что обрёл смысл проживаемых дней. Мне этого не хватало. Без иронии

У тебя получилось сломать это колдовство по пробуждению от шести до восьми часов. Как бы ты не старался поспать ещё. Я рад этому чувству недосыпания. Ведь мне очень приятно, что за каждым этим недосыпом стоит кипа удовольствия

Со сном пока ещё проблемы. Хотя я до сих пор начинаю зевать как не в себя к часам девяти. Ну а что поделать? Почти двухлетний режим странного времени для сна не так просто побороть. Страхусь кветиапином 25мг отложенным с вечернего приёма на ночной, ну и парой тройкой БАДов для улучшения сна. Помогает

Иначе всю ночь будешь думать и продлевать чувство счастья. Надо будет сгонять к медицине, и попросить перекинуть Квет на ночной приём. Устал уже вылавливать своими корявками эту микротаблетку среди кучи другого таблеточного барахла

Ну а пасхалочка этого дня: постоянство – опасная иллюзия. Зависимость к хорошего воспринимается как должное и начинается привыкание, которое меркнет на фоне отсутствия чего-то негативного. Постоянно быть счастливым нельзя. Это уже психопроблемы. Разнообразие обязано быть, чтобы испытывать сильнее чувство прияятного