Про широкі стегна

"Широкі стегна", "галіфе", "вушка" та інші слова, якими називають одну з найбільш проблемних зон жіночого тіла.

Що це? Звідки вони беруться? Та як з ними боротися?

Отож, "галіфе" називають жирові відкладення, що утворюються на зовнішній поверхні стегон та змінюють загальний силует жіночого тіла. У більшості випадків ці жирові відкладення покидають наше тіло останніми і в процесі схуднення вони часто починають виділятися на фоні усього тіла.

Основними причинами виникнення галіфе є:

• сидячий спосіб життя

• гормональний збій в організмі

• неконтрольоване харчування

Тут впринципі нічого нового, єдине, що відрізняє "галіфе" від інших частин тіла - це схильність жіночого організму, в першу чергу, запасати усе зайве саме у бедрах, адже генетика говорить, що "ми створені для того, щоб виношувати та народжувати дітей".

АЛЕ ми ж знаємо, що краса та естетика тіла завжди у наших руках!

Тому, перш за все, проаналізуйте:

1.Чи достатньо ви ходите, рухаєтесь та змінюєте своє положення впродовж дня?

Якщо ваш робочий день складається з поїздки на автобусі, метро чи автомобілі, 8-годинного сидіння за комп'ютером і вечері перед телевізором, то ми обоє знаємо справжню причину утворення ваших "галіфе", правда ж?😏

Ходіть пішки, ігноруйте ліфти та ескалатори, бігайте вранці, виходіть на легку прогулянку ввечері - робіть усе можливо, щоб додавати у ваш день якомога більше руху!

2. Чи достатньо води, овочів, фруктів та корисних речовин у вашому раціоні?

Саме від цих факторів залежить - "запасатиметься" ваш організм жиром чи перетворюватиме його в енергію та наповнюватиме вас силами для нового дня!

3. Як часто в вашому розпорядку з'являються фізичні навантаження?

Бо це теж невід'ємна складова схуднення та "виточування" вашої ідеальної фігури. І хоч ми вже знаємо, що "ЛОКАЛЬНОГО" схуднення в одній частині тіла не буває та все ж вправи типу махів, присідань та бігу допомагають пропрацювати сідничні м'язи та м'язи ніг, тим самим надаючи їм красивої та спортивної форми.

А головне, пам'ятайте, що наш зовнішній вигляд - лише віддзеркалення здоров'я та гармонії всередині нас. Тому не забувайте любити та турбуватись про себе!