Про поднятие иммунитета
@lenin.blog
Поднять сердечно-сосудистую систему💔
⠀
Укрепить эндокринную систему🧪
⠀
Что-нибудь для опорно-двигательного аппарата💀
⠀
Лекарство при слабой центральной нервной системе🧠
Скорее всего, эти фразы кажутся Вам несколько несуразными, нескладными и вообще странными, потому что перечисленные системы организма являются слишком сложными для применения к ним размытых и абстрактных понятий из разряда «укрепить»/«поднять»/«поддержать» и т. д.
⠀
Однако, если подставить в любое из этих предложений слово «иммунитет», получится вполне привычная фраза, и никого не смущает, что по сложности иммунная система сравнима, пожалуй, только с нервной🤔
⠀
Для того чтобы придать словосочетанию «поднять иммунитет» его истинный окрас нелепости достаточно понять, что наша иммунная система-это не просто некий барьер или армия клеток, убивающая чужеродные бактерии и вирусы, это огромный механизм, который включает в себя множество видов клеток, тканей, органов, тесно связанный с работой нервной, эндокринной и других систем нашего организма, а в его функционал входит не только уничтожение инфекции, но и регуляция роста и развития, контроль целостности и корректности функционирования клеток и тканей⚙️
⠀
В итоге укрепить иммунитет, это то же самое, что укрепить адронный коллайдер или поднять процессор в компьютере-что, собственно, там нужно поднимать, и где там слабость-непонятно🤷🏻♂️
⠀
Фактически есть два варианта работы иммунной системы:
✅Норма
❌Болезнь⠀
В случае болезни речь может идти о различных иммунодефицитах, которые являются значительно более редкой проблемой, чем запросы на средства, повышающие иммунитет, в аптеках, да и симптомы/последствия у этих состояний отличаются от стандартных 3-4 эпизодов ОРВИ в год, заставляющих людей искать иммунный эльдорадо, мифы о котором создают производители фуфломицинов💊
⠀
«А, что если нет заболеваний иммунной системы, но я часто болею?!»-спросите Вы🙄
Отвечаю: тогда на то, сколько раз в год Вы болеете (можете читать на силу иммунитета😩) влияет два фактора:
⠀
1️⃣Ваши гены. Это константа, тут особо ничего не поменяешь😬
⠀
2️⃣Общее состояние организма.
Сколько Вы спите? Как питаетесь? Имеете лишний вес и/или дефицит физической активности? Постоянно нервничаете? И так далее🤗
⠀
Все эти обстоятельства оказывают прямое влияние на сопротивляемость организма заболеваниям и не исправив их нельзя реже болеть. Медицина до сих пор не создала препарат, который бы в этом помог🤧
Против этого играет по меньшей мере неполная изученность механизмов работы иммунной системы в целом и нехватка данных о долгосрочных последствиях стимулирования ее процессов🤐
Ну а вся компания производителей чудо-средств, сулящих людям «повышение иммунитета», основана на недостатке знаний об их организме у людей и их вере в волшебную таблетку, которая на самом деле помогает только богатеть ее продавцам🤬
ПОМНИТЕ:
1️⃣ДИЕТА С НЕДОСТАТКОМ КАЛОРИЙ НЕ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ❌
2️⃣РЫБИЙ ЖИР/ОМЕГА-3 НЕ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ❌
3️⃣ВИТАМИН С НЕ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ❌
4️⃣АДЕКВАТНАЯ И РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПОДДЕРЖИВАЕТ ИММУНИТЕТ✅
5️⃣ЭХИНАЦЕЯ НЕ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ❌
6️⃣ЗДОРОВЫЙ СОН НЕОБХОДИМ ДЛЯ АДЕКВАТНОЙ РАБОТЫ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, В ТОМ ЧИСЛЕ ИММУННОЙ✅