Про онкологию

Ежедневно мы слышим трагичные истории о том, сколько жизней забрал рак. Слышим параноидальные мысли других о том, не является ли их родинка злокачественной опухолью. Слышим лепет о том, что микроволновка или прививка вызывают рак... Люди боятся, боятся того, что не понимают. И поэтому сегодня я хочу рассказать вам о таком понятии как раковая опухоль. Постараюсь сделать всё чётко, понятно и при этом интересно. #medicine #biology

Что такое рак?

Раковые клетки – это не что-то вроде вируса или постороннего организма. Это ваши собственные клетки, которые взбунтовались и идут против системы. Они забывают о программе естественной смерти и начинают неконтролируемо делиться. Организм вопит о том, чтобы они прекратили, но бестолку.

Такие клетки становятся агрессивны, способны прорастать в окружающие ткани и разрушать их. В отличие от здоровых клеток, работающих на благо организма, раковые клетки «работают» только на собственное развитие, забирая питательные вещества и кислород.

Откуда они такие берутся?

Это результат серии ошибок в генах, отвечающих за деление и гибель клеток. Такие мутации могут передавать как наследственно, так и спровоцированы внешними факторами. Такие факторы называются канцерогенами.

Канцерогены – это физические, химические или биологические факторы, вызывающие развитие злокачественных опухолей, повреждая ДНК клеток. Они действуют, «взламывая генетическую программу», что приводит к неконтролируемому росту клеток и образованию опухолей. Основные механизмы включают прямое разрушение ДНК, окислительный стресс и подавление защитных механизмов организма.

Как по-вашему, какие вещества относятся к канцерогенам? Должно быть, химия какая-нибудь. Но враг ближе, чем вам кажется. Канцерогеном является табачный дым, загрязнённый воздух или промышленное сырье. Скажу даже больше – некоторые из них вы потребляете ежедневно. Я говорю про некоторые пищевые продукты.

Основная особенность канцерогенов это то, что при их потреблении сбой не возникает сразу, а имеет накопительный эффект. Поэтому может понадобиться несколько лет, чтобы они дали о себе знать. Но не паникуйте! Сейчас всё объясню...

Поговорим подробнее о канцерогенах.

Один из самых распространенных – это Солнце. Да, ежедневно вы, вместе с солнечным теплом, получаете ещё и неплохую дозу радиации, которая проникает глубоко в кожу. Есть три вида ультрафиолета: UVA, UVB и UVC. Они различаются по проникающей способности и влиянию на человека: UVA вызывает загар и старение кожи, UVB – ожоги и синтез витамина D, а самый опасный UVC практически полностью поглощается атмосферой. И вот как раз первые двое и являются опасностью.

Дело в том, что фотоны ультрафиолетового излучения, в частности диапазона UVB, обладают достаточной энергией, чтобы напрямую поглощаться молекулами ДНК. Это поглощение вызывает структурные изменения в генетическом коде, которые часто называют «сшивками» или димерами. Если клетка не успевает исправить эти ошибки, возникают мутации.

УФ-лучи типа A проникают глубже в кожу. Они не всегда бьют по ДНК напрямую, но создают активные формы кислорода, или так называемые свободные радикалы. Эти агрессивные молекулы атакуют всё вокруг: мембраны клеток, белки и липиды, вызывая хроническое воспаление и гибель клеток. Они не только отвечают за процесс старения кожи, но и также могут вызвать рак.

Но сейчас, к счастью, у нас есть возможность бороться с этим. Солнцезащитные крема или же SPF (Sun Protection Factor). Они работают, создавая барьер, который отражает или поглощает ультрафиолетовое излучение до того, как оно повредит кожу. Физические фильтры работают как зеркало, отражая лучи, а химические фильтры поглощают УФ-излучение, превращая его в безопасное тепло. Поэтому друзья, мой совет №1: пользуйтесь SPF! В особенности, если вы выходите на улицу в полдень. Следите за показателями УФ-индекса в приложении «Погода» и выбирайте соответствующий крем (30 или 50).

Далее поговорим про пищевые канцерогены. Сейчас я, возможно, разочарую вас в ваших любимых блюдах. Любите стейки? А пельмешки? А сосиски? Кхм, у меня плохие новости.

Начнём по порядку. Красное мясо, – говядина, свинина, баранина, – содержит в себе гемовое железо. Оно полезно и особенно хорошо при анемии, но есть и ньюанс. Входящее в состав гемоглобина и миоглобина мяса, оно катализирует окислительные процессы, которые могут повреждать ДНК клеток кишечника и провоцировать мутации. Гемовое железо способствует образованию вредных соединений в пищеварительном тракте, которые являются потенциальными канцерогенами. А если вы ещё и всё это пожарите... Токсичные вещества образуются при горении масла, обугливании пищи и реакции аминокислот с сахарами. Всё это не очень хорошо для вашего кишечника, и может привести к раку толстой кишки. ПРИ ЧРЕЗМЕРНОМ И ПОСТОЯННОМ УПОТРЕБЛЕНИИ! Пожалуйста, не бегите на обследования, если иногда позволяете себе жареный стейк! Это нормально!

Так что делать?!

Приобщитесь к белому мясу и запеканию или жарке на рафинированных маслах. Старайтесь избегать фаст-фуд, особенно что касается хрустящей картошки фри, масло для жарки которой используется повторно несколько раз, и готовьте до золотистого, а не темно-коричневого цвета. Ну и разумеется, что иногда можно позволить себе вкусный говяжий стейк на огне. Просто не частите с этим. А если всё-таки грешите, то запишите себе в календарь колоноскопию после 50 лет каждые 5 лет.

Сигаретный дым и загрязнённый воздух. Выкуривая сигарету или просто дыша дымом, в ваших лёгких накапливается осадок – смолы. Ваши клетки (макрофаги) бегут его убирать, и у них это даже получается. Но потом вы достаёте новую сигарету. Клетки перестают работать полноценно, появляется хроническое воспаление, которое приводит к разрушению тканей и хроническим заболеваниям.

Что делать?!

Не курите. Самый лучший вариант. Но, если уже так вышло, то запишите: КТ лёгких регулярно. Лучше обговорить с врачом идеальный промежуток между процедурами исходя из ваших физиологических особенностей. Это относится также к людям, которые работают с токсичными веществами и сырьём.

Подведём итоги и составим список того, что нужно и НЕ нужно делать, чтобы по максимуму сберечь своё здоровье.

Помните, что наследственный фактор никто не отменял! Даже следуя всем этим указаниям с детства, вы не можете быть застрахованы на все 100%.

1. Пользуйтесь SPF и не позволяйте себе обгорать на Солнце.

2. Отдавайте предпочтение белому мясу, запеканию или жарке на рафинированных маслах. Избегайте частого потребления фаст-фуда и красного мяса. Если не можете – колоноскопия каждые пять лет.

3. Ведите здоровый образ жизни. Не курите и не употребляйте алкоголь. Коль курите – регулярное КТ лёгких. То же самое относится к работникам производств.

4. Сдайте генетический тест. Тема на самом деле очень полезная, ведь он может показать не только ваше происхождение, но и предрасположенность к онкологическим заболеваниям. В зависимости от результата, после консультации с врачом, составьте себе список регулярных обследований.

Интересный факт: часто у мужчин обнаруживают рак простаты уже после их смерти. Причем опухоль не является причиной! Поэтому иногда бывает даже такое, что врач не назначает лечение после его обнаружения. И это вполне нормальная практика. Называется тактикой активного наблюдения. В современной медицине, особенно в онкологии и эндокринологии, обнаружение опухоли не всегда означает необходимость немедленного хирургического вмешательства, химиотерапии или облучения.

Если опухоль не вызывает симптомов, не функционирует активно и не угрожает жизни, лечение может принести больше вреда, чем пользы.

Не очень интересный факт: нет, микроволновка не вызывает рак. И еду радиоактивной не делает. Увы.

Под конец скажу: не будьте паникерами. Как показывает статистика, нет смысла проводить обследования чаще указанного срока. Исключениями являются, конечно, показания врача. Живите свою жизнь, друзья. Все мы когда-нибудь окажемся в одном месте. Но живите качественно и не пренебрегайте своим здоровьем. Берегите себя! Всем вдохновения!