Про анемию (недостаток гемоглобина)
Уровень гемоглобина в крови может падать из-за кровопотерь, некоторых болезней, неправильного питания, длительного стресса.
Достоверно определить анемию можно только с помощью анализа крови. Для мужчины норма, если гемоглобин находится на уровне от 130 до 175 г/л. У женщин из-за физиологических особенностей этот показатель - чуть ниже, и должен быть в пределах от 127 до 162 г/л.
Также важен уровень ферритина.
Симптомы пониженного уровня гемоглобина таковы: бледность, головокружения, повышенная утомляемость, трещинки («заеды») в уголках рта, ухудшение состояния кожи и волос, понижение давления и ускорение сердцебиения.
Как повысить гемоглобин?
1. Во-первых, надо устранять причину его снижения. То есть лечить ту болезнь, из-за которой он упал.
2. Во-вторых, надо принимать назначенные врачом средства для повышения гемоглобина.
3. И в третьих, в дополнение к приёму назначенных врачом средств, для повышения уровня гемоглобина можно принимать травы, и надо повышать гемоглобин с помощью продуктов питания.
Вот рецепты повышения уровня гемоглобина.
1. Утром натощак принимать чайную ложку перги (это продукт пчеловодства, продаётся у продавцов мёда на рынке). Пергу надо рассасывать во рту, ничем не заедая и не запивая, и кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут.
2. Одну столовую ложку ягод красной рябины (можно брать и черноплодку) залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, укутать, настаивать с час, Принимать в обед и вечером на пустой желудок по полстакана, кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут.
Итак, утром до еды принимаете пергу, а два раза в день до еды - отвар рябины. Курс приёма – месяц, сделать неделю перерыв, и курс повторить.
Кстати, можно брать не одну рябину, а смесь взятых в равных частях ягод шиповника и рябины.
В обоих случаях, противопоказано при язве или гастрите с повышенной кислотностью, при тромбофлебите и ишемии, а также аллергии.
Можно лечиться сбором трав. Смешать поровну сухие измельчённые листья крапивы, Иван-чая (кипрея), корня одуванчика, и листьев с соцветиями тысячелистника. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.
Эти рецепты противопоказаны при гипотонии.
Если Вы - гипотоник, то есть если давление у Вас - пониженное, то возьмите корни родиолы розовой или корни левзеи сафлоровидной (эти травушки давление повышают). 50 грамм каких-то из этих корней надо залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить. Принимать по чайной ложке натощак 1 раз в день, утром. А потом, днём, принимать выбранные травы или свекольный квас.
Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете принимать в виде водного отвара. На эффективности это не скажется никак.
Применение в виде водного отвара выглядит так. Одну чайную ложку сухих измельчённых корней родиолы или левзеи залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 – 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара утром натощак примерно за полчаса до еды. А днём – травы (или квас).
Далее. О повышении гемоглобина с помощью пищевых продуктов
Из растительных продуктов питания повышению уровня гемоглобина способствуют грибы, фасоль, яблоки, груши, черная смородина, свекла, крыжовник, гречневая каша, горох, чечевица. Из мясных – печень, говядина, куриное мясо.
Кстати, чтобы железо из продуктов усваивалось нормально, необходим витамин С. Рекордсмены по его содержанию: персик, болгарский перец, шиповник, облепиха, смородина, киви, петрушка, апельсин, шпинат, грейпфрут, щавель, лимон, яблоки, укроп, рябина, капуста. А такие продукты как кофе, шоколад, сгущенное молоко, мучное, - тормозят процесс усвоения железа.
И в завершение хочу сделать три примечания.
Примечание 1.
Некоторые люди считают, что повышая уровень гемоглобина, они будут «сгущать» кровь. Так вот. Гемоглобин и свертываемость крови (густая кровь) - это вещи, имеющие отдалённое отношение друг к другу. Густая кровь – это не столько гемоглобин, сколько протромбин и фибриноген.
Примечание 2.
Как всегда, я призываю к трезвомыслию. Не перестарайтесь. Повышенный уровень гемоглобина - это тоже плохо. Кстати, если гемоглобин у человека повышен, то это может быть симптомом таких болезней, как патология сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, непроходимость кишечника, онкология, легочный фиброз, тромбофлебит.
Примечание 3.
Для того, чтобы добиться исцеления, надо в целом вести здоровый образ жизни, надо привести психику (сознание) в порядок - то есть добиться внутренней гармонии, и ещё надо комплексно заниматься своим здоровьем по всем направлениям.
То есть: принимать травы - этого недостаточно. Самооздоровление должно быть комплексным.
