Привычка трахаться перед сном слишком полезна
Привычка трахаться перед сном слишком полезна
Полезные советы на все случаи жизни
Советы
Здоровье
21.01.2022 в 23:05
636
0.0 из 5 / 0
NataV
Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая межпозвонковые диски
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com .
Войдите , чтобы оставить комментарий.
© 2016-2022. 1001 Совет — сайт полезных советов на все случаи жизни.
Все советы на сайте имеют исключительно информативный характер. Для помощи в решении проблемы, следует обратиться к специалистам.
Продолжая просматривать сайт вы подтверждаете, что ознакомились и соглашаетесь на использование файлов cookies. Политика использования файлов cookies .
Полное или частичное использование материалов разрешается при условии открытой для поисковых систем ссылки на сайт 1001Sovet.
«Есть только две вещи, которые вы можете уснуть: человек и книга».
Спать как ребенок — это роскошь, которую все не могут себе позволить. Спящий, как ребенок, это сводится к тому, чтобы … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий Отменить ответ
Это больше, чем привычка, это удовольствие. Чтение перед сном освобождает нас от дня беспокойства. Это частный момент, когда мы погружаемся в море писем, в мир возможностей, который ведет нас рукой и увлекает увлекательные сценарии. Эта привычка является одним из фаворитов нашего мозга, потому что она любит питаться, стимулироваться, соблазнять каждую ночь …
Некоторые люди выключают свет со своего прикроватного столика или спальни в конце последней главы своей книги. Они делают это с этим опьяняющим удовольствием, когда они воспринимают вес сна на их веках и спокойствие в их умах, которые, возможно, уже вливаются в мир снов. Другие выключают свет поздно утром после просмотра многих глав своей любимой серии. Некоторые люди падают на подушку, проводя несколько часов между социальными сетями, электронными письмами или группами WhatsApp.
У каждого свои привычки, обычаи и образ жизни. Однако, нравится нам это или нет, эти процедуры перед ночным отдыхом во многих случаях определяют наше качество жизни. Если чтение перед сном всегда было старой и общепринятой традицией, оно сейчас находится на грани исчезновения .
То, что это так, — это не просто настоящая боль. Это также способ пренебрегать нашим здоровьем и здоровьем нашего мозга. Давайте посмотрим это подробно.
Возьмите расслабляющий душ, надевайте удобную одежду, готовите хороший чай, затем ложитесь спать с книгой. Это просто, экономично и полезно. Более того, он может даже изменить нашу жизнь по-разному.
Для тех, кто думает, что мы преувеличиваем, достаточно обратиться к тому, что говорит нам наука. Чтение перед сном в конечном счете является простой формой счастья, которую мы не должны сдавать.
Исследование, проведенное организацией «Совет сна» в Великобритании, заключил с чем-то очень интересным. А именно, чтение между полчаса или часа перед сном значительно снижает наши уровни стресса.
Хотя в настоящее время мы все еще не можем вылечить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, есть один элемент в нашу пользу. У нас есть способность обучать наш мозг, чтобы он стал сильнее, сильнее против когнитивного спада.
Один из способов сделать это — прочитать. Если, кроме того, мы привыкли читать перед сном, мы будем и дальше оптимизировать наши мозговые процессы. Мы будем лучше справляться со стрессом. Мы будем спать лучше. Мы будем стимулировать нашу память, нашу умственную гибкость, наше воображение … Это стоит учитывать.
Расслабленный мозг способствует творческому разуму. Человек, который ночами за ночью питается рассказами, историями, историями, возможностями и сказочными открытиями, еще больше повышает свою изобретательность, свою оригинальность и возможность творения. Специалисты в области психологии чтения, такие как Кит Э. Станович из Университета Торонто, также отмечают, что некоторые процедуры могут быть полезными для наших детей.
Чтение перед сном улучшает их культуру, лексику и выразительные навыки. Это также позволяет им развивать свое абстрактное мышление.
Раймонд Мар, психолог из Йоркского университета в Канаде, является одним из тех, кто предоставил больше всего работы и учебы, чтобы защитить предпосылку, что чтение помогает нам быть более чуткими. Романы и рассказы дают нам уникальную возможность развить эту способность , Мы отождествляем себя с персонажами, страдаем с ними, мы смеемся, и мы их любим …
Все это оставляет след. Все это требует от нас дальнейшего улучшения нашего эмпатического потенциала.Более того, и как это ни странно, чтение перед сном улучшает этот процесс. В наше время мы гораздо больше ориентируемся на наше чтение. Мы больше сосредоточены на захвате эмоций чтобы сделать их более живыми в нашем мозгу.
Немногие вещи могут быть более негативными, чем ложиться спать в плохом настроении. Раздраженный сложным днем работы. Смущенный некоторыми разногласиями с нашим супругом. Обеспокоенный новостями, тем, что произошло вчера, тем, что мы должны будем сделать завтра.
Мы можем «разбить» этот цикл беспокойства через чтение. Чтение перед сном похоже на прямой билет на остров мира. Это позволяет нам быть кем-то другим, с другими рутинами, другими скинами и другими миссиями. Мы можем, всего за полчаса или два часа, позволить нам соединиться с этой параллельной вселенной, чтобы отдохнуть от реальности.
Выполняя это, предлагая нам эти повседневные моменты мира, мы можем обучать наши мозги искусству спокойствия и расслабления. Не стесняйтесь практиковать это упражнение каждую ночь. Наше здоровье стоит того. принимать бумажная книга (не электронная), и мы будем идти туда, куда он хочет.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте.
Плохо кончит Россия. Страшное предсказание Володиной на январь 2023
С чемоданом: Петросян вышвырнул 33-летнюю жену
В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Вся Россия ошарашена предсказанием Володиной на декабрь 2022. Нас ждет...
Картошка вырастет сочная, огромная!! Собираю ведро с куста! Перед посадкой в каждую лу ...
Унитаз станет белее снега: ржавые подтеки смоются сразу
Sprache auswählen Deutsch Afrikaans Albanisch Amharisch Arabisch Armenisch Aserbaidschanisch Assamesisch Aymara Bambara Baskisch Belarussisch Bengalisch Bhojpuri Birmanisch Bosnisch Bulgarisch Cebuano Chichewa Chinesisch (traditionell) Chinesisch (vereinfacht) Dänisch Dhivehi Dogri Englisch Esperanto Estnisch Ewe Filipino Finnisch Französisch Friesisch Galizisch Georgisch Griechisch Guarani Gujarati Haitianisch Hausa Hawaiisch Hebräisch Hindi Hmong Igbo Ilokano Indonesisch Irisch Isländisch Italienisch Japanisch Javanisch Jiddisch Kannada Kasachisch Katalanisch Khmer Kinyarwanda Kirgisisch Konkani Koreanisch Korsisch Krio Kroatisch Kurdisch (Kurmandschi) Kurdisch (Sorani) Lao Latein Lettisch Lingala Litauisch Luganda Luxemburgisch Maithili Malagasy Malayalam Malaysisch Maltesisch Maori Marathi Mazedonisch Meitei (Manipuri) Mizo Mongolisch Nepalesisch Niederländisch Norwegisch Odia (Oriya) Oromo Paschtu Persisch Polnisch Portugiesisch Punjabi Quechua Rumänisch Samoanisch Sanskrit Schottisch-Gälisch Schwedisch Sepedi Serbisch Sesotho Shona Sindhi Singhalesisch Slowakisch Slowenisch Somali Spanisch Sundanesisch Swahili Tadschikisch Tamil Tatarisch Telugu Thailändisch Tigrinya Tschechisch Tsonga Türkisch Turkmenisch Twi Uigurisch Ukrainisch Ungarisch Urdu Usbekisch Vietnamesisch Walisisch Xhosa Yoruba Zulu
© Copyright 2022 - Женский журнал КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Тромбоз глубоких вен является результатом сгустка крови, образовавшейся в глубокой вене, в большинстве случаев, в области бедра, нижней части ноги или таза. Существует несколько факторов...
Утром, в полдень и даже за ужином люди склонны пить кофе. И вот когда вы пьете кофе, вы добавляете молоко, сахар и даже взбитые сливки,...
За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания из-за болезненных симптомов в спине. Для исправления данной ситуации попробуйте завести одну полезную привычку.
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:
1) поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку;
2) затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени;
3) подтяните ягодицы, т.е. напрягите их;
4) втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели;
5) а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.
Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд.
Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.
Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!
Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие годы!
Содержание публикаций предоставлено в информационных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза. Рекомендуем обратиться к профессионалу.
Бразильское домашнее порно фото
Блондинка приготовила развратный подарок
Две жены две проблемы