Привычка решать вопросы дырочкой

Привычка решать вопросы дырочкой
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 300 000 человек!
Прочитать другие мои статьи и подписаться на новые публикации можно здесь
А также Вы можете записаться ко мне на личный прием или на онлайн-консультацию
Опубликовано 15 октября 2019 , 828 просмотров
Психолог, Семейный психолог — г. Калуга
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Почему бегство от своих проблем не является способом их решения?
Анжелика Богданова , важно и понять и захотеть что-либо изменить. Спасибо, Анжелика!
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Когда речь идет о привычке «убегать» от проблем и неприятных ситуаций, вернее об изменении этой привычки, нужны силы и помощники, то есть те люди, которые готовы оказать вам поддержку на пути изменения своих привычек.
Психолог, Практический психолог - г. Тюмень
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Для того, чтобы изменения прочно вошли в вашу жизнь, безусловно, нужна мотивация, то есть понимание, зачем вам нужны эти изменения.
Психолог, Онлайн-консультант - г. Самара
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): привычка убегать не позволит расти и меняться,
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Бондарович Любовь , много встречается таких взрослых детей. Спасибо, что откликаетесь, Любовь!
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Куракина Тамара , спасибо, Тамара, что читаете и поддерживаете.
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Екатерина Кожемякина , очень приятно читать такой лестный отзыв. Спасибо, Екатерина! Вдохновляет!
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Да, убежав, не попробуешь новое, не попробуешь изменить
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт - г. Ростов-на-Дону
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Решить эту проблему просто, сложно осознать, что она есть и что привычное поведение ни от чего не защищает, а скорее ухудшает качество жизни,
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Галина Владиленовна , рада Вашему отклику, Галина Владиленовна!
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Танкова Оксана , спасибо, Оксана! Статья родилась после очередной встречи с «бегуном».))
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Журавлева Галина , Галина, да, так они и рождаются , статьи наши))
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт - г. Ростов-на-Дону
Вспомнилось заезженное и избитое, но очень правдивое: "От себя не убежишь". Спасибо за полезную статью, Галина!
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Челябинск
Александр Уразов , это точно, беги не беги останешься на месте, как в книге "Алиса в стране чудес". "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!")) Спасибо за внимание, Александр!
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
№15 | Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Александр Уразов, это точно, беги не беги останешься на месте, как в книге "Алиса в стране чудес". "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!"))
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Челябинск
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): Преодолеть свой страх, значит встретиться с ним лицом к лицу.
Журавлева Галина Вячеславовна писал(а): привычка убегать не позволит расти и меняться, стать стойким и гибким в выборе способов решения проблем, а все это так важно в жизни.
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь .
Поведенческие проблемы у детей: диагноз или воспитание
Психологи, работающие с детьми, ежегодно отмечают увеличение количества обращений по вопросам поведения детей. В октябре таких обращений всегда больше чем когда-либо, с одной стороны, это не удивительно, ...
Как стереть со лба надпись "хочу замуж".
Надпись на лбу «хочу замуж», это не просто метафора, это сформированное поведение девушки, которая хочет выйти замуж и это желание настолько сильно, что не заметить его невозможно, оно буквально ...
Я стыжусь своей любви. Послевкусие.
Романтическая фраза «вкус любви», разлетелась по художественным произведениям, кинофильмам и стихам. У любви, несомненно, есть вкус, который сложно сравнить с чем-то другим, возможно, поэтому ...
Зачем нужны люди, причиняющие боль.
Каждый человек, на нашем жизненном пути, встречается не просто так, а зачем-то. Эта теория не всегда и далеко не всеми принимается. Посмотрим на неё с этой точки зрения. Пришёл в вашу жизнь человек, «разворотил ...
Как развеять туман в романтических отношениях.
Романтика в отношениях – важная составляющая. Каждый понимает ее по-своему и ждет от другого человека романтических действий или слов в своем понимании романтики. Что же такое романтика в отношениях? ...
10 лет и 6 месяцев на сайте, была сегодня
Обратились 130 человек с сайта, провела 50 онлайн-консультаций.
Обратились 130 человек с сайта, провела 50 онлайн -консультаций

© 2009-2022 «Сайт психологов B17.ru»

Защитные механизмы, сформированные в детстве, живут с нами всю жизнь. Когда-то строгая мама научила извиняться за все, что ей казалось неправильным в поведении ребенка, от кого-то родители требовали выполнить невыполнимое, раздавая направо и налево противоречивые указания. Требования, которые ребенок, в силу своего возраста, не может понять и осмыслить, могут сформировать защитные реакции, которые он использует в общении с другими людьми и во взрослой жизни.
Реакции на значимых взрослых могут быть разными. Человек сам их не замечает. Когда-то, еще ребенком, как правило, в возрасте до пяти лет, оказавшись беззащитным рядом с самыми главными, самыми важными, самыми значимыми людьми в ситуации травматизации его психики, он учится избегать таких ситуаций. Теперь уже взрослый человек будет извиняться перед людьми, которые для него будут олицетворять его родителей в похожести поведения и отношения к нему. Возможно, будет избегать ситуаций, которые могут вернуть его в тот самый момент, когда в общении со своими родителями ему хотелось спрятаться, укрыться с головой, зарыться или провалиться сквозь землю от вопиющей несправедливости к нему.
Привычка убегать формируется в детстве и мешает быть взрослым, по сути, мешает решать проблемы иным путем, не тем, который был усвоен в детском возрасте. У ребенка нет возможности что-то изменить, а взрослый не может это сделать, так как сформированные защитные механизмы хранятся глубоко в подсознании. Когда ты вырастаешь, то привычка решать внутренний или внешний конфликт уже сформирована. Взрослый человек совершенно не сомневается в том, что это «бегство» ему помогает, ведь раньше всегда помогало, значит и сейчас тоже помогает. Конечно, это самообман, но он единственный, кто защищал и, кажется, что защищает сейчас от нестерпимой боли и обиды.
Решить эту проблему просто, сложно осознать, что она есть и что привычное поведение ни от чего не защищает, а скорее ухудшает качество жизни, ведь всегда быть начеку, готовым бежать как можно дальше и как можно быстрее выматывает, отбирает силы, заставляет вас всегда находиться на «низком старте». Человек затрачивает огромное количество энергии на то, чтобы избегать все, что может причинить ему боль и напряжение, он как маленький замыкается в себе, прекращает отношения с людьми, которые могут возвращать его в детство. Он по-прежнему не может справиться с тем, что на него давят, что ему мешают быть собой, он не выработал новые механизмы защиты, а пользуется старыми, давно не нужными, ни от чего не защищающими. Часто можно услышать от такого человека, что я «так хочу» или «я так привык», «что теперь поделать», «поздно уже менять что-либо». Он говорит это с уверенностью, чтобы у него самого даже сомнения не возникло, что это не его выбор, что это всего лишь привычка «убегать». Это бегство от самого себя.
Почему бегство от своих проблем не является способом их решения?
Потому что убегая, мы не живем в настоящем, мы живем в своем далеком прошлом, когда этот способ защиты на самом деле защищал. Единственная возможность что-либо изменить в своем настоящем - это оставаться в нем.
Взрослый человек имеет способность распознавать свои мысли и эмоции. Это помогает, должно помогать, ему понимать, что с ним происходит, когда он сталкивается с объектом своего беспокойства. Понимать, что беспокойство и даже страх - это нормально, что это не повод идти и отвлекать себя чем-то более приятным в данный момент.
Преодолеть свой страх, значит встретиться с ним лицом к лицу. Это трудно, но иначе вряд ли возможно перестать убегать от всего, что может вызвать беспокойство. Шаг за шагом можно сформировать новые способы поведения, стать на самом деле взрослым.
Когда речь идет о привычке «убегать» от проблем и неприятных ситуаций, вернее об изменении этой привычки, нужны силы и помощники, то есть те люди, которые готовы оказать вам поддержку на пути изменения своих привычек.
Для того, чтобы изменения прочно вошли в вашу жизнь, безусловно, нужна мотивация, то есть понимание, зачем вам нужны эти изменения. Мотивация - великая движущая сила, но как раз ее у многих не хватает. Ведь, казалось бы, что может быть лучше, чем привычное, сформированное, прочно вошедшее в вашу жизнь, но привычное не значит лучшее, а лучшую жизнь для себя может создать только сам человек. Выбор всегда за вами.
Можно выбрать легкий способ "ничего не менять" и пользоваться только, казалось бы, проверенным и верным способом, утешая себя тем, что не все проблемы нужно решать.
Но, в таком случае, привычка убегать не позволит расти и меняться, стать стойким и гибким в выборе способов решения проблем, а все это так важно в жизни.
Можно выбрать более сложный путь, преодоление которого непременно даст освобождение от привычки убегать, а бонусом вы получите огромные возможности управлять собственной жизнью осознанно, каждый раз делая выбор в пользу себя, но не привычным способом, а новым более здоровым и экологичным для вас.
Специалисты Публикации Группы Форум
Эффективная работа с психосоматикой
Владимир Блужин ютубер, психологическая поддержка, развитие индивида, наставник!

Свежие мысли

Томас Петерфи

Игорь Тульчинский

Альфред Джонс

Исраель Ингландер

Человек сомневающийся

Билл Акман

Джон Овердек

Ричард Дрейхаус

Чейз Коулман

Статистические парадоксы трейдинга

Свежие комментарии Макс Пастухов к записи Томас Петерфи Жека к записи Томас Петерфи Макс Пастухов к записи Томас Петерфи Макс Пастухов к записи Реальные деньги den к записи Томас Петерфи den к записи Реальные деньги Макс Пастухов к записи Томас Петерфи Жека к записи Томас Петерфи Макс Пастухов к записи Карл Айкан Константин к записи Карл Айкан Макс Пастухов к записи Человек сомневающийся Макс Пастухов к записи Человек сомневающийся Gustang к записи Человек сомневающийся tulvit к записи Человек сомневающийся Макс Пастухов к записи Игра вдолгую Евгений к записи Игра вдолгую Макс Пастухов к записи Реальные деньги Виктор к записи Реальные деньги Макс Пастухов к записи Выбор подхода к торговле Vadija93 к записи Выбор подхода к торговле
Обратите внимание, что стандартный ответ на возникающие проблемы — попытка их решить как можно быстрее. То есть поиск ответа на вопрос: «Что делать?»
Проблема тут — в том, что решение многих проблем не лежит на поверхности. Особенно там, где это касается социальных проблем, вроде конкурентных рынков, менеджмента, маркетинга, финансов.
Большинство сложных проблем — «многослойные», то есть требуют более глубокого анализа. Зачастую решение проблемы поглубже автоматически решает и нашу текущую. Ну и особенно приятно, когда проблема решается не «в лоб», а обходными путями, гораздо более простыми и приятными.
Соответственно, правильной первой реакцией на любые проблемы должен быть более глубокий их анализ. Попытка докопаться до сути, параллельно со стресс-тестированием своих идей по их решению. Эта работа лишь кажется пустой, но на практике экономит гораздо больше времени и сил, чем требует.
Как выполнять этот анализ? В первую очередь, понятное дело, поиском чужого опыта: так мы гораздо быстрее учимся, чем если бы набивали свои шишки. В подавляющем большинстве случаев наши проблемы — отнюдь не уникальны, даже в нишевых вопросах. Google, Quora, YouTube.
По моим наблюдениям, очевидное решение редко является оптимальным. Почему? А потому, что оно приходит в голову и большинству других людей, что лишает нас конкурентного преимущества. Мы также игнорируем возможности именно нашей текущей ситуации и доступных ресурсов, что может быть даже важнее.
Тут нет цели быть креативным. Не нужно каждый раз придумывать уникальные решения стандартных проблем. Но добавить в них свою «изюминку» всегда полезно. Особенно если эта проблема повторяющаяся, тогда эта разница будет накапливаться в нашу пользу на длительных периодах.
К глубокому анализу любых проблем стоит относиться как к гарантированному методу получения конкурентного преимущества на длительных периодах: даже если каждое из наших решений будет всего на 1% лучше, чем у других, мы все равно получим экспоненциальный рост в итоге.
Ну и писать, а не «думать». Мы не способны думать глубоко без бумаги, из-за ограничений своей оперативной памяти: больше чем 7 идей/фактов мы чисто физически не способны удержать в сознании, тем более если там еще есть и логические связи между ними. Соответственно, только на бумаге можно увидеть и проанализировать полную цепочку. «Думать» должно стать синонимом «писать», а «пойду подумаю» должно автоматически превращаться в создание нового документа где-нибудь в текстовом редакторе.
Люди часто недооценивают возможности глубокого анализа проблем именно по этой причине: пока не начнешь писать, нет даже шанса на анализ глубже, чем объективные ограничения нашей памяти. Ну а в этой «луже» все и так уже локтями толкаются. Поэтому и возникает иллюзия ограниченности набора решений в популярных проблемах. Сложно даже на секундочку себе представить, что толпа может быть не права.
Есть еще один фактор, который я часто по себе замечаю: если вдруг возникает прокрастинация, чаще всего это является признаком недопонимания: что же именно делать дальше? Или даже подсознательным ощущением неадекватности задачи. Соответственно, вместо поисков методов борьбы с прокрастинацией, стоит просто чуть глубже проанализировать свою задачу. Тут либо мы поймем ее достаточно, чтобы начать, либо вообще отбросим.
Второй важный фактор: ведение дневника и анализ своей же истории. Мы склонны наступать на одни и те же грабли «благодаря» особенностям нашей памяти, которая легко забывает наши ошибки и плохое, в принципе. Соответственно, нам легко ошибаться раз за разом в одних и тех же ситуациях.
Тут на помощь еще могут прийти знакомые и родственники, поскольку со стороны наши ошибки и особенности видны гораздо лучше, чем изнутри. Важно только искренне попытаться понять, что проблема — именно в нас, а не в ситуации. Даже не «проблема», а «особенность», которую нужно просто учитывать впоследствии.
Третий важный фактор: информационный тайм-менеджмент, в принципе. Учитывая, что чужой опыт — ценная штука, мы должны осознанно выделять время на его потребление. Даже не в режиме решения конкретных проблем, а в принципе, в качестве отдыха. Но не как замену реальной работе, понятное дело.
Интервью, подкасты, YouTube перед сном, книжки умных и опытных авторов — все это дает и идеи, и мотивацию. Важно только относиться к этому как к «спорту», где режим дня и регулярность важнее рекордов. Я по себе замечаю, что ВСЕГДА лениво читать по вечерам. Но только в начале, и я никогда еще не жалел о «потерянном» на чтении вечере, поскольку объем идей и драйва в итоге зашкаливает.
В итоге, внезапно оказывается, что «думать» — важнее, нежели «решать». Особенно если начать с наиболее важных проблем, а не с текучки.

Привычка решать вопросы дырочкой капитализм, о том, что власть Сталина – бонапартизм, и о том, что колхозы надо повсеместно заменить совхозами, чтобы крестьяне получали зарплату, как рабочие. Следователь на допросах говорил, что наша программа троцкистская. Я не возражала, потому что ничего не знала о троцкизме, кроме того, что Троцкий – «враг народа», чему заведомо не верила, и ещё, что в книге Джона Рида о нём говорилось с уважением. Я ликовала, что буду делать с хорошими людьми общее дело, мне непонятен был сарказм, с каким ещё в прошлом веке говорили про «пресловутое общее дело». Конечно, нас посадят, и мысль о тюрьме меня привлекала, потому что письма, которые я получала от родителей лагеря, разрывали сердце. Мать бодро писала с Воркуты о красоте северного сияния, о том, как ей повезло, что она сломала ногу и лежит в стационаре. Отец с рудника Джезказган писал тоже слишком бодрые письма. Невыносимо было их письма читать и хотелось быть там, где они. А иногда – страшно признаться – хотелось забыть об их существовании. И ещё произошло событие. Когда отец находился под следствием, а мать ехала в лагерь, нам с бабушкой разрешили свидание с матерью на вологодской пересылке. Я со страхом ехала на свидание, боясь, что мать очень изменилась – я её не видела больше года. На воле она красила волосы, а теперь должна быть совсем седой. Слава Богу, я тогда не знала, как мучили её на следствии, как довели до сумасшествия бессонными ночами. Но увидев мать, я не нашла в ней больших перемен. Только смотрела она невыносимо-тоскливым взглядом. И ещё поразило меня, как грубо с ней разговаривала присутствовавшая на свидании надзирательница и то, что мать этой грубости не замечала. Она сказала, утешая меня: «В тюрьме совсем не так плохо. Если бы ты провела здесь один день, ты бы в этом убедилась». Но тут же прибавила с каким-то ужасом: «Нет, лучше не надо». Я не предполагала, что приобщусь к судьбе родителей очень скоро. 18 января арестовали Женю, Владика Мельникова и других незнакомых мне ребят, 7-го февраля ночью меня, а 14 апреля – Тамару . Об аресте, отправке в тюрьму, долгой процедуре «приёма» заключённого за всех нас рассказал Солженицын в романе «В круге первом». Я не была такой персоной, как дипломат, герой Солженицына, но испытала то же потрясение от того, что мною, как вещью, распоряжались совершенно ко всему безразличные люди. Я почувствовала, что в первые часы после ареста с человеком происходит радикальная перемена. Он уже не тот, что был раньше. В одной тюремной песне есть слова: Такая привычка не вырабатывается постепенно, она приобретается сразу. Конечно внутренне, духовно, человек может оставаться свободным, возвыситься над унижением и презирать мучителей. Но, во всяком случае, такая высота не для 18-ти лет. Жизнь во время следствия протекает как бы в двух планах: допросы, постепенное знакомство с делом – и знакомство с тюрьмой. Начну со второго. Больше года – всё время до суда и два месяца после – я провела, как и большинство моих однодельцев , в одиночной камере Лефортовской тюрьмы. Помещение в одиночку не было мерой наказания. Именно те, кто мало знал по существу дела, сидели одни. В общей камере держали «главных», от которых с помощью стукачей рассчитывали получить дополнительную информацию. Есть мнение, что в одиночке сидеть лучше, чем в общей камере. Так считал, например, мой отец. Человек с богатым жизненным опытом может, конечно, на досуге обдумывать свою жизнь и решать наболевшие вопросы. Но в молодом возрасте, при недостатке внутренних ресурсов, когда даже вспоминать-то вроде нечего, одиночка – не скажу невыносима, потому что мы все её вынесли, но очень тяжела. Библиотеки в московских тюрьмах хорошие. Там попадались, между прочим, запрещённые на воле к
Не мерзни а зарабатывай бабки попкой
Ни одного секса без кремпая за целый год
Веселая красотка позирует на берегу моря

Привычка решать вопросы дырочкой

Report Page