Привычка получать удовольствие от жизни.

Лилия Ким написала замечательный пост про “вредную привычку любой разговор перенаправлять в негатив”. Почему замечательный? Потому что подавляющее большинство людей реагирует на ситуацию по привычке. Не важно, какая ситуация и что в ней происходит - мозг запоминает привычные паттерны: как научили, так и реагирует. 

И поэтому его нужно учить. Например, получать удовольствие. Потому что почти никто не знает, что получение удовольствия можно и нужно тренировать. Кажется, что удовольствие как-то само должно появляться теле и генерировать приятные эмоции. А вот нетушки! Умеющие получать удовольствие, работали над этим. Явно - прямо заставляя себя разбираться в чем-то интересном. Или неявно, когда повезло с родителями, наставниками, ситуациями или средой (как итальянцам или испанцам от рождения повезло с вином, солнцем, вкусной едой и неспешным ритмом жизни, в котором жизнь важнее работы да и всего остального)

Поэтому, если вы чувствуете, что вам это нужно, начинайте учиться получать удовольствие из разных источников. От книг, фильмов, еды, ткани на новом костюме, от запаха цветов, от встречи с друзьями, от усталости после спортзала или даже от выноса мусора. 

Да, привычку получать удовольствие нужно сознательно выработать. Да, это работа, от которой даже можно устать. Потому что придется разбираться. Если вы не знаете, кто такой Вустер, вы не оцените шутку про него. А значит, не получите своей порции удовольствия!

Конечно, не нужно пытаться получать удовольствие от всего. Выберите темы, которые вам близки и начните вырабатывать привычку. Она очень поможет радоваться жизни!

Коль скоро мы пришли в этот мир в теле человека, в теле, которому доступны такие радости, то, возможно, смысл жизни - получить как можно больше эмоций, черпая их из удовольствия и радости?

P.S. Мой муж делает конспект книги “Атомные привычки” про - понятно - привычки, как к ним правильно подступиться, и как их создать у себя без насилия и усталости. Если вам интересно получить этот конспект, подпишитесь на него здесь: https://pp.gorelaya.li/subscription  

P.P.S. Ссылка на пост Лили Ким: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1805277766340528