Природа. Саморегуляция. Движение.
студия ИТС КругЕженедельные занятия для людей старше 18 лет по методу "Когнитивное движение". 🌱
Отвечая на потребность в физической активности человека, когнитивный подход к движению дает возможность обновить опыт взаимодействия с собой, с другим, окружающим пространством, а иногда и с бытовыми предметами, и пересмотреть стереотипные реакции на стандартные ситуации.
Когда: по понедельникам, 17:30-20:00, два модуля по 6 занятий.
Январь — 20,27; февраль — 3,10,17,24.
Март — 10,17,24,31; апрель — 7,14.
Где: м. Сретенский бульвар / Лубянка (10 минут)
Что будем делать:
— Разминаться. Разминка строится в соответствии со здоровьесберегающим подходом и включает упражнения из разных практик, помогая находить баланс физической активности. Легкий разминочный комплекс будет чередоваться с фирменной разминкой по технике “глубокого отдавливания” в парах.
— Исследовать феноменальное тело, его органичность, потенциальность и выразительные средства, учиться телесному, невербальному языку;
— работать со стереотипами, мешающими быть креативными. Занятия построены по принципу циклического обращения к темам целостного движения, центрации тела, работы с весом, баланса и опоры, пластичности и красоты простых действий.
— Импровизировать! Будем знакомиться и осваивать принципы и инструменты импровизации в пространстве, с партнером, с предметом, чтобы бытовой объект мог стать арт-объектом. Импровизация позволит находить потерянные чувства, выражать и символизировать их, обнаруживать телесные ресурсы, работать с коллективными и индивидуальными образами. Привносить разнообразие в коммуникацию.
Цель: обновить представления о своем теле и его потенциальных возможностях; в импровизации — увидеть и почувствовать символическую природу движения, создать условия для развития открытых, паритетных отношений как на занятии так и в жизни. А в теле — найти опору и радость движения.
Программа "Природа. Саморегуляция. Движение" синтезирует опыт различных телесных практик, но реализуется по авторскому методу "Когнитивное движение". Метод опирается на теорию уровневой организации движения Николая Бернштейна: глубокая работа с телом сочетается с комплексом упражнений и тренингов на сенсорную интеграцию. Работа по программе исключает риски сверх усилий, это ритмически организованный процесс, соответствующий природным особенностям каждого участника.
Систематические еженедельные занятия помогают заново открывать базовый опыт двигательный активности и привносить его в ежедневные практики самоподдержки.
Занятия проводят:
Перформеры и тренер-ассистенты театральной студии "ИТС Круг", Настя, Яна и Лена — у каждой — опыт работы по методу "Когнитивное движение" с разными возрастными группами более 10 лет. Настя — кинезиотерапевт, Яна — актристка и педагог, Лена — специалист по реабилитации творческими видами деятельности.
Программа реализуется по авторскому методу "Когнитивное движение" с супервизией Натальи Поповой — клинического психолога, педагога и режиссера Интегрированной театральной студии "ИТС Круг" на базе опыта работы в сфере социокультурной реабилитации более 35 лет.
Стоимость абонемента (6 занятий) — зависит от количества участников программы:
до 4 человек — 15000 р.;
5-9 человек — 13800 р.;
10-13 человек — 12000 р.;
Ближайший модуль на 6 занятий: март — 10,17,24,31; апрель — 7,14.
Не уверены, сомневаетесь, хотите на одно занятие? — Давайте попробуем!
Вопросы и запись: @achaltekeer или @cvet_grunat
