Принцип “Только попробую”
Мануал "Как внедрить любую привычку?"Андрей Баландин ®
Отлично зарекомендовавший себя принцип работает следующим образом:
Ты не говоришь себе: “С сегодняшнего дня я приседаю по 100 раз в день до конца жизни”. Наоборот, ты говоришь себе: “Так, я только попробую, как оно пойдёт. Просто, в течение недели, каждый день я приседаю по 100 раз и решаю, продолжать мне или нет”.
В эти моменты мозг думает: “Окей, неделю то я продержусь, норм. Давай пробовать”.
А нам это и нужно. Самое сложное - это начать. Продолжить начатое - гораздо проще. Просто повторишь через неделю данное себе предложение.
Да и как говорил какой-то, скорее всего, азиат: “Нет ничего более постоянного, чем временное”.
Вернуться обратно Пошаговый план внедрения привычки