Принцесса не могла уснуть без мастурбации
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Принцесса не могла уснуть без мастурбации
Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}
Знайте, когда стоит обратиться за помощью. Мастурбация — нормально и здоровое явление. Даже если вы мастурбируете часто, не факт, что у вас зависимость. Если же вы все перепробовали и вам не удается взять под контроль свои желания, самое время попросить помощи. Не стыдитесь и помните, что у многих людей есть подобная проблема. Обращение за помощью — смелый поступок и большинство людей воспримут его именно так. [1]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Call-Back-a-Blocked-Number-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Call-Back-a-Blocked-Number-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Call-Back-a-Blocked-Number-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Call-Back-a-Blocked-Number-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Запишитесь на прием к психологу. Психологов обучают оказывать помощь людям с зависимостью. Если вы не стесняетесь говорить о своей проблеме, запишитесь на прием к терапевту, а он уже при необходимости направит вас к психологу. Можно обойтись без терапевта и записаться на прием к платному психологу. [2]
X
Надежный источник
Harvard Medical School
Перейти к источнику
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Quit-Pornography-and-Masturbation-Gradually-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Quit-Pornography-and-Masturbation-Gradually-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Quit-Pornography-and-Masturbation-Gradually-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Quit-Pornography-and-Masturbation-Gradually-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Обсудите с психологом, как мастурбация влияет на вашу повседневную жизнь. Некоторые мастурбируют, чтобы отвлечься от других чувств, эмоций и проблем. Будьте откровенны с психологом и обсудите с ним влияние мастурбации на вашу жизнь. [3]
X
Источник информации
Скорее всего, поначалу вам будет неловко обсуждать этот вопрос с психологом. Это нормально. Не спешите.
Если вы ощущаете опустошенность, печаль или злость до или после мастурбации, расскажите об этом психологу. Он поможет вам определить источник ваших чувств.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Avoid-Side-Effects-when-Using-Flonase-%28Fluticasone%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Avoid-Side-Effects-when-Using-Flonase-%28Fluticasone%29-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Avoid-Side-Effects-when-Using-Flonase-%28Fluticasone%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Avoid-Side-Effects-when-Using-Flonase-%28Fluticasone%29-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Обсудите варианты лечения. Некоторые полагают, что мастурбация — это форма сексуальной зависимости. Существует несколько методов лечения, начиная от когнитивно-поведенческой терапии и заканчивая лекарственными препаратами. [4]
X
Надежный источник
PubMed Central
Перейти к источнику
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Be-Happy-Everyday-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Happy-Everyday-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Be-Happy-Everyday-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Happy-Everyday-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Найдите другое применение своей энергии и времени. Наполните свою жизнь полезной и интересной деятельностью. Что-то новое может заменить вам желание мастурбировать. Попробуйте следующее: [5]
X
Надежный источник
Harvard Medical School
Перейти к источнику
Проявите творческий подход . Процесс переработки сексуальных потребностей в творчество (так называемая сублимация) — это то, чем монахи и мудрецы занимались веками. Начните писать, научитесь играть на музыкальном инструменте, красьте, рисуйте — делайте все то, что вызывает ощущение продуктивности.
Займитесь спортом . Это требует дисциплины и настойчивости. Займитесь плаванием, бегом или командным видом спорта, например, футболом, баскетболом или теннисом.
Ешьте здоровую пищу . Фрукты и овощи положительно влияют на организм, обеспечивают его питательными веществами и заряжают энергией.
Найдите себе новое увлечение или развивайте свои способности . Обучение чему-либо может занять ваши мысли и отвлечь от мастурбации. Попробуйте кулинарию, резьбу по дереву, стрельбу из лука, выпечку, публичные выступления или садоводство.
Будьте добровольцем . Помогите людям, которым повезло меньше, чем вам, например, поработайте в приюте, дайте бесплатные уроки ученикам, родители которых не могут позволить себе найм репетитора, займитесь уборкой территории и зарабатывайте деньги на благие цели. Альтруизм — это благородное дело, которое займет львиную долю вашего свободного времени.
Высыпайтесь. У некоторых подростков желание помастурбировать возникает довольно часто. Чтобы побороть это желание, у вас должно быть достаточно сил и энергии. Спите как минимум 8 часов каждый день. Если вы по тем или иным причинам забываете ложиться вовремя, установите на нужное время напоминание о том, что пора спать.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-Fit-at-Home-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Fit-at-Home-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Get-Fit-at-Home-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Fit-at-Home-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Подумайте, как вы будете бороться с желанием заняться мастурбацией в то время дня, когда вы обычно ей занимаетесь. Если у вас возникают проблемы перед сном или во время душа, воздерживайтесь от желания мастурбировать. Например, если вы не можете без этого заснуть, то начните отжиматься и продолжайте до тех пор, пока ни о чем кроме сна не сможете думать. Если у вас возник соблазн во время душа, то переключите воду на ледяную — поверьте, вы сразу забудете о возникшем желании. [6]
X
Источник информации
Если вы всегда мастурбируете, вернувшись домой из школы, то подумайте, как и чем вы будете заняты, чтобы не сорваться. Если вам так скучно, что ваш разум то и дело возвращается к мыслям о мастурбации, то вам нужно начать заниматься делом… точнее, делами! Занятость и усталость не оставят вам сил на мастурбацию!
Если вас тянет помастурбировать утром, то спите не просто, скажем, в трусах, а еще и в пижаме — так вам будет сложнее приступить к делу.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Be-Nice-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Nice-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Be-Nice-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Nice-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Решите проблему с одиночеством. Если вы часто мастурбируете именно из-за одиночества, то вам надо найти способ, скажем так, «влиться» в общество. Вступайте в кружки, записывайтесь на курсы, выходите на люди, знакомьтесь с ними, встречайтесь с ними, находите новых друзей, ходите на свидания — в том числе и на двойные! Можете даже зарегистрироваться на сайте знакомств. [7]
X
Источник информации
Вам нужно как можно меньше находиться дома в одиночестве. Если у вас есть привычка, скажем, мастурбировать за час-два до прихода домой с работы родителей, то уходите лучше гулять или начните делать домашнюю работу в кафе!
Даже если все ваши друзья чем-то заняты, вы можете избежать соблазна заняться мастурбацией, выйдя на люди! Например, вместо того, чтобы смотреть матч дома в одиночестве, сходите в спорт-бар. Даже без друзей можно находить способы не оставаться в одиночестве, чтобы у вас не было времени на мастурбацию.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Be-Quiet-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Quiet-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Be-Quiet-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Quiet-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Хватит смотреть порно на компьютере . Пожалуй, одной из основных причин мастурбации является возможность найти порно на любой вкус за пару-тройку кликов. Если же силы воли вам пока на такой подвиг не хватает, то примите меры, а именно:
Установите программу, которая заблокирует доступ к порно-сайтам. Да, вы будете знать пароль от нее, но даже необходимость постоянно вводить пароль сама по себе будет напоминать вам о стремлении отучиться от мастурбации. Можете поступить хитрее: откройте блокнот, введите там какой угодно пароль (просто молотите по клавишам), введите его в программу, а потом закройте текстовый файл, не сохраняя. Ура, программа на пароле, а вы пароль не знаете и не восстановите! Теперь-то вас ничто не собьет с пути истинного!
Если вы частенько мастурбируете, сидя за компьютером, переставьте его туда, где другие люди будут вас видеть.
У вас порно на физических носителях?! Ломайте все, выбрасывайте как можно скорее!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Be-Happy-Everyday-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Happy-Everyday-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Be-Happy-Everyday-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Happy-Everyday-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Будьте настойчивы и терпеливы. Скорее всего у вас не получится резко отказаться от мастурбации. Проявляйте настойчивость и не позволяйте мелким ошибкам сбить вас с пути — трудного, тернистого, сложного, но ведущего к благой цели.
Придумайте систему вознаграждения. Подкупайте сами себя за хорошее поведение. Например, если вы продержались без мастурбации в течении двух недель, вознаградите себя новой игрой или мороженым.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Organize-Your-Thoughts-Logically-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Thoughts-Logically-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Organize-Your-Thoughts-Logically-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Thoughts-Logically-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Не наказывайте себя. Помните, что вы — человек. Людям свойственно ошибаться и у них есть сексуальные потребности. Это не делает вас плохим человеком. Простите себя и помните, что вы состоите не из одних ошибок. Согласно исследованиям, 95 % мужчин и 89 % женщин признают, что они мастурбировали. Мастурбация — это нормальное и здоровое явление для любого возраста и пола. [8]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Be-Proud-to-Be-Black-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Proud-to-Be-Black-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Be-Proud-to-Be-Black-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Proud-to-Be-Black-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Не верьте в мифы про вред мастурбации! Если вы хотите бросить мастурбировать, то причины у вас должны быть личные и, если уж на то пошло, морального характера. Бросать мастурбировать, прикрываясь опасениями за здоровье, не стоит, если только речь не идет про чувство боли и «выжатости», которое сопровождает хроническую мастурбацию. Итак, внимайте — вот список всего того, что мастурбация с вашим телом не делает: [9]
X
Источник информации
мастурбация не приводит к бесплодию, преждевременной эякуляции или импотенции;
мастурбация не сводит с ума;
мастурбация не портит зрение — да, вы не ослепнете, бабушка вам врала;
мастурбация не влияет на частоту мочеиспускания;
мастурбация не вызывает увеличение растительности на лице, не влияет на черты лица, почки, яички; она также не влияет на кожу — все это мифы.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Be-More-Introverted-if-You%27re-an-Extrovert-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-More-Introverted-if-You%27re-an-Extrovert-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Be-More-Introverted-if-You%27re-an-Extrovert-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-More-Introverted-if-You%27re-an-Extrovert-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Помните, что все наладится. Если вы верите в то, что сможете справиться с зависимостью от мастурбации, то все у вас получится. Может, ваша цель заключается не в том, чтобы совсем перестать мастурбировать, а просто привести все в здоровые границы (1–2 раза в день) — пусть так, это тоже замечательно. Если вы верите в то, что справитесь, вы с куда большей вероятностью добьетесь успеха. Учтите, верно и обратное.
Разумеется, нельзя исключать и вероятность срыва. Это нормальная часть любого восстановительного процесса. Не стоит расстраиваться и опускать руки. Верьте в себя.
Соавтор(ы): Natalia S. David, PsyD . Доктор Дэвид — преподаватель психологии в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета и консультант по психиатрии в университетских больницах Клементса и Зейла Липши. Является членом Совета по поведенческой медицине сна, Академии интегративной терапии боли и отделения медицинской психологии Американской психологической ассоциации. В 2017 году получила премию и стипендию Исследовательского института Бейлора Скотта и Уайта. Имеет степень по психологии, полученную в 2017 году в Международном университете Аллиант, со специализацией на медицинской психологии. Количество просмотров этой статьи: 626 970.
Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами .
Соавтор(ы): Natalia S. David, PsyD . Доктор Дэвид — преподаватель психологии в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета и консультант по психиатрии в университетских больницах Клементса и Зейла Липши. Является членом Совета по поведенческой медицине сна, Академии интегративной терапии боли и отделения медицинской психологии Американской психологической ассоциации. В 2017 году получила премию и стипендию Исследовательского института Бейлора Скотта и Уайта. Имеет степень по психологии, полученную в 2017 году в Международном университете Аллиант, со специализацией на медицинской психологии.
Количество источников, использованных в этой статье: 7 . Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 626 970.
Мастурбация есть в каждой культуре, она существовала во все периоды истории; именно так подростки узнают о плотских утехах до вступления в сексуальные отношения. Однако, если это становится навязчивой идеей, которая мешает вам жить нормальной жизнью, или вам не позволяет мастурбировать религия или философия, то необходимо обуздать это желание. Вот, как собрать свою волю в кулак и взять под контроль свои побуждения.
Возникла проблема. Я сейчас одна, ни с кем не встречаюсь. Работа напряженная, к вечеру просто с ног валюсь. Но когда добираюсь до кровати с единственной мыслью "хочу спать", я не могу заснуть, пока не удовлетворю себя. Как только кончаю, сразу же вырубаюсь. А без этого могу долго переворачиваться, крутиться, но не засну никак. У кого-нибудь было такое?
Да бывает иногда, и не только тогда когда одна. Вимо организму нужно снять напряжение, что бы расслабиться.
Не могу сказать, что для меня это насущная потребность. Но с тем, что это хорошее снотворное согласна... :) Впрочем, как и секс вообще... Никогда не понимала эту байку мужчин про то, как женщинам хочется поболтать после секса. Лично я вырубаюсь мгновенно в любое время суток и ни на какие разговоры не способна :))) А о вреде мастурбации много легенд сложено, и некоторые из них сущая правда... Но, как гриться, поздно пить боржоми :) Хотя стараюсь не злоупотреблять, берегу эмоции для друга... :) Описанный Вами вариант наблюдался лет в 13-15...
У меня тоже такое было,пока замуж не вышла. (с транслита)
У меня такое постоянно, причем с детства. Да и после занятий сексом засыпаю мгновенно.
Ты знаешь твоя боль мне знакома,моя подруга чтобы уснуть-включает в отбойный молоток (правда пробки выбивает)и через час засыпает.........воооооооот
бывает,иногда.А иногда наоборот.Вот думаю,сейчас я ....и засыпаю))))
у меня тоже так бывает. только когда давно сеском не занималась.
К этому быстро привыкается, и потом уже это не служит снотворным или требуются намного бОльшие дозы.
Не стану я с Вами спорить. Не так, так не так. Будь по вашему.
И правильно. Потому как Вы не правы.
как это не служит? очень даже служит!!! :-) получаешь разрядку и окончательно устаешь.
У меня такое было лет в 15. Не могла уснуть, пока не кончу.
ммм...а может быть, попытаться найти партнера? Или партнершу? :-7
У каждого все в свое время :)Девственности тоже все в разном возрасте лишаются :)
ну у меня с этим пока все нормально, сплю как младенец
Бывает. Но, внимание, :-) может наступить момент перенасыщения, и успокоительная процедура поимеет обратныю сторону.
у меня перенасыщение не наступает , хотя уже много лет этим занимаюсь, да и замужем, но если муж в командировке, то приходится каждую ночь так себя усыплять
ОК, если так. Возможно, Вы этим не злоупотребляете. Или достаточно полно насыщаетесь от этого процесса.
Еще как злоупотреляю:), особенно если мужа рядом нет или будить его для секса жалко....
Хольд написал(а): Бывает. Но, внимание, :-) может наступить момент перенасыщения, и успокоительная процедура поимеет обратныю сторону. Именно об этом я говорила выше. Мне было сказано, что я не права.
Читала. :-) Остается только предположить, что такое не у всех бывает.
Ну слава Богу, что я не одна. А то как бы я тогда доказала, что это и в правду так :-)
вот и не знаю: может, снотворное пить начать?
привыкнете быстро, не сможете без снотворного спать потом.
господи... а я вообще никогда этим не занималась... среди вас чувствую себя какой-то ущебной (шучу).
Хороший совет: найди себе парня, который будет тебя спать укладывать;-)
Идея сама по себе неплоха:) Без любимого человека (или просто партнера) всегда плохо. Но меня больше интересует другое - как отвыкнуть от такой "разрядки". После работы я хочу спать. Тут важно не удовлетворения (физиологически что партнер, что своя рука). Нужно искать альтернативный способ засыпать без этого
пейте успокоительное, реже будете заниматься "этим делом". уберите подальше все, что может напоминать о сексе
Рыжая фифа в чулках из латекса участвует в грубом сексе втроем | порно и секс фото с аналом
Порно с нудистами на диком пляже (79 фото)
Рыжая няшка оголила прелести в чужой квартире | порно и секс фото с молоденькими