Примеры постов Анны
📌 Примеры постов психолога Анны: До и После
❌ Как было (старый пост Анны, который никто не читал)
«Как формируются убеждения»
Каждый человек в процессе взросления сталкивается с различными ситуациями, которые формируют его убеждения о себе и мире. В психологии существует понятие ранних детских сценариев, согласно которому восприятие ребёнка формируется под влиянием родителей, среды и опыта.
Например, если в детстве ребёнок часто слышал фразы:
💬 «Не хвастайся, будь скромнее» → Он вырастает с установкой, что нельзя проявлять себя.
💬 «Ты должен стараться быть лучшим» → Это формирует перфекционизм и страх ошибок.
Эти сценарии закрепляются в подсознании и влияют на выбор партнёров, карьеру, поведение в обществе. Чтобы осознать их влияние, важно работать с механизмами когнитивной реструктуризации и осознания внутренних установок.
👉 Какой сценарий мог повлиять на вас?
📌 Что не так?
❌ Слишком академично — это похоже на статью, а не на пост.
❌ Никакой эмоции, истории, боли — текст «не цепляет».
❌ Читатель не понимает, зачем ему это читать.
✅ Как стало (после трансформации, пост, который читают и комментируют)
«Почему ты снова выбираешь партнёра, который тебя не слышит?»
💬 «Всё, больше никаких эмоционально холодных, недоступных мужчин!» — уверенно говорила Лена.
Спустя три месяца она сидела на кухне, пила кофе и гадала, куда пропал её новый бойфренд и когда он соизволит прочитать её сообщение в WhatsApp.
Что происходит? Почему снова та же история?
Почему опять вложилась, старалась, терпела — и в итоге чувствует себя пустой и ненужной?
Но дело не в мужчине (хотя да, он, конечно, тоже хорош).
💡 Всё это — неосознанные детские сценарии, которые работают как подписка на токсичные отношения. И, главное, отписаться от них почему-то сложнее, чем от Netflix.
Как тебя запрограммировали на эмоциональный голод?
📌 В детстве ты слышала:
— «Мужчины не любят истеричек.» (Поэтому ты и не истеришь, даже когда хочется.)
— «Настоящая женщина должна терпеть.» (Терпишь! Достойно! Как спартанец, но в платье.)
— «Не привыкай к хорошему — потом будет больно.» (Да, лучше сразу выбрать что-то средненькое, чтобы не разочаровываться.)
💡 А теперь, во взрослом возрасте:
— Ты боишься говорить, что тебе не нравится (вдруг подумает, что ты слишком требовательная?).
— Закрываешь глаза на то, что тебя не устраивает (зато он хотя бы не пьёт и в тюрьме не сидит, уже достижение).
— Привязываешься к тем, кто тебя эмоционально игнорирует (ведь тебе так знакомо это чувство).
Звучит знакомо? Успокойся, ты не одна. Этот баг в прошивке встречается у многих, но его можно исправить.
🔥 Что делать?
📌 Начать замечать эти сценарии (да-да, они работают даже, когда ты их игнорируешь).
📌 Разрешить себе проявлять эмоции (слегка драматично, но без фанатизма).
📌 Понять, что твои желания важны (даже если кто-то сказал, что ты «слишком много хочешь»).
💬 Ну что, узнала себя?
Рассказывай в комментах, какие фразы из детства до сих пор мешают строить нормальные отношения. Только без паники — разберёмся! 🚀
📌 Что изменилось?
🔹 Было: лекция, теория, много терминов.
🔹 Стало: эмоция, история, узнаваемость.
🚀 Теперь пост не просто читают, но и вовлекаются в обсуждение.
Анна не просто пишет — она говорит с читателем так, чтобы её слышали.