Пример из практики.

Для Надежды любые промахи и недомолвки в отношениях означали, что она плохая, приводили к чувству вины, ощущению краха и вынуждали избегать дальнейших контактов с человеком. Ее реакция была родом из детства, когда строгие и требовательные родители ругали и жестоко наказывали за любую ошибку, требуя быть идеальным ребенком. Любые нарушения договоренностей с психологом со стороны Надежды переносилось ей крайне болезненно, вызывали желание пропасть, не отвечать на сообщения или не затрагивать этот вопрос на последующих встречах. Совершенно новым опытом для нее стало то, что она смогла спокойно обсудить ситуацию, услышала, какие чувства и эмоции вызывало в другом человеке ее поведение, увидела, что отношения не прерывались и не становились хуже после ее “промахов”. Этот новый опыт позволил Надежде быть менее требовательной и жестокой к себе в жизни, а так же не прерывать отношения после мелких ссор и недоразумений. В дальнейшем это позволило Надежде прощать ошибки не только себе, но и другим.

Если статья была для вас полезной и интересной, не забывайте делиться с друзьями, а также подписаться на наш канал t.me/psihologium, чтобы не пропустить наши новые статьи)