Применение корня валерианы в лечении тревоги, страха и плохого сна.

Валериана небезызвестна в древнейших справочниках по народной медицине. Ее широко используют в лечении спазмов желудка, заболеваниях печени и желчных путей, гипертонической болезни и эндокринных желез. Многосторонее действие корня валерианы позволяет эффективное использование в лечении психических нарушений: тревоги, беспокойства, чрезмерной возбудимости, страха, плохого сна. Вполне оправдано применение валерианы в комбинации с другими лекарственными препаратами, для усиления их действия.

Регулярный прием валерианы способствует успокоению, расслаблению и отдыху нервной системы. Помогает справиться с психическими травмами, сопровождающимися тревогой, страхом, бессонницей.

В аптечной сети валериану можно встретить в разных формах выпуска: таблетках, капсулах, спиртовом растворе. Все для удобства потребителя. К счастью, существует возможность заполучить валериану целиком, в виде корневища.

На мой взгляд — готовить валериану нужно самостоятельно:

• Ежедневное приготовление свежего настоя корня валерианы гораздо эффективней покупных таблеток.
• Вы чувствуете ее аромат, который распространяется по комнате, вдыхаете его — та же гомеопатия.
• Соблюдение рекомендации позволит валериане лучше отдать свой запах и полезные вещества.

Вы уже поняли. Для успешного использования корня валерианы и получения максимальной пользы необходимо купить его в аптеке в цельном виде либо, если есть такая возможность, собрать самостоятельно.

Для приготовления настоя валерианы используют чистый, хорошо высушенный корень. Столовую ложку измельченного корня засыпают в термос и заливают стаканом кипятка. Плотно закрывают и оставляют на ночь. Пить необходимо три раза в день по трети стакана. Ежедневно нужно готовить новый настой.

Из корня валерианы можно приготовить и чай. Для этого берут чайную ложку измельченного корня(без верха) и заливают стаканом кипятка. Настаивают 10-15 минут. Для улучшения вкуса можно добавить ложку сахара или меда.

Курс лечения валерианой не должен превышать 2-4 недели. Повторный курс можно проводить спустя месяц.

Возможные побочные эффекты:

• Сонливость и нарушения внимания. Откажитесь от управления автотранспортом и механизмами.
• Боли в желудке, головные боли. Попробуйте уменьшить концентрацию раствора валерианы.

Валериана категорически противопоказана при беременности, кормлении грудью, тяжелых заболеваниях печени. Нельзя ее принимать совместно со спиртными напитками.

Правильное и рациональное применение корня валерианы обязательно принесет свои плоды. За более подробной информацией не забывайте обращаться к своему врачу. Самолечение может навредить.