Прием цинка при псориазе
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как прием цинка поможет справиться с псориазом и улучшить общее состояние кожи. Рекомендации и советы экспертов на сайте.
Дорогие читатели! Я, ваш любимый врач, решил поговорить с вами о цинке. Нет, я не стану рассказывать о том, как выглядит этот элемент таблицы Менделеева или какие у него свойства. На этот раз я собираюсь рассказать вам, как принимать цинк при псориазе и почему это может помочь вашей коже. Если вы хотите выглядеть так, будто у вас нет никаких проблем с кожей, то скорее прочитайте эту статью!
Прием цинка при псориазе
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется высыпаниями в виде красных пятен, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Псориаз может привести к зуду, боли и дискомфорту. Хотя точные причины развития псориаза неизвестны, некоторые исследования показывают, что недостаток цинка может быть одной из причин его возникновения.
В этой статье мы расскажем, как прием цинка может помочь при псориазе.
Цинк – это микронутриент, который играет важную роль в здоровье кожи. Он помогает защитить кожу от повреждений, ускоряет процесс заживления и уменьшает воспаление. Недостаток цинка может привести к ухудшению состояния кожи, что может быть связано с возникновением псориаза.
Как прием цинка влияет на псориаз?
Прием цинка может помочь улучшить состояние кожи при псориазе. Исследования показывают, что цинк может уменьшить воспаление, зуд и покраснение кожи при псориазе. Также он может помочь ускорить заживление ран и ранок, которые могут возникнуть при истощении кожи.
Цинк также играет важную роль в иммунной системе, что может помочь поддержать здоровье кожи и уменьшить риск возникновения псориаза.
Какой дозировки цинка нужно придерживаться при псориазе?
Дозировка цинка при псориазе может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и рекомендаций врача. В общем случае, рекомендуемая доза цинка при псориазе составляет от 30 до 50 мг в день. Однако, следует учитывать, что прием слишком больших доз цинка может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как тошнота, рвота и диарея.
Какие продукты содержат цинк?
Цинк можно получить из пищевых продуктов. Некоторые из наиболее богатых цинком продуктов, которые можно включить в свой рацион, включают в себя:
- Говядина, свинина, курица;
- Орехи, особенно кедровые и кешью;
- Семена тыквы, сладкий перец, шпинат, зеленый горошек;
- Молочные продукты, включая йогурт и сыры.
Вывод
Прием цинка при псориазе может помочь улучшить состояние кожи, уменьшить воспаление и зуд, ускорить заживление ран и ранок, а также поддержать здоровье иммунной системы. Рекомендуемая дозировка цинка при псориазе составляет от 30 до 50 мг в день, однако следует учитывать, что слишком большие дозы могут привести к нежелательным побочным эффектам. Цинк можно получить из пищевых продуктов, таких как говядина, свинина, курица, орехи, семена тыквы, сладкий перец, молочные продукты.
При возникновении псориаза всегда следует обращаться к врачу, который поможет определить наиболее эффективный план лечения в зависимости от конкретной ситуации.
Похожие статьи по теме Прием цинка при псориазе: