При климаксе болят все суставы и
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
При климаксе болят все суставы и мышцы? Узнайте, как справиться с этим неприятным симптомом и улучшить свое здоровье. Советы и рекомендации от профессионалов на сайте.
Дорогие мои, я не знаю, как вы, но я не была готова к таким болевым ощущениям во время климакса! Мои суставы начали болеть так, будто я проснулась в теле двухметрового карлика, который решил потренироваться на здоровье моих костей. Но я не сдаюсь! В этой статье я хочу рассказать вам, как я справляюсь с болями во время климакса и не даю им повлиять на мою жизнь. Читайте до конца, я обещаю, что вы не пожалеете!
При климаксе болят все суставы и…
Климакс – это естественный процесс старения женщины, связанный с гормональными изменениями в организме. Он начинается примерно в 45-50 лет и может продолжаться до 60-65 лет. Симптомы климакса могут быть различными – от приливов до нарушений сна и настроения. Но одним из самых неприятных является боль в суставах.
Почему болят суставы при климаксе?
Основной причиной болей в суставах при климаксе являются гормональные изменения в организме. Во время климакса у женщины уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов. Эти гормоны отвечают за здоровье костей и суставов, их упругость и гибкость. Поэтому, когда эстрогены становятся меньше, суставы могут начать болеть.
Какие суставы болят при климаксе?
При климаксе болеть могут любые суставы, но наиболее часто болят крупные – колени, тазобедренные суставы, плечи. Возможна болезнь костей – остеопороз, что увеличивает риск переломов.
Как справиться с болями в суставах при климаксе?
Существует несколько способов, которые помогут справиться с болями в суставах при климаксе:
1. Физические упражнения. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение, что может уменьшить боли в суставах.
2. Правильное питание. Рацион должен быть богат белками, кальцием, витаминами D и К, которые необходимы для здоровья костей и суставов.
3. Прием дополнительных витаминов и минералов. Некоторые витамины и минералы, такие как витамин D, кальций, магний и бор, могут помочь уменьшить боли в суставах.
4. Массаж. Качественный массаж может помочь снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение.
5. Лекарства. Если боли в суставах сильные или необходимо обезболить суставы, то можно принимать анальгетики или проконсультироваться с врачом о возможности применения гормональных препаратов.
Вывод
Боли в суставах при климаксе – это неприятный и болезненный симптом, который может существенно ухудшить качество жизни. Но с помощью правильного питания, упражнений, массажа и приема необходимых витаминов и минералов можно справиться с этой проблемой. Однако, при сильных болях необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Похожие статьи по теме При климаксе болят все суставы и:
Бурсит локтевого сустава лечение отзывы кто
Почему болят суставы на руках в запястье
При ходьбе щелкают суставы причины
Жидкость для суставов компресс
Внутрисуставные повреждения коленного сустава диагностика лечение
Как удалить киста бейкера коленного сустава