При диабете с утра высокое давление
Проверено на личном опыте
ДАЛЕЕ...
Узнайте, почему у диабетиков часто наблюдается высокое давление утром. Получите советы по контролю за давлением и управлению диабетом на нашем сайте.
Дорогие читатели, сегодня я хочу рассказать вам о своих приключениях с высоким давлением при диабете. Когда-то я думала, что это просто еще один беспокойный симптом, который я могу игнорировать. Но когда я начала понимать, как это влияет на мое здоровье, я решила, что пора взяться за голову и разобраться, что происходит. Если вы хотите узнать больше о том, как я борюсь с этими проблемами и как вы можете это сделать, то продолжайте читать эту статью!
При диабете с утра высокое давление
Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний во всем мире. В ряде случаев диабет может стать причиной повышенного давления, особенно утром. Почему так происходит и что можно сделать для снижения давления у пациентов с диабетом?
Почему диабет может приводить к повышению давления
У людей с диабетом, особенно 2 типа, часто наблюдается высокое содержание глюкозы в крови (гипергликемия). Это происходит из-за того, что тело не производит достаточно инсулина или не может использовать его эффективно. Гипергликемия может стать причиной повреждения кровеносных сосудов, поэтому у пациентов с диабетом высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При гипергликемии в крови повышается уровень адреналина и норадреналина - гормонов, ответственных за увеличение частоты сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов. Это приводит к повышению артериального давления.
Почему давление повышается именно утром
У некоторых пациентов с диабетом наблюдается «утренняя гипертензия», когда давление утром повышается, а днем снижается. Причины такого явления не до конца ясны, но существуют несколько гипотез.
Во-первых, утром уровень гормонов стресса в крови (адреналин и норадреналин) достигает пика, что приводит к повышенной активации симпатической нервной системы и увеличению артериального давления.
Во-вторых, утром уровень инсулина в крови падает, что может приводить к ухудшению усвоения глюкозы и повышению ее уровня в крови.
Что можно сделать для снижения давления
Для снижения давления у пациентов с диабетом рекомендуется следующее:
- Соблюдать диету, богатую фруктами, овощами, злаками и белками. Избегать жирной и соленой пищи.
- Употреблять достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Увеличить физическую активность. Регулярные упражнения помогают снизить уровень глюкозы в крови и улучшить сердечно-сосудистую систему.
- Следить за уровнем глюкозы в крови, принимая рекомендованные лекарства.
- Не курить и не употреблять алкоголь.
- Снижать уровень стресса. Регулярно заниматься медитацией, йогой или другими расслабляющими упражнениями.
Вывод
У пациентов с диабетом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем у здоровых людей. Повышенное давление в сочетании с высоким уровнем глюкозы в крови может усугублять этот риск. Для снижения давления и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых осложнений необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, соблюдать правильный рацион питания, увеличивать физическую активность и снижать уровень стресса.
Похожие статьи по теме При диабете с утра высокое давление: