Презентация Правильное Питание 9 Класс
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
ОБЖ
› Презентации › Презентация по ОБЖ на тему "Правильное питание " (9 класс)
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Презентация по ОБЖ на тему "Правильное питание " (9 класс)
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Рейтинг материала:
5,0 (голосов: 2)
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Павлов Владислав Владимирович
Написать
10830
13 .09 .2018
Учебник:
«Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А .Т ., Хренников Б .О .
Тема:
7 .2 . Здоровый образ жизни и его составляющие
ОБЖ
9 класс
Презентации
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Описание презентации по отдельным слайдам:
Правильное питание – основа Здорового Образа Жизни Подготовил Преподаватель-организатор ОБЖ МАОУ СОШ № 33 Павлов В .В
Здоровое , или рациональное питание Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний .
Правила правильного питания В организации правильного питания существует очень много разнообразных нюансов и тонкостей, полностью постичь и понять которые можно только со временем . Тем не менее, есть ряд основных правил, составляющих основу правильного питания, соблюдение которых является обязательным .
Принципы правильного питания Режим питания . В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть . Калорийность рациона . Общую калорийность рациона необходимо учитывать, даже если вы не стремитесь снизить вес . Ее дневная норма для женщин в среднем составляет 1600-2000 ккал, для мужчин около 2200 ккал . Распределение суточного рациона . Питание рекомендуется организовывать таким образом, чтобы наиболее питательным был завтрак и обед, а перекусы и ужин состояли из максимально легких, хорошо усваиваемых продуктов . Разнообразный рацион . В меню должны присутствовать разнообразные продукты . Чем больше их будет, тем больше ваш организм получит полезных веществ . Умеренность в еде . Переедание – одна из самых частых причин избыточного веса и проблем с пищеварением . Ешьте медленно . Уделяйте приемам пищи достаточно времени . Пейте больше воды . В день рекомендуется потреблять порядка двух литров воды . Простая и свежая пища Старайтесь есть лишь свежеприготовленную пищу, при этом готовьте максимально простые блюда, состоящие максимум из 4 ингредиентов . Исключение жареной пищи . Кроме жареного, из рациона следует исключить также соленую, жирную и острую пищу .
Основные питательные вещества, необходимые организму: Белки Жиры Углеводы Клетчатка Витамины
Полезные продукты : Фрукты - Несомненным преимуществом такой еды становится не только вкус, но и высокий уровень в ней витамина C, пищевых волокон, калия . В этой категории используйте фантазию и не ограничивайтесь яблоками, апельсинами и грушами, дорогие друзья .
Кисломолочная пища - Содержит большое количество кальция и витамина A, магния, йода и цинка . В этом пункте можно выделить – кефир и молоко, сыр и йогурт, зернистый творог и ряженку .
Белковая еда - Продукты имеют высокое содержание белка, витаминов A и B, железа, цинка, пищевых волокон и других минералов, полезных для организма . К такой категории относятся – мясо и рыба, птица и орехи, бобовые растения
Овощи - Пища «богата» клетчаткой, витаминами A и C, фолиевой кислотой, калием и железом . Выделим здесь – помидоры и огурцы, морковь и капусту, зелень и редис .
Зерновые культуры - Продукты станут надежными «поставщиками» в организм пищевых волокон, белков и минералов, обеспечивающих полноценную работу биологических механизмов . Сюда можно отнести макаронные и кондитерские изделия, хлеб и крупы
Вредные продукты : Чипсы Газированные напитки Фаст-Фуд Колбасные изделия Маргарин Шоколадные батончики Майонез и кетчуп
Рацион правильного питания в школьной столовой Не мало важное значение в формировании правильного питания человека имеет школьная столовая . Ведь именно в период школьного обучения формируется организм .
Основная цель здорового питания в школах Создание благоприятных условий для сохранения и укрепления физического здоровья школьников за счёт повышения эффективности и безопасности системы школьного питания
Необходимость горячего питания Установлено , что во время пребывания в школе суточные энегрозатраты школьников младших классов составляют 500-600 ккал . Среднего и старшего школьного возраста – 600-700 ккал , что равно примерно ¼ суточной потребности в энергии т основных пищевых веществах . Эти энерготраты необходимо восполнять горячими школьными завтраками / обедами
На примере школы 33 можно разобрать правильное питание В продаже буфета имеется : Полезное: Вода ; Горький шоколад(источник углеводов , необходимых для нормальной работы головного мозга , но НЕ стоит злоупотреблять ) ; Вредное : Консервированные соки ; Печёные изделия из теста ( содержат пальмовое масло , пагубно влияющее на здоровье , кетчуп , колбасные изделия , крем ) ; Шоколадные батончики .
В меню школьной столовой входит : Первое блюдо : картофельный суп , борщ , рассольник Второе блюда : гарнир с белковой пищей (курица , рыба) Третье блюдо : Чай , компот с небольшой выпечкой .
Правильное питание – основа здорового образа жизни ! «Если бы люди ели только тогда , когда они очень голодны , и если бы питались простой , чистой и здоровой пищей , то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом» Л .Н .Толстой
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДБ-084673
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
В Минобрнауки установили минимальные баллы ЕГЭ в вузы на следующий год
Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Минпросвещения порекомендовало снизить бюрократическую нагрузку на учителей
Студенческие кампусы появятся в восьми регионах России до конца 2025 года
Выпускники из регионов выбирают технические специальности
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Опубликовано 01 .10 .2016 - 17:59 - Скворцова Маргарита Викторовна
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: accounts .google .com
Разработка содержит материал по здоровому питания учащихся .
Актуальность : польза правильного питания . Выявить влияние правильного питания на здоровье человека .
«Мы не живем для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» . Сократ
Народные пословицы: - Умеренность – лучший врач . - Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть . - Не в меру еда – болезнь и беда . - Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много . - И лекарство в избытке – яд . - Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова .
- Как же правильно питаться? - Какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровым? Свежие разнообразные продукты – одно из непременных условий сохранения нашего здоровья . Сочетание белковой и углеводной пищи создает наиболее длительное чувство насыщения .
Обжаренная пища дольше задерживается в желудке и осложняет его работу . Увлечение специями, острыми приправами так же вредно .
Полезна ли сладкая пища? Сахар угнетает отделение желудочного сока . Особенно полезны мед, изюм, финики . Они являются источником магния и калия, улучшают работу сердца .
Мясная пища В мясной пище содержатся вещества, которые необходимы головному мозгу для его роста и развития . Мясо, рыба, молоко, яйца – источники белков .
Полезны овощи и фрукты Полезны горох, фасоль, чечевица, сдобренные не пережаренным растительным маслом . Полезен картофель во всех видах . Он источник витамина С .
Употребление моркови очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний, источник витамина А . Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном , первый источник витамина С .
Свёкла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление . Наличие йода в ней делает её ценным для профилактики заболеваний щитовидной железы и укрепления иммунитета .
1 грамм свежих помидоров удовлетворяют суточную потребность организма в витаминах А и С, кроме того они содержат витамины В1, В2, В3, К, РР, сахар, минеральные соли, лимонную и яблочные кислоты .
Яблоки обладают общеукрепляющим действием . Хороши для почек, сердечно – сосудистой системы, обмена веществ . Малина улучшает пищеварение, полезна при атеросклерозе и гипертонической болезни . Черная смородина богата общеукрепляющим витамином С .
Зелень в рационе питания Салат, укроп, петрушка – хорошая профилактика инфаркта, улучшают водный баланс, благотворно влияют при малокровии, авитаминозе, источники витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, калия, кальция, магния, железа .
Как часто принимать пищу? Нормальное питание – четырехразовое . Важно придерживаться режима и культуры питания . Пренебрежение правилами приема пищи может стать причиной различных болезней желудка, печени, кишечника, кровеносной системы, а так же рака .
Правила правильного питания Есть немного, 4-5 раз в день, не торопясь, тщательно пережевывая пищу . Есть нежирную пищу . Правильно выбирать продукты: рыбу, нежирное мясо, молоко, овощи . Правильно готовить: лучше на пару или тушить . Не злоупотреблять сладким .
Ликвидируем ошибки Не слишком ли много я ем? От чего следовало бы отказаться? Когда я должен был отказаться от приема пищи? Всегда ли пища была хорошо приготовлена? Достаточно ли витаминов в моем рационе? Не нарушил ли я режим питания? Не совершил ли я ошибок во время приема пищи?
Вывод : Недостаточное поступление питательных веществ в юношеском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронических патологий . Проблема правильной организации питания школьников имеет не только медицинское, но и большое социально-экономическое значение, так как является одним из важных факторов, формирующих здоровье и последующее развитие человека .
Питание обеспечивает адекватность биохимической адаптации растущего организма к постоянно изменяющимся условиям жизни . Именно в детском возрасте формируется пищевой стереотип, закладываются особенности метаболизма взрослого человека . Таким образом, от правильной организации питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья взрослого человека .
Рациональное питание представляет собой максимально сбалансированное сочетание в рационе человека жиров, углеводов, белков, витаминов, аминокислот, микроэлементов и других веществ . Подобный правильный . . .
Классный час в 6 классе по теме "Здоровое питание-здоровые школьники" направлен на знакомство учащихся со здоровым питанием . . . .
Данный классный час помогает сформировать мировоззрение учащихся о правильном питании . . . .
5 класс классный час Здоровое питание . . .
Цели классного часа: дать представление учащимся о здоровой пище, воспитывать уважительное отношение к хлебу, познакомить основными витаминами в овощах и фруктах . . . .
Цель: демонстрация учащимся значимости их физического и психического здоровья .
Задачи:
• Воспитательные:
o воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья;
o воспитать нега . . .
Цели: сформировать полное представление о правильном питании, о его влиянии на здоровье организма, учить обучающихся активным приемам здорового образа жизни, создать твердое убеждение в необходим . . .
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
биология
человек
физиология
правильное питание
зож
Слайд 5
Чаще всего подростки берут пример со старших…
Слайд 6
Во время проживания в ФДЦ «Смена»…
Слайд 8
По диаграмме видно, что полезная еда в меньшестве…
Слайд 11
Мы создали опрос «нравиться ли вам питание в столовой»
Слайд 15
Мы задали отдыхающим вопрос…
Слайд 21
Сбалансированное питание подростков . например:
Слайд 26
Спасибо за внимание!
Хотите разместить данную презентацию на своем сайте?
Здоровое питание для подростков
Скопировать код
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации .
Презентация для 9 класса на тему "Здоровое питание для подростков" по Биологии . Каталог презентаций в формате powerpoint . Можно бесплатно скачать материал к себе на компьютер или смотреть его онлайн .
Презентация Шишкиной Марии 9а класс . При поддержке Синицкой Татьяны Игоревны и Шамшиной Юлии
Узнать чем питаются подростки в наше время, их предпочтения .
Какое правильное сбалансированное и вкусное питание должно быть у подростков .
1 .Чем питаются подростки .
2 .Предпочтения подростков .
3 .Правильное сбалансированное питание, связанное с предпочтеньями подростков .
4 .Ислледовать режим питания в столовой ФДЦ «Смена»
5 .Вывод о правильном питании .
По мнению экспертов, в рационе подростков слишком много не предназначенной для постоянного потребления пищи - чипсов, шоколада, печенья .
Каждый пятый подросток может не получать овощей и фруктов неделями, довольствуясь пищей быстрого приготовления и сухими завтраками . Дети с семи лет становятся малоподвижными .
Большинство подростков употребляют с пищей слишком много соли, злоупотребляют витаминными и минеральными добавками . Более половины подростков старше 15 лет не реже раза в неделю употребляют спиртные напитки . Такое питание в будущем приводит к таким заболеваниям как рак кишечника, ожирение, гастрит, язва, нарушения обмена веществ и заболеваниям печени .
Мы составили опрос : «Что вы чаще всего покупаете в магазине»
Большинство покупает сладости – различное печенье, круасаны, рулеты, сушки, конфеты;
Далее по популярности покупок следуют мороженое и сладкая газированная вода;
На третьем месте – роллтон и его «товарищи»;
Некоторые ребята покупают жевательную резинку;
Нашлись приверженцы здорового питания, которые покупают кефир!
Рациональное питание – это правильно организованное, сбалансированное в количественном и качественном отношениях питание, обеспечивающее правильный рост и развитие организма .
Пища – это один из источников энергии и «строительного материла» для организма, однако, немаловажным в питании человека является и фактор получения удовольствия от еды .
В пищи находятся необходимые для поддержания жизнедеятельности компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины .
но, как оказалось не всем нравится еда в столовой
В год каждый человек должен съедать не менее 106 кг разнообразных фруктов, это почти 9 кг в месяц!
Польза овощей и фруктов заключается в их способности предотвращать болезни и поддерживать здоровье в течение долгого времени . Они являются ценным источником клетчатки, минеральных веществ и витаминов, особенно антиоксидантов - бета-каротин и витамина С, которые, защищают клетки от старения и болезней .
Суточная калорийность блюд в столовой ФДЦ «Смена»
3 сентября – 3414 ккал
4 сентября – 2767 ккал
5 сентября – 2413 ккал
6 сентября – 3059 ккал
7 сентября – 3165 ккал
Как видно из последних двух слайдов, норма суточного потребления ккалл . не нарушалась и даже иногда превосходила норму, но отдыхающие всё равно не были сыты в течении дня . Почему? Есть 3 причины
1 . недоедание .(съедение не всех предложенных блюд)
2 . слишком большой перерыв между приёмами пищи
3 .Повешенная двигательная активность в течении всего дня
В один из дней
из 160 человек не накладывали кашу - 70, то есть 44%
из 110 человек не наливали суп – 64, то есть 58% .
Слишком большой перерыв между приёмами пищи
Завтрак:8 .00-9 .00
Обед : 13 .00-14 .30
Ужин: 19 .00-20 .00
Сонник выдаётся вместе с ужином .
Рекомендуемая норма перерыва между приёмами пищи примерно 2-3 часа .
Повышенная двигательная активность повышает суточную норму необходимую для организма, следовательно нужно потреблять больше пищи, а это не всегда было предусмотрено столовой
Ешьте разнообразную пищу, включая в нее продукты из разных групп .
Ешьте небольшие порции пищи .
Ешьте регулярно .
Употребляйте больше овощей и фруктов .
Ограничивайте потребление жира, поваренной соли и сладостей .
Помните! Еда всухомятку на бегу приводит к заболеванию желудка - гастриту .
Для растущего организма чрезвычайно важно рациональное питание;
Пищевой рацион должен быть сбалансирован в зависимости от возраста, пола, характера деятельности, величины физической нагрузки .
Вставьте данный скрипт на свой сайт .
Мы будем благодарны если вы поможете сделать сайт лучше и оставите отзыв или предложение по улучшению .
© 2014 — 2021 Облачный хостинг презентаций
Мои презентации
Профиль
Сообщения
Выход
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
Скачать бесплатно презентацию на тему "Здоровое питание Клещёва Лидия- 9 класс . МБОУ МУК ." в формате .ppt (PowerPoint)
Ст . Кущёвская . 246 посадочных мест 100% охват учащихся горячим питанием 568 учащихся питаются за родительские средства плюс дотация из краевого и местного .
Обратная связь Правообладателям
Политика конфеденциальности
Условия использования
Мы предполагаем, что вам понравилась эта презентация . Чтобы скачать ее, порекомендуйте, пожалуйста, эту презентацию своим друзьям в любой соц . сети . Кнопочки находятся чуть ниже . Спасибо .
Идет загрузка презентации . Пожалуйста, подождите
Презентация была опубликована
9 лет назад
пользователем mmc74212 .narod .ru
1
Здоровое питание Клещёва Лидия- 9 класс . МБОУ МУК
2
Плюсы здорового питания Предупредить многие заболевания Правильное питание поможет вам: Быть физически активными Сохранить стройную фигуру и молодость
3
Здоровое питание это : Разнообразие продуктов Сбалансированный рацион Вкусно Полезно
4
Презентация Правильное Питание 9 Класс
Жидкая Диета
Сбросить Вес За Неделю Отзывы
Правильное Питание Кальмарами