Преддиабет Симптомы У Женщин 60 Лет Диета
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Интернет Байнет Новости TUT.BY Адреса Вакансии Каталог компаний TAM.BY Магазины Картинки Форумы
130 дней за решеткой. Катерина Борисевич
январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь
Нет ли у вас преддиабета? Эндокринолог называет десять распространенных признаков 4
Татьяна Мусик врач -эндокринолог первой категории «Центра здорового сна»
Нужные услуги в нужный момент Ваш город Минск ? Да, сохранить
Мобильная версия
Приложения:
Android
iOS
Может ли человек «заработать» сахарный диабет 2-го типа? Да, своим образом жизни и питанием, рассказывает эндокринолог Татьяна Мусик. Однако в начале он, вероятнее всего, столкнется с преддиабетом. Врач рассказывает HEALTH.TUT.BY, как не пропустить это состояние.
— Преддиабет — это состояние, при котором в организме нарушается жировой и углеводный обмен. На фоне избыточного рафинированного и жирового питания, низкой физической активности человек набирает вес, у него нарушается работа инсулина и возникает состояние инсулинорезистентности (инсулина вырабатывается много, но он не нейтрализует те углеводы, которые человек потребляет с едой).
Опасен преддиабет тем, что может провоцировать развитие сахарного диабета, вызывать сердечно-сосудистые патологии (инсульт, инфаркт), проявляться артериальной гипертензией. У женщин может нарушаться менструальный цикл и развиваться синдром поликистозных яичников или бесплодия, у мужчин — снижаться тестостерон и либидо. Нарушение жирового обмена может провоцировать развитие атеросклероза, при котором в стенках сосудов начинают откладываться холестериновые бляшки.
Однако преддиабет не развивается за месяц, уверена врач, иногда на это нужно от полугода до нескольких лет. Следовательно, ежегодный скрининг здоровья поможет обнаружить отклонения от нормы при обследовании биохимического анализа крови. Это может проявиться увеличением сахара в крови, холестерина, протеина.
Татьяна называет еще десять признаков, которые могут указывать на проявление преддиабета.
Татьяна обращает внимание, что преддиабет необязательно станет сахарным диабетом. Но это то состояние, которое еще можно скорректировать, изменив образ жизни: человек налаживает приемы еды (переходит на трехразовое питание без перекусов, сокращает количество потребляемых углеводов, «вредных» жиров), увеличивает физическую активность (необязательно в тренажерном зале, достаточно ходьбы в 6−8 тысяч шагов) и нормализует водный баланс.
Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Грамотный ответ на ваш вопрос о здоровье
Грамотный ответ на ваш вопрос о здоровье
Праздничный стол за полчаса. Супер быстрые рецепты
Первая помощь при отравлении грибами
В крови ребенка – антитела к хеликобактер. Что делать?
Уролог Антон Главинский о спермограмме, потенции и бесплодии
Как остановить пластиковую катастрофу. История одного пакета
Блюда без глютена. Вкусно есть не запретишь
Как тренироваться девушкам с различными типами телосложения?
Эксперты рассказали об успехах в лечении туберкулеза
Как бороться с буллингом? Теория насилия + Памятки учителям и родителям
Весеннее обновление. Как помочь коже восстановиться после зимы
Женщина, которая пьет. Причины и последствия женского алкоголизма
А поутру они проснулись… Как обмануть похмелье?
Замыкая круг. Чем запомнится 2020-й
Вейп: вредит и не помогает бросить курить
Доктор, у меня все симптомы подагры
Ребенок себя странно ведет. Что делать?
Остеохондроз. Упражнения при остеохондрозе — ЛФК
Гонартроз. Правильная гимнастика для коленного сустава
Анатомия души. Как помочь человеку пережить горе
Посттравматическое стрессовое расстройство: как заметить и что делать
Жирный или обезжиренный? Пить кефир с пользой
Эктоморф, мезоморф, эндоморф. Как определить свой тип телосложения?
Калистеника, или Как заняться спортом дома
Проблемы с глазами после ковида. Последствия ношения масок
Глаукома: симптомы, причины, лечение
Поощрение и наказание. Что нужно знать родителям подростков
Высокое давление у подростков. Признак артериальной гипертензии или «примета» переходного возраста?
Правильный уход за деликатной кожей век
Питание и защита. Уход за кожей лица зимой
Избавление от наркотической зависимости. Как работает центр долгосрочной реабилитации
10 советов близким интернет-зависимого
Здоровые люди — Контролируй здоровье — Болезни от А до Я — Когда точно ограничить себя в сладком? Основные признаки преддиабета
Когда точно ограничить себя в сладком? Основные признаки преддиабета
Журналист и медиатор, в журналистике около 20 лет. Основной интерес - социальные проблемы. Закончила журфак БГУ. До портала «Здоровые люди» и газеты «Медицинский вестник» работала в редакции "Аргументы и факты" в Беларуси, еженедельниках «СССР: постфактум», «Московский комсомолец в Беларуси», национальной общественно-просветительской газета «Культура», Интернет-издании Оpen.by. Член Белорусской ассоциации журналистов. Материалы Анны выделяются чёткой структурой, глубиной раскрытия темы и своей аналитичностью. Хобби: литература, написание детских книг. Автор проектов: ТеДДи (Трибуна для детей) - национальная площадка для высказывания мнений и позиций детей по волнующим проблемам (совместный проект еженедельника «Аргументы и факты» в Беларуси, РОО «Белорусская Ассоциация клубов ЮНЕСКО», Представительства Детского фонда ООН в Республике Беларусь (ЮНИСЕФ)./Врачи – тоже люди (24health.)/Домашний уход за тяжелобольными (совместно с Белорусским Обществом Красного Креста) (24health.by) /Врачебные онлайн-конференции (24health.by совместно с tut.by).
Инсульт в деталях. Часть 2. Причины и последствия
Вместе против болезни. 14 ноября – Всемирный день диабета
Хирургическое лечение «женского» рака: подготовка и восстановление
Инсульт в 20 лет? Три вопроса про болезнь через призму «Игры престолов»
Остаться в живых. Анафилактический шок: как предотвратить смертельную угрозу
Как остановить пластиковую катастрофу. История одного пакета
Глаукома: симптомы, причины, лечение
Как тренироваться девушкам с различными типами телосложения?
Если вы хотите изменить пароль, введите новый. В противном случае оставьте это поле пустым.
Диплом выставки «Материнство и детство»
Диплом выставки «Материнство и детство»
Преддиабет – это состояние организма, при котором наши ткани теряют чувствительность к повышенному количеству инсулина в крови. Из-за этого питательные вещества не могут попасть в клетки, что приводит к их голоданию. Снижение чувствительности тканей к инсулину называют инсулинорезистентностью. Если вовремя заметить это состояние, можно избежать сахарного диабета. Что же это за признаки?
Этой теме посвятил ролик популярный медицинский блогер, врач общей практики Андрей Егоров . Видео набрало уже 281 тыс. просмотров и более двух тысяч комментариев, судя по которым люди мало знают про инсулинорезистентность и возможности влиять на этот процесс. Сам врач отмечает, что наши протоколы больше «заточены» на выявление диабета, а не преддиабетного состояния. Поэтому эта информация так важна.
1.Лишний вес. Самый очевидный признак. Если в теле больше 20 % жира у мужчин и больше 30 % у женщин, скорее всего, уже имеется определенная степень инсулинорезистентности.
2. Однако худым и стройным тоже не стоит расслабляться. Так как существует индивидуальная чувствительность к инсулину . Диабетики могут быть худыми, а люди с весом 150 кг не иметь сахарного диабета, так как у них очень высокая чувствительность к инсулину по жизни. Поэтому этот индивидуальный фактор нужно учитывать, следить за собой и не уповать только на контроль веса.
3. Перхоть на голове или бровях . Если себорейный дерматит не лечится специальными шампунями и препаратами, это тоже повод задуматься о сахаре в крови. Стоит ограничить сладкое и углеводы в рационе – и перхоть уйдет в течение месяца, уверен Андрей Егоров.
4. Прыщи ( на лице, ягодицах, спине) у взрослых. Подростковые прыщи тоже частично связаны с инсулинорезистентностью, поэтому тинейджеры и налегают на сладкое. Но в этом возрасте прыщи можно обосновать и всплеском половых гормонов, а вот стойкие высыпания у взрослых людей однозначно говорят о повышенном инсулине.
5. Жирные кожа лица и волосы. Сальность, блеск кожи у взрослого человека тоже указывают на повышенный инсулин и перебор углеводов в рационе.
6. Сонливость после приема пищи, особенно после обеда . Если после еды ощущается не прилив сил, а усталость, это говорит о том, что во время приема пищи произошел большой рост инсулина и глюкозы.
7. Различные дерматиты и их рецидивы.
8. Аллергии и их рецидивы . Аллергия на отдельный аллерген может быть самостоятельным заболеванием. Но если со временем добавляются новые аллергены, не помогает лечение гормональными препаратами, следует более пристально проанализировать свое питание и изменить его. Сейчас аллергий, бронхиальных астм, псориазов, экзем стало больше, чем 20 лет назад, что связано с увеличением сахара, углеводов в питании, считает доктор.
9. Выпирающий живот ( будто барабан на фоне общей худобы и стройности). Такой живот – признак висцерального ожирения, при котором основные накопления жира откладываются вокруг внутренних органов. Это чревато нарушением обмена углеводов, жиров, гормонального фона и как следствие – сахарным диабетом 2-го типа.
10. Повышенное артериальное давление.
11. Папилломатоз и рост ангиом . Если на теле наблюдается рост образований цвета кожи (папиллом) и красных точек (ангиом), это признак инсулинорезистентности.
12. Синдром поликистозных яичников у женщин.
13. Постоянное чувство голода либо его быстрое наступление после еды. Это говорит о том, что организм не может переключиться на использование жиров для получения энергии, поясняет врач.
14. Тяга к сладкому. У человека с гибким метаболизмом нет тяги к сладостям, потому что организм легко переключается с жиров на глюкозу и обратно. А вот те, чей организм уже привык работать исключительно на глюкозе, как раз не могут без сладкого. Поэтому постоянные мысли вроде «У меня умственная работа, поэтому необходимо съесть шоколадку с кофе» – это сигнал.
15. Мышечная слабость, плохой рост мышц . Здесь важно не переусердствовать с тренировками по набору мышечной массы, так как в определенный момент количество жира начинает опережать рост мышц. Чем больше жира, тем хуже работают и питаются наши мышцы. Физические нагрузки очень важны, но они должны сопровождаться правильным питанием. Не нужно заниматься «жиробилдингом», потребляя много углеводов, предупреждает врач. Важно знать, что с возрастом чувствительность к инсулину падает. Поэтому чем человек старше, тем предпочтительнее держать «сухую» форму тела, следить за весом.
16. Плохая работа иммунитета . Это может проявляться в частых простудах и ОРВИ, рецидивах герпеса, а также грибка на ногах.
Чем дальше органы и ткани от условного центра организма (сердца), тем хуже их кровоснабжение. При повышенном инсулине такие ткани страдают в первую очередь. Поэтому, к примеру, при запущенном диабете развивается диабетическая стопа – гнойно-некротический процесс, в запущенных случаях ведущий к ампутации конечности, поясняет Андрей Егоров.
Полезные советы и продукты для снижения уровня сахара в крови – здесь .
Подписывайтесь на наши группы в Facebook , VK , OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube , присоединяйтесь!
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Ваш пароль должен быть не менее десяти символов. Используйте, пожалуйста, большие и маленькие буквы, цифры и символы, чтобы сделать его более надежным
Пожалуйста введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты.
Вы получите ссылку, чтобы создать новый пароль по электронной почте.
«Здоровые люди» – это портал о здоровье под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь.
На нашем портале только достоверная актуальная информация о здоровье и болезнях от высококвалифицированных врачей и экспертов в области здравоохранения.
Мы помогаем людям сохранить здоровье и поддерживаем тех, кто заболел.
Республиканское унитарное предприятие
"Редакция газеты "Медицинский вестник",
УНП 100058405
Учредитель: Министерство здравоохранения Республики Беларусь
Адрес: 220017, г. Минск, ул. Матусевича, 77-4
Телефон: +375 17 378 42 72
E-mail: info@24health.by
При копировании или цитировании текстов активная гиперссылка обязательна. Все материалы защищены законом Республики Беларусь «Об авторском праве и смежных правах».
Состояние преддиабета - что это? Как не стать диабетиком
Нет ли у вас преддиабета ? Эндокринолог называет десять распространенных...
Преддиабет . Первые признаки и симптомы . Профилактика диабета.
Предиабет - причины, симптомы , диагностика и лечение
6 советов по питанию при преддиабете : углеводы, калории, порции
Диета При Гастрите Кишечника
Монастырская Диета 7 Отзывы
Диета 5 Печать
Преддиабет Симптомы У Женщин 60 Лет Диета
