Правильное Питание Залог Крепкого Здоровья
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
Классному руководителю
› Другие методич . материалы › Проект на тему: «Правильное питание-залог крепкого здоровья»
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Проект на тему: «Правильное питание-залог крепкого здоровья»
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 800 ₽
от 450 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Латышева Елена Анатольевна
Написать
1101
29 .05 .2020
Классному руководителю
8 класс
Другие методич . материалы
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Занимайтесь онлайн с русскоговорящими репетиторами
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Муниципальное казенное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 1 г Поворино»
«Правильное питание-залог крепкого здоровья»
Выполнили: Кривенцева Елена, Дашина Алина
Анкетирование школьников по вопросам питания .
Основные правила правильного питания
Вопрос правильного питания становится наиболее актуальным в тот момент, когда ребенок идет в школу и значимость этого вопроса возрастает по мере взросления школьника . Не всегда, деньги, полученные от родителей, школьники тратят на питание в столовой . Зачастую средства уходят на перекусы чипсами или иными снеками, что пагубно сказывается на здоровье детей . Актуальность : В результате неправильного питания происходит ухудшение здоровья человека . Время компьютеров, телевидения, огромной интеллектуальной нагрузки в школе, снижения интереса к спорту, время фаст-фудов и многих вкусных, но не приносящих пользы здоровью, особенно растущему организму способствует увеличению количества детей, имеющих избыточный вес, часто болеющих, со сниженным зрением и слаборазвитых физически . Пропаганда правильного питания, повысит стремления к здоровому образу жизни .
Цель проекта : Актуализировать тему правильного питания, для сохранения здоровья школьников . Создание условий для формирования знаний детей и их родителей о правилах здорового питания .
- изучить литературные источники по данной теме;
- выявить последствия неправильного питания;
- выяснить, какие продукты наносят вред нашему здоровью;
- узнать о полезных продуктах и правилах здорового питания;
-провести анкетирование среди учеников по данной проблеме;
- сформулировать правила здорового питания;
-предоставить возможность использования данного материала во внеурочной деятельности учителей;
-сделать выводы на основе полученных знаний .
Гипотеза : Предполагаем, что если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе .
1 . История развития учения о здоровом питании Здоровое питание – обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения и бодрости . Правильно питание использовалось с древних времен . Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности . Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские рукописи донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека . Большое значение диетотерапии придавал Гиппократ (460— 377 до н .э .) . В его трудах имеется много высказываний о принципах использования пищи с лечебной целью, о необходимости применения дифференцированного подхода в диетотерапии с учетом стадии заболевания, возраста больного, его привычек, климата, времени года и т . п . Знаменитый древнеримский врач Асклепиад из Вифинии (128—56 до н . э .), отвергая фармакотерапию, ратовал за применение при лечении различных заболеваний диеты в сочетании с физиотерапией . На важную роль использования диеты наряду с лекарственными средствами указывал один из классиков античной медицины — древнеримский врач Клавдий Гален (131—211) в составленной им энциклопедии по всем отраслям медицины .
Начиная с 80-х годов, которые считаются зарей эры массового увлечения фитнесом, когда жир (в независимости от типа) изображался и в научных и в массовых изданиях однозначно негативно . «Придерживаться правильного питания» в те времена означало – избегать жира, где только возможно, употреблять массу обезжиренных продуктов и бдительно контролировать содержание жира любого вида в пище . К концу же десятилетия оптимальной основой здоровой диеты были провозглашены цельнозерновые продукты .
В 90х годах жир разделили на хороший (ненасыщенный) и плохой (насыщенный) . Полагалось избегать яичных желтков, красного мяса и вообще всего, что содержит холестерин . Все еще поощрялось обильное потребление цельнозерновых продуктов, особенно если они имели низкий гликемический индекс (ГИ) . Считалось, что повышение уровня инсулина плохо влияет на здоровье и состав тела . Таким образом, круглосуточное питание маленькими порциями рекомендовалось не только для контроля уровня инсулина, но и с целью «разогнать обмен веществ» .
В 2000- х были «амнистированы» насыщенный жир и холестерин, зато было объявлено ядом гидрогенизированное растительное масло . Жирные кислоты омега-3 из рыбы и льняного семени оказались на пьедестале, получив ярлык «чем больше, тем лучше» . Углеводы были сочтены угрозой для худеющих . Особенно нездоровым стал считаться сахар, что способствовало популярности искусственных подсластителей и низкоуглеводных продуктов .
На сегодняшний день представление о правильном питании разнится . Это доказывает появления различных трудов врачей-диетологов продвигающих свою концепцию правильного питания . Одно из них – воображаемая имитация питания в стиле палеолита, представляющая собой исключение злаков, бобовых, молочных продуктов, соли, сахара, алкоголя и даже некоторых овощей . Сторонники «чистой» диеты продвигают пользу и приоритет фруктов и овощей . Есть так же сторонники белковой диеты . Таких примеров великое множество, поэтому эта тема нас привлекла еще больше .
2 . Неправильное питание: причины и последствия
отсутствие режима и привычки правильно питаться;
недостаток в меню фруктов и овощей;
неправильный завтрак или его отсутствие;
перекусы фастфудом или снеками за компанию со сверстниками;
еда перед телевизором или компьютером;
чрезмерное увлечение сладостями отбивающими аппетит;
употребление недостаточного количества жидкости;
При чрезмерной калорийности рациона, когда человек потребляет больше калорий, чем тратит во время повседневной активности, появляется лишний вес . Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, негативно отражается на здоровье в целом . При недостаточной калорийности рациона (например, при строгой диете) может развиться истощение . Ожирение – не только эстетическая проблема, но и усиление нагрузки, и износ опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы;
Влияние на органы пищеварительной системы .
Неправильное питание в течение длительного времени способно повышать риск развития гастритов, колитов, язвенной болезни, холециститов и других заболеваний . Злоупотребление фастфудом, жирными и острыми блюдами, а также постоянное переедание создают избыточную нагрузку на органы пищеварительной системы .
Эндокринные нарушения могут быть связаны с дефицитом магния, калия, йода, витаминов группы B , если они не поступают в организм в достаточном количестве с пищей . Вред также способно нанести неконтролируемое потребление углеводов (мучных изделий, сладостей) . Диабет – нарушение переработки глюкозы .
Влияние на сердечно-сосудистую систему .
Состав рациона влияет на вероятность развития атеросклероза . Привычка питаться жирной, жареной пищей, содержащей большое количество трансжиров, может стать причиной формирования холестериновых бляшек на стенках сосудов . Недостаток необходимых минеральных веществ в рационе негативно влияет на состояние сердца .
Влияние на общий тонус и эмоциональный статус .
Несбалансированный, недостаточно калорийный рацион – причина упадка сил и хронической усталости . Дефицит витаминов и микроэлементов может провоцировать эмоциональную нестабильность .
Неправильное питание негативно отражается на защитных силах организма . Функции иммунной системы страдают из-за нарушений углеводного обмена, ожирения, что приводит к гиповитаминоз – состояние дефицита витаминов, жирных кислот, белков, неправильной работы пищеварительной системы что влечет за собой снижение иммунитета, ухудшение состояния слизистых и кожи .
Ухудшения состояния зубов, кожи, волос .
Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний . Это ни что иное, как сбалансированное потребление белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов с учетом суточной физиологической потребности человека .
Белки - основной строительный материал для нашего организма . Белки – источники незаменимых аминокислот, строительных материалов для тканей и клеток . Из белка состоят мышцы, внутренние органы, кровеносная, иммунная система, кожа, волосы, ногти . Наилучшими источники белка считают рыбу, курятину, индейку, нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, орехи, сывороточные продукты, а так же яичные белки .
Жиры - наиболее мощный источник энергии . Жиры – активные участники построения и поддержки клеточных мембран, участники гормонального обмена . Кроме того, жировые отложения защищают организм от потери тепла и ушибов, а жировые капсулы внутренних органов служат им опорой и защитой от механических повреждений . Источником жира являются животные жиры и растительные масла, а также мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты . Жиры улучшают вкус пищи и вызывают чувство сытости . Жиры содержатся в масле, сметане, сале . Норма потребления жиров для школьника – 80-90 граммов в сутки .
Углеводы – основной источник энергии . Примерно 60% энергии организм получает за счет углеводов, остальную часть - за счет белков и жиров .
Углеводы содержатся в таких продуктах сахар, мед, печенье, крупы, макароны, хлеб, пирожное и торты, мороженое, конфеты .
Правильное соотношение углеводов, жиров и белков – основа здорового питания .
Пищевые волокна необходимы для стабильной работы желудочно-кишечного тракта и эффективного удаления отходов;
Ценными для ребёнка являются рыбный и молочный белок . На втором месте- мясной белок, а на третьем - белок растительного происхождения . Содержатся в молоке, твороге, сыре, рыбе, мясе, яйцах . Витамины и минералы – важные элементы поддержания тонуса, обменных процессов, работы иммунной системы, эффективности работы клеток и тканей . Без витаминов обеспечить полноценное здоровье совершенно невозможно . В рационе школьника должны присутствовать минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, медь, селен .
Многие витамины быстро разрушаются и не накапливаются в организме в нужных количествах, поэтому человек нуждается в постоянном поступлении их с пищей .
К настоящему времени известно и изучено около 30 витаминов . К обеспечению здоровья человека причастны около 20 из них . Мы же в своем проекте расскажем о самых важных, имеющих особое значение в питании школьников .
Симптомы от недостатка витамина в организме
Происходит обмен белков, рост и формирование костей и зубов, процессы обновления кожи .
Появляются трещины губ, расстройство сумеречного зрения - «куриная слепота», развитие хронического гайморита, бронхита, трахеита .
Морковь, перцы, персики, яблоки, абрикосы, плоды шиповника, рыбий жир, печень, яйца, молоко .
Наиболее распространенные формы витамина группы В – это:
Обеспечивает нормальное функционирование мозга и нервной системы, а также участвует в формировании крови .
Отсутствие аппетита, утомление, шелушение кожи, конъюнктивит, анемия (малокровие), боль в мышцах, расстройство нервной системы .
Печень, яичный желток, молочные продукты, овес, геркулес, гречиха, творог, сыр, мясо, рыба
Стимулирует рост, способствует усвоению углеводов, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, нормализует уровень холестерина в крови, способствует усвоению железа из пищи .
Изменения со стороны центральной нервной системы и кожи, нарушение сна, быстрая раздражительность, боли в мышцах, повышение кровоточивости из десен . Цинга .
Шиповник, облепиха, черная смородина, все фрукты и овощи .
Способствует усвоению белков и жиров, участвует в процессах тканевого дыхания, влияет на работу мозга, крови, нервов, мышц, улучшает заживление ран, задерживает старение .
Анемия (малокровие), наблюдаются слабые рефлексы, плохая координация движений, нарушение работы вестибулярного аппарата, увеличивается вероятность получения травм
Зерновые и бобовые растения, спаржевая капуста, помидоры, салат, горох, шпинат, ботва петрушки, семена шиповника, мясо, яйца, молоко, говяжья печень .
Участвует в обмене белков, регулирует высшую нервную деятельность и функции органов пищеварения . Используется для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, вяло заживающих ран и язв .
Вялость, апатия, утомляемость, головокружения, раздражительность, бессонница, снижение массы тела .
Мясо, печень, почки, яйца, молоко, хлебные изделия из муки грубого помола, крупы (особенно гречневая), бобовые, грибы
Недостаток витаминов в пище может привести к различным заболеваниям, обозначаемым как авитаминоз, при котором нарушаются процессы роста, ухудшается память и снижается работоспособность . Витамины следует употреблять в строго определённых количествах . Потребление ряда витаминов в больших дозах столь же не желательно, как и их недостаток в пище .
4 .1 Анкетирование школьников по вопросам питания .
При анализе анкет выявлены следующие результаты .
65% учащихся знают о том, что правильное питание является одним из компонентов здорового образа жизни .
70% опрошенных считают, что пища необходима организму для получения энергии .
48% ребят знают, что самыми полезными продуктами являются фрукты и овощи .
80% учащихся знают, что вредными продуктами являются чипсы, жвачка, кока-кола, майонез, ролтон, сухарики .
Ребята знают, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье совершенно невозможно .
60% учеников в течение года болеют редко, 40% чаще 3 раз .
Так же мы предложили ребятам проверить соответствие вашего веса и роста по формуле
Масса тела (в кг 50+ 0,75*(Т - 150) + (А-20):4
Результаты показали, что 35 % школьников имеют избыточный вес .
Итог: обучающиеся знают о том, что питаться нужно правильно, но не все следуют правилам здорового питания .
Поэтому мы разработали правила здорового питания .
4 .2 Основные правила правильного питания
На основе полученной информации мы составили правила здорового питания, памятку для родителей . [см: Приложение 2]
Как гласит известная пословица: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» .
1 . Завтрак является важным этапом дня, поэтому он должен быть сбалансированным и полноценным . Полезно есть на завтрак каши .
Польза утреннего приема пищи доказана британским доктором Хамидом Фарши из университета Ноттингема . Он оставлял без завтрака пышущих здоровьем женщин, совсем не имеющих жира . В итоге данного эксперимента у женщин возросло содержание сахара в крови и к тому же они поправились . Так как в течении дня потребляли больше жиров, потому что к обеду сильно проголодавшись съедали лишнего .
2 . Если хочешь вырасти сильным, здоровым, умным и красивым, нужно есть полезные продукты .
3 . Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло .
4 . Перерыв между едой не должен быть больше трех часов, а значит, лучше есть понемногу пять раз в день, не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить сок, кефир
5 . Питание школьника должно быть оптимальным .
Калорийность рациона школьника должна быть следующей:
если ребёнок занимается спортом, калорийность питания должна быть на 300-500 ккал больше . [см: Приложение 3]
Неправильное питание – это одна из первых причин многих заболеваний . Жирная пища приводит к чрезмерному увеличению веса, заменители, ароматизаторы и всякого рода красители играют роль яда, разрушая наш организм изнутри .
Здоровое питание – это не только хорошее самочувствие и избавление от многих болезней, но и стремление к здоровой и долгой жизни . Если правильно питаться, то будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе . Правильное соотношение углеводов, жиров и белков – основа здорового питания . При недостатке витаминов замедляется рост, снижается работоспособность организма . Поэтому нужно как можно больше употреблять витаминов, содержащихся в продуктах . Пища – это источник энергии для человека, и избыток или недостаток её – проблема . Нужно смолоду научиться соблюдать «золотую» середину, не допуская переедания или недоедания, иначе можно заработать серьёзные болезни . Надо жить в гармонии с собой и с окружающими нас продуктами!
2 . И .П . Брязгунов «Беседы о здоровье школьников» .
3 .М .М .Безруких, Т .А . Филиппова «Разговор о правильном питании» Праздники –М .: ОЛМА-ПРЕСС, 2007
4 . А . Клейборн . Энциклопедия . Моя первая книга о человеке . –М .: Росмен, 2005
1 . Выработайте привычку питаться правильно . Начните с себя . Вы для ребенка пример для подражания .
2 . Питание должно быть сбалансированным .
3 . Питаться нужно регулярно . 4 . Заинтересуйте ребёнка, придумав систему наград и поощрений .
5 . Детям нравится есть то, что они «купили сами» . 6 . Если вы даете ребенку еду в школу, то Упаковка должна быть не только экологичной но и красивой . 7 . Развивайте любопытство . Например, расскажите, что так питаются космонавты и мясо помогает им быть сильными и выносливыми, а помидоры и огурцы — элемент первой необходимости, когда находишься в открытом космосе .
8 . Никогда не кормите ребёнка насильно!
1 . Выработайте привычку питаться правильно . Начните с себя . Вы для ребенка пример для подражания .
2 . Питание должно быть сбалансированным .
3 . Питаться нужно регулярно . 4 . Заинтересуйте ребёнка, придумав систему наград и поощрений .
5 . Детям нравится есть то, что они «купили сами» . 6 . Если вы даете ребенку еду в школу, то Упаковка должна быть не только экологичной но и красивой . 7 . Развивайте любопытство . Например, расскажите, что так питаются космонавты и мясо помогает им быть сильными и выносливыми, а помидоры и огурцы — элемент первой необходимости, когда находишься в открытом космосе .
8 . Никогда не кормите ребёнка насильно!
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Цель проекта : Актуализировать тему правильного питания, для сохранения здоровья школьников .Создание условий для формирования знаний детей и их родителей о правилах здорового питания .
- изучить литературные источники по данной теме;
- выявить последствия неправильного питания;
- выяснить, какие продукты наносят вред нашему здоровью;
- узнать о полезных продуктах и правилах здорового питания;
-провести анкетирование среди учеников по данной проблеме;
- сформулировать правила здорового питания;
-предоставить возможность использования данного материала во внеурочной деятельности учителей;
-сделать выводы на основе полученных знаний .
Номер материала:
ДБ-1188662
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
В Калифорнии детей учат молиться ацтекскому богу
В Минобрнауки установили минимальные баллы ЕГЭ в вузы на следующий год
Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах
В России будут разработаны меры по усовершенствованию системы оплаты труда педагогов
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Минпросвещения порекомендовало снизить бюрократическую нагрузку на учителей
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Хостинг документов
ученикам и учителям
Категории
Добавить документ Вопросы и ответы
32 33 34 1 2 35 36 37 38 39 40 41 4 42 43 44 45 46 47 5 48 49 6 50 51 52 53 54 55 56 57 58 9 59 10 60 7 61 62 63 64 65 66 67 68 69 8 70 71 72 11 73 74 75 76 77 78 14 79 80 81 31 17 15 82 16 20 83 84 85 19 86 87 88 30 89 18 90 21 91 92 93 94 95 96 97 98 99 22 100 101 102 103 104 105 23 24 106 107 108 26 109 13 110 111 29 28 112 113 114 115
18143 18141 18140 18139 18138 18137 18136
Правообладателям
О нас
Обратная связь
Работа учителям
© 2014-2021 Хостинг документов . Все права защищены .
исследовательских работ и проектов младших школьников
I .1 Актуальность работы …………………………………………………… .3
I .2 Цель исследования…………………………………………………………3
I .3 Задачи исследования……………………………………………………… .3
I .4 Методы исследования…………………………………………………… . . .3
II .1 Здоровое питание- что это? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
II .2 Витамины ………………………………………………………………… .4
II .3 Калории, Калорийность пищи, норма еды………………………………6
II .4 Законы и правила здорового питания ………………………………… . . .7
II .5 Анализ анкетирования среди школьников и взрослых ……………… . . 9
III . Заключение ……………………………………………………………… .10
Литература ……………………………………………………………………11
Приложения ……………………………………………………………………12
Время компьютеров, телевидения, огромной интеллектуальной нагрузки в школе, снижения интереса к спорту, время фаст-фудов и многих продуктовых изысков, вкусных, но не приносящих пользы здоровью, особенно растущему организму способствует увеличению количества детей, имеющих избыточный вес, часто болеющих, со сниженным зрением и слаборазвитых физически . В связи с этим у меня возникло много вопросов . Что такое здоровое питание? Все ли продукты питания полезны нашему организму? Какие самые полезные продукты? Из чего состоит наша пища?
Актуальность работы: В результате неправильного питания происходит ухудшение здоровья
Правильное Питание Залог Крепкого Здоровья
Правильное Питание Меню Для Снижения Веса
Правильное Питание Название
Рекомендации По Снижению Веса