Правильное Питание Во Время Масленицы

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Оставьте email и выберите свой подарок! Вас ждет скидка 25%, подвес "Золотой ключик" за 590 руб . или украшение в подарок
Ваш подарок -Золотой ключик за 590 руб .!
Используйте штрихкод, который придет на ваш email для получения подарка
На этой неделе можно побаловать себя блинчиками без угрызений совести . Позволить себе порцию лакомства могут все – даже худеющие и те, кто отказался от яиц и молока . Мы собрали 5 рецептов, среди которых вы обязательно найдете подходящий .

Золотая история: необычные аксессуары в модном оттенке


Игры, в которые играют люди: стоит ли манипулировать в отношениях


Царь камней: 5 украшений с рубином на каждый день


Скажи мне, кто твой друг: что говорит о тебе характер лучшей подруги

Диета – не повод отказывать себе в маленьких радостях жизни, а масленичная неделя – не повод отступать от принципов здорового питания . Мы знаем 5 проверенных рецептов, как совместить приятное с полезным . 
Если вы тщательно следите за своим питанием и К/Б/Ж/У, то вам подойдут низкокалорийные блинчики с добавлением бананов и овсяных хлопьев . Этот рецепт любят все адепты правильного питания, потому что в нем используются только полезные продукты . В 100гр (примерно 1,5 блина) содержится около 220 калорий .
Банан – 1 шт .
Яйцо – 3 шт .
Растительное масло – 1 ст .ложка
Овсяная крупа – 1 стакан
Перед приготовлением овсянку нужно предварительно измельчить в блендере . Разомните кусочки спелого банана и влейте яйца, после чего хорошо взбейте миксером . К полученной массе надо добавить растительное масло и перемолотую овсянку . Должно получится достаточно густое тесто, как на оладушки .
Если получилось слишком густо, можно добавить немного воды или растительного молока . Выпекайте блинчики без масла на антипригарной сковородке с двух сторон до готовности .
Для тех, кто придерживается растительного питания, пригодится рецепт веганских блинчиков . Они такие же вкусные, как и классические, хотя в рецепте нет ни коровьего молока, ни куриных яиц . Эти блины также можно готовить и есть во время поста .
Пшеничная мука – 0,5 стакана
Льняная мука (ее можно заменить гречневой, ржаной или просто цельнозерновой – по вкусу) – 2 ст .ложки
Растительное молоко (овсяное, миндальное, соевое, кокосовое) – 1 стакан
Сахар – 1 ст .ложка
Соль – щепотка
Сода – 0,5 ч .ложки
В миске смешайте льняную муку с растительным молоком . Затем добавьте соль, соду и сахар и хорошенько взбейте . Оставьте смесь на несколько минут, чтобы льняная мука разбухла . Понемногу добавляйте в тесто пшеничную муку, непрерывно помешивая венчиком . Если получится густо, то разбавьте водой . Выпекайте блинчики на сковороде с небольшим количеством растительного масла .
Стараетесь исключить глютен из своего меню? Это совсем не повод отказаться от блинов на Масленицу . Необходимо просто заменить в рецепте пшеничную муку на любую другую, где не содержится глютен . Например, для приготовления вкусных блинчиков отлично подойдут рисовая, кукурузная, овсяная мука или любая готовая безглютеновая смесь .
Рисовая мука – 1 стакан
Сахар – 1,5 ст .ложки
Яйцо – 2 шт
Картофельный крахмал – 1 ст .ложка
Молоко – 400 мл
Растительное масло – 2 ст .ложки
Соль – щепотка
Смешайте все сухие ингредиенты . Постепенно добавьте слегка взбитые яйца и молоко, чтобы не было комочков . Затем влейте растительное масло и хорошо взбейте венчиком . Смажьте разогретую сковороду маслом и выпекайте тонкие блины с двух сторон . Перед жаркой каждый раз размешивайте тесто .
Если вы не успели добежать до магазина за продуктами, а блинов очень хочется, то можно испечь самый простой вариант – на воде . Такие блины получаются ароматные и аппетитные, хоть и отличаются немного по вкусу . Они отлично подходят для сочетания с различными начинками, а также хороши для постного меню .
Мука – 2 стакана
Сахар – 2 ст .ложки
Вода – 2 стакана
Растительное масло – 2 ст .ложки
Соль – щепотка
Сода – 0,5 ч .ложки
В глубокую миску добавьте просеянную муку, сахар, по щепотке соды и соли . В муке сделайте углубление и влейте в него воду . Можно использовать обычную питьевую, очищенную или газированную минеральную воду . В каждом случае вкус блинов будет отличаться . Оставьте готовое тесто настояться 20 минут . В последнюю очередь добавьте растительное масло . Обжаривайте блины на среднем огне в двух сторон .
Классический рецепт проверен годами и поколениями . И хотя блины очень вкусные сами по себе, не лишним будет добавить к ним вкусную и полезную начинку . Мы выбрали наполнение из творога с ягодами, хотя тут ваша фантазия не ограничена . Заправляйте блины своими любимыми вкусами – грибами с зеленью, фаршем из индейки, делайте роллы с красной рыбой, овощными начинками или нарезанными фруктами .
Молоко – 250 мл .
Яйца – 2 шт .
Мука – 100 гр .
Сахар – 1 ч . л .
Растительное масло – 2 ст . л .
Соль – щепотка
Творог 9% – 200 гр .
Сахар – 2-3 ст .л .
Сметана – 1 ч .л .
Ягоды – 100 гр
Ванилин
Соль по вкусу
Взбейте яйца с сахаром и солью, затем влейте молоко . Постепенно добавляйте просеянную муку и хорошо размешайте до однородности . Оставьте тесто постоять 15 минут . Оно должно быть жидким и напоминать по консистенции жирные сливки . Перед выпеканием добавьте прямо в тесто растительное масло и выпекайте на хорошо разогретой сковороде .
Творог для начинки должен быть достаточно жирным, не рассыпчатым и без лишней влаги . Разомните его, затем добавьте сахар, соль, ванилин и ложку сметаны . Сахар можете заменить медом – главное, чтобы начинка не стала слишком жидкой .
Перемешайте массу, она должна быть вязкой, чтобы хорошо заворачивалась в блин . В последнюю очередь добавьте ягоды . Это может быть ежевика, малина, клубника, голубика, черника – словом, выбирайте на вкус . Сформируйте блины с начинкой трубочкой или конвертиком . После этого можно дополнительно обжарить готовые блинчики .
© 2019 "Золотой" . Интернет-журнал для девушек о стиле, красоте и развлечениях . Использование материалов журнала "Золотой" разрешено только с предварительного согласия правообладателей . 16+
Мы используем cookie-файлы, чтобы получать статистику и делать контент более интересным . Также cookie используются для того, чтобы реклама была более релевантной . Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах и изменить настройки вашего браузера .
Свидетельство о регистрации средства массовой информации: ЭЛ № ФС 77 – 77046 Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 .10 .2019 года .


Мир
Политика
Экономика
Недвижимость
Наследие
Общество
Россия
Наука и техника
Культура
Религия
Туризм
Фото
Правда ТВ


English
Русский
Français
Portuguese


Темы

диетолог

правильное питание


Express: Россия отвергла просьбу США о помощи из-за энергокризиса


Швеция срочно хочет в НАТО из-за действий России


Обратная связь
Реклама
Карта сайта
Архив
О проекте
Проверка фактов


Политика конфиденциальности
Использование cookie файлов
Этическая политика
Политика исправлений
Политика проверки фактов
Политика неназванных источников

Скачайте Яндекс Браузер с расширением Правда .Ру и будьте в курсе последних новостей!
Идут последние дни Масленицы . Впереди нас ждет Великий пост . Пережить блинное изобилие в период Масленицы без вреда для фигуры и правильно, с пользой для здоровья питаться во время Великого поста — реально . Об этом в прямом эфире видеоканала Pravda .Ru рассказала врач терапевт-диетолог, ассистент кафедры нутрициологии РУДН Ирина Окмянская .
— Часто бывает, что в Масленицу люди набрасываются на блины, как будто их никогда не ели, и едят — не могут остановиться . Как пережить время блинного изобилия без особого вреда для фигуры, кушать блинчики не только с удовольствием и с радостью, но и пользой для здоровья . Это возможно?
— Совершенно точное замечание, что люди набрасываются, потому что — широкая Масленица .
Я всегда смотрю на режим питания в течение года: на чем человек сфокусирован, как он, в принципе, относится к еде . Потому что я, например, за то, чтобы кушать блинчики, но должно быть разнообразие . И блины можно сделать совершенно разные: из овсяной или гречишной муки, их можно фаршировать капустой и тушеными овощами, можно даже грибочки добавить, какую-то пикантность туда положить, а можно с творогом и еще со многими продуктами . Но в любом случае за один прием можно объестся, а объедаловка, конечно не приведет ни к чему хорошему .
Очень многим людям нельзя свежее тесто . Если у кого-то проблемы с желудком, кишечником, то надо обязательно посоветоваться с доктором, что лучше применять в диете . Многие забывают об этом, и поэтому в момент Масленицы очень много обострений, а неправильное глотание лекарств только добавляет проблем .
Чтобы с радостью отпраздновать Масленицу, сделайте тарелку разнообразия . Поставьте рядом с блинами овощи . Если мы с блинчиками съедим несколько овощей, усвояемость будет очень правильная .
— Есть ли какой-то идеальный рецепт блинов, чтобы легче было желудку?
— К сожалению или к счастью, сейчас очень много выкладывается рецептов в интернете .
Я предпочитаю все-таки нормальные блинчики, в которых есть яйца . Чтобы не жарить на масле на сковородке, лучше растительное маслице добавить в тесто . Тогда блины будут более правильные .
Можно любую крупу добавлять — ячневую, овсяную, гречневую, чечевичную . Можно ее перемолоть, и из этой муки сделать блинчики . Я считаю, что это будет идеальный рецепт . Он будет более легким для восприятия .
— Молоко внутри блинчика не создает никаких проблем для усвояемости . Молоко идет именно как связующий элемент .
Когда есть крупа - это особенный связующий элемент . Это не так, когда человек пьет молоко и лактоза не переваривается . Когда мы варим кашу и добавляем молоко пополам с водой, то молоко усваивается . Также и здесь . И зерновые будут очень правильно усваиваться .
Утро начните с разнообразных каш . И чтобы правильно работал кишечник, обязательно нужно добавить кусочек сливочного масла в кашу . Многие очень сильно себя обезжиривают и тем самым обедняют организм .
— Ну, в воскресенье это блинное изобилие закончится . Сожгут чучело Масленицы и с понедельника начнется Великий пост . Многие используют это время как способ для разгрузки и очистки организма . Но не все к этому готовы . Как пережить это время с пользой для здоровья?
— Я рекомендую заранее приготовиться к этому . Например, взять листочек и написать, чего я хочу добиться в ближайшее время . Нужно сфокусировать числа поста . И, например, вести свой дневничок питания — до поста и после . То есть позаписывать, что кушаю и сделать некий определенный режим питания и в пост соблюдать этот режим питания, чтобы не было резкого перехода и длительных пауз в питании .
Если без паузы начать есть два раза в день постную еду, это очень плохо отразится на здоровье, на самочувствии . Потому что полноценное питание — это основа жизнедеятельности .
Но это хоть и главный, то только один из пазлов образа жизни . Обычно внимание уделяется только еде . Я все-таки советую сначала заняться именно подготовкой своих мозгов и своего тела к тому, что надо усилить активную физическую нагрузку . Потому что тем, кто совсем ничем не занимался, очень удобно это начать именно с наступлением поста . Можно начать бегать или хотя бы регулярно ходить на прогулки . Тем, кто совсем мало ходил, вел сидячий образ жизни, советую начать ходить для начала хотя бы по 20-30 минут .
— Но есть такой стереотип: что если не кушать мясо, не будет сил .
— Совершенно верно . Животные белки незаменимы , мы должны кушать разнообразную еду в обычное время и в пост .
С другой стороны, можно убрать животные белки, но составить свой рацион питания , так подобрать продукты, чтобы растительные белки были в разнообразии . Аминокислоты, которые содержатся в растительных продуктах менее полноценны по белку, но в готовых продуктах чаще легче усваиваются, часто отличаются разнообразием состава . Если у нас в рационе сегодня — соя, завтра — чечевица, послезавтра — зеленый горошек, разные овощи, этим перехлестом из растительных белков мы покрываем необходимость в аминокислотах .
Это очень важно . Главное, чтобы в пост не было однообразного питания . Гречка, овсянка — правильная еда, но за время поста ее часто переедают и они приедаются . Нам необходимо вспомнить ячневую крупу . Перловая крупа со шпинатом — великолепное блюдо . Также перловая крупа с овощами .
Мы вообще можем овощи по отдельности брать . Мы должны думать о том, что нам нужны микроэлементы, витамины . Мы можем добавить морковку, зеленый горошек, кукурузу . Ведь у кукурузы низкий гликемический индекс . Початки кукурузы — это идеальный продукт для разнообразия, цветное блюдо . И самое главное — желтый компонент, все продукты с желтыми цветами: желтый перец, желтая морковка, - содержат много витаминов А, Е, нужные микроэлементы .
Многие, знаете, как-то не уделяют времени, чтобы делать такое цветное . А семь цветов радуги в продуктах не только радуют глаз, но и говорят об их пользе . А когда на тарелке лежит что-то разнообразное, то и ешь с удовольствием . Хочется это взять . А если хочется, то у нас вырабатывается привычка покушать утром, через три часика, в пределах трех часов следующий прием и т .д .
Гораздо полезней есть понемногу и почаще, чем наедаться по полной два раза в день . И у нас в течение дня желудок, тело — такое обрадованное, оно говорит: "Вау, мне все дают, а не похудеть ли мне" . Оно вот так реагирует . Жировые клетки расходуются активней .
Когда вы существуете в режиме — большие промежутки между едой, то независимо от состава пищи, все идет в запас, энергия идет в жировую клеточку . А жировая клеточка может быть и маленькая, и очень большая . Поэтому люди то худеют, то идут в разнос в объеме .
Даже не килограммы важны . Это для фигуры очень важно . Очень часто одной из ошибок бывает, что стараются не есть хлеб . А зерновой многокомпонентный, не очищенный хлеб дает нам ту клетчатку и необходимую степень насыщаемости . Три кусочка хлеба в день — обязательно .
— Обязательно . Особенно женщинам . Потому что очень часто не хватает клетчатки для правильной работы кишечника . А он такой: "О, мне не хватает", - особенно когда мы хотим худеть, и начинает экономить, откладывать ресурсы про запас .
При этом нет нормальной четкой работы кишечника . А ведь при промышленном производстве сельхозпродуктов там и так питательная ценность потерялась, 50-70 процентов витаминов за последние 50 лет в них поменялось .
Нельзя забывать о пектине, об органических кислотах . Это яблоки и груши, печеное яблоко, груша, айва, топинамбур, тыква . Опять же — сочетание цветное . Мы можем добавить разнообразие именно через печеность . Печеное — очень легко усваиваемое . Съев 250-300 граммов такого десерта, вы получите пользу и необычайное удовольствие .
Можете это подкрепить орешками, сухофруктами . Сухофрукты тоже сыграют свою роль . И в конечном итоге работа кишечника будет более правильной . Это будет поддерживать микрофлору кишечника .
Ко мне очень много 20-23-летних приходят с проблемами кишечника . И в пост у многих начинает неправильно работать кишечник . Вот чтобы этого не случилось, надо не пропустить клетчатку и не забывать про воду .
Мы можем сделать компот из сухофруктов, отвар из клюквы, брусники, облепиху навести, сделать киселек легкий-легкий . Желе легко усваивается и очень правильно для еды . Для флоры кишечника, иммунной системы это полезно .
Воду хорошо пить потихонечку, не залпом, а понемногу . Можно налить стакан воды, чая, какого-то другого напитка, попить немножко, поставить, потом еще немножко… И воду надо пить днем, естественно, а за три-четыре часа до сна прекращать . Очень часто люди, наоборот, целый день не пьют, а потом приходят и сразу пол-литра выпивают, и водичка попала в организм и осталась . Поэтому утром встают отечные, особенно если попили воды и не походили, а сразу легли спать .
Это точно так же, как покушали и сразу легли спать . Все-таки 2,5-3 часа прием пищи до сна — это очень правильно .
Я опять-таки настаиваю: если вы хотите сделать фокус на себя, сделать какие-то великие свершения в связи с постом, очень важна духовная составляющая . Нужно правильно подобрать и составить пазлы . Продукты питания, зарядка, режим дня…
Я рекомендую высыпаться спокойно по семь-восемь часов , девочкам это очень важно . И не с трех часов ночи, а все-таки хотя бы с 12 . Потому что с 12 до пяти — это как раз то время, когда надо отдыхать . Это время восстановления . Примерно в полдевятого — последний прием пищи .
Естественно, если вы в течение дня равномерно кушали, у вас равномерно поступают необходимые питательные элементы, вы все распределили . Не забывали три раза в день выпить витамины, потому что в любом случае во время поста их будет не хватать, а иммунную систему нам поддерживать .
Итак, поспали, встали . Нужно с радостью воспринимать, что мы живем . С радостью воспринимать, что сегодня доброе утро . Пожелайте его себе и начните с зарядочки, научитесь менять день, научитесь писать дневничок питания . Можете начать заниматься плаванием или выбрать для себя любую другую нагрузку . Конечно же, отрегулируйте режим питания . И как только вы это отрегулируете, вы захотите идти дальше .
Если у вас есть какие-то проблемы, сходите к доктору и обследуйтесь . Не затягивайте какие-то вопросы, если у вас что-то возникло . Лучше вовремя все узнать и подлечить .
Самое главное, если вы начинаете бегать, прыгать, если вы идете на работу с радостью, воспринимаете мир с улыбкой, вам будет казаться, что все вам улыбаются, у вас каждая клетка радуется .
Научитесь правильно питаться и пить, употреблять правильные продукты . Вы увидите, что вы, ваше тело хотят двигаться . У вас прямо движуха появляется, и внутри вам хочется что-то такое сделать, и вы начнете делать . Фиксируйте на бумаге . Сделайте фотографии в фас, профиль . Посмотрите на себя, что меняется, и порадуйтесь изменениям от недели к неделе .
Отказ от ответственности : этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию . Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение . Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом .
Добавьте "Правду .Ру" в свои источники в Яндекс .Новости или News .Google , либо Яндекс .Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды .Ру . Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий .
Учёные из Японии зафиксировали заболевание, которое происходит из-за прежде неизвестного вируса . Он передаётся через укусы клещей . 
Copyright © 1999 -2021, технология и дизайн принадлежат ООО «Правда .Ру» .
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+) .
Сетевое издание "Правда .Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Учредитель: ООО «ТехноМедиа» . Главный редактор: Новикова Инна Семеновна . Электронный адрес: home@pravda .ru Телефон: +7 (499) 641-41-69 ООО «ТехноМедиа», 105066, Россия, Москва, ул . Старая Басманная, д .16, стр .3

Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы» . . . Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ

Наш сайт использует файлы cookies . Узнать больше , что такое cookies .




Каталог рецептов
Найти рецепт
Заготовки на зиму
Рецепты шарлотки
Сырники
Видео-рецепты
Мясо
Рыба
Овощи
Крупа
Закуски
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Десерты
Напитки





Рецепты здоровой жизни
Диеты
Красота
Фитнес





Все о продуктах
Первая проба
Как выбирать
Полезные продукты
Как приготовить





О магазине
Как оформить заказ
Оплата
Доставка
Как узнать о состоянии заказа
Контакты





Расписание
Контакты
Сертификаты
Цены и скидки
Студии
Аренда
Шеф-повара
Партнеры
Курсы
Детские праздники
О школе





Кухни мира
Куда съездить, что попробовать





Новые рестораны
Ресторанный путеводитель
Персоны
Рецепт от шефа



салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий
абхазская австралийская австрийская авторская адыгейская азербайджанская азиатская алжирская американская английская арабская аргентинская армянская африканская баварская балканская башкирская белорусская бельгийская болгарская боснийская бразильская бурятская валлийская вегетарианская венгерская восточная вьетнамская гватемальская голландская греческая грузинская датская домашняя еврейская европейская египетская закавказская закарпатская индийская индокитайская индонезийская интернациональная иранская ирландская испанская итальянская йеменская кавказская каджунская казахская канадская Канарские о-ва карельская кенийская кипрская киргизская китайская коми кухня корейская кубинская курдская латиноамериканская ливанская литовская магрибская малайская Мальдивские о-ва мальтийская марокканская мексиканская морская московская мясная немецкая норвежская нормандская осетинская пакистанская паназиатская персидская перуанская перуанская полинезийская польская португальская прованская русская рыбная северная сербская сибирская сингапурская сирийская сицилийская словацкая словенская смешанная средиземноморская таджикская тайская татарская текс-мекс тибетская тирольская тосканская тунисская турецкая туркменская узбекская уйгурская украинская финская французская фьюжн хорватская чешская чилийская шведская швейцарская шотландская югославская японская Не найдено соответсвий
салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий
легко сложно средне Не найдено соответсвий
До 10 минут 10-20 минут 20-40 минут 40-60 минут 60-90 минут 90-120 минут Более 2 часов Не найдено соответсвий
лакто нет ово ово-лакто пескетарианство (допускается рыба) строго Не найдено соответсвий
"Гастрономъ" "Школа гастронома" "Коллекция рецептов" Gastronom .ru Книги Гастронома: про овощи Книги Гастронома: про макароны Книги Гастронома: про салаты Книги Гастронома: про завтраки Книги Гастронома: про шоколад Книги Гастронома: про рыбу Книги Гастронома: про заготовки Книги Гастронома: про пироги Книги Гастронома: про закуски Книги Гастронома: про праздники Книги Гастронома: про сладкое Книги Гастронома: про специи Книги Гастронома: про мясо Книги Гастронома: про морепродукты Книги Гастронома: про яйца и молоко Книги Гастронома: русская домашняя кухня Книги Гастронома: про рис и крупы Книги Гастронома: про птицу Книги Гастронома: Грузинская домашняя кухня Книги Гастронома: Итальянская домашняя кухня Книги Гастронома: про супы Книги Гастронома: рецепты для гриля и духовки Книга Гастронома: рецепты быстрых блюд Кулинарная школа-студия Гастрономъ Книга Гастронома: французская домашняя кухня Книга Гастронома: узбекская домашняя кухня Книги Гастронома: рецепты вкусной и здоровой жизни Книги Гастронома: на пару Книги гастронома: рецепты для детей Книги Гастронома: кавказская домашняя кухня Книги Гастронома: библия современной хозяйки Книги Гастронома: про охоту и рыбалку ИД Гастроном Polaris Меридиан Knorr Bonduelle Махеевъ Bongrain IDEAL Белая Дача Alaska Seafood KOTANYI Айдиго HORTEX Верес Domalina REDMOND Амвей Петелинка Роллтон Хлебный Дом Oursson "Золотой Петушок" Книги Гастронома: рецепты вкусных блюд для диабетиков Мистраль Calve Большая энциклопедия Гастронома Книга Гастронома: Еврейская домашняя кухня Ярмарка Книги гастронома: рецепты азиатской кухни La Ferme О'КЕЙ Экорыба Черкизово Книга гастронома: украинская домашняя кухня Dr . Oetker ресторан Скандинавия Рецепты от Nutella® Пресс-служба ресторана Книги Гастронома: Про напитки Zewa Книга гастронома: рецепты постной кухни Panasonic Хлебный дом Новый рецепт Алексей Карпов Altero Fazer ИНДИЛАЙТ Galbani Очаково Philips Чабан Samsung Люминарк Monini Экомилк Агама Мясницкий ряд «Фруктовый сад» Домик в деревне Kamis Mission Дымов ANEX Tour Hochland Ренгалин Hotpoint Пава-Пава Я - кондитер Delicados Luminarc Овощная сказка Помидорка Ideal МИРАТОРГ Casademont kotanyi Pasteroni Комплекс-Бар Дядя Ваня Filippo Berio Parmalat Tabasco Вегета Bonfesto Фрау Марта AN-NOOR Макфа ОКЕЙ Santa Maria Дикси Ролтон Роллтон Midea Бейлис Калифорнийский дикий рис Фетакса Савушкин продукт Kikkoman АШАН Не найдено соответсвий




Рецепты блинов


Масленица: рыбные супы


Масленица: салаты и закуски


Масленица 2021: оладьи


Масленица 2021: блюда с икрой


Масленица 2021: блюда из рыбы




Правильное Питание Во Время Масленицы
Диета Доктора Волкова Меню
Белковая Диета При Диабете 2 Типа
Хлеб При Гипоаллергенной Диете