Правильное Питание Супы Низкокалорийные Рецепты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сезонные рецепты:
Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла
Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:
Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации
На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля
Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим
мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты
Главная / Супы , Рецепты для похудения / Супы для похудения
Полезные рецепты супов для похудения с фото и понятными инструкциями приготовления — для всех, кто следит за своим питанием и хочет избавиться от лишнего веса . Читайте, как приготовить суп для похудения в домашних условиях рекомендуют ведущие отечественные и зарубежные диетологи, познавайте базовые принципы приготовления таких супов, и худейте на здоровье . Не знаете, из чего можно приготовить суп для похудения? Ниже — множество вариантов приготовления . Выбирайте наиболее вам подходящий и готовьте полезные супчики для похудения себе на здоровье!
ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ . . . Вы можете выбрать несколько критериев поиска
Добавил: Вика Василенко 13 .10 .2016
Добавил: Марина Золотцева 29 .10 .2013
Добавил: Дарья Вакулова 30 .11 .2018
Добавил: Дарья Вакулова 04 .09 .2018
Добавил: Дарья Вакулова 28 .04 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 29 .09 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 06 .04 .2016
Добавил: Дарья Вакулова 28 .02 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 24 .09 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 21 .03 .2016
Добавил: Евдокия Антонова 02 .04 .2015
Добавил: Арина Вольская 15 .06 .2017
Добавил: Евдокия Антонова 10 .03 .2015
Добавил: Джулия Ветрина 23 .06 .2017
Добавил: Марина Щербакова 24 .04 .2014
Добавил: Наталья Польщак 02 .07 .2017
Добавил: Марина Щербакова 24 .04 .2014
предыдущая
следующая
Рецептов в этой категории : 75
1
2
Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна
Введите название подборки
Введите SEO имя
Введите описание подборки
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Спагетти
Каши
Котлеты
Вареники
Пельмени
Отбивные
Омлет
Паста
Яичница
Подлива
Голубцы
Стейк
Гуляш
Рагу
Антрекот
Ростбиф
Бифштекс
Тефтели
Плов
Фрикадельки
Жаркое
Шницель
Рулеты
Равиоли
Зразы
Карри
Лазанья
Кебаб
Манты
Долма
Бефстроганов
Бешбармак
Биточки
Мясо по-французски
Галушки
Азу
Буженина
Фрикасе
Лобио
Шашлык
Бабка
Соте
Рататуй
Чахохбили
Ежики
Мамалыга
Шаурма
Паэлья
Жульен
Ризотто
Карбонара
Полента
Чанахи
Фетучини
Хашлама
Хинкали
Бигус
Ромштекс
Лангет
Бризоль
Бутерброды
Канапе
Гренки
Фриттата
Крокеты
Мусака
Попкорн
Холодец
Брускетта
Тосты
Такос
Тарталетки
Паштеты
Бургеры
Чипсы
Роллы
Хумус
Хот-дог
Палочки
Тортилья
Балык
Заливное
Форшмак
Кесадилья
Бастурма
Сэндвич
Тартар
Супы-пюре
Холодные супы
Бульоны
Окрошка
Уха
Щи
Солянка
Минестроне
Гаспачо
Борщ
Рассольник
Холодник
Свекольник
Харчо
Шурпа
Лагман
Капустняк
Крем-суп
Бозбаш
Похлебки
Пироги
Торты
Блины
Пицца
Печенье
Хлеб
Оладьи
Кексы
Глазурь
Пирожки
Пирожное
Сырники
Маффины
Булочки
Брауни
Бисквит
Киш
Запеканка
Вафли
Пончики
Шарлотка
Чизкейк
Суфле
Ватрушки
Лепешки
Пряники
Штрудели
Фокачча
Тарты
Курник
Рогалики
Слойки
Хачапури
Коржики
Волованы
Вертута
Бискотти
Ачма
Беляши
Кулебяка
Пахлава
Профитроли
Эклеры
Круассаны
Трубочки
Манник
Налистники
Багет
Плюшки
Творожники
Капкейк
Крекеры
Чебуреки
Блинчики
Корзиночки
Хворост
Кексики
Баурсаки
Панкейки
Самса
Коврижка
Бублики
Галеты
Конфеты
Мусс
Желе
Мармелад
Мороженое
Пудинг
Сироп
Крем
Безе
Зефир
Сорбет
Кутья
Тирамису
Пастила
Бекмес
Ириски
Халва
Алкогольные
Фруктовые
Молочные
Газированные
Коктейли
Чай
Компоты
Кисели
Смузи
Квас
Кофе
Пунши
Морс
Соки
Лимонад
Сбитень
Айран
Варенье
Маринование
Джемы
Соление
Квашение
Консервация
Повидло
Конфитюр
Лечо
Аджика
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно . Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие . . . .далее
Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени . Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне . Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания . . . .далее
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения . . . .далее
Мне очень нравится готовить блюда из батата . Во-первых, это вкусно и полезно, во-вторых, готовится батат довольно быстро . Сегодня я приготовлю крем-суп из сладкого картофеля всего за полчаса . . . .далее
Наступает осень - сезон яркой и полезной тыквы . Тыква просто идеально подходит для запекания . В духовке она становится более ароматной, остается сочной . Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы . . . .далее
После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого . Тогда я готовлю этот овощной супчик для души . Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! . . .далее
Осенью, в дни прохладной и дождливой погоды, порадуйте себя вкусным супом . Томатный суп-пюре станет залогом вашей бодрости на весь день . А чесночные гренки пикантно подчеркнут вкус запеченных овощей . . . .далее
Вегетарианский борщ - это вкусное, питательное и одновременно легкое блюдо . Такой борщ имеет все самые полезные овощи, поэтому его можно смело есть людям, придерживающимся диеты и правильного питания . . . .далее
Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день . А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения . На 100г готового блюда - 29 .45 ккал . . . .далее
В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем . Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом . Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей . . . .далее
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты - просто кладезь витаминов и микроэллементов . Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре . . . .далее
Слово "диетический" совсем не означает "никакой" . Борщ должен быть вкусным, но лишенный мясного бульона, минимально подлежит обжарке зажарка для борща . В остальном это должно быть полноценное блюдо . . . .далее
Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма . Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает . . . .далее
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства . Рассказываю, как его приготовить . . . .далее
Вкусный суп затирка с мясом, приготовленный по простому рецепту . Некое подобие супа с клецками (галушками) . . . .далее
Сыроедение — система питания, в которой употребляют только пищу без термической обработки . Однако это не мешает адаптировать привычные рецепты на новый лад . Сегодня будем готовить сыроедческий борщ со сметаной из кешью . Это лёгкий овощной супчик, в котором содержится много клетчатки и мало калорий . Если хотите разгрузиться, то приготовьте его на ужин . Получается очень вкусно! . . .далее
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами . Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом . Очень рекомендую! . . .далее
Необычное сочетание брокколи и яблок делает этот суп не только интересным, но и очень вкусным . Блюдо получается легким, аппетитным и полезным . Непременно попробуйте! . . .далее
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья . Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно . . . .далее
Больше всего с домашней кухней у меня ассоциируются наваристые супы, которые варила бабушка . Один из любимых был щавелевый . Жалко, что варили его только летом . Но я предлагаю новое прочтение блюда . . . .далее
Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный . . . .далее
Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только . Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение . . . .далее
Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание . Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме . . . .далее
Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет . Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты . . . .далее
Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью . Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть . . . .далее
Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов . Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму . . . .далее
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше . Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения . . . .далее
Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения - обязателен к ознакомлению . . . .далее
Я просто в восторге от простых и вкусный супов . Ведь иногда очень хочется скушать что-то домашнее, горячее и сытное . Но при этом без вреда для талии и долгой многочасовой готовки у плиты . . . .далее
Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас . Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре . . . .далее
Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты . Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения . . . .далее
Чтобы согреться в холодную пору, обязательно включите в меню зимний крем-суп с семечками . Например, суп из тыквы с семечками подсолнуха . Расскажу, как его приготовить из самых простых ингредиентов . . . .далее
Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический . Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом . Минимум калорий и максимум пользы для организма . Что еще нужно для диеты? . . .далее
Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания . Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится . . . .далее
После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно . Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет . . . .далее
Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи . . . .далее
На такой супчике можно легко и быстро сбросить пару килограммов . . . .далее
Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете . Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть . Готовится быстро и легко . . . .далее
В этом рецепте хочу показать следящим за своим весом, как приготовить диетический суп из чечевицы для похудения . Рецепт крайне прост . Понадобится лишь сварить все ингредиенты и перебить блендером . . . .далее
Перетёртые супы, как правило, пользуются успехом у людей с особой диетой или у явных любителей таких блюд . И последние, как ни странно, в меньшинстве, а зря суп-пюре может оказаться еще и вкусным . . . .далее
Ароматный, вкусный и полезный куриный бульон с вермишелью- рецепт, который пригодится не только приверженцам ЗОЖ или . . .
Категории авокадо ананас арахисовая паста баклажан банан белые грибы брокколи булгур виноград говядина гречка грибы груша имбирь индейка кабачок какао кальмар капуста картофель картошка кефир киви клубника кокос кокосовая мука кокосовая стружка кокосовое масло корица кофе крабы кролик кунжут курица лаваш лен мак малина маш мидии морковь мука нут овощи овсяная мука овсяные хлопья огурец одуванчик орехи перец петрушки пикша помидор помидоры пшеница пшеничная крупа пшено рикотта рис рисовая мука рожь рыба рыбный фарш свекла семена льна семена чиа скумбрия слива сливки сливочное масло сухофрукты сыр тво творог тунец фасоль финики цветная капуста черемша чеснок чечевица шампиньоны шпинат яблоко ягоды яйца яйцо ячневая крупа Расширенный поиск
Первые блюда — основа любого рациона . В каждой кухне мира есть рецепты супов, борщей, бульонов . Многие из них можно вполне использовать и для правильного питания . В крайнем случае — адаптировать привычный рецепт так, чтобы получился аппетитный диетический суп .
Любые пп супы — это пища, приготовленная без зажариваний, чрезмерного добавления жиров (особенно животных) и вредных продуктов . Такой лёгкий супчик отлично утолит голод, но никак не скажется на фигуре и самочувствии .
Сайт ПП Вкусно! — сотни аппетитных вариантов на любой вкус . Ароматные грибные супы, питательные борщи с мясом и рыбой, вкуснейшие овощные супчики — выбор огромен!
Здесь есть даже рецепты знаменитых на весь мир блюд, приготовленных по правилам пп . Например, красный украинский пп борщ получается ничем не хуже своего более сытного “родственника” .
А как замечательны низкокалорийные супы с курицей, субпродуктами, бобовыми! В одной такой порции содержится обычно не более 120 ккал!
Те, кто не ест мяса, тоже легко смогут приготовить какой-нибудь диетический суп — овощной или рыбный .
Для любителей морепродуктов наши авторы тоже подобрали немало неплохих идей . Есть несколько вариантов и для любителей экзотики .
Особенно рекомендуют диетологи крем-супы или супы-пюре . Аромат, консистенция, вкус — в этих блюдах всё безупречно .
Супы для худеющего пп-шника — просто находка! Там же калорий ничтожно мало . А столько вкусных вариантов! Например, из цветной капусты и брокколи можно приготовить минимум 5 отличных полезных и диетических супчиков!
Красный борщ лично для меня — лучший вариант первого блюда . Его и приготовить можно по-разному, и вкус такой, что не надоест . Да и пп-рецепты ничуть не хуже знаменитых украинских борщей .
Витаминная, освежающая окрошечка — идеальное блюдо весной и летом для приверженцев ЗОЖ и правильного питания . А вариантов столько, что даже любители рыбы смогут выбрать подходящий рецепт . ДА, не удивляетесь! Не только с мясом делают пп-окрошку!
Чечевица у многих наших хозяек до сих пор не в почёте . А зря! Очень вкусно, очень просто и калорий мало! Супчики для похудения вообще хороши — в порции до 150 ккал всего!
ИЗ куриного мяса и пшена очень полезно сварить ароматный и вкусный супчик . Рецептов приготовления такого пп-первого немало . Самые лучшие собраны здесь .
Сливки и красная рыбы — продукты которые идеально сочетаются, но в первых блюдах такой союз можно встретить исключительно в скандинавской кухне . Сытные, наваристые, ароматные супы по-фински или по-норвежски вполне подходят и для правильного питания .
Из шпината можно приготовить что угодно — от соусов жо выпечки . Но особенно хороша эта полезная зелень в различных супах . Пюрированные легкие супчики и вкусны и полезны . А их калорийность и пп-приготовление позволяет включить такое блюдо даже тем, кто худеет .
На основе цветной капусты не сложно приготовить вкусный и низкокалорийный пп-супчик . Любой сливочный крем-суп из цветной капусты — отличный вариант для обеда или даже перекуса .
Легкий ароматный грибной супчик с нежным сливочным привкусом — разве может быть что-то вкуснее такого пп-обеда? Приготовить его сможет каждый, даже тот, кто на кухне бывал только чтоб перекусить .
Рецепты
Здоровое питание
Летние блюда
Шеф-повара
Ингредиенты
Статьи
Справочник
Copyright 2021 © ГрандКулинар - Кулинарные рецепты с фотографиями на каждый день .
Перепечатка материала с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на кулинарный сайт grandkulinar .ru
Дайте отпор зимним холодам с этими согревающими наваристыми супами, среди которых минестроне, куриный суп с лапшой, чили с говядиной и суп с чечевицей .
Предлагаю приготовить вот такой быстрый, вкусный и главное питательный супчик . . . .
Необычный суп с его необычным сочетанием продуктов . Придает некий вкус . . .
Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест . . .
Грибы лисички – это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым . . .
Предлагаю приготовить вот такой вариант всеми любимого гречневого супчика . Получается . . .
Весна уже на исходе, скоро лето . Скоро жара и потребность . . .
Какие Ваши любимые супы в сочетании с рыбой? Уха? Сливочный . . .
Окрошка представляет собой холодный суп . Блюдо, приготовленное на разбавленном водой . . .
Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой . Предлагаю . . .
Супы с галушками любимы многими людьми . Предлагаю приготовить суп с . . .
Предлагаю приготовить постный суп на основе сушеных лесных грибов и . . .
Чечевица - ценная бобовая культура и продукт питания . По многим . . .
Горох издавна используется для приготовления пищи . Этот продукт достаточно богат . . .
По сути шпинатный куриный суп идеальный вариант для обеда тех, . . .
Видел много чудес в овощном мире, и одно из них . . .
Гороховый суп можно приготовить по-разному . Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого . . .
Предлагаю Вам приготовить альтернативу обычному холодцу . Данный вид и полезный, . . .
Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией . Для . . .
Топинамбур - это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы . . .
Давайте сегодня приготовим чудесный суп из нута с добавлением куриной . . .
Лёгкий супчик отлично подойдёт на обед тем, кто придерживается правильного . . .
В данном рецепте низкокалорийного супа "изюминкой" являются кольца кальмара . Мясо . . .
Подготовила для Вас рецепт вкусного супа-пюре из чечевицы . Очень нежный, . . .
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом . . . .
Зеленый горошек - ценнейшей кладезь витаминов и минералов . Поэтому прекрасным . . .
Легкий, освежающий супчик, прекрасно подходит для подкрепления в жаркий период . . .
Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением . . .
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше . . .
Отличный супчик, легкий и питательный . Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы . . .
Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно . . .
Предлагаю вам приготовить очень быстрый и простой диетический куриный суп, . . .
Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда . Всего 5-10 . . .
Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и . . .
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ .Он вкусный и . . .
Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом . Сельдерей стимулирует . . .
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой .Этот . . .
Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно . . .
Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп . . . .
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля . Белок, содержащийся . . .
Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит . . .
Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко . . .
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без . . .
Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с . . .
Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп .Пост — . . .
Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и . . .
Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь . . .
В постных блюдах часто не хватает белка . Но вкусив турецкий . . .
Оригинальный и быстрый супчик на обед или ужин . Первые блюда . . .
Когда хочется разгрузить организм или побыть на диете, постный суп . . .
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей . . .
В этом разделе представлены рецепты диетических супов . Супы для правильного питания – это овощные супы и супы, приготовленные на нежирных мясных бульонах, кокосовом молоке или грибном бульоне .
Традиционные супы в пп исполнении, супы-пюре и крем-супы . С таким выбором рецептов, Вы точно сможете удивить домашних вкусным и полезным обедом .
Читайте также: Зеленый чай с добавлением лимона
Читайте также: Рецепт Смузи из киви и кефира . Калорийность, химический состав и пищевая ценность .
Читайте также: Сколько грамм в столовой ложке варёной гречки? А какова ее калорийность?
Читайте также: Рецепт Запаренный рис . Калорийность, химический состав и пищевая ценность .
Читайте также: Источник Омега-3: рецепты приготовления блюд из скумбрии
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Желание каждой леди быть стройной и легкой аки пушинка вполне понятно . И достойно всяческих похвал и одобрения . Фото полуобнаженных грациозных красавиц, с брезгливостью поглядывающих со страниц глянцевых журналов на женщин рубенсовских форм, приводят последних в исступление . Не в силах вынести такое издевательство над собой, полные дамы начинают поедать ложками пищевую соду, закусывая горстями активированного угля . А в качестве награды за такое рвение позволяют себе в качестве деликатеса раз в неделю сжевать листик салата, запив его «вкуснейшим» напитком – стаканом воды с растворенным в нем пакетиком лимонной кислоты . Как вы думаете, после такой «диеты» возрастет количество «стройняшек» на наших улицах? Конечно, нет . Всего лишь увеличится в поликлиниках очередь к врачу-гастроэнтерологу . Это как минимум . О докторах иных специализаций даже вспоминать не хочется .
Так как же все-таки тогда быть? Как сохранить здоровье и приобрести осиную талию? Питаться правильно . Запомните! Активированный уголь – это лекарственный препарат, а не еда! А сода нашим бабушкам помогала весьма успешно справляться с накипью на эмалированной посуде . Или вы считаете, что ваш желудок похож на нутро ржавого чайника?
Овощной суп Чтобы сжигать лишний жир в организме, готовьте супы из продуктов с очень низкой калорийностью (на переваривание этих продуктов тратится больше калорий, чем содержится в них):
Добавляйте к супам продукты, помогающие расщеплению жиров, хорошо влияющие на обмен веществ:
Супы при болезнях желудка и внутренних органов полезны в качестве профилактической меры и во время лечения . Первые блюда с диетическим составом (без красного мяса) легко и быстро усваиваются в организме, не перегружая работу пищеварительной системы . Такие супы отличаются сниженным количеством жиров в составе, растительными белками быстрого усвоения и наличием клетчатки из овощей для нормального пищеварения .
Обратите внимание! При обострении большинства заболеваний ЖКТ особенно полезны слизистые супы на основе рисовой, овсяной и перловой крупы . При разваривании они образуют крахмалистую слизь, которая защищает оболочки желудка, кишечника от повреждений пищеварительным соком .
Диетические супы для похудения должны содержать минимальное количество калорий и необходимый перечень питательных веществ . Для активного похудения нужно обеспечить организм порцией белка (бобовые либо филе птицы) и сложными углеводами (цельные крупы) .
Все рецепты супов, которые используются в рационе пациентов с проблемами ЖКТ и почек, могут готовиться при похудении . Такие диетические блюда отличаются максимально простым составом и небольшой калорийностью .
Однако не все супы для похудения могут применяться в рационе больных . Например, жиросжигающие рецепты для сброса веса часто содержат имбирь, чеснок и острые специи . Такие добавки раздражают чувствительные стенки желудка и замедляют процесс выздоровления, провоцируют обострения у пациентов с хроническими проблемами .
В суп входит 11 ингредиентов и каждый из них выполняет свою функцию:
Боннский суп Суп, благодаря овощам, из которых он приготовлен, очищает организм от шлаков . Средняя калорийность супа – 27 калорий в 100 г супа .
Важно : Супы для похудения, если их есть длительное время, могут навредить людям, болеющим гастритом и язвой желудка . Перед тем, как решиться соблюдать диету, нужно посоветоваться с лечащим врачом .
Боннский суп для похудения Рецепт :
На основе жиросжигающих овощей можно приготовить отличные супы для быстрого и безопасного похудения .
Сельдереевый . Такой суп является наиболее популярным среди диетических вариантов, в нем присутствует большое количество полезных компонентов . При этом суп содержит минимальное число калорий и способствует активному жиросжиганию:
Вымойте, просушите и аккуратно измельчите все овощи . Закипятите 3 л воды и поместите в нее овощную смесь . Доведите до кипения и варите 15-20 минут до размягчения всех овощей . В конце приготовления добавьте небольшое количество соли и уберите блюдо с огня .
Боннский суп . Особый овощной рецепт помогает получить всю пользу овощей при жиросжигании . Для приготовления необходимы такие продукты:
Очистите, а затем измельчите сельдерей, капусту, лук, перец и фасоль . Помидоры окуните в кипяток и снимите кожицу, после этого нарежьте их кружками . Залейте все ингредиенты томатным соком, доведите до кипения и варите 10 минут . Затем снимите суп с огня, добавьте специи и дайте настояться 30 минут перед употреблением .
Луковый суп . Низкокалорийное блюдо, которое ускоряет обменные процессы и сжигает жир . Ингредиенты:
Ополосните и нашинкуйте капусту, измельчите весь лук и натрите очищенную морковь . Залейте овощи 2 л воды и доведите до кипения . Затем добавьте соль, куркуму и варите до размягчения капусты (около 20 минут) .
Обратите внимание! Если капуста молодая, она сварится гораздо быстрее . Старайтесь проваривать суп минимальное время, чтобы сохранить всю пользу .
Диетический грибной суп Грибы – уникальный продукт, содержащий аминокислоты, которые встречаются только в продуктах животного происхождения и в грибах . Кроме того, грибы богаты белками, углеводами, витаминами и минералами, а низкое содержание жиров делает их диетическим продуктом . Для приготовления диетических супов подойдут шампиньоны, опята, лисички, вешенки .
Диетический грибной суп классический Рецепт :
Суп пюре с грибами Диетический суп пюре из шампиньонов Рецепт :
Такой суп можно подать с тостами из черного хлеба .
Диетический суп с курицей Курица – мясо диетическое . Готовим классический суп с курицей .
Диетический суп с курицей для похудения Рецепт :
Вполне понятно, что питаться одной травой надоедает . А и не нужно . Низкокалорийный суп с курятиной вполне способен удовлетворить потребность и организма, и души в мясе .
Овощной суп Для овощных супов подойдут бобовые культуры . Они полностью заменяют мясо . Бобовые содержат много белков, и вместе с тем, низкокалорийные .
Диетический суп из чечевицы для похудения Рецепт :
Существует целый список продуктов, которые сжигают жиры в организме человека . Они требуют большого количества энергии для полноценного переваривания, что заставляет тело тратить больше калорий:
Обратите внимание! В Италии существует определенный культ вокруг сельдереевого супа, который получил название «миннестроне» . Такое блюдо эффективно борется с ожирением и обладает освежающим вкусом .
Вегетарианский суп из тыквы Тыква богата каротином и клетчаткой, низкокалорийная, из неё готовят диетические блюда . В 100 г тыквы находится только 33 ккал .
Суп пользуется большой популярностью среди вегетарианцев и желающих похудеть .
Существуют различные показания для приготовления диетических супов . Они рекомендуются при заболеваниях ЖКТ, почек и т .д . Такие супы отличаются простым составом и легкостью приготовления .
При гастрите . Особой популярностью при различных видах гастрита пользуется рисово-молочный суп . Блюда с нежным вкусом и легкой консистенцией обеспечивает сытость и пользу для уязвимого желудка .
Отваренный рис тщательно протрите через мелкое сито . Мясо измельчите при помощи мясорубки или комбайна, а затем соедините с рисом . Влейте в эту массу бульон и молоко, а затем до
Правильное Питание Супы Низкокалорийные Рецепты
Какую Диету Соблюдать При Болезни Желудка
Принципы Диеты 7
Можно Ли При Диете Кушать Перловку