Правильное Питание После Родов Кормящей Маме
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Нажимая кнопку «Согласен» или продолжая использование этого веб-сайта, Вы подтверждаете свое согласие на обработку Ваших данных . Вы также можете ознакомиться с информацией, касающейся обработки Ваших персональных данных на этом веб-сайте . Если Вы не даете своего согласия на обработку Ваших данных на этом веб-сайте, пожалуйста, покиньте веб-сайт .
Россия Австралия Венгрия Германия Италия Казахстан Китай Корея Латвия Навая Зеландия Польша Словения Ураина Хорватия Швейцария Япония Россия
Главная
Библиотека мам
Питание кормящей мамы в первый месяц после родов
Питание кормящей мамы в первый месяц после родов
Малыш уже родился, как я могу поддержать его развитие?
1 триместр
2 и 3 триместры
Кормление
Продукты
Библиотека мам
Вопросы и ответы
Я – мама от Элевит
Вход для профессионалов
Организм кормящей мамы нуждается в дополнительных калориях . Лактация — в среднем 750–800 мл молока в день . Организму нужно 500–600 калорий дополнительно 1 . Но, как и при беременности, это не значит, что женщина в период лактации должна начать есть за двоих . Ей нужно питаться в два раза лучше и разнообразнее, чтобы обеспечить ребенку необходимые вещества . Первую часть калорий материнский организм берет из излишков, накопленных во время беременности . Вторая поступает с пищей .
Режим питания примерно повторяет рацион во время беременности (если вы придерживались рекомендаций) . Но есть и отличия .
Начало лактации — неподходящее время для диеты . Организм сжигает ежедневно дополнительные 500–600 калорий просто за счет производства молока . Следите за своим питанием, не «ешьте за двоих», не употребляйте продукты, не приносящие пользы организму . Так вы потеряете килограммы, набранные за беременность . Потом вес стабилизируется .
Энергия вам сейчас нужна, несмотря на все сложности, неизбежно возникающие после рождения малыша, постарайтесь так организовать свою жизнь, чтобы есть регулярно: три раза в день плюс два небольших перекуса .
После девяти месяцев полного отказа от алкоголя кажется, что теперь ограничения сняты . Но придется подождать до конца лактации . Алкоголь быстро попадает в молоко, меняет вкус и не приносит пользы здоровью ребенка .
Питание мамы сразу после родов должно быть прежде всего разнообразным, меню — богатым мясом, рыбой, различными кашами, фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами . Не забывайте, что сейчас малыш получает все «строительные материалы» для организма исключительно из материнского молока .
Несколько главных витаминов и минералов, которых часто недополучают дети с материнским молоком: витамины А, С и D, железо, кальций . Обратите особенное внимание на продукты:
Какие продукты надо исключить совсем, а какие употреблять с осторожностью?
Некоторые врачи придерживаются позиции, что не существует доказанной связи между питанием кормящей матери и аллергическими реакциями у ребенка . Другие — рекомендуют ограничения в питании . Чтобы перестраховаться, в самом начале кормления вводите каждый новый продукт с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах . Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, обратитесь к педиатру, которому доверяете . Если у ребенка установленная аллергия на коровье молоко или глютен, по поводу особенностей диеты в период грудного вскармливания также стоит проконсультироваться с врачом .
Но не забывайте, что недостаток витаминов и микроэлементов во время грудного вскармливания также неблагоприятно влияет не только на общее состояние здоровья кормящей мамы, но и может приводить к желудочно-кишечным расстройствам у ребенка и нарушению его роста и развития .
Во многих странах существуют разные суеверия . Многие считают, что овсянка, миндаль, рис, курица или чай с молоком способствуют лактации . Самое распространенное заблуждение на эту тему касается пива . Это не соответствует действительности, алкоголь, наоборот, снижает «производительность» .
И не существует научных исследований, доказывающих, что тот или иной продукт, употребляемый кормящей женщиной, увеличивает лактацию .
Если молока недостаточно, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще .
Рацион мамы в первые месяцы кормления должен быть сбалансированным . Не налегайте на один продукт, это может вызвать у ребенка проблемы с желудком .
Ежедневное меню женщины сразу после родов обязательно должно включать 2 :
Будем реалистами — в наше суматошное время очень сложно соблюдать все рекомендации диетологов . Но если обычно женщина отвечает только перед собой, то во время кормления на ней лежит ответственность еще и за здоровье малыша, ведь он получает все питательные вещества только из маминого молока . Поэтому все же прислушайтесь к советам врачей и сделайте свой рацион более разнообразным, а недостающие элементы замените специальными витаминами для кормящих мам .
Не является лекарственным средством . БАД . Имеются противопоказания .
© 2015–2021 АО «БАЙЕР» . Все права защищены .
107113, Москва, 3-я Рыбинская ул ., дом 18, строение 2 .
Телефон: +7 (495) 231-12-00
Если Вы хотите сообщить о нежелательном явлении или жалобе на качество продукции, пожалуйста, свяжитесь со специалистом здравоохранения (например, врачом или фармацевтом) или обратитесь в регуляторные органы . Обращения можно также направлять по следующему адресу: drugsafety .russia@bayer .com Uteka .ru
Клиника эстетической медицины и диетологии «ЭстеДи» в Зеленограде
Пн – Пт: 08:00-20:00
Сб 09:00-20:00
Вс 09:00-18:00
Россия, Москва,
г . Зеленоград, корпус 1515
Лазерная косметология
Лазерная эпиляция
Лазеротерапия кожи (купероз,пигментация)
Лазеротерапия
Инъекционная косметология
Контурная пластика
Биоревитализация
Мезотерапия
Ботулинотерапия
Плазмолифтинг
Плацентарное омоложение Лаеннек
Удаление рубцов и шрамов
Аппаратная косметология
Удаление новообразований
Ультразвуковой Smas - Лифтинг
Эстетическая косметология и уход
Уход за лицом
Уход за телом
Программы по уходу за лицом
Программы по уходу за телом
Карбокситерапия
Химический пилинг
Шугаринг
Восковая эпиляция
Ламинария
Лечебные грязевые обертывания
Парафиновые маски
SPA-обертывания
Лечение жидким азотом
Ещё
Массаж
Ручной подводный душ-массаж+вакуумный массаж
Детский массаж
Лечебный массаж
Массаж лица
Остеопатический массаж лица
Массаж с ингибитором жира
Перкуссионный массаж
Лимфодренажный массаж
Антицеллюлитный массаж
Восстановительный массаж
Медовый массаж с обертыванием
Ещё
Прием врачей
Терапевт
Педиатр
Невролог
Мануальный терапевт
Дерматолог-косметолог
Гастроэнтеролог
Эндокринолог
Диетолог
Остеопат
Гомеопат
Флеболог
Лазерный хирург
Узи
Хирург
Ортопед-травматолог
Онколог-маммолог
Терапевт-кардиолог
Ещё
Процедурный кабинет
Анализы
Капельницы
Блокада
Инъекции
Лазерная хирургия
Лазерная хирургия
Обрезание крайней плоти лазером CO2
Лазерная косметология
Лазерная эпиляция
Лазеротерапия кожи (купероз,пигментация)
Лазеротерапия
Инъекционная косметология
Контурная пластика
Биоревитализация
Мезотерапия
Ботулинотерапия
Плазмолифтинг
Плацентарное омоложение Лаеннек
Удаление рубцов и шрамов
Аппаратная косметология
Удаление новообразований
Ультразвуковой Smas - Лифтинг
Эстетическая косметология и уход
Уход за лицом
Уход за телом
Программы по уходу за лицом
Программы по уходу за телом
Карбокситерапия
Химический пилинг
Шугаринг
Восковая эпиляция
Ламинария
Лечебные грязевые обертывания
Парафиновые маски
SPA-обертывания
Лечение жидким азотом
Ещё
Массаж
Ручной подводный душ-массаж+вакуумный массаж
Детский массаж
Лечебный массаж
Массаж лица
Остеопатический массаж лица
Массаж с ингибитором жира
Перкуссионный массаж
Лимфодренажный массаж
Антицеллюлитный массаж
Восстановительный массаж
Медовый массаж с обертыванием
Ещё
Прием врачей
Терапевт
Педиатр
Невролог
Мануальный терапевт
Дерматолог-косметолог
Гастроэнтеролог
Эндокринолог
Диетолог
Остеопат
Гомеопат
Флеболог
Лазерный хирург
Узи
Хирург
Ортопед-травматолог
Онколог-маммолог
Терапевт-кардиолог
Ещё
Процедурный кабинет
Анализы
Капельницы
Блокада
Инъекции
Лазерная хирургия
Лазерная хирургия
Обрезание крайней плоти лазером CO2
О клинике
Назад
О клинике
О клинике
Свидетельство и лицензия
Реквизиты
Отзывы
Вопросы и ответы
Надзорные органы
Вакансии
Услуги
Назад
Услуги
Лазерная косметология
Назад
Лазерная косметология
Лазерная эпиляция
Лазеротерапия кожи (купероз,пигментация)
Лазеротерапия
Инъекционная косметология
Назад
Инъекционная косметология
Контурная пластика
Биоревитализация
Мезотерапия
Ботулинотерапия
Плазмолифтинг
Плацентарное омоложение Лаеннек
Удаление рубцов и шрамов
Аппаратная косметология
Назад
Аппаратная косметология
Удаление новообразований
Ультразвуковой Smas - Лифтинг
Эстетическая косметология и уход
Назад
Эстетическая косметология и уход
Уход за лицом
Уход за телом
Программы по уходу за лицом
Программы по уходу за телом
Карбокситерапия
Химический пилинг
Ламинария
Лечебные грязевые обертывания
Парафиновые маски
SPA-обертывания
Лечение жидким азотом
Массаж
Назад
Массаж
Ручной подводный душ-массаж+вакуумный массаж
Правильное Питание После Родов Кормящей Маме
Стол 5 Диета Таблица
Сбросить Вес За Неделю Диета
Центр Снижения Веса Ларцевых