Правильное Питание По Весам Для Кормящих
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Питание после родов влияет на количество, вкус и запах молока. Молодой маме рекомендуется придерживаться рационального меню с исключением газообразующих и аллергенных продуктов. Соблюдая все правила, удастся избежать коликов, капризности малыша, диатеза и восстановить фигуру всего за несколько месяце материнства.
28 июня 2019, 17:00 Отредактировано: 3/02/2021
БрысьКа Срасибо.я тоже думаю можно все в пределах разумного
БрысьКа Если не хотите проблем с зубами, холодное лучше не есть и не пить, для вашего здоровья
Elmira не придерживалась диет вообще.
Elmira Нам яблоки не пошли, зато киви и банан едим каждый день, варю компот из яблок, груши, кураги и чернослива
Elmira Не ела только клубнику виноград и цитрусовые!) ела груши бананы яблоки абрикосы персики с дыни и арбуза животик болел…
Elmira Можно, только состав мороженого смотрите.
Elmira каждый ребенок индивидуален. пробуйте, конечно, не истязайте себя диетой, и смотрите на реакцию 2 дня
Elmira Кушаб все кроме цитрусовых до сих пор
Elmira Я была на строгой диете, боялась дочке навредить. Из футов ела только яблоки. По 1 в день. Мороженое и все сладкое не ела
Elmira А ну ещё газообразующие не кушаю, капусту, бобы, фасоль, виноград и тп, а то колики
Elmira Ела все, практически не в чем не было ограничений, вроде все было хорошо.
Elmira Все ела и ем, в меру. Сьешьте и смотрите реакцию если все норм то можно. Я с роддома когда приехала пол торта слопала)))
Мороженное впринципе, там ничего такого то нет. Молоко, если сладкое уже ели то все норм.яблоко тоже четвертинку сьеште. И смотрите если что не так, згачит нельзя. Я как то огурцов поела много, запор был, думала поможет, они ж слабят, а фиг там)))
Анна Нас отлично кормили, из дома ничего не приносили
Анна там диеты никакой, капустой любят кормить)что -то ела, а так свое приносили
еще у нас ужин в 5 был… ну это пипец, после 5 не есть)))полюбому свое надо было
Анна Ела что давали, и щи и солянку.То же что и беременным дают
Анна Кормили всех одинаково. Что в патологии лежала что в после родовом. Ела. Из дома носили только йогурты и фрукты.
Анна После родов ела из больничного то, что не опасно. Картошку с катлетой, запеканку, каши, иногда супы. Муж каждый день мне приносил куриный бульон с гречкой (в виде супа). Он у меня на ура шел. Но на четвертый день я ела и шоколад по чуть, и гранат (после КС он очень полезен).
Анна У нас в РД дают то что готовят всей больнице( кто на сохранении и т д)
Dido Castillo кормят, но я не уверена, что смогу есть роддомовскую кашку.молоко не пью, все что на молоке, не могу есть(
Dido Castillo я пока не знаю, чем там кормят, поэтому и спрашиваю.и не только в роддоме, а вообще
Мария Пахомова спасибо! как я поняла, сразу после родов (с первых дней)и потом это можно?
Мария Пахомова так творог это ж тоже кисломолочка.я его могу есть только в виде сладкого сырка.вообще с молочкой беда(не ем почти ничего, в детстве была непериносимость, так и осталось, но скорее психологически.могу есть сыр, сырок или творог с чем-то, очень жирный йогурт.все.
МаМаАня Из сладкого печенье мария, пастила, зефир. А потом постепенно можно расширить список по одному продукту, чтоб если вдруг аллергия, ты знала на какой продукт
МаМаАня Многое ведь от поваров зависит в роддомовской кухне. Мне например нравилось как нас кормили в роддоме. Я в Броварах на сохранении лежала. Хоть и диетическое, но вкусно. Зато точно знаешь, что можно)) молочная каша один раз была за все время.
МаМаАня Из сладкого: сухарики, галетное печенье, мармелад, зефир, пастила.
Из фруктов: бананы, зеленые яблоки.
Пить: компот из сухофруктов, чай.
А так покушать: бульон, курица, красная рыба на пару (сзрыгрнуть лимонным соком), сыр, брынза, овсянка, гречка, еще йогурт (делала сама).
Это то что ела я в первые две недели после родов.
Чем кормили в роддоме, даже не подскажу — не брала.
Elena да и яблоки говорят, нельзя сырые?
Elena Это хорошо, пусть и дальше все будет ок я тож надеюсь без аллергий обойдемся.А Рошеновский и зефир есть натуральный,5 дней срок хранения, кажется.Ириски недавно самые простые покупала, там норм состав
Роза от сухофруктов и орехов у меня у самой аллергия была пару раз, обрабатывают их все, к сожалению((овсянка это хорошо.люблю ее с бананом
МаМаАня Из сладкого конечно проблема(((( печеное яблоко-1в день, творог не жирный, зефир.я месяц была на строгой диете-телятина отварная, кролик отварной, язык отварной, гречка, овсянка, вермишель.супчик на бульоне, который дважды выливали-мне врач сказал что бульоны нельзя.только вот так сливать, а потом на этой водичке варить).через неделю начала кушать бездрожжевой хлеб(увы не могу без хлеба).иногда каши сладкие ела(потому что тоже люблю сладкое).простакваша-не вызывает брожения) а вот через 2недели попробовала сгущенку и мы поносили))сейчас до сих пор на диете-но пеку печенье овсяное)))
Оксана про бульон че-то недопоняла я сейчас хлеб заменяю лавашом в осн чтоб дрожжей много не есть, думаю, его и потом можно.печеньки я печь люблю, еще творожные есть детские (творог+масло+сахар(или фруктоза+мука), думаю, можно такое будет печь)
Виктория Рай ага))надо ж знать, чтоб чего лишнего не слопать))
МаМаАня мне муж носил бульон, курочку отварнкю, запеченную картошку, сур, йогурт, печенье. дома кушаю супы разные, отварное, запеченное и тушенное мясо, рыбку, овощи. так же разные кашки, молочные продукты. из сладкого зефир белый, пломбир, печенье разное. недавно укусила сникерс и скушала кусок киевского торта) еще из сладкого мне осень нравится творожная запеканка с яблоком т бананами,
Aisha дак нормально, можно жить)))тоько из овощей знаю, что капусту нельзя, бобовые, наверное, спаржу… интересно, а цветную капусту и брокколи можно? у деточки после торта все ок?)))
я ела молодую вареную-норм, а вот печенная цветная не пошла. ты уже по ходу дела сообразишь, будешь смотреть как ребенок реагирует
Aisha ок, спасибо! будем по-ходу разбираться))
МаМаАня Мы на ив потому вопрос отпал быстро.
ИринаВ ну эт понятно, что отпал с ив.хочу кормить сама, надеюсь на это)
МаМаАня Я с рождения дочери ела все подряд и ем до сих пор, ни в чем себе не отказываю абсолютно. Никакой аллергии не было, ТТТ. И вес ушёл быстро, даже на 4 кг меньше стало чем до Б.
девочки, мамочки! Вот теперь расскажите что можно кушать после родов, чтобы не питаться в роддоме, что можно заказывать родным?
Виктория St Я ела что в больнице давали по крайней мере знала что это то что можно. А так вообще все паренное варёное и постное
Татьяна♥ Припахайло разве можно молчное после родов?!? и какое сразу фрукты?
Татьяна♥ Припахайло ну дык я ж после спрашиваю)
Татьяна♥ Припахайло еще и для тех кто после кс другое питание
Лилия +1, и всем чем кормят в роддоме они не советуют есть)
Виктория St нежирные сорта мяса на пару или отварное. А насчет молочки — в рд говорили, что можно, а вот педиатры запрещали, да и сама заметила, что после нее у Вани животик болел((
Настена GВ спасибо, дорогая)как ваши дела?
все хорошо, растем))такой забавный становится))правда со сном у нас до сих пор проблемы((
Настена GВ эх, как классно! скоро у нас будет маленькое счастье)
Виктория St Я ела в больнице, там норм, ну и муж фрукты вощил, воду, печенье…
Виктория St Ничего жареного, соленого, перченого. Фрукты овощи я не ела первый месяц. Молочку не желательно. Кисло-молочные продукты месяцев с 2-х. Так я ела супчики на индюшке. Гречку, макароны с индюшкой. Потом говядинку. Картошку можно, но у некоторых животики болят. Печенько галетное. Первый месяц от всего воздержаться. А пором по-чуть добавлять. Сыры овощи фрукты, но желательно сезонные продукты. Т.е. помидоры и огурцы только с июня и т.д.
Ольга Донская для нас это один из важных моментов)
Ольга Донская да, оно же диетическое
Юлия то же самое хотела написать я же от голода помру
Юлия Есть можно только воду, но не более 800 мл в день)))
Гузель Усманова Уже давно не секрет, что для кормящей мамы не должно быть таких жестоких ограничений в еде. Еда не напрямую к ребенку попадает, а перерабатывается все. Рацион кормящих мам должен быть разнообразным и ни в коем случае нельзя исключать витамины. А иначе потом пойдут жалобы не на колики ребенка, а на выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, слабый иммунитет, депрессии и т.д.
А разве женщине не нужны силы, чтобы быстрее восстановиться после родов и чтобы молоко быстрее пришло.
Евгения Ну не шашлык и шоколад же есть ). Мясо отварное, фрукты запечённые, супы, каши, компот, достаточно для восстановления
Шашлык чем вреден то?). А в этой статье написано, что все перечисленное вами, есть нельзя.
Елена пельменей то отварит наверное
Dido Castillo разве что себе, я их как то не очень люблю
а вы сами себе не сможете готовить?
Dido Castillo ВР не до этого.или вы готовили?
я ела местную еду, не вижу проблемы. или у вас не кормят?
Dido Castillo лен, ты спокойно можешь выйти в супермаркет и купить что хочешь в дополнение к местной еде)))) на няню ляльку оставляешь и идешь. я так делала. хоть мне и возили еду но я её редко ела…
Dido Castillo на много можно отлучится?
Dido Castillo на сколько хош. были бы деньги… но если планируешь гв то не больше 3 часов
Елена Не пойму никак проблемы, обычную еду будете есть как всегда, в роддоме столовая есть, зачем мужу готовить-то вам?
а домой приедете, приготовите как обычно и все
Оксана Там где я планирую рожать готовят не вкусно.Я ж буду грудью кормить, не все можно кушать.
Не придумывайте, все есть можно, не фанатично конечно же, в меру, не надо создавать проблем там, где их нет; мне муж привозил, что я просила, йогурт, булочки и т.д., тоже грудью кормила
Оксана за те три дня которые вы будете в роддоме, особо молока еще не будет
да, кстати, у меня молоко пришло на 4-е сутки
Оксана я булочками и йогуртом не питаюсь, нужно супик, пюре, котлетки…
Ну все это в роддоме давали, я бы мужа никогда готовить не заставила, он и так работает сутками
Оксана а вы там ели уже? у нас и котлетки дают. и пюре и запеканки. если не хотите пусть вам привозит из кафе или ресторана
Оксана а ребенка 4 дня чем кормили?
Елена Кушала йогурты, муж запекал яблоки, сыр твердый, отварную говядину, в столовой кушала супики. В принципе через неделю ела уже практически все.
Анастасия как через неделю почти все??? и капусту и помидоры и клубнику??? ну это я например
капусту в тушеном виде, помидоры не ела, ну до клубники еще далеко))) не ела жаренного и цитрусы, шоколадки лопала (по чуть-чуть) где-то дня с 5 после родов.
Елена Мне приносили пюрешку с говядиной отварной, рыбку поджареную, сырковые массы, кефир, печеньки, супчики там разные, яблоки и бананы. Я в РД только на обед ходила иногда.
Анастасия А ты где рожала и у кого, напомни?
МСЧ 6 на Титова с дежурной бригадой.
Елена Я кушала супчик на2м куринном бульене, говядину оварную, пюре, сыр дорогой твердый, галетное печенье.мне привозил папа и муж, тк с мамой мы вместе после родов лежали
Елена Мой если что пельмени, сосики ест:-) я первый месяц ела только мясо на пару, или немного тушеное, теплый чай со сливками. Супчики легкие, борщ обязательно, овощи тушеные, потом все стала есть понемногу.
Елена Курицу, индейку, говодяну отварную. Картошку, макароны можно. Марковку, кабачки тушеные и вареные. Свекольный салат — даже нужно в первые дни. Котлеты на пару. Супчики не жирные и без лука. Кефир, Йогурты натуральные творого, нежирный сыр.
Зеленые яблоки и сушки берите в пакетах в роддом прям.
Светлана Правильно муж говорит!!! Едят тут все, что не приколочено, а потом жалуются, почему же они поправляются так?! Ну никак килограммы не уходят! У меня диета уже полгода, ушло с родов 16 кг, фигура лучше, чем до родов.Повезло тем, у детей которых нет аллергии, у моей дочери есть, к сожалению. Здоровое питание еще не кому не вредило!
Я ем то же, что и вы) Чаще всего ем глазами на витринах) Выпечку иногда, только если сама пеку из яблок. Сейчас в зимнее время винигрет. Из мяса индейку, нежирную свинину. Ничего не жарю, все в духовке или на пару. Никаких соусов, майонезов и кетчупов.
Лилиана Булгакова Это хорошо. Может у меня так будет. Я люблю поесть, и каждый день чего-нибудь новенькое
Лилиана Булгакова Хорошо бы, если так и есть. Сейчас ем все что хочется.
Лена Я кушаю все!!! Начинала с диет еды, в месяц ела все, кроме шоколада! Шоко с трех мес. Главное кушать, а маме нужны позитивные эмоции
Девочки, интересуюсь заранее)), что можно кушать и как правильно питаться мамочке после выписки с роддома? Почитала в инете что каши (гречку овсянку пшеную), можно на воде, кроме рисовой, кисломолочные продукты, нежирное отварное мясо и рыбу. Хлеб лучше ржаной, картофель вроде как неособо рекомендуют изза крахмала,… А что пить то можно? Компоты из сухофруктов?)) это я вот думаю нужно прям меню на каждый день составлять?
сахарВчае +1 и я ела абсолютно все.
все кроме: бобовых, капусты, ну и вредностей всяких типа чипсов, газировки и т.д.
Юлия Ела все подряд. В первую неделю после роддома, правда, чай без сахара пила и сладкое не ела. А потом все ела и ем как обычно
мама ама На мое удивление из написавших никто особого меню не придерживается
Юлия Тоже ела всё. Осторожно только с виноградом, свежими яблоками и дрожжами. Мне от хлеба полностью пришлось отказаться.
Юлия Успокойте ешьте все, я все ела, кроме сильно крашенного
Юлия Пью кефир, детские соки, вода( её хочется больше всего, когда кормлю). Ем макароны, вареные яйца, тушеную говядину, за печеную свинину, кролик, из сладкого пастила, зефир, мармелад. Впринципе ничего сложного, просто все с умом кушать надо
Юлия Ох! Если б я раньше почитала поболе всего...:-) во-первых после родов ток на 5 день в туалет сходила!:-) нажралась не той еды:-) а тем более если есть разрывы и швы там… то это караул!!! А во-вторых у нас ЖУТКИЕ колики были… сразу сядешь на строгую диету… на одной гречке сидеть будешь!!:-)
Юлия Ем все с первого дня. Первый месяц конфеты и шоколад вообще как не в себя ела, организм сладкого требовал) но мы не аллергии, поэтом у я не парилась
Юлия Буду есть все что и ела.Единственное надо по малышу смотреть: будет высыпание-анализируешь что ела и отказываешься от этого.хотя бы временно
Ксения Ксения, ну вот ты и дождалась открытия калинина после помывки)
Юлия От ржаного хлеба могут газики быть у ребенка, насколько я знаю… я исключила только аллергены… не ем майонез, консервы, колбасы ну и прочие вредности, но я их давно не ем… а так вводите по продукту и следите за реакцией ребенка в течении дней двух… не стоит вообще все исключать из своего рациона, питание должно быть сбалансированным… короче правильное питание вам в помощь… хотя я составляла себе всю беременность идеальное сбалансированное меню, могу сфоткать и выслать на электронку, только писала от руки, почерк у меня не айс:)
Евгения А в этом вопросе 2 лагеря мамочек. По-началу все едят всё… те у кого прокатило, пишут тут потом, что «можно всё». Те у кого нет — говорят, что диета обязательна. У меня не прокатило, на второй неделе ребёнка таааак обсыпало с моего молока, что пришлось один день смесью кормить, чтобы убедиться, что это аллергия именно на мое молоко, а не пыль, порошок и т. п. В итоге виновником оказалась сметана, которую я в супчик добавляла себе. Ну вобщем я за диету в первые 3 месяца хотябы. А потом плавное добавление по одному продукту раз в 3 дня.
OleЧka все ела на ГВ, после роддома сразу арбузы есть начала и дыни)
Мария Пахомова Плюс))) зато проблем у дитя потом меньше с привыканием к новой пище, чем у тех которые сидели на диете))) а колики все равно будут, это норма.
Мария Пахомова Я с РД даже шоколад и цитрусовые ем. А коликов не было у детей не в питании мамы причина коликов, а в становлении ЖКТ.
у на, кстати, и коликов не было ниразу) а вот по поводу привыкания к пище-это факт, все продукты без проблем ввели
Мария Пахомова Мильон процентов!!! Я в первые две недели ела только шашлыки и абрикосы с черешней!!! Ну не могла больше ничего есть))))
Мария Пахомова Вот!!! Мы вообще шашлычок с папиной легкой руки в два месяца пробовали! Мандарины и абрикосы лопаем с 5 месяцев! Майонез сам из моего салата достал в 8 месяцев… Ттт, все ок))))
Мария Пахомова Я скорее для перестраховки интересуюсь ) пока понятия не имею, как дела у нас пойдут… Очень буду рада, если все будет отлично
OleЧka Колики не зависят от питания мамы. В первые недели после рлдов одно смело есть то, что вы ели в последние недели беременности. А вообще можно есть все, но вводить по 1 новому продукту, чтобы отследить возможные реакции.
OleЧka зачем на строгую, если у малыша будет все в порядке? первый месяц, да, держалась, не ела аллергенов… потом постепенно начала все вводить… в три месяца ела уже все и шоколад, и красное, и цитрусы и т.д))) и нет у нас никакой аллергии) если все будет хорошо, питайтесь разнообразно, малыш до 6-ти месяцев должен попробовать все продуеты через молоко матери (опять же повторюсь, если все хорошо)
Дарья-Николаевна-Я Чтобы максимально избежать проблем с животиком… да и свои лишние кг скинуть…
Дарья-Николаевна-Я Спасибо )… Да.тут все индивидуально… но информации лишней не бывает ))) осталось только чадо своё дождаться ))) которое совсем к маме с папой не торопится )))
Наталья Я просто хочу избежать… ну по крайней мере попытаться избежать проблем с животиком )) ну и плюс скинуть свои кг… у меня их немало набралось, к сожалению ((( но сначала… мне б родить… а дите моё… все никак (((
Наталья Спасибо!!! Будем дружить )))
OleЧka если очень подробно нужно, завтра сброшу с компа. с телефона не удобно.
Светлана Буду очень благодарна, если сбросите!!!
Светлана Спасибо огромное!!! Все изучу!!! Я тоже считаю, что диета необходима,,,
OleЧka Ты там не родила еще?) я настраиваюсь на рис с индейкой
Юлия Да какое там родила ))) нет конечно ))) стоит касторка… вот думаю… может, махнуть?!.. но че-то страшно мне ))))
Ой не знаю… Я бы все-таки мужа изнасиловала))) и приятнее, и полезнее))) когда в роддом поедешь сдаваться уже?
Юлия Не помог мне муж… Ни вчера, ни сегодня… Хотя ну очень уж активничали… Он, бедный, уже выходной на сегодня прям брать хотел )))) 10го поеду… (((
Ахаха!!! Ты все-таки его заставила?)
Юлия Да, договорились кое-как))) в жизни не подумала бы, что Я буду просить МУЖА… ну сама понимаешь, что ))) это капец )))
OleЧka Не подскажу. Мы на ИВ были с рождения.
OleЧka Мое мнение: диета нужна не строгая, а разумная. Строгая — это уже если что-то пойдет не так. Диатез, колики, все вместе.
Во-первых, потом все равно придется вводить норм продукты. И может быть реакция. Во-вторых, колики не всегда и не у всех зависят от еды.
Это скорее наследственное (?)
Я вот что только не ела, а у моих мальчиков долго длились колики. А у подруги не было их вообще ни у сына, ни у дочки (а ела она и красный борщ, и все, что обычно при диете исключают).
Аннушка Я привереда в еде, не люблю овощи и фрукты, молочку, ягоду, есть исключения конечно, но редко их употребляю.проще перечислить, что я ем. Я морально готовилась, к тому чтобы приучиться к новому питанию. Но, малыш не взял грудь. И я ем, как прежде любимое мясо и шоколад. Хотя, я очень хотела кормить грудью, и отказаться от жирного, мучного. А вот насчёт вас, то капусту точно есть нельзя, овощи, фрукты тоже, пока малышу вводить в прикорм не начнёте. Нужно вам употреблять бульончики не жирные, сухарики.
Аннушка Мне знающие люди посоветовали — можно кушать все( ну, естественно, кроме острого, сильного соленого, сильно сладкого и кислого), но не желательно есть сырые овощи, зелень и фрукты… у ребеночка от этого могут быть колики… ну а если и кушать овощи, фрукты, то немного сначала и посмотреть на реакцию животика ребенка)А там, наверно, у всех индивидуально)
Аннушка Чай с сахаром и с молоком пью с рождения ребенка, хлеб, курицу и яйца тоже ем. Из фруктов только бананы. Овощей в основном избегаю, так как не хочу маяться с коликами и газиками у малыша. Только отварные: морковь, тыква например… иногда позволяю себе плитку шоколада, так как очень хочется, но реакции нет у малыша)
Лесь Са
Диета при грудном вскармливании : меню и рецепты | Компетентно...
Питание после родов в первый месяц жизни малыша: список продуктов
Питание кормящей мамы
Диета кормящей мамы – что можно кушать кормящей маме при грудном...
Диета кормящей мамы: питание кормящих с лишним весом
Диета При Гастрите И Язве Желудка
Диета 13 Дней Без
Что Есть На Обед При Правильном Питании
Правильное Питание По Весам Для Кормящих
