Правильное Питание Пирог С Яблоками

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Рецепты правильного питания - Эстер Слезингер



Фев 01, 2021 Яблочный пирог
Рубрика: Рецепты выпечки


Сен 28, 2020 Пирог с яблоками на сметане
Рубрика: Рецепты выпечки


Авг 30, 2016 Полезный яблочный пирог
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки, Рецепты блюд для детей


Дек 22, 2015 Диетический яблочный пирог-перевертыш
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей


Дек 03, 2015 Диетический яблочный пирог на кефире
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки


Окт 12, 2015 Диетический яблочный пирог с вишней
Рубрика: Рецепты десертов

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт . Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни .
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания , которые готовлю для себя и своей семьи . Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию .
© 2015 Slezinger .ru - Эстер Слезингер .
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом . Частичное или полное копирование материалов запрещено .
Яблочный пирог .
Простой и очень вкусный яблочный пирог . Настолько вкусный, что мне удалось попробовать только очень маленький кусочек, а все остальное смели домочадцы буквально за пару минут! 😆🙈
Ингредиенты:
Яблоки: 2-3 шт .
Мука: 200 г .
Масло сливочное: 120 г .
Яйцо: 3 шт .
Сахар: 100-120 г .
Сметана: 2 ст .л .
Разрыхлитель: 1/2 ч .л .
Ванилин: 1 г .
Лимонный сок
У меня очередной рецепт пирога с яблоками . В этот раз приготовила красивый пирог с яблоками на сметане . Очень вкусно .
Осенью начинается сезон яблочных пирогов . Предлагаю вам очень легкий, очень вкусный и нежный вариант полезного яблочного пирога . Настоятельно рекомендую подавать его теплым и с шариком ванильного мороженого . Не пожалеете . 
Очень простой рецепт, а пирог получается просто невероятно вкусный и нежный, даже никогда не скажешь, что это диетическое блюдо, ведь у многих в головах засел стереотип, что диетическое и полезное - значит невкусное, пресное . А вот и нет, приготовьте диетический яблочный пирог-перевертыш и убедитесь, что полезное - значит вкусное . Этот пирог понравится и детям, и взрослым . 
Простой, легкий, вкусный диетический яблочный пирог на кефире .
Ингредиенты : 
Творог мягкий 0%: 250 г . 
Яйцо: 2 шт . 
Мука кукурузная + рисовая: 70+70 г . 
Кефир 1%: 160 мл . 
Яблоко зеленое: 2 шт . 
Корица: 1 ч .л . 
Разрыхлитель: 1 ч .л . 
Стевия (сах .зам .): по вкусу
Вкусный, легкий, кисло-сладкий диетический яблочный пирог с вишней . 
Ингредиенты : Для теста : 
Мука ц/з пшеничная: 70 г . 
Мука кукурузная: 40 г .
Творог 5%: 70 г . 
Яйцо: 1 шт . 
Стевия: по вкусу Для начинки : 
Яблоки: 300 г . 
Вишня: 150 г . 
Стевия: по вкусу
Кукурузный крахмал: 15 г . 

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта . Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает . Ok
Шарлотка с яблоками — это один из самых простых в приготовлении пирогов, который представляет собой бисквит с начинкой из нарезанных яблок . Классический вариант рецепта (в советской версии) сам по себе не очень калорийный, в составе только яйца, мука, сахар, но с точки зрения диетологов все же такая выпечка недостаточно полезна для организма — сплошные быстрые углеводы, приносящие вред фигуре и пищеварению . Диетический вариант шарлотки с яблоками для правильного питания (ПП) полезнее и менее калорийней . Ингредиенты подбираются из продуктов, богатых питательными веществами . Не смотря на измененный состав пирога, выпечка остается такой же простой и быстрой в приготовлении, не менее вкусной .
Яблоки для ПП шарлотки, как и для традиционного рецепта, лучше выбирать сочные — кисло-сладких или сладких сортов . Ватные, мягкие сорта развалятся — в выпечке не будет чувствоваться ни аромата ни вкуса .
Нарезать фрукты можно по-разному, как и укладывать . Чтобы яблоки распределились равномерно по пирогу, тщательно перемешайте их с тестом или выкладывайте слоями .
Рассмотрим три рецепта шарлотки в ПП версии, в которых применяются разные способы приготовления .
Традиционная шарлотка готовится очень просто . Рецепт без молока, сметаны и масла . Это тот самый пирог, запах которого распространяется по квартире задолго до его приготовления . Цельнозерновая мука в выпечке, немного меняет структуру пирога, он получается все такой же пышный, но с более грубой хрустящей корочкой .
ПП шарлотка из цельнозерновой муки готова . Едим на завтрак или первый перекус . Приятного аппетита!
Рецепт готовится по всем канонам правильного питания . Творог и овсянка делают пирог неимоверно полезным .
Творожная шарлотка с яблоками в диетической версии придется по вкусу всем, особенно рецепт оценят спортсмены и адепты правильного питания .
Творожное тесто для пирога можно готовить как из мягкого творога, так и зернистого . Зернистый — перед приготовлением нужно пробить погружным блендером до получения ровной, однородной творожной массы .
Творожная пп шарлотка с яблоками готова . Присыпаем пирог сахарной пудрой или обезжиренным сухим молоком, украшаем по желанию листиком мяты, ягодкой . Приятного аппетита!
Калорийность ПП шарлотки с яблоками, овсяными хлопьями и творогом на 100 г:
Простой и легкий рецепт яблочного пирога можно готовить не только в духовке, на сковороде также получается очень вкусно . Данный рецепт рассчитан на сковороду небольшого диаметра (20 см), также можно готовить в мультиварке .
Быстрый рецепт диетической шарлотки на сковороде готов . Приятного аппетита!
Три простых рецепта ПП шарлотки разнообразят привычное меню, при этом не навредят фигуре . К слову, диетические пироги можно печь не только с яблоками, также можно добавить груши или сливы .
Данные не разглашаются . Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения


Свежая порция моды
Регистрация & вход





  Рубрики

Красота

Тренды

Светские сплетни

Эффективное похудение

Женщина 3 .0

Хозяйке на заметку

Вкусные рецепты







Вход/Регистрация




Виктория Высоцкая

специально для

Glamusha .Ru






© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены

Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Все мы любим печь сладкие пироги и наслаждаться ароматной выпечкой за чашечкой чая . Но во время правильного питания далеко не все рецепты подходят для диетического рациона из-за того, что содержат много калорий . Судите сами, в 100 граммах обычного яблочного пирога содержится около 250 калорий! А в одном куске может быть около 150−200 грамм . Таким образом всего лишь один кусок пирога может быть равен по калорийности полноценному пп обеду или ужину! Разумеется, такой вариант совсем не подходит для нашего похудения . Сегодня существует немало простых и полезных рецептов, которые помогут вам приготовить настоящий диетический пирог с яблоками . Калорийность таких пирогов зависит от ингредиентов, которые вы будете использовать . В среднем это от 90 до 180 калорий на 100 грамм , что немаловажно, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы .

Главный секрет приготовления этого десерта — пп тесто! Как же сделать тесто низкокалорийным и полезным? Следуйте простым советам:

Для этого вкусного и полезного рецепта вам понадобятся:

Когда ваши хлопья немного набухли, заливаем их йогуртом и перемешиваем . Теперь собьем яйца вместе с сахарозаменителем . Добавляем яичную смесь в пп тесто и также кладем растительное масло . Туда же отправляем яблоки с изюмом . Еще раз все перемешиваем и выливаем в форму . Отправляем в духовку наш овсяно-яблочный пирог на 30−40 минут .

Не любите возиться с тестом? Тогда попробуйте этот рецепт диетического яблочного пирога .

Из этих простых ингредиентов можно приготовить отличный пп десерт, который станет настоящим украшением вашего стола .

Смешиваем желтки с кукурузной мукой и сахарозаменителем . У вас получилась крошка для нашего пп пирога . Теперь берем форму и выстилаем дно пергаментом . Выкладываем большую часть теста и трамбуем его . Следующий слой — натертые яблоки . Остатками теста посыпаем пирог сверху и отправляем в духовку . Как только пирог зарумянился, его можно доставать и наслаждаться изумительным вкусом!

Хотите простой и быстрый рецепт, который можно приготовить даже утром на завтрак?

Просто смешиваем в одной емкости все ингредиенты и запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, до полной готовности . У вас получится две порции отличного диетического пирога, которую смело можно включать в свой рацион!

Отличное диетическое блюдо можно приготовить, используя рисовую муку .

Взбиваем яйца с любым сахарозаменителем . В яичную массу добавляем муку, разрыхлитель . При желании можно добавить ваниль или корицу . Потом кладем кефир и йогурт и все тщательно перемешиваем . В пп тесто кладем яблоки и снова перемешиваем . Теперь отправляем тесто в форму и сверху выкладываем дольки яблок . Запекаем в течение 30 минут при температуре 180 градусов .

Для тех, кто придерживается пп рациона и строго считает калории, предлагаем очень простой пп рецепт десерта:

ПП яблочный пирог с творогом готовится очень просто . Сначала взбейте яйца со стевией . Потом добавьте овсяную муку с разрыхлителем и тщательно перемешайте . Затем кладем творог и еще раз все перемешиваем, чтобы не было творожных комочков . Перед вами уже готовое пп тесто, теперь просто добавьте яблоки и вылейте массу в силиконовую форму . Готовим в духовке, разогретой до 180 градусов, около 30−40 минут! Сколько калорий в таком пп десерте? Всего около 90 калорий на 100 грамм! Приятного аппетита!

Еще один полезный и вкусный пп рецепт яблочного пирога . На этот раз к яблокам мы добавим морковь, что сделает вкус десерта незабываемым .

Сначала смешаем кефир с мукой и оставим на пару минут, чтобы наше пп тесто набухло . В это время взбиваем яйца с сахарозаменителем . Соединяем яйца с пп тестом и выкладываем туда яблоки с морковью . Все тщательно перемешиваем и отправляем в духовку на 40 минут .

Приготовить этот пп десерт можно и в мультиварке . Для этого вам понадобится:

Нарезанные яблоки заправляем медом и немного солим . Оставляем их на 1 час, чтобы они пустили сок, таким образом нам совсем не понадобятся яйца . Потом добавляем все остальные ингредиенты к яблоками, все перемешиваем и отправляем в мультиварку . Для удобства застелите мультиварку пергаментом, так вам будет легче достать уже готовый пп пирог . Ставим режим «Выпечка» и ждем вкусный и полезный десерт!

Этот диетический пирог с яблоками в мультиварке идеально подойдет и для постного рациона, так как не содержит яиц!

Хотите интересный пп рецепт яблочного пирога? Тогда этот рецепт для вас . Среди ингредиентов — кукурузная мука и банан, они сделают вкус шарлотки намного интереснее!

Смешиваем кефир с содой . Не пугайтесь, когда увидите густую пену . Затем к кефиру добавляем банановое пюре, муку, сахарозаменитель и растительное масло . Все тщательно перемешиваем . Выливаем пп тесто на яблоки и выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов!

⠀Как вы могли убедиться, пп рецепт яблочного пирога настолько прост, что вы можете в любой момент побаловать себя вкусным и диетическим десертом . Обязательно сохраняйте наши рецепты и делитесь своими результатами!

Что бы прокомментировать, необходимо


Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции .
При цитировании ссылка на www .crevetka .com обязательна .

© 2010 - 2021 Crevetka .com . Все права защищены

На главную |
Об авторе |
Контакты


Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования



Спасибо за рецепт 👍 публикуйте каждую неделю и участвуйте в конкурсах 😉




Популярные запросы


Салаты


Горячие блюда


Закуски


Выпечка


ПП рецепты


Блюда из рыбы


Блины на молоке


Кабачки


Овощные салаты


Фруктовые салаты


Помидоры


Вишня


Окрошка


Огурцы


Малосольные огурцы


Огурцы на зиму


Огурцы маринованные


Помидоры маринованные


Помидоры малосольные


Помидоры на зиму


Лечо


Кабачковая икра


Огурцы по-корейски


Кабачки на зиму




Читайте нас также

Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest



Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь

Правильное питание может быть вкусным, яблочный пирог из овсянки с корицей .
К овсянке добавить разрыхлитель и корицу, все хорошо перемешать (при делании можно добавить изюм)
Очистить яблоки от семян и нарезать их в форму .
Выложить овсяную смесь сверху на яблоки . Выпекать 30-35 мин при температуре 200 гр .
Сверху пирог можно украсить сахарной пудрой или кокосовой стружкой .
Покажите, как у вас получилось! Поделитесь фото!


Выберите категорию

Выберите категорию
Блины Блины и оладьи Бульоны Бургеры Бутерброды Вареники Видео-рецепты Вторые блюда Выпечка Гарниры Горячие закуски Горячие напитки Десерты Заготовки и консервы Закуски Запеканки Каши Молочные продукты Напитки Новый год Оладьи Омлеты Основные блюда Пельмени Пельмени и вареники Пицца Салаты Соусы и заправки Супы Супы и бульоны Суши и роллы Сырники Сырники и запеканки Сэндвичи Сэндвичи, бургеры и бутерброды Холодные закуски Холодные напитки Яичницы Яичницы и омлеты


Выберите время приготовления

Выберите время приготовления
до 30 мин до 1 ч до 1ч 30мин до 2 ч до 2ч 30мин до 3 ч до 3ч 30мин до 4 ч


Выберите сложность

Выберите сложность
Легкое блюдо Среднее блюдо Сложное блюдо


Главная Блюда в духовке Пирог с яблоками для правильного питания: видео-рецепт
Белки отделить от желтков . Белки взбить до пиков .
К желткам добавить сахзам, ванилин, муку и разрыхлитель, перемешать . Добавить к взбитым белкам .
Яблоки очистить от кожуры . Половину яблок нарезать кубиками и добавить в тесто, а половину дольками .
Вылить тесто в форму, сверху выложить яблоки и выпекать 40-45 минут при 180 градусах .
⠀ Приятного аппетита .


Разделяйте ингредиенты запятой, например: "лук, картошка, мука"
Яблочный пирог, что может быть лучше?
Только ПП яблочный пирог! На 1 кусок всего 127 ккал .
Обязательно попробуйте, готовится просто, а получается очень вкусно . 
You have all the ingredients, let's start cooking!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
© 2017-2020 - Foodman .club - кулинарные рецепты По вопросам размещения рекламы


Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Диетические кексы из творога/правильное питание Автор: Mom planet 7 023 просмотра
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Правильное Питание Пирог С Яблоками
Очень Правильное Питание
Безйодовая Диета Что Можно Есть
Какая Диета При Сахарном