Правильное Питание Овощи Рецепты

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Категории авокадо ананас арахисовая паста баклажан банан белые грибы брокколи булгур виноград говядина гречка грибы груша имбирь индейка кабачок какао кальмар капуста картофель картошка кефир киви клубника кокос кокосовая мука кокосовая стружка кокосовое масло корица кофе крабы кролик кунжут курица лаваш лен мак малина маш мидии морковь мука нут овощи овсяная мука овсяные хлопья огурец одуванчик орехи перец петрушки пикша помидор помидоры пшеница пшеничная крупа пшено рикотта рис рисовая мука рожь рыба рыбный фарш свекла семена льна семена чиа скумбрия слива сливки сливочное масло сухофрукты сыр тво творог тунец фасоль финики цветная капуста черемша чеснок чечевица шампиньоны шпинат яблоко ягоды яйца яйцо ячневая крупа Расширенный поиск
Блюда из овощей при правильном питании незаменимы — это основа пп-рациона . Именно из них мы получаем основную долю витаминов, минералов и других полезностей .
Только не надо думать, что овощные пп-рецепты сводятся к приготовленной на пару брокколи и капустному салату — это, конечно, очень полезно и даже первые несколько дней довольно съедобно . Потом, правда, такое надоедает :)
И вот тут-то не обойтись без разнообразия . И на самом деле овощи на пп — это аппетитно и всегда вкусно! Тушеные, запечённые в духовке, приготовленные в горшочках, микроволновке или мультиварке, сделанные на гриле или мангале — разве это не здорово? А также самые невероятные закуски, салаты, гарниры, рагу, супы, запеканки и даже выпечка, в том числе и сладкая!
Любой бывалый пп-шник и приверженец ЗОЖ знает, насколько ценны кабачки, тыквы, баклажаны и другие овощи . А запасливый ещё и заготовит их впрок, чтобы зимой разнообразить меню, ведь из замороженных или правильно законсервированных тоже можно сделать не менее полезные вкусняшки .
И конечно, же незаменимы овощи при похудении на пп ! Причем, особенность абсолютно всех овощных пп-рецептов — низкая калорийность и диетичность . То есть если вы на пп-диете, смело составляйте меню из рецептов этой рубрики —
Всё это есть на сайте ПП-Вкусно , а чего нет, обязательно появится в ближайшем будущем .
Что приготовить из кабачков? Конечно, икру! Это так вкусно! Главное — вооружиться правильным рецептом, который впишется в принципы пп и зож .
Драники картофельные румяные — это блюдо и выглядит аппетитно, и готовится легко . А ещё деруны можно приготовить так, что они впишутся в ваше пп-меню!
Летом столько овощей! Просто рай для рецептов правильного питания! Зимой сложнее, свежие овощи и зелень из супермаркетов имеют одинаковый вкус — что огурцы, что помидоры, что кабачки с баклажанами . А потому разумно будет заготовить овощные полезности самому . И квашение — один из лучших способов .
Вяленые помидоры — это очень вкусно! А ещё вполне себе пп-шно и совсем несложно, если есть электросушилка! Я и сама была удивлена, насколько хороши такие помидорки .
Способов, как сделать заготовки на зиму и не отойти от принципов правильного питания, не так уж и много . Сушка — один из таких отличных вариантов . В этот раз — 2 рецепта ароматной приправы из смеси овощей и зелени .
Любите итальянскую кухню? Пицца и паста нравятся? А лазанья? Но переживаете о калорийности? Не бойтесь, наши рецепты можно даже если вы худеете!
Есть время и желание приготовить что-то вкусное, но диетичное? Если речь не о сладостях, а о сытных мясных блюдах, то попробуйте пп-голубцы . На вкус ничем не хуже обычных, но вполне вписываются в принципы правильного питания .
Не представляете себе пикник без запеченной на костре картошечки, но боитесь поправится? Не бойтесь — есть масса способов приготовить на мангале очень даже диетическую картошку!
Из ростков маша можно сделать немало всяких полезных диетических вкусняшек . Чудо как хороши разные пикантные салатики из этого замечательного продукта .
Этот рецепт просто бомба! Лучший способ приготовить обжаренные кабачки, не опасные для фигуры! Главный секрет — правильная сковорода .

Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:


Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации

На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля



Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим



мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Лучшие ПП рецепты с фото и пошаговыми инструкциями — в этой кулинарной подборке . Если вы следите за своими здоровьем и фигурой, а также стараетесь употреблять в пищу только полезные продукты, необходимо иметь под рукой пп рецепты на каждый день с фото . Что такое пп? Не пугайтесь, это не очередная диета, а правильное питание, при котором кушать можно все, что не только вкусно, но ещё и полезно .
ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ . . . Вы можете выбрать несколько критериев поиска

Добавил: Вика Василенко 30 .06 .2017
Добавил: Вика Василенко 29 .06 .2017
Добавил: Вика Василенко 31 .05 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 22 .05 .2017
Добавил: Арутюнова Кристина 08 .06 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 21 .01 .2019
Добавил: Дарья Вакулова 12 .01 .2019
Добавил: Вика Василенко 29 .12 .2018
Добавил: Марина Софьянчук 12 .03 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 28 .08 .2018
Добавил: Дарья Вакулова 12 .12 .2018
Добавил: Марина Софьянчук 30 .08 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 08 .06 .2017
Добавил: Вика Василенко 02 .02 .2016
Добавил: Вика Василенко 11 .08 .2017
Добавил: Арина Вольская 05 .12 .2017
Добавил: Цибульская Наталья 21 .01 .2019
Добавил: Дарья Вакулова 11 .06 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 29 .09 .2017
Добавил: Вика Василенко 04 .08 .2018

предыдущая
следующая 

Рецептов в этой категории : 1168

1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 


Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна



Введите название подборки

Введите SEO имя

Введите описание подборки





Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Спагетти 
Каши 
Котлеты 
Вареники 
Пельмени 
Отбивные 
Омлет 
Паста 
Яичница 
Подлива 
Голубцы 
Стейк 
Гуляш 
Рагу 
Антрекот 
Ростбиф 
Бифштекс 
Тефтели 
Плов 
Фрикадельки 
Жаркое 
Шницель 
Рулеты 
Равиоли 
Зразы 
Карри 
Лазанья 
Кебаб 
Манты 
Долма 
Бефстроганов 
Бешбармак 
Биточки 
Мясо по-французски 
Галушки 
Азу 
Буженина 
Фрикасе 
Лобио 
Шашлык 
Бабка 
Соте 
Рататуй 
Чахохбили 
Ежики 
Мамалыга 
Шаурма 
Паэлья 
Жульен 
Ризотто 
Карбонара 
Полента 
Чанахи 
Фетучини 
Хашлама 
Хинкали 
Бигус 
Ромштекс 
Лангет 
Бризоль 


Бутерброды 
Канапе 
Гренки 
Фриттата 
Крокеты 
Мусака 
Попкорн 
Холодец 
Брускетта 
Тосты 
Такос 
Тарталетки 
Паштеты 
Бургеры 
Чипсы 
Роллы 
Хумус 
Хот-дог 
Палочки 
Тортилья 
Балык 
Заливное 
Форшмак 
Кесадилья 
Бастурма 
Сэндвич 
Тартар 


Супы-пюре 
Холодные супы 
Бульоны 
Окрошка 
Уха 
Щи 
Солянка 
Минестроне 
Гаспачо 
Борщ 
Рассольник 
Холодник 
Свекольник 
Харчо 
Шурпа 
Лагман 
Капустняк 
Крем-суп 
Бозбаш 
Похлебки 


Пироги 
Торты 
Блины 
Пицца 
Печенье 
Хлеб 
Оладьи 
Кексы 
Глазурь 
Пирожки 
Пирожное 
Сырники 
Маффины 
Булочки 
Брауни 
Бисквит 
Киш 
Запеканка 
Вафли 
Пончики 
Шарлотка 
Чизкейк 
Суфле 
Ватрушки 
Лепешки 
Пряники 
Штрудели 
Фокачча 
Тарты 
Курник 
Рогалики 
Слойки 
Хачапури 
Коржики 
Волованы 
Вертута 
Бискотти 
Ачма 
Беляши 
Кулебяка 
Пахлава 
Профитроли 
Эклеры 
Круассаны 
Трубочки 
Манник 
Налистники 
Багет 
Плюшки 
Творожники 
Капкейк 
Крекеры 
Чебуреки 
Блинчики 
Корзиночки 
Хворост 
Кексики 
Баурсаки 
Панкейки 
Самса 
Коврижка 
Бублики 
Галеты 


Конфеты 
Мусс 
Желе 
Мармелад 
Мороженое 
Пудинг 
Сироп 
Крем 
Безе 
Зефир 
Сорбет 
Кутья 
Тирамису 
Пастила 
Бекмес 
Ириски 
Халва 


Алкогольные 
Фруктовые 
Молочные 
Газированные 
Коктейли 
Чай 
Компоты 
Кисели 
Смузи 
Квас 
Кофе 
Пунши 
Морс 
Соки 
Лимонад 
Сбитень 
Айран 


Варенье 
Маринование 
Джемы 
Соление 
Квашение 
Консервация 
Повидло 
Конфитюр 
Лечо 
Аджика 

Салат из свежей капусты - прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду . Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым . Сыроедческий салат . . . .далее
Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд . И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд . Итак, быстрые оладьи . . . . . .далее
Пирог с капустой - традиционное блюдо русской кухни . Такая выпечка не только вкусная, но еще бюджетная и простая в исполнении . Предлагаю приготовить ПП пирог с капустой . . . .далее
Пробовали ли Вы когда-нибудь запеченный апельсин? Это очень вкусный и полезный десерт! Ароматный мед с корицей, грецкие орехи и теплый апельсин - настоящая атмосфера зимнего праздника! . . .далее
Необыкновенно нежная, воздушная и легкая творожная запеканка, которая мгновенно тает на губах и на блюде! Её вполне можно отнести к самым вкусным десертам! Обязательно приготовьте для своих детишек! . . .далее
Сегодня с удовольствием покажу вам, как приготовить кабачки в духовке в сметане . Такой способ приготовления очень удобен, кабачки не подгорают, становятся мягкими с аппетитной сырной корочкой! . . .далее
Можно ли приготовить полезный десерт, чтобы при этом он был ещё и вкусным?
Конечно! Этот рецепт отличное тому доказательство! Яблоки, мед, корица и овсяная крупа - это очень вкусно и ароматно! . . .далее
Запеканки — это всегда вкусно и полезно! А сегодня у нас запеканка из гречки с луком, сыром и зеленью . Ее нельзя подавать сразу из духовки, нужно немного времени, чтобы она остыла и держала форму . . . .далее
Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни . Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра . Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным . . . .далее
Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион . Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт . Вкусно, полезно и не хлопотно! . . .далее
Закуска на тему "а-ля капрезе"! Легкая в приготовления, легкая по калорийности, а самое главное - пикантная, свежая и вкусная! Угощайтесь! . . .далее
Простая и быстрая закуска из серии "гости на пороге"! Поверьте, все будут удивлены, что вы успели приготовить вкусный, нарядный рулет буквально за 20 минут! К тому же, у него есть своя изюминка! . . .далее
Многие даже не догадываются о том, как приготовить фунчозу с овощами . Сегодня я расскажу вам, как осуществить эту затею, ведь рецепт окажется довольно легким . . . .далее
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих . Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три . Готовьте с пользой и удовольствием! . . .далее
Простой и полезный рецепт домашней выпечки на основе гречневых хлопьев и гречневой муки . И заметьте, никакого сахара! . . .далее
Свежий, вкусный и сочный салат из морепродуктов! Легкий на вкус и простой в приготовлении! Вполне может заменить ужин! Отличный вариант для сторонников правильного питания . . . .далее
Полезное, вкусное и простое в приготовлении блюдо! Готовится курочка с овощами в рукаве, без капельки масла . Подойдет и для тех кто на диете . Это будет замечательный легкий обед или ужин . . . .далее
Очень простое, сытное и вкусное блюдо! Отличная идея накормить мясом не только взрослых, но и детей . Надеюсь, что мой вариант ежиков вам понравится! . . .далее
Гармоничный, вкусный и легкий салат к ужину! Авокадо с кислинкой лимона дополняется свежим огурцом и куриной грудкой . Всё это под вкусным свежим соусом! Вкусно будет всем без исключения . . . .далее
Очень вкусная шоколадная паста-крем без добавления сахара и масла . Паста получается сладкой за счет фиников и банана . Вкусно с ломтиком белого хлеба, можно добавлять в сдобные булочки или рулеты . . . .далее
Очень интересная, необычная и вкусная горячая закуска, которая украсит вечер выходного дня, т .к . отлично подходит к вину . Подавать перцы будем с ароматным горячим томатным соусом! . . .далее
Вы знали, что конфеты бывают не только вкусными, но и полезными? Именно таким рецептом полезных конфет из чечевицы я хочу с вами поделиться . Если не говорить из чего они, никто и не догадается . . . .далее
В этом рецепте речь пойдет о полезных панкейках без сахара на цельнозерновой муке . Калорийность такого десерта всего 184 ккал на 100 г . Смотрите, как приготовить "Полезные шоколадные панкейки"! . . .далее
Даже самый обычный вареный язык – уже сам по себе деликатес, а если его еще и запечь, да в ароматной соусе, тогда блюдо станет более чем изысканным . Я расскажу, как приготовить говяжий язык в духовке . . . .далее
Всем, кто любит рыбные блюда, рассказываю, как приготовить пряную скумбрию . Удачный состав пряностей и запеченная скумбрия получается вкусной и ароматной . Заходите, угощаю! . . .далее
Овощи, запеченные в духовке - это вкусное, постное и полезное блюдо . Запеченные овощи можно подавать отдельно, в качестве легкого перекуса, или как гарнир к основному блюду . . . .далее
Хотите оригинально подать к столу закуски, даже если это обычные овощи? Тогда предлагаю вам сделать оригинальный овощной паровозик с вагончиками из сладкого перца, наполненных свежими овощами . . . .далее
Сочные, свежие, ароматные, пикантные, обалденно вкусные овощи, которым можно петь оду бесконечно! Потрясающая закуска к шашлыку или отличный салат к ужину на даче и дома! Настоящий хит лета! . . .далее
Простой и доступный пирог, который выручит вас в пост или украсит домашнее чаепитие с близкими! Очень вкусный, нежный, ягодный! Улетает со стола кусочек за кусочком! Угощайтесь! . . .далее
Винегрет – вкусный и полезный салат, любимый многими людьми . Вариаций винегрета существует много, так же, как и его подачи . Предлагаю вам завернуть салат в тонкий армянский лаваш и прогреть в духовке . . . .далее
Хочу рассказать, как приготовить салат "Щетка" для похудения . Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов . Он как будто "щетка" для вредных веществ . . . .далее
Сегодня у меня на обед — летнее вкусное блюдо из кабачков и индейки . Все очень просто, вкусно! А понравится и детям, и взрослым! Гарнир к блюду не предусмотрен, здесь уже и мясо, и овощи . Смотрим! . . .далее
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу . Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо . . . .далее
Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке . . . .далее
Очень полезный и очень вкусный салатик особенно понравится любителям правильного питания . Все ингредиенты очень сбалансированны . Такой салат прекрасно утоляет голод! . . .далее
Индийская кухня богата разнообразием простых и вкусных постных блюд . Этот ароматный и пряный гарнир из риса, моркови с добавлением арахиса, имеет насыщенный вкус восточных специй . Очень вкусно, сытно . . . .далее
Шалгам - овощной салат из казахской кухни, его обычно подают с пловом . Салат получается вкусный, сочный и . . . осторожно! Он острый! Шалгам должен настояться несколько часов, так он становится вкуснее . . . .далее
Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины . Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь! . . .далее
Заливное - одна из любимых многими холодных закусок, которая актуальна на любом праздничном столе в любое время года! Уверена, что многие уже готовили, но с удовольствием поделюсь и своим рецептом! . . .далее
Салат интересен сочетанием овощей и сыра, листочки свежей мяты, чеснок, перец . Сложно описать вкус и аромат, нужно только попробовать! Смотрите рецепт! . . .далее
Не стоит пп пищу напрямую связывать с низкокалорийной блюдами . Помните: энергетическая ценность пп блюд может быть разной, поэтому совсем необязательно, что продукты, чья калорийность невысока, окажутся полезными .

Наверняка большинство девушек (и не только) мечтают сбросить определенное количество ненавистных килограммов и поэтому находятся в бесконечном потоке диет . Однако далеко не всем известно, что мучить себя и свой организм голодовками не нужно (а врачи и вовсе запрещают), можно просто запастись пп рецептами для похудения и начать питаться правильно .

Наконец-то настал тот день, когда на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» найден ответ! И он прямо перед вами . Внимательно изучите предложенные нашими авторами варианты пп блюд и составьте себе полезное меню на неделю уже сегодня!

Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров!


«Здоровое питание»
готовые подборки лучших рецептов



Что приготовить из вкусного и полезного для здоровья


Ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Исключить ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Тип блюда

Салат
Первое
Второе
Выпечка
Закуски и другое
Напиток
Заготовки
Соус
Торт\пирожное


Предназначение

На завтрак
На обед
На ужин
На праздничный стол
На детский стол
К чаю
На пикник
С собой в дорогу
На легкий перекус
К пиву

Бомба для забитых сосудов: делаю так - давление всегда 120/80!
Тромбы рассасываются из сосудов, а давление нормализуется! Чудо-рецепт для кровообращения . . .
Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс . Смотрите сами . . .
Нажми на свой знак зодиака, чтобы узнать, что ждет тебя уже 4 октября
Россия внимание! С 4 октября в силу вступает квота, у кого сахар выше 3 .7 ммоль/л и диабет, тот . . .
Получите средство от алкоголизма по льготе
Как я вылечила мужа от алкоголизма за 2 недели!
Как женщина из г . Тамбов этим спасла мужа от алкоголизма
Женщина из г . Тамбов этим спасла мужа от алкоголизма
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции . При цитировании ссылка на yummybook .ru обязательна . ©
YummyBook, 2010 – 2021 .

Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний . Здоровое питание − залог долгой жизни . Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей .
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание! Мы постарались собрать для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!

Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров!

Ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Исключить ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Тип блюда

Салат
Первое
Второе
Выпечка
Закуски и другое
Напиток
Заготовки
Соус
Торт\пирожное


Предназначение

На завтрак
На обед
На ужин
На праздничный стол
На детский стол
К чаю
На пикник
С собой в дорогу
На легкий перекус
К пиву

Бомба для забитых сосудов: делаю так - давление всегда 120/80!
Тромбы рассасываются из сосудов, а давление нормализуется! Чудо-рецепт для кровообращения . . .
Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс . Смотрите сами . . .
Нажми на свой знак зодиака, чтобы узнать, что ждет тебя уже 4 октября
Россия внимание! С 4 октября в силу вступает квота, у кого сахар выше 3 .7 ммоль/л и диабет, тот . . .
Получите средство от алкоголизма по льготе
Как я вылечила мужа от алкоголизма за 2 недели!
Как женщина из г . Тамбов этим спасла мужа от алкоголизма
Женщина из г . Тамбов этим спасла мужа от алкоголизма
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции . При цитировании ссылка на yummybook .ru обязательна . ©
YummyBook, 2010 – 2021 .

Салаты - это не только нарезанные овощи и заправленные растительным маслом . Салаты бывают разные: овощные, фруктовые, мясные салаты, из морепродуктов . Также салаты могут быть не только из сырых овощей, но и из вареных или печёных .
Овощные салаты богаты полезными микроэлементами и витаминами и поэтому занимают почётное место в меню всех, кто придерживается здорового образа жизни . Комбинируя и меняя ингредиенты, вы каждый раз можете получить новый здоровый салат с новым вкусом . Добавляйте в салаты овощи, бобовые, куриное мясо, рыбу, морепродукты - придерживаться здорового питания с салатами намного проще!
Для здорового питания салаты лучше всего заправлять не майонезом (пусть даже домашним), а натуральным йогуртом или растительным маслом, добавляя лимонный сок . Салаты относятся к «полезным и правильным» продуктам и лучше всего подходят для здорового питания .


Вот честно - такие пп котлетки из моркови понравятся даже тем, кто не особо любит . . .

Очень вкусный салатик, который можно подать и как основное блюдо, и как гарнир . Благодаря присутствию . . .

Такой кускус с овощами можно подавать и как гарнир, и как самостоятельное блюдо . И, конечно, . . .

Такой суп является полноценным и очень сытным обедом . На приготовление придется потратить достаточно времени, но . . .

Эти фаршированные шампиньоны опасны! Их можно съесть тонну! Я их готовлю сразу больше килограмма, чтобы . . .

Время закаток, время вкусных экспериментов! Так что, давайте приготовим вкуснейшие баклажаны на зиму без масла . . .

Очень необычный салат с кускусом, на который многие "подсаживаются" в два счета! А все по . . .

Думаете, если вы перешли на правильное питание, то про пиццу придется забыть? Как бы не . . .

Подливка получается невероятно нежной . Ее яркий сливочный вкус покорит любого гурмана! И самое главное - . . .

Давайте побалуем себя пп пирогом из лаваша, который готовится буквально за считанные минуты! Вы можете . . .

Пожалуй, самый простой вариант суши роллов с красной рыбой, сливочным сыром и сочным помидором . Прошу . . .

Этот салатик еще можно назвать "пятиминутка" . Потому что, если вы признаете консервированные овощи, то больше . . .

Очень необычный диетический пирог с сыром, который просто великолепен в холодном виде . Он чем-то напоминает . . .

Если хочется чего-то эдакого, то спасет закусочный рулет! Готовится за полчаса, а подать можно даже . . .

Омлет с овощами в духовке можно приготовить за считанные минуты - это идеальный завтрак, в . . .

Салат с помидорами и сыром фета - это очень вкусное блюдо, которое придется по душе . . .

Легкий и очень вкусный классический салат с пекинской капустой, помидорами и кукурузой станет отличным дополнением . . .

Суп пюре из шампиньонов в мультиварке готовится как из свежих, так и из замороженных грибов . От . . .

Очень вкусен винегрет с сельдью . Приготовим его по классическому рецепту . Такой вариант отлично подойдет и . . .

Мы привыкли к тому, что сырники - десертное блюдо . Пришло время опровергнуть этот стереотип! Приготовим . . .

Категории Без рубрики

Диетические вторые блюда

Диетические десерты

Диетические закуски

Диетические кремы для торта

Диетические напитки

Диетические салаты

Диетические соусы

Диетические супы

Отзывы и результаты

Постные рецепты

ПП вторые блюда

ПП гарнир

ПП десерты

ПП закуски

ПП кремы для тортов

ПП напитки

ПП салаты

ПП соусы

ПП супы

Статьи для худеющих

Это интересно

Расширенный поиск
Все метки
Блюда из кальмаров
Диетические блюда из говядины
Диетические блюда из индейки
Диетические блюда из морепродуктов
Диетические блюда из мяса
Диетические блюда из овощей
Диетические блюда из рыбы
Диетические блюда из творога
Диетические завтраки
Диетические колбасы
Диетические котлеты
Диетические пирожные
Диетические торты
Диетический бисквит
Диетический хлеб
закатки на зиму без сахара
Овсяные кексы
Постные десерты: рецепты с фото . Простые и вкусные!
Постные рецепты
ПП блюда из курицы
ПП выпечка
ПП завтрак
пп закатки
ПП запеканки
ПП кексы
ПП конфеты
ПП обед
ПП печенье
пп пироги
ПП торты
ПП ужин




Подборка вкусных рецептов диетических блюд из овощей с пошаговыми фото: закуски, салаты, горячее, первые блюда… Можно худеть и при этом есть вкусно!

Винегрет с квашеной капустой – яркое, вкусное, универсальное
Самая полезная квашеная капуста – это квашеная капуста без соли .
Добавьте в смузи из пророщенных семян свежую зелень
Для профилактики и лечения множества болезней, для
Пришедший из Японии и ставший популярным во всём мире
Удмуртские перепечи готовят с самыми разными начинками .
Добавить комментарий Отменить ответ

© 2021 Модная еда - домашние рецепты для ресурсного и правильного питания

Вкусные и нежные, пряно-ароматные, диетические тушеные овощи, приготовлены особым деликатным способом, позволяющим сохранить целостность структуры и вкус каждого отдельного кусочка в этом блюде .
Овощи, тушеные в собственном соку и частично на пару, максимально сохраняют свои полезные питательные свойства и идеально подходят всем, кто хочет похудеть, сторонникам правильного питания и здорового образа жизни, веганам, вегетарианцам и постящимся .
И всем, кто любит вкусную и полезную еду .
1 ч . л . черного молотого перца, или по вкусу,
БЖУ, г – 1,66 – 2,39 – 7,95 в 100 г .
Для приготовления этого блюда можно использовать абсолютно любые
овощи, какие найдутся на вашей кухне и, которые вы любите .
Рецепт тушеных овощей очень простой и не требует много ваших усилий при их приготовлении .
Овощи вымойте, почистите картошку, лук, морковь, болгарский
перец . Если хотите, можете снять кожуру с помидоров, но можно и оставить .
Нарежьте полукольцами лук, пластинами – морковь, помидоры – мелкими кубиками, а все остальные овощи нарежьте довольно крупно .
Поставьте кастрюлю с толстым дном на самый слабый огонь, налейте масло и начинайте слоями укладывать овощи, пересыпая их солью и приправами .
Лук разделите на 2 части, а соль, черный перец и приправы –
на 3 или 4 .
На дно кастрюли выложите картофель,
кабачки, соль, зиру, кориандр, перец
помидоры, соль и приправы, если остались .
Закройте кастрюлю с овощами крышкой, прибавьте огонь,
сделав его немного больше минимального . Овощи должны постепенно нагреваться, выделяя
сок .
Тушите овощи около часа . Через час проверьте готовность верхнего слоя . Если кабачки мягкие, высыпьте сверху в кастрюлю нарезанную зелень, закройте крышкой и выключайте огонь .
Через 5 — 10 минут эти восхитительные, ароматные овощи
можно пробовать .
Раскладывая по тарелкам, не перемешивайте овощи, а захватывайте все слои от верха до дна кастрюли, чтобы на тарелке оказались все овощи .
Овощи вкусные, сочные, нежные, аппетитно пахнущие нужно непременно приготовить и попробовать . Вам они должны понравиться .
Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту:


28 .04 .14 ,
автор : assistant

0 комментариев



Поделитесь рецептом со своими друзьями:


Главная
Рецепты
Ингредиенты
Пользователи
Реклама
Блог


Блюда из овощей, как правило, составляют основу любого здорового рациона . Поэтому готовить их следует если не каждый день, то хотя бы раз в два дня – такое питание сможет покрыть основные потребности организма в витаминах и минералах . Самыми полезными считаются блюда из сырых овощей
Правильное Питание Овощи Рецепты
Как Лучше Сбросить Лишний Вес
К Чему Снится Лишний Вес
Доппельгерц Бьюти Слим Комплекс Для Снижения Веса