Правильное Питание Капуста

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта .
© 2015-2021 GoodLooker .ru | Информация на сайте носит рекомендательный характер . Перед выполнением программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом . Запрещено копирование материала без обратной, индексируемой ссылки на страницу сайта .
Белокочанная капуста – это самый популярный и доступный вид капусты в нашем меню . Ее могут позволить себе все, а разнообразие рецептов из капусты приятно удивит даже настоящего гурмана .
В правильном питании капусту часто используют из-за ее полезных свойств . Низкая калорийность позволяет в короткие сроки убрать лишний вес и обрести стройную фигуру и здоровое тело .
Несмотря на широкую распространенность и низкую стоимость этого продукта, полезных веществ в ней очень много . Позволить себе употреблять ее в пищу могут все, это универсальный продукт и для обеда, и для ужина в качестве гарнира или салата . Исключением является прием большого количества блюд из капусты людям с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах или с предрасположенностью к расстройству желудка .
Если вы придерживаетесь ЗОЖ и правильного питания, то капуста должна стать основой вашего меню, ведь в ее составе есть целый ряд полезных витаминов и микроэлементов . Кроме того, это очень низкокалорийный продукт: в 100 г капусты меньше 30 ккал и почти нет жиров!
Белокочанная капуста содержит витамины А, В1, В2, В5, С, К, РР, U, калий, кальций, магний, цинк, марганец, железо, сера, йод, фосфор, фруктозу, фолиевую и пантотеновую кислоты, клетчатку и грубые пищевые волокна . Польза капусты очевидна .
КБЖУ белокачанной капусты на 100 г:
Существуют множество рецептов блюд из капусты, но простых рецептов правильного питания не так уж много . Мы представляем в нашей статье 10 лучших пп-рецептов из капусты, который может приготовить каждый .
Подборки блюд на завтрак, обед и ужин:
Помойте под проточной водой морковь, огурец и белокочанную капусту . На средней терке натрите морковь и огурец, мелко нашинкуйте капусту . Добавьте овощи в большую миску и выжмите в нее сок лимона, затем добавьте оставшиеся компоненты .
Это низкокалорийный салат отлично подходит для диетического ужина . Для заправки в данном блюде из капусты используется льняное масло . В нем очень большое содержание омега-3, даже больше, чем в рыбе . Термическая обработка уменьшает количество полезных веществ . В свежих, термически не обработанных овощах больше всего пользы .
Помойте, нашинкуйте и помните капусту . После того как капуста станет мягкой, добавьте в нее яйцо, фарш, карри, соль, орегано . Перемешайте получившуюся смесь и сформируйте котлеты . Отправьте котлеты в разогретую духовку на 15 минут . Пока котлеты выпекаются в духовке помойте и нарежьте кубиком лук, затем поджарьте его на сухой сковороде . После поджарки лука добавьте на сковороду воду, муку и томатную пасту . Готовьте 5-7 минут . Достаньте котлеты и положите их в глубокую сковороду, затем залейте соусом и готовьте до готовности 15 минут .
Куриное мясо является быстро усваиваемым белком . Блюдо из капусты и куриного мяса легко усваивается и содержит в себе больше количество витаминов и клетчатки необходимой организму для здорового существования .
Порежьте филе курицы и потушите его на сковороде в течении 15-20 мин . Лук замаринуйте . Пока готовятся остальные компоненты сделайте чесночный соус . Для этого смешайте сметану, укроп и чеснок, пропущенный через пресс . Порежьте на средние кусочки огурец, помидор . Нашинкуйте капусту . Лаваш смажьте соусом и на один край сложите овощи и мясо . Заверните лаваш, не нажимая на него плотно . Обжарьте лаваш с двух сторон .
Это универсальный рецепт шаурмы, в котором исключительно полезные продукты . Продукты в рецепте богаты витаминами и минералами, можно готовить это блюдо из капусты даже диабетикам и тем, кто на диете .
Помойте все овощи . Мелко нашинкуйте белокочанную капусту . На крупной терке натрите морковь и свеклу . Помидор ошпарьте горячей водой, чтобы снять шкурку, затем натрите его на терке или измельчите блендером . Зеленый лук мелко нарежьте . Смешайте капусту, морковь, свеклу, помидор, лук и влейте кефир . Соль добавьте по вкусу .
Сыроедческий борщ богат витаминами и клетчаткой, которая обеспечивает бесперебойную работу кишечника и очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков . В качестве заправки в пп-рецепте из капусты используется кефир, который создает полезную бактериальную среду, а также он очень полезен для кишечника . Это очень легкий и полезный обед для худеющих .
Стручковую фасоль отварите заранее . Лук и капусту помойте . Затем нарежьте кубиками лук и нашинкуйте капусту . В чашу мультиварки вылейте масло и установите режим «Выпечка» или «Жарка», затем после того, как масло накалится добавьте лук и жарьте до прозрачности . После обжарки лука добавьте капусту и жарьте еще от 5 до 10 минут . Добавьте половину воды и тушите еще 15 минут . Затем добавьте оставшуюся воду и соль и тушите еще 15 минут . Готовое блюдо можно посыпать укропом .
Это блюдо из капусты богато белком и клетчаткой и его можно готовить даже в пост . Оливковое масло легко усваивается организмом, улучшает обмен веществ, а регулярное его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
Для приготовления этого блюда из капуста разрежьте кочан на дольки . В подсоленную воду добавьте дольки и варите до мягкости 30-45 минут . После того как дольки сварятся, выньте их и обсушите полотенцем . Сухие дольки обмакните в яйце и обваляйте в отрубях . Если любите большое количество панировки, то данную процедуру можно повторить 2-3 раза . Жарьте на раскаленном масле до образования румяной корочки 15-20 минут . Перед употреблением можно выложить на салфетки, чтобы убрать остатки масла .
В данном пп-рецепте польза капусты объединяется с пользой отрубей, которые помогают очищать организм от шлаков и токсинов . Отруби также благотворно сказываются на состоянии волос и ногтей . Подсолнечное масло заменено на оливковое, которое более полезно для нашего организма . Если вы полностью отказались от жареного, можно запечь капустные дольки в духовке .
Помойте, натрите капусту на крупной терке и залейте ее кипятком на несколько минут . Слейте воду . Пшеничную и нутовую муки смешайте с разрыхлителем . Из этой смеси сделайте тесто, для этого добавьте к муке соль, смесь приправ, воду и оливковое масло . Капусту выложите в форму и залейте ее тестом . Выпекайте пирог при температуре 180 градусов в течение 40 минут .
В пп-рецептах из капусты особое внимание уделяется пользе продуктов входящих в состав . В данном случае польза капусты объединяется с пользой нутовой муки и дает огромное количество витаминов, макроэлементов и микроэлементов .
Мытую белокочанную капусту нарежьте мелкой соломкой . Огурец нарежьте тонкой, но при этом длинной соломкой . Лук нарежьте полукольцами . Капусту положите в салатник и добавьте в нее соли, после этого хорошенько ее перетрите . Добавьте нарезанные огурцы и лук . Сбрызните соком лимона и добавьте соль по вкусу . Заправьте все компоненты оливковым маслом и перемешайте .
В свежих овощах без термической обработки содержится самое большое количество витаминов и полезных веществ . Заправляется салат оливковым маслом, которое богато витамином Е и полезными ненасыщенными жирами .
Помойте овощи . Нарежьте белокочанную капусту и репчатый лук тонкой соломкой . В кастрюлю вылейте кефир комнатной температуры и добавьте в него муку, соль и соду . Яйцо разбейте и взбейте в отдельной миске, затем тонкой струйкой добавляйте в кефир помешивая . Добавьте в получившуюся массу мелко нарезанный лук и капусту, хорошо перемешайте и оставьте в теплом месте на 15-20 минут настояться . В сковороду налейте небольшое количество растительного масла для жарки . После того как масло накалится, выложите тесто и обжарьте с двух сторон до румяной корочки .
Данный пп-рецепт из капусты позволяет использовать совсем немного масла для жарки оладьей, что уменьшает жирность самого продукта . Капуста и кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта .
Картофель нужно помыть, очистить от кожуры и нарезать средними кусочками (2 см) . Лук также помойте и нарежьте кубиками . Чашу мультиварки смажьте маслом и обжарьте в ней картофель в течение двух минут . Добавьте в чашу лук, соль и жарьте еще 2 минуты . Затем в чашу к продуктам добавьте квашеную капусту . Закройте мультиварку и поставьте на режим «Тушение» 30 минут . После готовности блюда его можно украсить зеленью .
Квашеная капуста благотворно влияет на поднятие иммунитета и улучшает микрофлору кишечника . Кроме того, она богата магнием , цинком , железом .
Огромное спасибо,вы молодцы,так подробно все написано,и рецепты просто класс!!! Многое уже готовила,читаешь ваши статьи и хочется действовать ,а не откладывать в долгий ящик .
Анжела, большое спасибо вам за отзыв!

Предлагаю простой рецепт тушеной в духовке капусты с овощами и . . .
Рулет из лаваша с капустой и грибами можно приготовить на . . .
Постный капустный пирог отлично подойдет для сытного обеда или плотного . . .
Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком . . .
Наверное многие любят тушеную капусту в сочетании с томатной пастой!? . . .
Сытная пикантная закуска для худеющих . Просто готовить, приятно есть . Подходит . . .
На ужин хочется скушать что-нибудь легкое и в то же . . .
Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный салат из свежей капусты и . . .
Очень легкий, низкокалорийный салат . Сочетает в себе множество полезных витаминов . . .
Здравствуйте любители правильного питания! Представляю Вашему вниманию салат из сырых . . .
Салат с капустой и морковью очень легкий и питательный, в . . .
Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным . . .
Доброго дня! Представляю Вашему вниманию очень вкусный, а главное легкий . . .
Доброго времени суток! В бешеный ритм нашей жизни всё больше . . .
Свежая белокочанная капуста способна восполнить дефицит витамина С в организме . . . .
Благодаря жирам, содержащимся в авокадо, блюдо получается сытным и при . . .
Салат из капусты - популярное блюдо в рационе худеющих . Добавив . . .
Салат смело можно назвать волшебным . Несмотря на простоту, он крайне . . .
Очень сытные и вкусные голубцы можно приготовить и без мяса . . . .
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами .Борщ получается сытный, вкусный и . . .
Салат из огурцов и кукурузы - прекрасный вариант легкого и . . .
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше . . .
Пирог из капусты с яйцом содержит много белка и мало . . .
Пельмени с грибами отлично подойдут тем, кто по какой-либо причине . . .
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного . . .
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ .Он вкусный и . . .
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля . Белок, содержащийся . . .
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто . . .
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей . . .
Давайте приготовим легкий овощной салат . Делается он просто и быстро, . . .
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления капусты с мясом в мультиварке .Благодаря . . .
Нежная сочная капуста со сладким пастернаком прекрасны для овощного гарнира . . . .
Если Вы любите капусту, но не знаете как оригинально ее . . .
Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно . . .
Есть очень много рецептов борща, один из них — вегетарианский . . .
Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, . . .
Блюда из бобовых крайне важны в рационе спортсменов и худеющих . . . .
Предлагаю замечательный рецепт капусты, которая жарится до хрустящей корочки .Рецепт порекомендовала . . .
Это блюдо подойдет для любителей легких и овощных блюд . Запеканка . . .
Котлетки из куриного филе с капустой прекрасно подойдут для ужина .Куриное . . .
Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты . . . .
Представляю Вам питательное блюдо, источник белка и витаминов . Голубцы с . . .
Шаурма — одно из распространенных блюд фастфуда . Оно вкусное, сытное . . .
Слоёный картофельный пирог с капустой, без единой капли масла . Подходит . . .
Для ежедневного быстрого обеда или ужина отлично подойдет квашеная капуста . . .
Тушеная капуста с рисом — блюдо вкусное и сытное . Это . . .
Заливной капустный пирог — это отличный вариант быстрой и низкокалорийной . . .
Cочный салат из овощей - прекрасное дополнение к белковым блюдам . . . .
Заквасочное дрожжевое тесто издавна считается "правильным", а выпечка на его . . .
Полезное блюдо без крахмала, картофель заменяю на капусту . Свекла и . . .
Белокачанная капуста содержит фосфор, клетчатку, фитонциды, энзимы, аскорбиновую, фолиевую кислоты . Очищает кишечник и улучшает микрофлору, обладает низкой калорийностью .

Капуста 1/3 шт . Морковь 1 шт . Лук репчатый 1 шт . Чеснок 3 зубчика Петрушка 15 гр . Соль по вкусу Оливковое масло 1-2 ст . л . Вода 100 гр .
Пошаговая инструкция для приготовления "Тушеная пп капуста" за 5 шагов
Подпишитесь и получайте ПП рецепты на почту!
Я разрешаю создать мне учетную запись
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности . Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте . Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью .
новых последующих комментариях новых ответах на мои комментарии
Я разрешаю создать мне учетную запись
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности . Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте . Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью .
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи . x
Это ПП рецепт : Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания .
Тушеная капуста — низкокалорийное и витаминное блюдо . Содержит белок, кальций, витамины С, А, К . Отличный вариант для худеющих потому что хорошо насыщает энергией при минимуме калорий .
Подготовьте ингредиенты: капусту, лук, морковь, чеснок, соль, оливковое масло, петрушку .
Нашинкуйте капусту, потрите на терку морковь, порежьте лук, чеснок потрите на терку или пропустите через пресс .
Обжарьте на раскаленной сковороде, смазанной малом лук и морковь .
Добавьте к овощам капусту, перемешайте, посолите . Добавьте 100 гр . воды . Тушите на маленьком огне 40 минут под закрытой крышкой .
В конце готовки добавьте петрушку и чеснок . Тушите еще 10 минут до полной готовности .
Это блюдо можно есть на обед и ужин .
Подходит для веганов , для вегетарианцев и для худеющих .


Menu
Компания — О «Молочном альянсе» — Предприятия — Бренды Продукция Экспорт Пресc-центр Блог Контакты

В чем польза айвы и что с ней приготовить — рецепты
Вкусно и быстро — готовим идеальный форшмак
Что приготовить с опятами — вкусные и простые рецепты
Вкусные и оригинальные соусы способны дополнить, разнообразить и украсить практически…
Как приготовить шоколадные трюфели в домашних условиях — рецепты и советы
Готовим согревающие осенние напитки — лучшие рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Для тех, кто на диете — готовим диетическую шарлотку
Время тыквенных супов — вкусные и простые рецепты
Готовим вкусные и необычные тыквенные торты — рецепты
Как вкусно и просто приготовить тыкву в духовке — рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим вкусные и простые салаты с тунцом — 5 рецептов
Готовим оригинальную и вкусную шаурму — овощная, с гуакамоле или с лососем
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Тушеная капуста в сметане, салат с пекинской капустой, киш с брюссельской капустой, цветная капуста с плавленым сыром, суп из брокколи на айране — в этой статье мы сделали подборку блюд, которые можно приготовить с разными видами капусты .
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Если вы заботитесь о своем здоровье и следите за питанием, то наверняка в вашем рационе есть свежие овощи и овощные блюда . В этой статье мы подобрали рецепты — что можно приготовить с разными видами капусты .
Цветная капуста — это доступный по цене, очень вкусный и чрезвычайно полезный овощ . В цветной капусте содержится мало калорий, зато много полезных веществ (витаминов, микроэлементов, клетчатки) . С цветной капустой можно приготовить множество вкусных блюд: суп из цветной капусты, вегетарианские котлеты из цветной капусты, цветную капусту с сырным соусом (для соуса понадобится сливочное масло, мука, молоко, сыр чеддер) .
Пекинская капуста — полезный низкокалорийный овощ . Она считается салатным овощем, хотя можно готовить с ней и другие блюда (тушить в сметане, запекать, добавлять в супы или в борщ, готовить голубцы с пекинской капустой) . По вкусу пекинская капуста отличается от привычной нам белокочанной капусты — она мягче и нежнее .
Существует множество рецептов салатов с пекинской капустой: салат с пекинской капустой и моцареллой, салат с пекинской капустой и яблоком, салат с курицей и сыром чеддер, салат с пекинской капустой и плавлеными сырками .
Конечно же, эта подборка была бы неполной без такого вкусного и полезного блюда, как обычная капуста, тушеная в сметане . Готовится такое блюдо очень просто . Ингредиенты: белокочанная капуста, лук, морковь, сметана, зелень, растительное масло, соль и черный перец . Тушеную капусту можно подавать в качестве гарнира с мясными блюдами, например с мясом кроля в сметане или с говяжьей печенью в сметане, а можно — как отдельное блюдо . Приятного аппетита!
Приготовить тушеную капусту можно не только из белокочанной, но и из краснокочанной капусты . Чтобы приготовить тушеную красную капусту, понадобится сливочное масло, лук, яблоко, яблочный уксус, соль и черный перец .
Капуста брокколи — полезный овощ, с которым можно приготовить много вкусного . Капуста брокколи с плавленым сыром, крем-суп из капусты брокколи, фриттата с брокколи и шпинатом, холодный суп с брокколи на айране — вот лишь некоторые блюда, которые можно приготовить с этим полезным овощем .
Холодный суп на айране однозначно понравится тем, кто сидит на диете и хочет сбросить вес . Чтобы сделать порцию супа, возьмите 200 граммов отваренной капусты брокколи, немножко зеленого лука и укропа или петрушки, стакан айрана . Ингредиенты сложите в блендер, хорошо измельчите — и приятного аппетита!
Много полезных веществ содержит и брюссельская капуста (витамины, микроэлементы, клетчатку) . По вкусовым качествам она очень отличается от других видов капусты, при этом широко используется в кулинарии: с брюссельской капустой готовят супы, овощные запеканки и другие блюда . Чтобы приготовить киш с брюссельской капустой, вам понадобится форма для открытого пирога, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, тертый сыр (например, чеддер), брюссельская капуста, соль, черный перец, чеснок .
А какие блюда с капустой готовите Вы?
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность .
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте milkalliance .com .ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки .
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека


Свежая порция моды
Регистрация & вход





  Рубрики

Красота

Тренды

Светские сплетни

Эффективное похудение

Женщина 3 .0

Хозяйке на заметку

Вкусные рецепты







Вход/Регистрация




Виктория Высоцкая

специально для

Glamusha .Ru






© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены

Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Это простое пп блюдо из капусты поможет отлично разнообразить ваше диетическое меню . Готовится тушеная капуста пп очень быстро, а нужные ингредиенты всегда есть под рукой .

Прежде чем перейти к рецептам, давайте поговорим о главных правила приготовления пп рецепта:

Очень простой и быстрый пп рецепт на сковороде, который станет отличным пп ужином или обедом . Вам понадобятся:

На одной ложке масла обжариваем куриное мясо, затем добавляем к нему овощи . Готовим еще 5 минут и кладем томаты и перец . Тушим еще пару минут и в самом конце кладем капусту . Солим, перчим . Готовим примерно 25 минут .

Для тех, кто не готов стоять у плиты, мы предлагаем без масла рецепт капусты в мультиварке!

Все ингредиенты кладем в мультиварку, солим, перчим . Заливаем водой с томатной пастой . Готовим на режиме «тушение» около 1,5 часов .

Приготовить тушеную капусту можно и с любым другим диетическим мясом . Например, телятина, говядина идеально подойдет . Возьмем такие ингредиенты:

В сковороду выкладываем овощи и тушим с водой пару минут . Затем добавить к овощами фарш, специи и готовить еще пару минут . Затем добавляем капусту, томатную пасту и воду . Готовим под крышкой около 30 минут .

Любители грибов, всегда могут приготовить такое простое пп блюдо .

В этом рецепте мы не будем ничего жарить . Складываем все ингредиенты в сковороду, солим, перчим, накрываем крышкой и готовим около 40 минут .

А вот диетический вариант капусты с картошкой . Это блюдо можно готовить и со свежей капустой, и с квашеной . Вам понадобятся такие ингредиенты:

На масле обжариваем немного овощи, затем выкладываем капусту и картофель, солим, перчим, добавляем воду с пастой . Готовим около 40 минут .

Что бы прокомментировать, необходимо


Авось
из 5,00 млн . (+107 сутки) дневников




Лучшая благодарность - процитировать запись ;)

povarru , Самая лучшая реклама для женщин-"для похудения"! А если возникнут вопросы к повару . . .ответите?
Вторник, 02 Мая 2017 г . 06:52 ссылка
Рецепты на сайте от пользователей . Пишите в комментарии к рецептам
Я еще готовлю себе диетическое ассорти из овощей с белокочанной капустой, морковью, помидорами, луком, зеленью и сладким перцем . Закладываю все ингредиенты в пароварку и потом наслаждаюсь прекрасным блюдом с минимальным количеством калорий .
Шаляпин рыдает: жена- миллионерша оставила певца без наследства
СМИ: Жену Шаляпина экстренно кремировали
Европа, хватит "церемониться" с Россией из-за газа
Дмитрий Песков о введении локдауна на федеральном уровне
В Питере произошло венчание князя из династии Романовых
"От ковида погибли еще 22 человека": Источник
Роспотребнадзор: «Ситуация у нас уже напряженная»
"В Твери поступили угрозы от студента": история повторяется?
Иностранного блогера выдворят из России за интимную фотосессию
Омбудсмен рассказала о качестве жизни детей пропавшей Логуновой
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее

О проекте


Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу



Отличный способ приготовить капусту и при этом не стоять у плиты . Блюдо наверняка понравится любителям этого овоща, а еще его оценят те из вас, кто на диете и следит за фигурой . Готовим, это вкусно!

Если вы — поклонник здорового питания, вам этот рецепт приготовления салата с куриными грудками очень понравится! Минимум калорий и простых углеводов, только белок и полезные минералы . Советую всем!

Свежий салат, наверное, это лучшее блюдо для тех, кто увлекается правильным питанием и следит за фигурой . Его всегда можно быстро сделать и не тратить на это много сил . Такие рецепты мне нравятся .

Сегодня я для вас подготовила рецепт, в котором описано, как приготовить салат "Легкий" . Причём его название отображает сам процесс создания и калорийность блюда . И вы сразу в этом убедитесь .

Большинство витаминов не остаётся в овощах, если они подвергаются тепловой обработке . Поэтому есть свежие гораздо полезнее, и их обязательно нужно включать в рацион . Это я и сделала в своём рецепте .

Люблю я лёгкие салатики . Готовлю их очень часто на обед и ужин . Они как нельзя лучше дополняют основные горячие блюда . Да и перекусить таким будет приятно . Поэтому знакомьтесь с моим рецептом .

Любите овощные салатики? Тогда вот вам идея быстрого и вкусного, полезного и простого . Легкая заправка из оливкового масла и сока лимона, дополненная пикантным чесноком, это действительно потрясающе .

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох . Меню обязательно должно быть сбалансированным . Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп .

Морская капуста — очень полезный продукт, содержащий жизненно необходимый йод . Ее легко купить в любом магазине, но лучше узнать, как приготовить маринованную морскую капусту в домашних условиях .

Сидите на диете или просто правильно питаетесь? Вне зависимости от ответа, посмотрите, как приготовить овощные тефтели, они вам понравятся! Вкусные, сытные, при этом низкокалорийные и полезные!

Посмотрите, как приготовить тушеную капусту с куриной грудкой . Прекрасное блюдо для семейных обедов и ужинов, не слишком калорийное и вместе с тем достаточно питательное, ваши близкие останутся рады .

Хотите попробовать новую закуску? Тогда посмотрите, как приготовить капусту провансаль со свеклой, и обязательно попробуйте этот рецепт . Капуста получается пикантной, хрустящей и красивой по цвету .

Этот рецепт для тех, кто не может по каким-либо причинам выбраться на природу, чтобы насладиться посиделками у костра . Посмотрите, как приготовить овощи на гриле в духовке в домашних условиях .

Перед вами очень красивый и нарядный, но при этом экономный и простой рецепт салата . Познакомьтесь с ним и узнайте, как приготовить салат из молодой капусты . Это сочный, полезный и хрустящий салатик .

Если вы любите овощи, то посмотрите как приготовить овощные голубцы . Это вариант всеми любимого блюда без мяса, подходящий для тех, кто является приверженцем вегетарианского питания .

Когда заканчивается зима, а голову начинает припекать весеннее солнце, все мы дружно вспоминаем, что за зиму набрали лишнее . Вот, как приготовить салат очищающий для похудения .

Для меня гречка — очень специфичная крупа, в отличие от риса, например . Если вторую я могу приготовить почти с любыми овощами и мясом, использовать в качестве начинки, то с первой совсем по-другому .

Предлагаю вашему вниманию очень интересный рецепт, как приготовить щи для похудения . Очень вкусное первое блюдо привлекает простотой приготовления и наполнит чудесным ароматом вашу кухню!

Не любите есть овощи? А слова цветная капуста и брокколи вас пугают? Предлагаю сделать из них вкусный, нежный и полезный крем-суп! Этот крем-суп понравится всей вашей семье!

Этот рецепт приготовления тушеной капусты для похудения понравится в первую очередь тем, кто стремится хоть и похудеть, но сохранить здоровье и нормальный обмен веществ . Полезное и легкое блюдо!

Черная редька - очень ценный в питании овощ . Она невероятно полезна, содержит витамины, которые зимой нам не доступны . Чтобы сделать салат более привлекательным на вид, я кладу в него красную капусту .

Перед вами рецепт легкого и вкусного салата . Тут много витаминов и полезных веществ, при этом очень мало калорий . Так что те, кто на диете, – можете смело приступать к приготовлению .

Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском . Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты .

Очень ароматный, нежный и невероятно вкусный суп из брокколи и цветной капусты в домашних условиях - хороший вариант для полноценного обеда всей семьей . Такое блюдо стоит попробовать .

Давно известно, что цветная капуста обладает отличными диетическими и вкусовыми качествами . Рекомендуется употреблять капусту для похудения или для профилактики ожирения . Обязательно попробуйте!

Приготовьте такой салат вместо ужина или перекуса . Легкий, диетический, поможет сбросить пару килограммов .

Очень нежное и воздушное рыбное филе, которое готовится в пароварке или же в мультиварке . Такое блюдо подойдет не только для взрослых, но и для детского питания . Подойдет на завтрак, обед или ужин .

Такой рецепт приготовления сока из зелени в первую очередь рассчитан на тех, кто хочет очистить организм к лету, набраться витаминов и улучшить состояние кожи . Так что читаем, пробуем и оздоровляемся!

На такой супчике можно легко и быстро сбросить пару килограммов .

Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня . Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса .

Такой салат пользуется большой популярностью, когда свежих овощей мало . Он - витаминный, вкусный и полезный благодаря капусте и моркови . Также в него входит рисовый уксус .

Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой .

Этот салат очень популярен среди женщин . Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом . К тому же, очень витаминным .

Этот салат мож
Правильное Питание Капуста
Желчный Пузырь Диета Меню
Матрица Горяева Для Снижения Веса
Как Сбросить Вес Груди