Правильное Питание Доклад 5 Класс
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок
›
Внеурочная деятельность
› Другие методич. материалы › Исследовательская работа Правильное питание- залог здоровья 5 класс.
Исследовательская работа Правильное питание- залог здоровья 5 класс.
Учитель: вертикальный рост внутри профессии. Наставничество как универсальная технология передачи опыта
Начальные классы Подготовка к ЕГЭ Подготовка к ОГЭ Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Французский язык Немецкий язык ОБЖ Астрономия Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс профессиональной переподготовки
Педагог дополнительного образования детей и взрослых
от 6.800 руб.
от 3.400 руб.
Розыгрыш ЦЕННЫХ ПРИЗОВ среди ВСЕХ участников
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп. образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич. материалы
Крючкова Наталья Николаевна
Написать
76
17.03.2021
Внеурочная деятельность
Другие методич. материалы
Самые массовые международные дистанционные “ШКОЛЬНЫЕ ИНФОКОНКУРСЫ – ВЕСНА 2021”
для всех участников наградные документы
для дошкольников и учеников 1-11 классов
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы.
Обучение и проверка знаний требований охраны труда
820 р.
О нас
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца
Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту
Занимайтесь онлайн с русскоговорящими репетиторами
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение
«Ташлинская средняя общеобразовательная школа»
Тюльганского района
Оренбургской области
Исследовательская работа по ТЕМЕ: «Правильное
питание – залог здоровья !»
( Формула правильного питания 5 класс)
Автор
работы:
2021год
1. Здоровое питание- что это?.
2. Правила рационального питания
, как одно из составляющих здорового образа жизни.
3. Правила здорового питания.
6. Какие питательные вещества
нам необходимы?
7. Витамины- важные для жизни
вещества.
8. К чему приводят вредные
продукты?
9. П.р. «Составление пищевого
рациона на второй завтрак»
Материалы данной исследовательской
работы по « Культуре питания» на тему: « Правильное питание- залог здоровья!»
могут иметь практическое применение на уроках биологии, классных часах,
внеклассных мероприятиях и в повседневной жизни. Работа актуальна, потому что в
результате неправильного питания происходит ухудшение здоровья человека. Дети
большую часть времени пребывают за компьютером, не занимаются спортом,
употребляют фаст- фуды и продукты, не приносящие пользу здоровью. В результате
возникают: избыточный вес, снижается зрение, нарушается осанка, снижается
физическая активность , частые болезни. Данный индивидуальный проект формирует
у учащихся культуру правильного питания, в работе дается характеристика питательных
веществ, всех необходимых витаминов, которые должны присутствовать в рационе
ребенка, а также выполнение практической работы по составлению меню для
школьного завтрака.
Актуальность: Для того, чтобы вырасти
сильными и здоровыми нужно научиться правильно питаться. Здоровье человека на
70% зависит от питания. Особое значение правильное питание приобретает в
школьном возрасте, когда организм активно растет и развивается.
В связи с этим у меня возникли
вопросы:
2. Каковы правила здорового питания?
3.Какие питательные вещества нам
необходимы?
4. Какие витамины лучше принимать?
Цель: сформировать представление о
необходимости заботы о своем здоровье и важности правильного питания, как
составной части сохранения и укрепления здоровья.
Задачи: 1. изучить литературные
источники по данной теме;
2. узнать о полезных продуктах и
правилах здорового питания;
3. выяснить какие продукты приносят
вред нашему здоровью;
4. провести практическую работу по
составлению рациона для второго завтрака;
5. сделать выводы на основе полученных
знаний.
Эпиграф: « Люди дурные живут для
того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить».
Гипотеза: предполагаю, что если
правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем сильными, веселыми и
успешными в учебе.
Объект исследования: Продукты питания человека
Предмет исследования: Правильное питание
Методы исследования: Изучение информационных
источников, наблюдение, практическая работа, презентация
Питание – процесс усвоения
организмом питательных веществ, необходимых для построения и возобновления
клеток и тканей тела, органов и систем органов, восполнения энергетических
затрат, поддержания жизни, здоровья и работоспособности.
По другому , здоровое питание должно быть:
1.Должен соблюдаться баланс белков,
жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.
Правильное питание – важный компонент здорового образа
жизни, в значительной степени зависящий от самого человека. Знания о правильном
питании помогают организовать свой рацион таким образом, чтобы полностью
обеспечить организм необходимыми питательными веществами и сохранить здоровье.
- Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться
о собственном здоровье.
- Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг
за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни.
- Вести здоровый образ жизни совсем не сложно.
-Соблюдайте режим питания, ешьте в одно и то же время
- Не ешьте на ходу, перед телевизором или читая книгу
- Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов
- Употребляйте пищу богатую витаминами и минеральными
веществами
- Исключите из рациона продукты, содержащие красители,
ароматизаторы, загустители, эмульгаторы, консерванты
- Не употребляйте чипсы, кириешки, газировку
- Не ешьте жареное, жирное, копченое
Количество энергии, поступившей с пищей должно быть
равно количеству энергии, израсходованной в процессе жизнедеятельности
Нормы затраты энергии людей разных профессий:
При средней интенсивности труда-2500 ккал
При тяжелом физическом труде-5000ккал
- Организм человека- это сложный механизм, и ему как
любому механизму, для его работы необходимо топливо.
- Топливом ему служит пища, которую мы едим: в ней
содержатся питательные вещества, из которых наш организм получает энергию для
жизни, а также строит новые клетки и ткани.
- Здоровому человеку для нормальной работы организма
необходимы следующие типы питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины,
минеральные соли и вода.
6 . Какие питательные вещества нам необходимы?
- Примерно половину всей пищи за день должны
составлять углеводы ( хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень).
- Третью часть дневного рациона должны составлять
белки ( мясо, рыба, молоко, яйца).
- Шестую часть- жиры( масло, маргарин).
- В пище обязательно должны содержаться витамины ( все
виды фруктов), минеральные соли, клетчатка и вода.
7. Витамины - важные для жизни
вещества.
- Это интересно! Слово «витамин» придумал
американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»),
содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив
латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 11
– 12 лет необходимо съедать в день 600-700
г овощей и фруктов.
- Витамины- это очень важные для жизни вещества. Их
названия обычно состоят из одной латинской буквы: А,В,С,Д,Е и т.д.
- У каждого витамина свое назначение: например,
витамин Д необходим для роста и здоровья костей; Витамин В полезен для нервной
системы; и т.д.
- Все витамины необходимы для нормальной работы
организма, однако он не способен сам вырабатывать эти вещества и поэтому должен
получать их вместе с пищей.
- Много витаминов содержится в свежих фруктах и
овощах, а также в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.
- Витамины нужны организму в очень малых количествах,
поэтому не следует употреблять их слишком много.
8. К чему приводят вредные продукты?
По данным ВОЗ на сегодняшний день в мире страдают
ожирением или имеют лишний вес более 177 млн. детей из них 22 млн. малыши в
возрасте до 5 лет.
9. Практическая работа «Составление
пищевого рациона на второй завтрак»
n На день подростку необходимо 2900
ккал
n На второй завтрак приходиться - 18%
На второй завтрак требуется 522 ккал.
Творожная масса с изюмом(1 порция)-185 ккал.
Какао с молоком и сахаром(1 стакан)-138,3 ккал.
Большинство ребят , редко завтракают дома, а значит
нужно обязательно питаться в школьной столовой. Полноценное и правильное
питание- необходимое условие долгой и счастливой жизни , отсутствие многих
заболеваний. Данный проект может помочь людям, которые не знают, как надо
правильно питаться.
1.Ешьте разнообразную пищу,
поддерживайте нормальный вес
2. Включайте в рацион больше овощей, фруктов
Помни всюду и всегда: для твоего здоровья
Полноценная еда – важнейшее условие!
«Одно только поколение правильно питающихся людей
возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут
смотреть как на нечто необыкновенное».
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Мы используем cookies для наилучшего представления нашего сайта. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера. OK
Размер шрифта
А А А
Шрифт
Ая Ая
Межсимвольный интервал
aa aa aa
Межстрочный интервал
Цветовая схема
А А А А А
Изображения
Проект "Внедрение модели системы ММЦ для поддержки инфоратизации общего образования"
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Новосибирского района Новосибирской области
"Толмачевская средняя общеобразовательная школа № 61"
залог его здоровья, успеваемости и нормального развития"
Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих отпрысков. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на вредные вкусности, а значит, нужно не только придирчиво изучать меню в школьной столовой, но и самим составить такой рацион питания, при котором все потребности растущего организма будут удовлетворены в полной мере.
Рацион питания школьника должен быть адекватен энергозатратам ребёнка. Современные школьные программы очень насыщенны и требуют значительных усилий и большой траты времени не только в школе, но и дома. Море информации (чаще, к сожалению, ненужной), обрушивающейся на головы детей буквально отовсюду, создаёт большую нагрузку на нервную систему. Наши дети – атомные, их физическое и половое развитие идёт на порядок быстрее. Добавьте к этому невероятные психические нагрузки, связанные с социальной адаптацией, и взбесившиеся гормоны – и получите довольно грустную картину. Как сохранить здоровье ребёнка, помочь ему справиться со всеми нагрузками?
По мнению диетологов, ребёнок, учащийся в школе, должен есть не менее 4 раз в день, причём завтраки, обеды и ужины обязательно должны включать в себя горячие блюда. Школьники проводят по полдня вне дома, а некоторые – и вовсе весь день, оставаясь в продлёнке. Наша задача – накормить детёныша правильным завтраком и ужином и дать с собой не только вкусный, но и полезный «тормозок».
Составляя рацион для школьника, помните о балансе важных питательных веществ и витаминов. Но для начала давайте вспомним, для чего нужны эти вещества и где они находятся.
Витамин А – обеспечивает нормальное состояние слизистых оболочек и кожи, улучшает сопротивляемость организма, отвечает за нормальное состояние зрения. Витамин А содержится в рыбе и морепродуктах, печени, абрикосах, моркови. Витамин В1 – улучшает пищеварение, укрепляет нервную систему и память. Этот витамин находится в овощах, рисе, мясе птицы.
Витамин В2 – укрепляет ногти и волосы и положительно влияет на состояние нервов. Витамин В2 содержится в яйцах, молоке, капусте брокколи. Витамин В6 – отвечает за нормальную работу печени, улучшает кроветворение, благотворно влияет на функции нервной системы. Этот витамин содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, бобовых и в цельном зерне.
Витамин В12 – стимулирует рост, способствует кроветворению, улучшает состояние центральной и периферийной нервной системы. Содержится в мясе, сыре, морепродуктах. Витамин РР – регулирует
Здоровье и безопасное питание
Исследовательская работа Правильное питание - залог здоровья 5 класс .
Здоровое питание школьников | " Правильное питание школьника
Здоровое питание | Урок 7. Технология 5 класс (девочки) ФГОС
Правильное питание - здоровое питание
Гипоаллергенная Диета Для Выявления Аллергии
Диета Елены Малышевой Купить На Неделю Цена
Диета При Удалении Сигмовидной Кишки
Правильное Питание Доклад 5 Класс
.jpg)
