Правильное Питание Для Ребенка 10

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Абакан
Аксай
Альметьевск
Армавир
Артем
Астрахань
Балаково
Балашиха
Балашов
Барнаул
Белгород
Березовка
Беслан
Благовещенск
Брянск
Буйнакск
Великие Луки
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Воронеж
Воскресенск
Грозный
Гудермес
Дербент
Дзержинск
Димитровград
Дубна
Екатеринбург
Елабуга
Ефремов
Железнодорожный
Жуковский
Засечено
Иваново
Ижевск
Избербаш
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Карабулак
Караваево
Каспийск
Кемерово
Кизилюрт
Кизляр
Кингисепп
Кириши
Киров
Клин
Коломна
Копейск
Кострома
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Ленинск-Кузнецкий
Липецк
Люберцы
Магнитогорск
Малгобек
Махачкала
Моздок
Москва
Московская область
Муром
Мытищи
Набережные Челны
Назрань
Нальчик
Невинномысск
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новая Адыгея
Новгород
Новокузнецк
Новокуйбышевск
Новомосковск
Новороссийск
Новосибирск
Новочебоксарск
Новочеркасск
Ногинск
Нягань
Обнинск
Омск
Омская область
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Орск
Отрадный
Павловский
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Прокопьевск
Псков
Путилково
Пятигорск
Ревда
Реутов
Ростов
Ростов-на-Дону
Рязань
Салават
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Сарапул
Саратов
Сергиев
Серов
Сертолово
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сунженский р-н
Сургут
Сызрань
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тобольск
Тольятти
Томск
Тосно
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Урус-Мартан
Уфа
Хабаровск
Хасавюрт
Чапаевск
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чистополь
Чита
Шали
Шахты
Электросталь
Энгельс
Ярославль



12 .04 .21
11:15


Как подробно все расписано, спасибо! В принципе все делали правильно, немного только подкорректировала питьевой режим – до этого игнорировала инстантные чаи Беби, сейчас пьем с удовольствием)



12 .04 .21
11:16


У нас до года придерживаться ГВ не получилось, количество молока резко снизилось(( Но стараюсь давать ребенку все необходимое в рамках возраста . В этом плане молочные каши беби незаменимы .



12 .04 .21
11:18


Нам 10 месяцев и наш любимый полдник – это каша от Беби с печеньем и грушами . Очень вкуусно, прям десерт .



12 .04 .21
11:18


Выстраиваю рацион ребенка по вашим рекомендациям, пока все ттт, нормально, кушаем с аппетитом различные молочные каши, уважаем овощи и не отказываемся от творожной запеканки .



Оставить комментарий
Отправить комментарий



Bebi Premium заботится о здоровье вас и вашего малыша!

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог
Первый год жизни малыша уникален . Процессы роста и развития так интенсивны, что каждый новый месяц не похож на предыдущий . В связи с этим и рацион ребенка претерпевает изменения ежемесячно, чтобы отвечать растущим потребностям организма в питательных веществах, витаминах, минералах и других биологически активных веществах . Давайте обсудим, какие изменения происходят в питании малыша, и что можно в 10 месяцев включить в рацион .
Базовые группы продуктов, которые должны быть обязательно включены в ежедневный пищевой рацион детей второго полугодия жизни, остаются прежними – овощи, фрукты, мясо, злаковые, молочные продукты . Основных приемов пищи 3 и 2-3 дополнительных, при этом размер порций увеличивается, и суточный объем питания составляет 1000-1100 мл . Ребенок уже не похож на младенца – он окреп, пытается ходить, у него появляется интерес ко всем явлениям окружающего мира, в том числе и традиционной взрослой еде . Конечно, меню в 10 месяцев еще сильно отличается от пищи общего стола, но в аспекте возможного разнообразия продуктов питания список уже близок к рациону детей более старшего возраста . Меню малыша уже можно разнообразить блюдами домашнего приготовления в виде супов, пудингов и запеканок . Овощи и фрукты частично могут быть в сыром виде, натертые на мелкой терке . Питьевой рацион по-прежнему представлен преимущественно водой, но ребенку уже можно пить компоты и морсы домашнего и промышленного производства без добавления сахара и искусственных красителей .
Режим дня и питания очень важен в жизни малыша . Дети быстро привыкают к определенному распорядку и с большей готовностью едят блюда, которые традиционно предлагаются в этот прием пищи . Безусловно, каждый ребенок уникален, и у вашего есть свои любимые продукты и их сочетания . Постарайтесь рационально распределить все необходимые блюда прикорма в 5 приемов пищи с учетом особенностей жизни семьи . Придерживайтесь принципа сбалансированного меню, заранее планируйте рацион на неделю, при этом старайтесь максимально возможно разнообразить питание, приучая ребенка к вкусу новых продуктов .
Первый прием пищи приходится на раннее утро – малыш просыпается голодным после 6-8-часового перерыва в еде . Самым оптимальным будет покормить ребенка грудным молоком или адаптированной смесью . Специалисты в области детского здоровья и питания рекомендуют сохранять грудное вскармливание (ГВ) как минимум до конца первого года жизни . Пищевая ценность материнского молока в этом возрасте уже невелика, но как источник важнейших биологических веществ и психоэмоционального комфорта оно бесспорно бесценно . Если ребенок на искусственном вскармливании, можно приготовить ему напиток на основе адаптированной смеси . До окончания первого года жизни ребенка не рекомендуется кормить цельным коровьим молоком . Дело в том, что белок коровьего и козьего молока может стать причиной аллергической реакции, кроме того, вызывает поражение эпителия кишечника младенца и является серьезной нагрузкой на почки . Не спешите вводить этот неадаптированный продукт в рацион грудничка .
Второй прием пищи, приблизительно в 9-10 часов утра, должен обеспечить энергией и питательными веществами 10-месячного малыша для активной деятельности в первой половине дня . Что можно предложить ребенку на завтрак? Молочная каша является идеальным продуктом для хорошего начала дня – она богата сложными углеводами, что обеспечивает длительное насыщение и заряд энергии . Пищевые волокна, входящие в ее состав, участвуют в комфортном пищеварении . Кроме того, злаковый прикорм является источником практически всех важнейших питательных веществ . В питании малышей в 10 месяцев консистенция каши уже может быть менее гомогенной . Попробуйте ввести в рацион кашу, в составе которой присутствуют хлопья из круп и измельченные ягоды, что помогает учиться ребенку жевать . В этом возрасте мамы часто начинают готовить кашу в домашних условиях, однако предпочтительнее использовать продукты промышленного производства . Каша промышленного выпуска часто является мультизлаковой, что позволяет использовать полезные качества различных зерновых культур, в том числе и тех, что не могут быть приготовлены в домашних условиях из-за плохой развариваемости . Злаковые хорошо сочетаются с фруктами и овощами . Ребенку на завтрак можно дополнительно предложить фруктовое пюре или кусочки отварных/запеченных мягких фруктов . Разнообразить недельное меню завтрака могут творожно-овощные или творожно-злаковые запеканки и пудинги . Ежедневно ребенок может кушать до 50 граммов творога . Если у ребенка ранее не было аллергических реакций, можно расширять ассортимент фруктов и постепенно вводить в рацион цитрусовые и ряд экзотических плодов .
Непосредственно после еды не рекомендуется давать большое количество жидкости, так как это перегружает процесс пищеварения . Ограничьтесь несколькими глотками воды или компота, если ребенок хочет запить еду . А между основными приемами пищи периодически предлагайте малышу воду, компот или морс, а также специальный детский чай . Ограничивайте употребление сока, так как это продукт с высоким содержанием углеводов и является серьезной нагрузкой на органы желудочно-кишечного тракта . В сутки объем сока не должен превышать 100 мл .
Следующий прием пищи – обед, покрывает треть всех энергетических затрат дня и обеспечивает поступление важных для активного роста и развития питательных веществ . В 10 месяцев уже можно предлагать малышу непюрированный суп при условии использования хорошо развариваемых овощей . Мясной прикорм необходимо сочетать с продуктами, которые способствуют наилучшему усвоению важных для роста и развития микроэлементов, особенно меди и железа . В первую очередь это овощи, за исключением бобовых, и гречневая крупа . Учитывая, что разные сорта мяса содержат неодинаковое количество микроэлементов и витаминов, сбалансированный недельный рацион включает не менее 3-4 видов мясного прикорма . Также 1-2 раза в неделю малыш может кушать блюда с добавлением субпродуктов – печени, языка и сердца . Помимо мясного пюре, малышу можно предложить крупноизмельченные фрикадельки или паровые котлетки . Добавление овощного и злакового компонентов в мясное блюдо делает вкус более нежным и обогащает рацион другими полезными питательными веществами . Несмотря на кажущийся многим взрослым пресный вкус обеденных блюд, не рекомендуется добавлять в них соль и специи . В 10 месяцев для развития вкусовых рецепторов в блюдах можно использовать лук и зелень петрушки и укропа .
Полдник, хотя не является основным приемом пищи, необходим малышу для подкрепления сил после дневного сна и обеспечения необходимой энергией для активной деятельности во второй половине дня . Идеальным является богатый легкоусвояемым белком и жиром молочный продукт в сочетании со злаками и фруктами, дополняющими блюдо углеводами и клетчаткой . Для 10-месячного малыша это может быть специализированный кисломолочный напиток в сочетании с детским печеньем и фруктами . Другим вариантом может быть специальный продукт промышленного производства «Каши для полдника», который представляет из себя вкусный десерт, сочетающий злаки, молоко и натуральные фрукты . Помимо питательной ценности, он является источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов и микроэлементов . А для малышей – это лакомство, ведь блюдо отличается нежной консистенцией и приятным вкусом .
Основной вечерний прием пищи должен легко усваиваться, чтобы избежать проблем с пищеварением в ночное время, и в то же время быть питательным . Ребенку в 10 месяцев можно предложить рыбное суфле с овощным гарниром, творожно-злаковую запеканку с фруктовым соусом, запеченные овощи с вермишелью или фруктово-злаковый пудинг . Непосредственно перед сном малыша можно покормить грудным молоком или адаптированной смесью, что обеспечит комфортное засыпание и спокойный ночной сон .
В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 10 месяцев .
Грудное молоко/адаптированная смесь
Детская молочная каша Bebi Premium «7 злаков с черникой»
Овощной суп с фрикадельками из телятины с зеленью
Салат из свежей моркови с оливковым маслом
Грудное молоко/адаптированная смесь
Молочная ночная каша 3 злака с малиной и мелиссой, обогащенная пребиотиками От 6 месяцев
Молочная рисовая каша с яблоком и тыквой вкусный обед От 6 месяцев
Молочная гречневая каша с курагой и яблоком активный день От 5 месяцев
Молочная овсяная каша активный день От 5 месяцев
Сравнение молочных и безмолочных каш
2021 ©, Droga Kolinska d .d . Все права защищены . Droga Kolinska является частью Atlantic Grupa

Лучшим питанием для ребенка первого года жизни является грудное молоко .


Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни малыша и его продолжение в течение как можно более долгого периода .


Компания ООО «Атлантик Брендс» и Bebi Premium поддерживают эти рекомендации, а также рекомендации по продолжению грудного вскармливания после введения прикорма . Применять молочную смесь можно только после рекомендации специалиста . Он поможет вам подобрать молочную смесь по составу и свойствам приближенную к грудному молоку .


1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Правильное, сбалансированное питание
– залог здорового организма . Тем более, если ребенок уже пошел в школу .
Нормальное обучение невозможно без достаточного количества полезных веществ,
которые поступают через пищу .
Меню школьника на неделю,
должно включать в себя весь спектр полезных веществ . Однако, важно не только
подобрать качественные продукты, но и правильно их приготовить, а также
выработать необходимый режим .
Питание школьника, что в 7 лет, что в 12 лет должно быть
правильным и сбалансированным . Для того чтобы максимально снабдить организм
всеми необходимыми веществами, следует учитывать несколько нюансов .
При выстраивании
режима ребенка, обращается внимание на смену, когда он посещает школу .
Около 55-65% от
дневных калорий, приходится на первые два приема пищи – завтрак, обед .
На протяжении дня,
независимо от основных приемов пищи, допускается употребление фруктов или
свежих овощей .
Прежде чем
составлять план, нужно разобраться с правильным составлением меню .
Необходимо следить
за состоянием ребенка, а также отталкиваться от образа жизни . Например,
активный ребенок или занимающийся спортом будет употреблять больше пищи, чем
пассивный и это не отразится на общем состоянии .
Помимо этого, для младших классов
многие учебные заведения предлагают свое меню для перекуса, а также регулярного
приема пищи . Проследите за дозировкой и составом пищи, если он вас устраивает,
то можете его включить в постоянный список . Обратите внимание на состояние
санитарных норм, если по
СанПин они соответствуют правилам и нормам, тогда действуйте смело . Администрация
учебных заведений, должно дать разрешение на осмотр родительскому комитету, в
свободное от приготовления время .
Мы предлагаем меню,
на основе которого, вы можете построить свое отталкиваясь от количества
продуктов и их калорийности .
Для ребенка, важно принимать
пищу не только в отведенные часы, но и делать небольшие перекусы . Лучше всего,
если эти продукты он будет брать из дома, а не покупать в местной столовой .
Помимо этого, стоит
обратить внимание на возраст ребят . Дело в том, что ребята старших классов
зависят от мнения большинства и поэтому навряд ли согласятся взять запеканку, а
для школьника 10 лет,
это нормальные вещи .
Это основа, но в
зависимости от ваших предпочтений, можно скомбинировать или добавить что-то
свое .
Приучать ребенка к
нормальному питанию нужно с раннего возраста . А сделать это можно только личным
примером . Поэтому, совершать переход на полноценное питание и правильный режим,
нужно только вместе .
» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929


Родители серьезно относятся к питанию своих детей . И это оправданно, ведь прикорм – это первая проба продуктов и нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка . . . .



В детский рацион питания необходимо включать яйца . Их необходимо начинать давать практически одновременно с кашами и фруктовыми пюре . Этот продукт является незаменимым источником железа и, . . .



Кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов . Он оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, очищая его от вредных бактерий . Он улучшает работу печени, почек, . . .

(как закипит 200 мл молока, высыпаем 100 г хлопьев . Варим 10-15 мин, за 5мин до готовности кидаем ягоду (малина, черника) . Настаивается до 20 мин) . Черный чай с сахаром 200 мл .
Салат: 50 г вареной свеклы натереть на средней терке, добавить оливковое масло и немножко посолить .
Суп: 100 г картофеля опускаем в воду, как закипит, опускаем туда морковь, лук, сладкий перец, солим . После того, как свариться, миксером или блендером перемалываем . Даем настояться 15-20 мин
Котлеты: 150-200 г картошки отвариваем, немного остынет, перетираем на крупной терке, добавляем 20 г сливочного масла . В говяжий фарш (100 г) добавляем мелко порезанный лук . Формируем и жалим на оливковом или подсолнечном масле .
(рис 150-200 г отвариваем . В остатки фарша с обеда добавляем одно сырое яйцо, хорошо перемешиваем и формируем . Укладываем в кастрюлю, сверху выкладываем крупно нарезанный сладкий перец, лук, морковь . Варим на пару до 40 мин) .
Два яйца смешать с 50 мл молока . Вылить на разогретую сковородку со сливочным маслом . За 5 мин до готовности добавить сыр . Зеленый чай с сахаром .
Салат: 50-100 г (белую капусту нарезаем мелкими полосками, яблоко, морковь трем на средней терке . Смешиваем добавляя оливковое масло и одну две капли лимонного сока) .
Суп: отвариваем курицу, мясо вытаскиваем (оно пойдет на вечер) . В кипящий бульон высыпаем 100 г гороха, ждем 40 мин . Потом добавляем картошку (100 г), морковь (10-20 г) и лук . Как сварится сверху посыпать свежей зеленью .
Гуляш: мясо говядины нарезаем на прямоугольники (50-100 г) и тушим на небольшом огне . Как будет готово, добавляем мелко нарезанный лук и морковку, доливаем немного кипящей воды и тушим еще 10мин . Потом добавляем картошку (150-200 г) нарезанную на кубики . Тушим до полной готовности) . Черный чай с сахаром 200 мл .
Творог (100 г) смешиваем с небольшим количеством сметаны . Есть два варианта – посолить или сделать сладким . Курица с обеда нарезается на средние дольки) . Чай или домашний фруктовый напиток 200 мл .
Салат: (50-75г отварной картошки нарезаем средними кубиками, таким же образом режем отварную морковь (25-35г) . Добавляем соленые огурцу и немного масла) .
Борщ: (отвариваем телятину или говядину, мясо вытаскиваем . В бульон высыпаем картошку (100г), через 20мин кипения добавляем капусту (100г), еще через 10мин засыпаем морковь, лук, помидоры . Варим до полной готовности . Можно добавить красную фасоль с сельдереем) .
Спагетти: (отварить спагетти . Мясо (100 г) тушим на медленном огне, добавляем мелко натертую морковь и помидоры . Оставляем на огне до полного приготовления) . Черный чай 150-200 мл .
Как только рыба приготовится, полейте лимонным соком . Можно подавать вместе со сметаной низкой жирности . Зеленый чай .
Лучше, если отварить несколько цветов отдельно и положить на тарелку разделив их сыром .
(мелко нарезать вареное яйцо и крабовые палочки, добавляем отварной рис (50-75 г), мелко нарезанный лук, зелень, майонез домашнего приготовления . Все перемешиваем) . Доедаем вчерашний борщ .
(мясо говядины нарезаем на прямоугольники (50-100 г) и тушим на небольшом огне . Как будет готово, добавляем мелко нарезанный лук и морковку, доливаем немного кипящей воды и тушим еще 10 мин . Гречку (150-200 г) отварить . Не смешивать, а использовать мясо в качестве подливки) .
(отвариваем рис (150-200 г) . Мелко нарезанный лук обжарить на сливочном масле . Добавляем два яйца, 100-150 мл молока и немного тертого сыра . Добавляем готовый рис и хорошо перемешиваем . Разливаем по формам или на глубокий противень и выпекаем 30 мин при температуре 180 С) .
(в кипящее молоко (150 мл) добавляем 50 г кукурузной крупы, сахар по вкусу . Варим 20 мин регулярно помешивая) .
Овощи: (огурец, белую капусту нарезать соломкой, помидор кружками . Уложить на лист салата) .
Суп: (отвариваем копченую индейку (200 г), добавляем красную или желтую чечевицу . Как она будет готова, добавить картошку (50-75г), морковь и лук . Как свариться добавить зелень и пусть настаивается) .
Котлеты: (в говяжий фарш (100-150 г) добавляем мелко порубленный лук и одно яйцо . Перемешиваем, делаем небольшие формы, жарим на оливковом масле . Лук и морковь порезать и обжаривать в казане, добавить капусту (200-250 г), мелко порезанный помидор . Если необходимо, добавить воды) .
(в миксере смешиваем любимые фрукты, добавляем творожную массу до 10%, сметану до 15% (15 мл) .
(в кипящее молоко (200 мл) высыпаем крупу (50-75г) . За пять минут до приготовления добавляем 10г сливочного масла) .
Салат: (75-10 г морковки натереть на средней или мелкой терке, добавить домашний майонез) .
Суп:(отвариваем курицу и вытаскиваем, она пойдет на вечер . В бульон высыпаем 75-100 г картошки, лук, морковь . Через 10-15 минут кипения добавить мелкую вермишель . Посыпать зеленью) .
Пюре с
Правильное Питание Для Ребенка 10
Немного Упражнений Для Снижения Веса
Повышение Аппетита Снижение Веса Сахарный Диабет
Правильное Питание Биология